Ieslīgšana drāmā var būt emocionāli un garīgi nogurdinoša.

Tas var sākties no jebkuras vietas: no tā, ka aizmirsāt ar kādu sasveicināties vai nejauši izpaust kāda noslēpumus aiz muguras.

Lai cik aizraujoši būtu skatīties drāmu televīzijā, tā nav tik aizraujoša, ja tu to dzīvo.

Mēs nekad neesam pārliecināti par to, kā mūsu uzvedība ietekmē citus, tāpēc mums jābūt uzmanīgiem attiecībā uz to, ko darām, sakām un kā reaģējam uz citiem.

Lai izvairītos no drāmas, būtu prātīgi izprast šīs 12 uzvedības pazīmes, kas to izraisa.

1. Pārāk liela ziņkārība par citu cilvēku dzīvi

Mēs kā cilvēki esam dabiski zinātkāri. Neskatoties uz to, mēs tomēr varam aiziet pārāk tālu - īpaši mēģinot iefiltrēties kāda cita cilvēka dzīvē. Arī cilvēkiem ir vajadzīgas robežas.

Iedomājieties savu tanti vai tēvoci ģimenes sapulcē. Viņi var tik skarbi jautāt: "Kāpēc tu vēl neesi precējies?" vai "Kāds ir tavs darbs? Tur ir labākas iespējas, zini?".

Lai gan viņi to domā labi, tas var novest pie neērtām sarunām, kuras neesat gatavs risināt savas ģimenes priekšā.

Saprotiet, ka cilvēkiem ir jādzīvo savas dzīves, tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka nedrīkst palikt savā dzīves joslā un jākoncentrējas uz savu dzīvi.

Ja draugam patiešām ir problēmas ar savu dzīvi, viņš jums par to paziņos.

2. Melošana citiem

Negodīgums ir visvieglākais veids, kā izraisīt drāmu. Mazākais mazais meliņš var pārvērsties par veselu priekšnesumu, kas jums ir jāuztur, līdz jūs no tā nogurstat.

Pieņemsim, ka jums darbā ir dots sarežģīts uzdevums. Kad priekšnieks jautā, vai jūs to saprotat, jūs melojat un sakāt "jā", lai uz viņu atstātu iespaidu. Jūs domājat, ka tik un tā varat to izdomāt. Tas ir neliels meliņš - pagaidām.

Taču, projektam virzoties uz priekšu, jūs sākat šaubīties par sevi. Tā kā termiņš tuvojas arvien tuvāk un tuvāk, atzīšanās negodīgumā tikai saasinās sekas.

Labāk ir godīgi atzīt, ka sākumā nesaprotat, kas jums jādara, nevis atzīt to laika grafikā, kad laiks un enerģija jau ir iztērēti.

Kolēģiem var nākties cīnīties, lai glābtu nekvalitatīvu izpildi, un tas viss neliela melu dēļ.

3. Ļaujiet savam ego gūt virsroku pār jums

Strādājot ar komandu, vienmēr rodas jautājums par to, kurš saņems nopelnus.

Kredītu piesķiršana par labi paveiktiem darbiem ir biežs drāmas avots kolēģu vidū; pret to nav pasargāts neviens uzņēmums.

Vienmēr būs cilvēki, kas vēlēsies būt priekšgalā un uzņemties visu nopelnus par visu paveikto darbu.

Šādas cīņas par kredītiem var pāraugt totālā karā, taču cena par to ir sagrautas attiecības un izdzēstas visas iespējas atjaunot to, ko esat radījuši kopā.

Tā tas notiek, kad cilvēku ego gūst virsroku.

Lai gan nav pareiza veida, kā rīkoties šādās situācijās, vienmēr ir svarīgi atcerēties par pazemības un godīguma principiem, risinot problēmas ar komandas biedriem; dažkārt kompromisa panākšana var būt labākais risinājums, lai saglabātu attiecības.

4. Pārāk ātra reakcija

Jūsu partneris pēkšņi kļūst dusmīgs uz jums. Jūsu bērns paziņo, ka vēlas studēt mākslu, nevis jurisprudenci, kā jūs vienmēr esat to vēlējies.

Instinktīva reakcija uz šiem brīžiem var būt dusmas vai vilšanās.

Būtu viegli atriebties partnerim ar tikpat sāpīgiem vārdiem vai nodot savas skumjas bērnam.

Šādas ātras reakcijas izraisa vēl lielāku drāmu; tās ir nepārdomātas un tām ir sekas.

Kad jūs apstājaties un pārdomājat, kā reaģēt, tas ļauj jums izvairīties no drāmas sākšanās.

Kad sperat soli atpakaļ un pārdomājat savu rīcību, varat labāk par to runāt ar partneri.

Ja jūs atturēsieties no skumju paušanas bērnam, jūs varēsiet mierīgāk saprast viņa lēmumu.

5. Neviennozīmīgi paskaidrojat, ko domājat

Neskaidrības rada nesaprašanos un izraisa neapmierinātību un drāmu starp cilvēkiem.

Tas ir kā spēlēt spēli "Telefons", kurā jums ir jānodod ziņa nākamajam cilvēkam. Ja augstākstāvošie darbinieki jums liek saskaņot savu rīcību ar citiem un jūs apkārtceļā izskaidrojat norādījumus, tas var novest pie tā, ka jūsu vadītājs saka: "Tas nebija tas, ko es lūdzu."

Kad vēlaties atrisināt kādu jautājumu ar savu partneri, jūsu vārdu izvēle var izšķirt vai izjaukt attiecības. "Es tevi mīlu" un "Man patīk būt kopā ar tevi" ir divas ļoti atšķirīgas lietas.

