Să te lași prins în drame poate fi epuizant din punct de vedere emoțional și mental.

Poate începe de oriunde: de la a uita să saluți pe cineva sau de la a dezvălui din greșeală secretele cuiva pe la spate.

Oricât de incitantă ar fi drama la televizor, nu este la fel de plăcută atunci când o trăiești.

Nu suntem niciodată siguri de modul în care comportamentele noastre îi afectează pe ceilalți, așa că trebuie să fim atenți la ceea ce facem și spunem și la modul în care reacționăm la ceilalți.

Pentru a evita ca dramele să se întâmple, ar fi înțelept să înțelegi aceste 12 comportamente care le declanșează de la bun început.

1. Să fii prea băgăreț în viața altora

Ca ființe umane, suntem curioși în mod natural. În ciuda acestui fapt, putem merge prea departe - în special când încercăm să ne băgăm nasul în viața altcuiva. Și oamenii au nevoie de limite.

Imaginează-ți mătușa sau unchiul tău la o reuniune de familie. S-ar putea să fie atât de direct încât să te întrebe: "De ce nu te-ai căsătorit încă?" sau "Cu ce te ocupi? Sunt oportunități mai bune pentru tine, știi?".

Deși au intenții bune, pot duce la conversații inconfortabile pe care nu sunteți pregătiți să le aveți în fața familiei dumneavoastră.

Înțelegeți că oamenii au propriile lor vieți de trăit; de aceea este important să vă amintiți să rămâneți pe culoarul vostru și să vă concentrați asupra propriei vieți.

Dacă un prieten are cu adevărat o preocupare în viața lui, vă va anunța.

2. Minciuna față de ceilalți

Necinstea este cel mai ușor mod de a provoca drame. Cea mai mică minciună poate deveni o întreagă piesă de teatru pe care trebuie să o întreții până când te saturi de ea.

Să zicem că ți s-a dat o sarcină complicată la serviciu. Când șeful tău te întreabă dacă o înțelegi, minți și spui "Da" pentru a-l impresiona. Crezi că oricum îți poți da seama pe parcurs. Este o minciună măruntă - deocamdată.

Dar, pe măsură ce proiectul avansează, începeți să vă îndoiți de dvs. Pe măsură ce termenul limită se apropie tot mai mult, recunoașterea necinstei dvs. nu va face decât să agraveze consecințele.

Este mai bine să fii sincer că nu înțelegi ce trebuie să faci de la început, decât să recunoști acest lucru la jumătatea cronologiei, când timpul și energia au fost deja cheltuite.

Colegii ar putea fi nevoiți să se străduiască să salveze o execuție proastă, totul din cauza unei mici minciuni.

3. Lasă-ți ego-ul să ia tot ce e mai bun din tine

Atunci când lucrezi cu o echipă, întotdeauna se pune întrebarea cine primește creditul.

A lua creditul pentru munca bine făcută a fost o sursă obișnuită de dramă între colegi; nicio companie nu este imună la aceasta.

Întotdeauna vor exista oameni care vor dori să fie în prim-plan, să ia creditul pentru munca tuturor.

Astfel de lupte pentru credit ar putea escalada într-un război total. Prețul, însă, este o relație distrusă și ștergerea oricărei oportunități de a recrea ceea ce ați făcut împreună.

Asta se întâmplă când orgoliile oamenilor iau ce e mai bun din ei.

Deși nu există un mod corect de a gestiona astfel de situații, este întotdeauna important să țineți cont de virtuțile umilinței și onestității în timp ce discutați cu colegii de echipă; uneori, ajungerea la un compromis poate fi cea mai bună opțiune pentru a menține relația.

4. Reacția prea rapidă

Partenerul dvs. se supără brusc pe dvs. Copilul dvs. vă spune că vrea să urmeze o carieră artistică în loc de drept, așa cum v-ați dorit întotdeauna.

Reacțiile instinctuale la aceste momente pot fi furia sau dezamăgirea.

Ar fi ușor să te răzbuni pe partenerul tău cu cuvinte la fel de dureroase sau să transmiți tristețea ta copilului tău.

Aceste reacții rapide sunt cele care cauzează alte drame; ele sunt nechibzuite și au consecințe.

Atunci când te oprești și te gândești la cum să reacționezi, poți evita ca drama să înceapă chiar de la început.

Atunci când faceți un pas înapoi și vă gândiți la propriile acțiuni, puteți vorbi mai bine despre ele cu partenerul dumneavoastră.

Atunci când te abții să nu-ți exprimi tristețea față de copilul tău, îți poți lua timp să înțelegi decizia lor cu un cap mai calm.

5. Nu ești clar cu ceea ce vrei să spui

Lipsa de claritate duce la erori de comunicare și provoacă frustrări și drame între oameni.

Este ca și cum ai juca un joc de telefon, în care trebuie să transmiți un mesaj persoanei următoare. Când superiorii îți spun să te coordonezi cu alții și tu explici instrucțiunile într-un mod ocolit, poate duce la faptul că managerul tău spune: "Nu asta am cerut".

Atunci când vrei să rezolvi o problemă cu partenerul tău, alegerea cuvintelor poate face sau distruge relația. "Te iubesc" și "Îmi place să fiu cu tine" sunt două lucruri foarte diferite.

