Se laisser entraîner dans un drame peut être épuisant sur le plan émotionnel et mental.

Cela peut commencer n'importe où : en oubliant de dire bonjour à quelqu'un ou en dévoilant accidentellement les secrets de quelqu'un dans son dos.

Aussi passionnant que soit le drame à regarder à la télévision, il n'est pas aussi agréable à vivre.

Nous ne sommes jamais sûrs de l'impact de nos comportements sur les autres, c'est pourquoi nous devons être attentifs à ce que nous faisons et disons, et à la manière dont nous réagissons aux autres.

Pour éviter que le drame ne se produise, il serait judicieux de comprendre les 12 comportements qui en sont à l'origine.

1. être trop curieux de la vie des autres

En tant qu'êtres humains, nous sommes naturellement curieux. Malgré cela, nous pouvons aller trop loin, notamment en essayant de pénétrer dans la vie de quelqu'un d'autre. Les gens ont aussi besoin de limites.

Imaginez votre tante ou votre oncle lors d'une réunion de famille. Ils vous demanderont peut-être sans ménagement : "Pourquoi n'es-tu pas encore marié ?" ou "Quel est ton travail ? Il y a de meilleures opportunités pour toi, tu sais".

Même s'ils sont bien intentionnés, cela peut conduire à des conversations gênantes que vous n'êtes pas prêt à avoir devant votre famille.

Comprenez que les gens ont leur propre vie à vivre ; c'est pourquoi il est important de vous rappeler de rester dans votre voie et de vous concentrer sur votre propre vie.

Si un ami a vraiment un problème dans sa vie, il vous le fera savoir.

2. mentir aux autres

La malhonnêteté est le moyen le plus facile de provoquer un drame. Le moindre petit mensonge peut faire boule de neige et devenir une véritable performance que vous devez maintenir jusqu'à ce que vous vous en lassiez.

Imaginons que l'on vous confie une tâche compliquée au travail. Lorsque votre patron vous demande si vous la comprenez, vous mentez et répondez "oui" pour l'impressionner. Vous pensez que vous pourrez de toute façon comprendre au fur et à mesure. C'est un petit mensonge - pour l'instant.

Mais au fur et à mesure que le projet avance, vous commencez à douter de vous. Alors que l'échéance se rapproche de plus en plus, admettre votre malhonnêteté ne fera qu'aggraver les conséquences.

Il vaut mieux être honnête sur le fait que l'on ne comprend pas ce que l'on doit faire dès le départ, plutôt que de l'admettre à mi-parcours, alors que l'on a déjà dépensé du temps et de l'énergie.

Les collègues peuvent avoir à se démener pour sauver une exécution bâclée, tout cela à cause d'un petit mensonge.

3. laisser son ego prendre le dessus

Lorsque l'on travaille en équipe, on se demande toujours à qui revient le mérite.

S'attribuer le mérite d'un travail bien fait est une source fréquente de conflits entre collègues ; aucune entreprise n'est à l'abri de ce phénomène.

Il y aura toujours des gens qui voudront être au premier plan et s'attribuer le mérite du travail de tout le monde.

Le prix à payer est une relation brisée et la perte de toute possibilité de recréer ce que vous avez fait ensemble.

C'est ce qui arrive lorsque l'ego des gens prend le dessus.

Bien qu'il n'y ait pas de bonne façon de gérer ce genre de situation, il est toujours important de garder à l'esprit les vertus de l'humilité et de l'honnêteté lorsque vous discutez avec vos coéquipiers ; parfois, parvenir à un compromis peut être la meilleure option pour maintenir la relation.

4. réagir trop rapidement

Votre partenaire se met soudainement en colère contre vous. Votre enfant vous dit qu'il veut faire des études artistiques plutôt que juridiques, comme vous l'avez toujours souhaité.

Les réactions instinctives à ces moments peuvent être la colère ou la déception.

Il serait facile de répliquer à votre partenaire avec des mots tout aussi blessants ou de transmettre votre tristesse à votre enfant.

Ces réactions rapides sont la cause de drames supplémentaires ; elles sont irréfléchies et ont des conséquences.

Lorsque vous faites une pause et que vous vous arrêtez pour réfléchir à la manière de réagir, vous pouvez éviter que le drame ne commence.

Lorsque vous prenez du recul et réfléchissez à vos propres actions, vous pouvez mieux en parler à votre partenaire.

Si vous vous retenez d'exprimer votre tristesse à votre enfant, vous pourrez prendre le temps de comprendre sa décision avec plus de sérénité.

5. ne pas être clair sur ce que l'on veut dire

Le manque de clarté entraîne une mauvaise communication et déclenche des frustrations et des drames entre les personnes.

Lorsque les supérieurs vous demandent de vous coordonner avec d'autres personnes et que vous expliquez les instructions de manière détournée, votre supérieur peut vous dire : "Ce n'est pas ce que j'ai demandé".

Lorsque vous souhaitez résoudre un problème avec votre partenaire, le choix des mots peut faire ou défaire la relation. "Je t'aime" et "J'aime être avec toi" sont deux choses très différentes.

