Уцягванне ў драму можа быць эмацыянальна і псіхічна знясільваючым.

Гэта можа пачацца з любога месца: з таго, што вы забыліся сказаць камусьці прывітанне або выпадкова расказалі чыесьці сакрэты за спіной.

Як Наколькі захапляльна глядзець драму па тэлевізары, яна не такая прыемная, калі ты яе жывеш.

Мы ніколі не ведаем, як нашы паводзіны ўплываюць на іншых, таму мы павінны быць уважлівымі да таго, што мы робім і гаворым , і як мы рэагуем на іншых.

Каб нават пазбегнуць драмы, было б разумна зразумець гэтыя 12 паводзін, якія ў першую чаргу пачынаюць.

1. Занадта цікавіцца жыццём іншых людзей

Як людзі, мы ад прыроды цікаўныя. Нягледзячы на ​​гэта, мы ўсё яшчэ можам зайсці занадта далёка - у прыватнасці, спрабуючы пранікнуць у чужое жыццё. Людзям таксама патрэбныя межы.

Уявіце сваю цётку або дзядзьку на сямейным сходзе. Яны могуць быць настолькі адкрытымі, каб спытаць: «Чаму ты яшчэ не жанаты?» або «Якая ў вас праца? Ведаеце, для вас ёсць лепшыя магчымасці».

Хоць яны добра настроены, гэта можа прывесці да дыскамфортных размоў, якія вы не гатовыя весці перад сям'ёй.

Зразумейце што людзі маюць сваё ўласнае жыццё; вось чаму важна не забываць заставацца на сваёй паласе і засяроджвацца на ўласным жыцці.

Калі сябар сапраўды занепакоены сваім жыццём, ён дасць вам ведаць.

2 . Хлусіць іншым

Несумленнасць - гэта самы просты спосабвыклікаць драму. Самая маленькая хлусня можа ператварыцца ў цэлы спектакль, які вы павінны выконваць, пакуль вам гэта не надакучыць.

Скажам, вам далі складанае заданне на працы. Калі ваш бос пытаецца ў вас, ці разумееце вы гэта, вы хлусіце і кажаце «Так», каб зрабіць на іх уражанне. Вы думаеце, што вы ўсё роўна можаце зразумець гэта, калі ідзяце. Гэта маленькая хлусня - пакуль.

Але па меры прасоўвання праекта вы пачынаеце сумнявацца ў сабе. Па меры таго, як тэрмін становіцца ўсё бліжэй і бліжэй, прызнанне вашай несумленнасці толькі пагоршыць наступствы.

Лепш быць шчырым з самага пачатку, не разумеючы, што вы павінны зрабіць, чым прызнавацца ў гэтым на паўдарозе. графік, калі час і энергія ўжо выдаткаваны.

Калегам, магчыма, прыйдзецца змагацца, каб выратаваць няякаснае выкананне, усё з-за маленькай хлусні.

3. Дазвольце свайму эга атрымаць лепшае з вас

Калі працуеце з камандай, заўсёды ўзнікае пытанне аб тым, хто атрымае заслугу.

Прыняцце заслуг за добра выкананую працу было звычайнай крыніцай драмы сярод калегаў; ніводная кампанія не застрахавана ад гэтага.

Заўсёды знойдуцца людзі, якія жадаюць быць на пярэднім краі, прымаючы заслугу за працу ўсіх.

Такія бітвы за крэдыт могуць перарасці ва ўсе- з вайны. Цана, аднак, - разбураныя адносіны і сціранне любой магчымасці ўзнавіць тое, што вы зрабілі разам.

Вось штоздараецца, калі эга людзей бярэ верх над імі.

Хоць не існуе правільнага спосабу вырашэння такіх сітуацый, заўсёды важна мець на ўвазе цноты пакоры і сумленнасці, абмяркоўваючы гэта з таварышамі па камандзе; часам дасягненне кампрамісу можа быць вашым лепшым варыянтам для падтрымання адносін.