Dacă vă exprimați clar sentimentele și gândurile, puteți evita certurile inutile și durerile de inimă.

6. Transferul vinei

Atunci când oamenii nu sunt dispuși să recunoască faptul că au greșit, acest lucru provoacă drame, deoarece problema persistă.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Un motiv obișnuit pentru care oamenii nu sunt dispuși să recunoască faptul că au fost vinovați este acela că nu vor să-și păteze reputația - și nu trebuie să fie întotdeauna într-un cadru profesional.

Când ești acasă și cineva mănâncă ultimele prăjituri, dar nimeni nu este dispus să recunoască acest lucru, acest lucru provoacă frustrări și stres emoțional.

Asumarea responsabilității pentru propriile acțiuni este un act de curaj. Dați un exemplu și fiți o persoană mai bună data viitoare când faceți o greșeală.

7. Lăsarea problemelor neabordate

Există o tendință de a dori să evităm cât mai mult posibil confruntarea.

Deși acest lucru este de înțeles, se poate transforma în dramă dacă se prelungește.

Atunci când cineva dintr-o relație este prea dur, dar partenerul nu vrea să aducă în discuție acest lucru, este posibil ca situația să se agraveze și să devină mult mai gravă.

Relația începe să devină dificilă și complicată.

Partenerul lor sfârșește prin a rezista până când, în cele din urmă, nu mai suportă, provocând o ceartă urâtă și o despărțire.

Dacă ar fi fost sinceri, o ceartă care să rupă relația ar fi putut fi evitată cu ușurință.

8. Să te aștepți ca toată lumea să gândească la fel ca tine

Nu toată lumea gândește la fel ca tine; presupunând contrariul este ceea ce va cauza conflicte și drame.

Acolo unde cineva ar putea vedea o oportunitate de angajare, tu ai putea vedea o greșeală.

Dacă nu vă faceți timp să înțelegeți de ce vor să își părăsească locul de muncă actual și începeți să le dictați ce ar trebui să facă sau nu, este foarte probabil să vă certați cu ei.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să încercați întotdeauna să ascultați și să înțelegeți de unde vine o persoană. Încercați să vedeți lucrurile din perspectiva ei și nu vă grăbiți să judecați.

9. Participarea la dramă

Cu cât sunt mai mulți oameni care vorbesc despre o anumită bârfă, cu atât mai rău devine aceasta.

Atunci când iei parte la bârfe, îi încurajezi și pe alții să facă la fel - este exponențial. Transformă o problemă mică într-o problemă mai mare decât trebuie să fie.

Cel mai bun mod de a evita dramele este, ei bine, de a evita dramele; nu-i distrați pe oameni atunci când încep să vă vorbească despre ceea ce se presupune că a făcut cineva.

Nu ai nimic de câștigat dacă vorbești despre cineva pe la spate.

10. Jocul favoritismelor

Atunci când un profesor tratează diferit un anumit elev - este mai amabil cu el când este nemilos cu ceilalți - acest lucru răspândește frustrare și furie.

Este dificil să ne placă toată lumea pe care o întâlnim. Cu siguranță că există oameni în viața ta cu care ai prefera să petreci o după-amiază în locul celorlalți.

Problema apare atunci când începi să tratezi oamenii în mod diferit.

Atunci când ești explicit cu privire la cât de mult ești dispus să faci pentru o persoană, dar nu și pentru alta, se creează o limită în relații.

Limita este ceea ce îi încurajează pe ceilalți să se detașeze de tine și poate chiar să-și găsească alți prieteni cu care să fie împreună.

11. Fără filtru

Cu toții avem gânduri aleatorii care ne vin în minte atunci când întâlnim oameni.

Putem observa când au un coș pe obraz sau când sunt mai scunzi decât credeam.

Deși nu este nimic rău în a avea aceste gânduri (deoarece oricum nu avem niciun control asupra lor), este deosebit de important să înțelegem ce să facem cu ele.

Nu toate gândurile trebuie exprimate. Dacă subliniezi un coș, sunt șanse ca persoana respectivă să știe deja acest lucru și tocmai i-ai distrus stima de sine, ceea ce ar putea să o facă să nu te placă. Unele lucruri este mai bine să le păstrezi pentru tine.

12. Țineți ranchiună

A purta ranchiună poate fi o sursă de epuizare emoțională.

Atunci când continui să antipatizezi cu cineva pe baza a ceea ce a făcut în trecut, poate fi dificil să formezi o relație semnificativă împreună - mai ales dacă lucrați împreună sau dacă faceți parte din aceleași cercuri sociale.

Cel mai bun mod de a evita dramele este să renunți la ranchiună sau să găsești în tine puterea de a ierta persoana respectivă. Dacă au trecut ani de zile, cel mai probabil s-a schimbat și a învățat din trecut.

Drama tinde să ducă la mai multă dramă. Poate provoca relații fracturate și agresivitate inutilă între oameni.

Este mai bine să abordați problemele de la sursă cât mai curând posibil, decât să așteptați ca acestea să dispară pur și simplu.

Timpul poate vindeca toate rănile, dar asta nu înseamnă că nu puteți începe să tratați stresul emoțional al dramei.