Le fait d'exprimer clairement ses sentiments et ses pensées permet d'éviter les disputes inutiles et les déchirements.

6. le rejet de la responsabilité

Lorsque les gens ne veulent pas admettre qu'ils se sont trompés, cela provoque des drames car le problème persiste.

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Une raison fréquente pour laquelle les gens ne sont pas prêts à admettre qu'ils ont commis une faute est qu'ils ne veulent pas ternir leur réputation - et ce n'est pas toujours le cas dans un contexte professionnel.

Lorsque vous êtes à la maison et que quelqu'un mange les derniers biscuits, mais que personne ne veut l'admettre, cela provoque des frustrations et un stress émotionnel.

Assumer la responsabilité de ses actes est un acte de courage. Montrez l'exemple et soyez la meilleure personne la prochaine fois que vous ferez une erreur.

7. laisser les questions en suspens

On a tendance à vouloir éviter la confrontation autant que possible.

Si cette situation est compréhensible, elle peut devenir dramatique lorsqu'elle se prolonge.

Lorsque, dans une relation, quelqu'un est trop dur, mais que son partenaire ne veut pas en parler, la situation risque de s'envenimer et d'empirer.

La relation commence à devenir difficile et compliquée.

Leur partenaire finit par s'accrocher jusqu'à ce qu'ils n'en puissent plus, ce qui provoque une mauvaise dispute et une rupture.

S'ils avaient été francs, une dispute qui aurait brisé leur relation aurait pu être évitée.

8. s'attendre à ce que tout le monde pense comme vous

Tout le monde ne pense pas comme vous ; supposer le contraire est source de conflits et de drames.

Là où certains verront une opportunité d'emploi, d'autres y verront une erreur.

Si vous ne prenez pas le temps de comprendre pourquoi ils sont prêts à quitter leur emploi actuel et que vous commencez à leur dicter ce qu'ils doivent faire ou ne pas faire, vous risquez de vous disputer avec eux.

La meilleure chose à faire est de toujours essayer d'écouter et de comprendre le point de vue de la personne. Essayez de voir les choses de son point de vue et ne soyez pas trop prompt à juger.

9. participer au drame

Plus il y a de gens qui parlent d'un certain ragot, plus il s'aggrave.

Lorsque vous prenez part aux commérages, vous encouragez les autres à faire de même - c'est un phénomène exponentiel qui transforme un petit problème en une affaire plus importante qu'elle ne devrait l'être.

La meilleure façon d'éviter les drames est d'éviter les drames ; ne vous occupez pas des gens qui commencent à vous parler de ce que quelqu'un a prétendument fait.

Il n'y a rien à gagner à parler de quelqu'un dans son dos.

10. jouer les favoris

Lorsqu'un enseignant traite un élève différemment - il est plus gentil avec lui alors qu'il est impitoyable avec les autres -, il répand la frustration et la colère.

Il est difficile d'aimer toutes les personnes que l'on rencontre. Il y a forcément des personnes dans votre vie avec lesquelles vous préféreriez passer un après-midi plutôt qu'avec d'autres.

Le problème se pose lorsque l'on commence à traiter les gens différemment.

Lorsque vous êtes explicite sur ce que vous êtes prêt à faire pour une personne mais pas pour une autre, cela crée une limite dans les relations.

La limite est ce qui encourage les autres à se détacher de vous, et peut-être même à trouver d'autres amis avec qui se retrouver.

11. sans filtre

Nous avons tous des pensées aléatoires qui nous viennent à l'esprit lorsque nous rencontrons des gens.

Nous pouvons remarquer qu'ils ont un bouton sur la joue ou qu'ils sont plus petits que nous le pensions.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à avoir ces pensées (puisque nous ne les contrôlons pas de toute façon), il est particulièrement important de comprendre ce qu'il faut en faire.

Toutes les pensées n'ont pas besoin d'être exprimées. Si vous montrez un bouton, il y a de fortes chances que la personne le sache déjà, et vous venez de ruiner son estime de soi, ce qui pourrait l'amener à vous détester. Il vaut mieux garder certaines choses pour soi.

12. la rancune

Garder rancune peut être épuisant sur le plan émotionnel.

Lorsque vous continuez à détester quelqu'un sur la base de ce qu'il a fait dans le passé, il peut être difficile de nouer une relation sérieuse, surtout si vous travaillez ensemble ou si vous fréquentez les mêmes cercles sociaux.

La meilleure façon d'éviter les drames est de laisser tomber la rancune ou de trouver en vous la force de pardonner à la personne. Si cela fait des années, il est probable qu'elle ait changé et tiré des leçons de son passé.

Les drames ont tendance à engendrer d'autres drames, ce qui peut provoquer des ruptures dans les relations et des agressions inutiles entre les personnes.

Il est préférable de traiter les problèmes à la source dès que possible plutôt que d'attendre qu'ils disparaissent.

Le temps peut guérir toutes les blessures, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas commencer à traiter le stress émotionnel lié au drame.