Жүжигт автах нь сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд маш их ачаалалтай байдаг.

Энэ нь хаанаас ч эхэлж болно: хэн нэгэнд Сайн байна уу гэж хэлэхээ мартах эсвэл хэн нэгний нууцыг санамсаргүйгээр араар нь цацах гэх мэт.

Иймэрхүү Драмыг зурагтаар үзэх шиг сэтгэл хөдөлгөм, түүнийг амьдруулж байхад тийм ч таатай байдаггүй.

Бид өөрсдийн зан байдал бусдад хэрхэн нөлөөлдөгийг хэзээ ч мэдэхгүй, тиймээс бид хийж байгаа зүйл, хэлж буй зүйлдээ анхааралтай хандах хэрэгтэй. , мөн бид бусдад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Жүжиг болохоос зайлсхийхийн тулд эхлээд үүнийг эхлүүлдэг эдгээр 12 зан үйлийг ойлгох нь ухаалаг хэрэг болно.

1. Бусдын амьдралд хэтэрхий хойрго хандах нь

Хүн төрөлхтөн бид угаасаа сониуч зантай. Гэсэн хэдий ч бид хэт хол явж чадна, ялангуяа хэн нэгний амьдралд орохыг оролдоход. Хүмүүст ч гэсэн хил хязгаар хэрэгтэй.

Гэр бүлийн цуглаан дээр авга эгч, ахыгаа зур. Тэд “Яагаад одоо болтол гэрлээгүй байгаа юм бэ?” гэж шулуухан асууж магадгүй. эсвэл "Таны ажил юу вэ? Танд илүү сайн боломжууд байгааг та мэднэ шүү дээ.”

Хэдийгээр энэ нь сайн утгатай ч энэ нь таныг гэр бүлийнхээ өмнө хийхэд бэлэн биш байгаа эвгүй ярианд хүргэж болзошгүй юм.

Ойлголоо. хүмүүс өөрийн гэсэн амьдралтай байх; Тийм учраас эгнээндээ үлдэж, өөрийнхөө амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлэхээ санах нь чухал.

Хэрвээ найз нь амьдралдаа санаа зовж байгаа бол тэр танд мэдэгдэх болно.

2 . Бусдад худал хэлэх

Шударга бус байх нь хамгийн хялбар арга юмжүжиг үүсгэдэг. Жижигхэн худал хуурмаг нь таныг залхтал нь үргэлжлүүлэх ёстой бүхэл бүтэн үзүүлбэрт цасан бөмбөг болж хувирдаг.

Таныг ажил дээрээ төвөгтэй даалгавар өгсөн гэж хэлээрэй. Дарга чинь та үүнийг ойлгож байна уу гэж асуухад та тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд "Тийм" гэж худлаа хэлдэг. Явж яваад л ойлгочихно гэж бодож байна. Энэ бол одоохондоо жижиг худал байна.

Гэхдээ төсөл урагшлах тусам та өөртөө эргэлзэж эхэлдэг. Хугацаа ойртох тусам шударга бус үйлдлээ хүлээн зөвшөөрөх нь үр дагаврыг нь улам хүндрүүлнэ.

Хэрэв та юу хийх ёстойгоо хагаст нь хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүтэйгээр эхэндээ юу хийх ёстойгоо ойлгоогүй байх нь дээр. цаг хугацаа, эрч хүч аль хэдийн зарцуулагдсан цаг хугацааны хуваарь.

Хамт ажиллагсад нь бага зэрэг худал хуурмагаас болж чанаргүй цаазыг аврахын тулд тэмцэлдэж магадгүй.

3. Эгогоо хамгийн сайнаар нь авах боломж олгох нь

Багтай ажиллахад хэн гавьяат болох вэ гэсэн асуулт үргэлж байдаг.

Сайн хийсэн ажилдаа гавъяа хүлээх нь жүжгийн нийтлэг эх сурвалж байсаар ирсэн. хамт ажиллагсдын дунд; Ямар ч компани үүнээс ангид байх албагүй.

Хүн бүрийн ажлыг үнэлж, тэргүүн эгнээнд байхыг хүсдэг хүмүүс үргэлж байх болно.

Иймэрхүү зээлийн төлөөх тэмцэл улам бүр даамжирч магадгүй. дайн гарах. Харин үнэ нь эвдэрсэн харилцаа бөгөөд хамтдаа хийсэн зүйлээ дахин бүтээх ямар ч боломжийг үгүй ​​болгож байна.

Энэ бол юу юм.Хүмүүсийн эго нь хамгийн сайн сайхныг олж авах үед тохиолддог.