Skaidri paust savas jūtas un domas palīdz izvairīties no nevajadzīgiem strīdiem un sirdssāpes.

6. Vainas nodošana

Ja cilvēki nevēlas atzīt, ka ir kļūdījušies, tas izraisa drāmu, jo problēma paliek.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Biežākais iemesls, kāpēc cilvēki nevēlas atzīt savu vainu, ir tas, ka viņi nevēlas sabojāt savu reputāciju, un ne vienmēr tas attiecas arī uz darba vidi.

Kad esi mājās un kāds apēd pēdējos cepumus, bet neviens nevēlas to atzīt, tas izraisa neapmierinātību un emocionālu stresu.

Atbildības uzņemšanās par savu rīcību ir drosmes akts. Rādiet piemēru un nākamreiz, kad kļūdīsieties, esiet labāks cilvēks.

7. Jautājumu neatrisināšana

Pastāv tendence pēc iespējas izvairīties no konfrontācijas.

Lai gan tas ir saprotams, tas var pāraugt drāmā, ja tā turpinās ilgāk.

Ja kāds attiecībās ir pārāk skarbs, bet partneris nevēlas par to runāt, iespējams, ka tas turpināsies un kļūs daudz nopietnāks.

Attiecības sāk saasināties un sarežģīties.

Viņu partneris turpina turēties, līdz beidzot vairs nespēj to izturēt, izraisot nepatīkamu strīdu un šķiršanos.

Ja viņi būtu bijuši atklāti, no attiecību izjukšanas strīda būtu bijis viegli izvairīties.

8. Gaidāt, ka visi domā tāpat kā jūs

Ne visi domā tāpat kā jūs, un, pieņemot pretējo, tiks izraisīti konflikti un drāmas.

Tur, kur kāds varētu saskatīt darba iespēju, jūs to varētu uzskatīt par kļūdu.

Ja veltīsiet laiku, lai saprastu, kāpēc viņi vēlas pamest savu pašreizējo darbu, un sāksiet diktēt, kas viņiem jādara un kas nav jādara, jūs, visticamāk, nonāksiet strīdā ar viņiem.

Vislabāk ir vienmēr mēģināt uzklausīt un saprast, no kurienes cilvēks nāk. Mēģiniet paskatīties uz to no viņa perspektīvas un nesteidzieties nosodīt.

9. Dalība drāmā

Jo vairāk cilvēku runā par kādu tenku, jo sliktāks tas kļūst.

Kad jūs piedalāties aprunāšanā, jūs mudināt citus darīt to pašu - tas ir eksponenciāli. Tas pārvērš nelielu jautājumu par lielāku problēmu, nekā tam vajadzētu būt.

Labākais veids, kā izvairīties no drāmām, ir izvairīties no drāmām; nevajag izklaidēt cilvēkus, kad viņi sāk ar jums runāt par to, ko kāds it kā izdarījis.

Nav nekāda labuma no tā, ka par kādu cilvēku runā aiz viņa muguras.

10. Spēlējot favorītus

Ja skolotājs pret kādu skolēnu izturas atšķirīgi - ir laipnāks pret viņu, bet pret citiem ir nežēlīgs -, tas izraisa neapmierinātību un dusmas.

Ir grūti iemīlēt ikvienu, ko satiekam. Jūsu dzīvē noteikti ir cilvēki, ar kuriem labprātāk pavadītu pēcpusdienu nekā ar visiem pārējiem.

Problēma rodas tad, kad jūs sākat izturēties pret cilvēkiem atšķirīgi.

Ja skaidri nosakāt, cik daudz esat gatavs darīt vienas personas labā, bet ne citas, tas rada robežu attiecībās.

Robeža ir tas, kas mudina citus no jums atsvešināties un varbūt pat atrast citus draugus, ar kuriem būt kopā.

11. Bez filtra

Mums visiem ir nejaušas domas, kas ienāk prātā, kad satiekam cilvēkus.

Mēs varam pamanīt, ka viņiem uz vaiga ir pimpelis vai ka viņi ir īsāki, nekā mēs domājām.

Lai gan nav nekas slikts, ja mums ir šādas domas (jo mēs tās tik un tā nevaram kontrolēt), ir īpaši svarīgi saprast, ko ar tām darīt.

Ne katra doma ir jāizsaka. Ja jūs norādāt uz pūtīti, iespējams, ka cilvēks to jau zina, un jūs tikko esat sabojājis viņa pašapziņu, kas var izraisīt nepatiku pret jums. Dažas lietas labāk paturēt sevī.

12. Aizvainojumu turēšana

Aizvainojuma turēšana var būt emocionāli nogurdinoša.

Ja jums joprojām nepatīk kāds cilvēks, pamatojoties uz viņa pagātnes nodarījumiem, var būt grūti veidot jēgpilnas attiecības, jo īpaši, ja jūs kopā strādājat vai uzturaties vienādās sabiedriskās aprindās.

Labākais veids, kā izvairīties no drāmas, ir atbrīvoties no aizvainojuma vai atrast sevī spēku piedot attiecīgajai personai. Ja ir pagājuši gadi, visticamāk, viņi ir mainījušies un mācījušies no savas pagātnes.

Dramatisms rada vēl lielāku drāmu. Tas var izraisīt attiecību izjukšanu un nevajadzīgu agresiju starp cilvēkiem.

Labāk risināt problēmas pēc iespējas ātrāk, nevis gaidīt, kad tās vienkārši izzudīs.

Laiks var sadziedēt visas brūces, taču tas nenozīmē, ka nevarat sākt ārstēt drāmas radīto emocionālo stresu.