4. Занадта хуткая рэакцыя

Ваш партнёр раптам злуецца на вас. Ваша дзіця кажа, што хоча займацца мастацтвам, а не правам, як вы заўсёды гэтага хацелі.

Інтынктыўная рэакцыя на такія моманты можа быць гневам або расчараваннем.

Гэта было б лёгка адпомсціць свайму партнёру такімі ж крыўднымі словамі або перадаць свой смутак дзіцяці.

Гэтыя хуткія рэакцыі выклікаюць далейшую драму; яны бяздумныя і маюць наступствы.

Калі вы робіце паўзу і спыняецеся, каб падумаць, як адрэагаваць, гэта дазваляе вам пазбегнуць драматычнага пачатку.

Калі вы прымаеце адступіце і падумайце аб сваіх дзеяннях, вам лепш будзе расказаць пра іх вашаму партнёру.

Калі вы стрымліваецеся ад выказвання смутку свайму дзіцяці, вы можаце знайсці час, каб зразумець яго рашэнне з больш спакойнай галавой.

5. Быць незразумелым, што вы маеце на ўвазе

Быць незразумелым прыводзіць да непаразумення і выклікае расчараванне і драму сярод людзей.

Гэта як гульня ў тэлефон, дзе вы павінны перадаць паведамленне наступны чалавек.Калі вышэйшае начальства загадвае вам каардынаваць дзеянні з іншымі, а вы тлумачыце інструкцыі абыходным спосабам, гэта можа прывесці да таго, што ваш кіраўнік скажа: «Гэта не тое, пра што я прасіў»,

Калі вы хочаце вырашыць праблема з вашым партнёрам, ваш выбар слоў можа зрабіць або разбурыць адносіны. «Я кахаю цябе» і «мне падабаецца быць з табой» - гэта дзве вельмі розныя рэчы.

Яснасць у сваіх пачуццях і думках дапамагае пазбегнуць непатрэбных спрэчак і гора.

6. Перакласці віну на сябе

Калі людзі не жадаюць прызнаць, што яны не мелі рацыі, гэта выклікае драму, таму што праблема застаецца.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Агульная прычына, па якой людзі не жадаюць прызнаць сваю віну, заключаецца ў тым, што яны не жадаюць запляміць сваю рэпутацыю — гэта не заўсёды павінна адбывацца ў працоўным асяроддзі.

Калі вы дома, і хтосьці даядае апошняе печыва, але ніхто не хоча ў гэтым прызнацца, гэта выклікае расчараванне і эмацыйны стрэс.

Узяць на сябе адказнасць за свае ўчынкі - гэта акт мужнасці. Пакажыце прыклад і будзьце лепшым чалавекам у наступны раз, калі зробіце памылку.

7. Пакідаць праблемы без увагі

Існуе тэндэнцыя пазбягаць канфрантацыі, наколькі гэта магчыма.

Хоць гэта і зразумела, па меры працягласці гэта можа перарасці ў драму.

Калі хтосьці ў адносінах занадта жорсткі, але яго партнёр не хоча гэтагападняць гэта, хутчэй за ўсё, яно пагоршыцца і пагоршыцца.

Адносіны пачынаюць станавіцца хісткімі і складанымі.

Іх партнёр у канчатковым выніку трымаецца, пакуль яны, нарэшце, не могуць больш вытрымаць, выклікаючы непрыемную спрэчку і разрыў.

Калі б яны толькі што былі адкрытымі, можна было б лёгка пазбегнуць сваркі, якая разбурыць адносіны.

8. Чакаць, што ўсе думаюць аднолькава, як і вы

Не ўсе думаюць так, як вы; меркаванне адваротнага - гэта тое, што выкліча канфлікт і драму.

Там, дзе вы бачыце магчымасць працаўладкавання, вы можаце разглядаць гэта як памылку.

