Uwikłanie w dramat może być emocjonalnie i psychicznie drenujące.

Może zacząć się od każdego miejsca: od zapomnienia o powiedzeniu komuś "Cześć" lub przypadkowego rozlania czyichś sekretów za plecami.

Tak jak ekscytujące jest oglądanie dramatu w telewizji, nie jest on tak przyjemny, gdy się go przeżywa.

Nigdy nie jesteśmy pewni, jak nasze zachowania wpływają na innych, dlatego musimy być świadomi tego, co robimy i mówimy oraz jak reagujemy na innych.

Aby uniknąć dramatu z nawet dzieje, byłoby mądre, aby zrozumieć te 12 zachowań, które dostać go rozpocząć w pierwszej kolejności.

1. bycie zbyt wścibskim w życiu innych ludzi

Jako istoty ludzkie jesteśmy z natury ciekawi, ale mimo to możemy posunąć się za daleko - szczególnie w próbach wniknięcia w czyjeś życie. Ludzie też potrzebują granic.

Wyobraź sobie swoją ciotkę lub wujka na spotkaniu rodzinnym. Mogą być tak dosadni, aby zapytać: "Dlaczego jeszcze nie wyszłaś za mąż?" lub "Jaka jest twoja praca? Są tam lepsze możliwości dla ciebie, wiesz".

Choć mają na myśli dobrze, może to prowadzić do niewygodnych rozmów, na które nie jesteś przygotowany przed swoją rodziną.

Zrozum, że ludzie mają swoje własne życie do życia; dlatego ważne jest, aby pamiętać, aby pozostać w swoim pasie i skupić się na własnym życiu.

Jeśli przyjaciel naprawdę ma problem ze swoim życiem, da ci znać.

2. kłamstwo wobec innych

Nieuczciwość to najłatwiejszy sposób na wywołanie dramatu. Najmniejsze małe kłamstwo może przerodzić się w cały spektakl, który musisz podtrzymywać aż do znudzenia.

Powiedzmy, że dostałeś w pracy skomplikowane zadanie. Kiedy szef pyta cię, czy je rozumiesz, kłamiesz i mówisz "tak", aby zrobić na nim wrażenie. Myślisz, że i tak uda ci się to rozgryźć. To małe kłamstwo - na razie.

Jednak w miarę realizacji projektu zaczynasz wątpić w siebie. W miarę zbliżania się terminu przyznanie się do nieuczciwości sprawi, że konsekwencje będą jeszcze bardziej dotkliwe.

Lepiej być szczerym w kwestii niezrozumienia tego, co trzeba zrobić na początku, niż przyznać się do tego w połowie osi czasu, kiedy czas i energia zostały już poświęcone.

Koledzy mogą być zmuszeni do ucieczki, aby uratować niedbałe wykonanie, a wszystko to z powodu małego kłamstwa.

3) Pozwalanie, by twoje ego było najlepsze.

Podczas pracy z zespołem zawsze pojawia się pytanie o to, kto dostanie kredyt.

Przypisywanie sobie zasług za dobrze wykonaną pracę jest częstym źródłem dramatów wśród współpracowników; żadna firma nie jest na nie odporna.

Zawsze znajdą się ludzie, którzy będą chcieli być na czele, przypisując sobie zasługi za pracę wszystkich.

Takie walki o kredyt mogą przerodzić się w wojnę na całego. Ceną jest jednak rozbity związek i wymazanie wszelkich możliwości odtworzenia tego, co razem stworzyliście.

Tak się dzieje, gdy ludzkie ego bierze górę.

Choć nie ma właściwego sposobu radzenia sobie z takimi sytuacjami, zawsze warto pamiętać o cnotach pokory i szczerości podczas dyskusji z kolegami z drużyny; czasami osiągnięcie kompromisu może być najlepszym rozwiązaniem dla utrzymania relacji.

4. zbyt szybka reakcja

Twój partner nagle zaczyna się na ciebie gniewać. Twoje dziecko mówi, że chce się zająć sztuką, a nie prawem, tak jak zawsze tego chciałeś.

Instynktownymi reakcjami na te chwile może być złość lub rozczarowanie.

Łatwo byłoby odwdzięczyć się partnerowi równie raniącymi słowami lub przenieść swój smutek na dziecko.

Te szybkie reakcje są tym, co powoduje dalszy dramat; są bezmyślne i mają konsekwencje.

Kiedy pauzujesz i zatrzymujesz się, aby pomyśleć o tym, jak zareagować, pozwala ci to uniknąć dramatu od nawet rozpoczęcia w pierwszej kolejności.

Kiedy zrobisz krok do tyłu i zastanowisz się nad własnymi działaniami, możesz lepiej rozmawiać o nich ze swoim partnerem.

Kiedy powstrzymujesz się od wyrażania smutku swojemu dziecku, możesz poświęcić czas na zrozumienie jego decyzji ze spokojniejszą głową.

5. nie jest jasne, co masz na myśli

Bycie niejasnym prowadzi do nieporozumień i wywołuje frustracje i dramaty wśród ludzi.

To jak gra w telefon, w której musisz przekazać wiadomość następnej osobie. Kiedy przełożeni każą ci koordynować działania z innymi, a ty wyjaśniasz instrukcje w okrężny sposób, może to doprowadzić do tego, że twój kierownik powie: "Nie o to prosiłem".

Kiedy chcesz rozwiązać problem ze swoim partnerem, twój wybór słów może sprawić lub złamać związek. "Kocham cię" i "kocham być z tobą" to dwie bardzo różne rzeczy.