Калі вы не знаходзіце час, каб зразумець, чаму яны гатовыя пакінуць сваю цяперашнюю працу, і вы пачынаеце дыктаваць ім, што яны павінны і што не павінны рабіць, вы, верагодна, уступіце з імі ў спрэчку.

Самае лепшае, што можна зрабіць, гэта заўсёды спрабаваць слухаць і разумець, адкуль ідзе чалавек. Паспрабуйце паглядзець на гэта з іх пункту гледжання і не спяшайцеся судзіць.

9. Удзел у драме

Чым больш людзей гавораць пра пэўную плётку, тым горш становіцца.

Калі вы ўдзельнічаеце ў плётках, вы заахвочваеце іншых рабіць тое ж самае — гэта экспанентны. Гэта ператварае невялікую праблему ў вялікую справу, чым яна павінна быць.

Лепшы спосаб пазбегнуць драмы - гэта пазбягаць драмы; не забаўляйце людзей, калі яны пачынаюць гаварыць з вамі пра тое, што хтосьці нібыта зрабіў.

Няма чаговыгадна гаварыць пра кагосьці за спіной.

10. Гуляючы ў абранае

Калі настаўнік ставіцца да пэўнага вучня па-іншаму — ён больш добры да яго, калі бязлітасны да іншых — гэта распаўсюджвае расчараванне і гнеў.

Цяжка ўсім падабацца мы сустракаемся. У вашым жыцці абавязкова знойдуцца людзі, з якімі вы аддасце перавагу правесці дзень, чым з усімі астатнімі.

Праблема ўзнікае, калі вы пачынаеце ставіцца да людзей па-іншаму.

Калі вы адкрыта выказваецеся пра колькі вы гатовыя зрабіць для аднаго чалавека, але не для іншага, гэта стварае мяжу ў адносінах.

Мяжа - гэта тое, што заахвочвае іншых аддзяляцца ад вас і, магчыма, нават знаходзіць іншых сяброў, з якімі можна быць.

11. Без фільтра

У кожнага з нас ёсць выпадковыя думкі, якія ўзнікаюць у нашай галаве, калі мы сустракаемся з людзьмі.

Мы можам заўважыць, калі ў іх ёсць прышчык на шчацэ або калі яны ніжэйшыя за нас думка.

Хоць у наяўнасці такіх думак няма нічога дрэннага (паколькі мы ўсё роўна не можам над імі кантраляваць), асабліва важна разумець, што з гэтым рабіць.

Не кожная думка павінна быць выказана. Калі вы паказваеце на прышчык, хутчэй за ўсё, чалавек гэта ўжо ведае, і вы проста сапсавалі яго самаацэнку, што можа выклікаць у яго непрыязнасць да вас. Некаторыя рэчы лепш трымаць пры сабе.

12. Утрымліваць крыўду

Таваць крыўду можа эмацыянальна знясільваць.

Калі выпрацягваць не любіць кагосьці з-за таго, што ён рабіў у мінулым, можа быць цяжка наладзіць нейкія значныя адносіны — асабліва калі вы працуеце разам або калі вы знаходзіцеся ў адных і тых жа сацыяльных колах.

Лепшы спосаб пазбегнуць драма - гэта адпусціць крыўду або знайсці яе ў сабе, каб дараваць чалавеку. Калі прайшлі гады, яны, хутчэй за ўсё, змяніліся і вынеслі урокі са свайго мінулага.

Драма, як правіла, прыводзіць да большай драмы. Гэта можа прывесці да разрыву адносін і непатрэбнай агрэсіі паміж людзьмі.

Лепш вырашыць праблемы ў крыніцы як мага хутчэй, чым чакаць, пакуль яны проста знікнуць.

Час можа вылечыць усё раны, але гэта не значыць, што вы не можаце пачаць лячэнне эмацыйнага стрэсу драмы.