Bycie jasnym ze swoimi uczuciami i myślami pomaga uniknąć niepotrzebnych kłótni i złamanego serca.

6. przerzucanie winy

Kiedy ludzie nie chcą przyznać, że się pomylili, powoduje to dramat, bo problem się utrzymuje.

Related Stories from Hackspirit:

Częstym powodem, dla którego ludzie nie chcą przyznać się do winy, jest to, że nie chcą zepsuć swojej reputacji - nie zawsze musi to mieć miejsce w miejscu pracy.

Kiedy jesteś w domu i ktoś zjada ostatnie ciasteczka, ale nikt nie chce się do tego przyznać, powoduje to frustracje i stres emocjonalny.

Branie odpowiedzialności za swoje działania to akt odwagi. Daj przykład i bądź lepszą osobą następnym razem, gdy popełnisz błąd.

7. pozostawianie problemów bez rozwiązania

Istnieje tendencja do tego, że chcemy unikać konfrontacji jak tylko się da.

O ile jest to zrozumiałe, o tyle może wybuchnąć w dramat, gdy trwa dłużej.

Kiedy ktoś w związku jest zbyt ostry, ale jego partner nie chce go podnieść, to prawdopodobnie będzie ropieć i stać się znacznie gorzej.

Związek zaczyna być skostniały i skomplikowany.

Ich partner kończy się trzymać, aż w końcu nie mogą już tego wziąć, powodując paskudną kłótnię i zerwanie.

Gdyby tylko byli z góry, można by łatwo uniknąć kłótni niszczącej związek.

8) Oczekiwanie, że wszyscy myślą tak samo jak ty

Nie każdy myśli tak jak ty; zakładanie, że jest inaczej jest tym, co spowoduje konflikt i dramat.

Tam gdzie jeden może widzieć szansę na pracę, ty możesz widzieć to jako błąd.

Kiedy nie poświęcisz czasu na zrozumienie, dlaczego są skłonni opuścić swoją obecną pracę, a zaczniesz dyktować, co powinni, a czego nie powinni robić, prawdopodobnie wdasz się z nimi w kłótnię.

Najlepszą rzeczą do zrobienia jest zawsze starać się słuchać i zrozumieć, skąd pochodzi dana osoba. Spróbuj zobaczyć to z jej perspektywy i nie bądź zbyt szybki w osądzaniu.

9. udział w dramacie

Im więcej osób mówi o danej plotce, tym gorsza się ona staje.

Kiedy bierzesz udział w plotkowaniu, zachęcasz innych do tego samego - to działa wykładniczo. Sprawia, że mała sprawa staje się większa niż powinna.

Najlepszym sposobem na uniknięcie dramatu jest, cóż, unikanie dramatu; nie zabawiaj ludzi, gdy zaczynają rozmawiać z tobą o tym, co ktoś rzekomo zrobił.

Nie ma żadnych korzyści z mówienia o kimś za jego plecami.

10. grając w ulubione miejsca

Kiedy nauczyciel inaczej traktuje danego ucznia - jest dla niego bardziej życzliwy, kiedy wobec innych jest bezwzględny - to szerzy frustrację i złość.

Trudno jest polubić wszystkich, których spotykamy. W twoim życiu na pewno znajdą się osoby, z którymi wolisz spędzić popołudnie nad wszystkimi innymi.

Problem pojawia się, gdy zaczynasz traktować ludzi inaczej.

Kiedy jasno określasz, ile jesteś w stanie zrobić dla jednej osoby, a dla drugiej nie, tworzy to granicę w relacjach.

Granica jest tym, co zachęca innych do odłączenia się od ciebie, a może nawet znalezienia innych przyjaciół, z którymi można być.

11. brak filtra

Wszyscy mamy przypadkowe myśli, które wyskakują w naszych umysłach, gdy spotykamy ludzi.

Możemy zauważyć, kiedy mają pryszcza na policzku lub kiedy są niższe niż myśleliśmy.

O ile nie ma nic złego w posiadaniu tych myśli (bo i tak nie mamy nad nimi kontroli), to szczególnie ważne jest zrozumienie, co z tym zrobić.

Nie każda myśl musi być wyrażona.Jeśli wskażesz na pryszcza, są szanse, że osoba już to wie, a ty właśnie zrujnowałeś ich poczucie własnej wartości, co może spowodować, że nie będą cię lubić.Niektóre rzeczy lepiej zachować dla siebie.

12. trzymanie urazów

Trzymanie urazy może być emocjonalnie drenujące.

Kiedy nadal nie lubisz kogoś w oparciu o to, co zrobił w przeszłości, może być trudno stworzyć jakikolwiek znaczący związek razem - zwłaszcza jeśli pracujesz razem lub jeśli biegasz w tych samych kręgach społecznych.

Najlepszym sposobem na uniknięcie dramatu jest puszczenie urazy lub znalezienie jej w sobie, aby wybaczyć osobie. Jeśli minęły lata, najprawdopodobniej zmienili się i nauczyli się od swojej przeszłości.

Dramat ma tendencję do prowadzenia do więcej dramatu. Może powodować pęknięte relacje i niepotrzebną agresję między ludźmi.

Lepiej zająć się problemami u źródła jak najszybciej, niż czekać aż po prostu znikną.

Czas może uleczyć wszystkie rany, ale to nie znaczy, że nie możesz zacząć leczyć emocjonalnego stresu związanego z dramatem.