Иймэрхүү нөхцөл байдлыг зохицуулах зөв арга байхгүй ч багийнхантайгаа харьцахдаа даруу байдал, үнэнч шударга байдлын сайн чанаруудыг үргэлж санаж байх нь чухал; Заримдаа харилцан буулт хийх нь харилцаагаа хадгалах хамгийн сайн сонголт байж болох юм.

4. Хэт хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх

Таны хамтрагч танд гэнэт уурладаг. Таны хүүхэд таны хүссэн шиг хууль гэхээсээ илүү урлагаар хичээллэхийг хүсч байна гэж хэлсэн.

Эдгээр мөчид үзүүлэх зөн совингийн хариу үйлдэл нь уур хилэн эсвэл урам хугарах байж болно.

Энэ нь амар байх болно. хамтрагчдаа гомдоосон үгээр хариулах эсвэл уйтгар гунигаа хүүхдэдээ дамжуулах.

Эдгээр хурдан хариу үйлдэл нь цаашид жүжиглэх шалтгаан болдог; Тэд бодлогогүй бөгөөд үр дагавартай байдаг.

Та түр зогсоож, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ бодох нь жүжиг эхлэхээс зайлсхийх боломжийг олгоно.

Буцаж, өөрийнхөө үйлдлүүдийн талаар бодвол энэ тухай хамтрагчтайгаа илүү сайн ярилцаж болно.

Хүүхдэдээ уйтгар гунигаа илэрхийлэхээс буцах юм бол тэдний шийдвэрийг илүү тайван толгойгоор ойлгоход цаг гаргаж болно.

5. Юу хэлэх гээд байгаагаа ойлгомжгүй байх

Тодорхойгүй байх нь хүмүүсийн хоорондын харилцааны үл ойлголцолд хүргэж, бухимдал, жүжиглэлтийг өдөөдөг.

Энэ нь утсаар тоглож байгаатай адил бөгөөд та хүмүүст мессеж дамжуулах ёстой. дараагийн хүн.Дээд тушаалтнууд таныг бусадтай зохицуулаарай гэж хэлэхэд та зааварчилгааг тойруулан тайлбарлавал энэ нь менежерээ "Миний асуусан зүйл биш байсан" гэж хэлэхэд хүргэдэг

Та шийдэхийг хүссэн үедээ Таны хамтрагчтай холбоотой асуудал бол таны үгийн сонголт харилцааг үүсгэж эсвэл эвдэж болзошгүй. “Би чамд хайртай” болон “Би чамтай хамт байх дуртай” гэдэг хоёр тэс өөр зүйл.

Мэдрэмж, бодолдоо тодорхой байх нь шаардлагагүй маргаан, зүрх сэтгэлийн шархнаас зайлсхийхэд тусалдаг.

6. Гэм буруутайг даван туулах

Хүмүүс буруугаа хүлээн зөвшөөрөх хүсэлгүй байвал асуудал удаан үргэлжилдэг тул энэ нь жүжиглэхэд хүргэдэг.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

Хүмүүс өөрсдийн буруутай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх дургүй байдаг нийтлэг шалтгаан нь тэд өөрсдийн нэр хүндийг гутаахыг хүсэхгүй байгаа явдал юм - энэ нь үргэлж ажлын орчинд байх албагүй.

Хэзээ Та гэртээ байгаа бөгөөд хэн нэгэн сүүлчийн жигнэмэгийг идэж байгаа ч хэн ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй, энэ нь бухимдал, сэтгэл санааны дарамт үүсгэдэг.

Хүн хийсэн үйлдэлдээ хариуцлага хүлээх нь эр зоригийн үйлдэл юм. Үлгэр жишээ үзүүлж, дараагийн удаа алдаа гаргахдаа илүү сайн хүн болоорой.

7. Асуудлыг шийдвэрлэхгүй орхих

Мөргөлдөөнөөс аль болох зайлсхийхийг хүсэх хандлагатай байдаг.

Энэ нь ойлгомжтой ч гэлээ энэ нь удаан үргэлжлэх тусам жүжиг болж хувирдаг.

>Харилцаатай хүн хэтэрхий ширүүн харьцаж байгаа ч хамтрагч нь хүсэхгүй байгаа болтүүнийг өсгөхөд энэ нь бүдгэрч, улам дордох магадлалтай.

Харилцаа нь хадархаг, ээдрээтэй болж эхэлдэг.

Тэдний хамтрагч нь тэвчиж чадахгүй болтлоо тэвчих, Муухай маргаан үүсгэж, салсан.

Хэрвээ тэд урьдчилж хэлсэн бол харилцааг таслах хэрүүл маргаанаас амархан зайлсхийх байсан.

8. Хүн бүр чамтай адилхан бодолтой байна гэж найдаж байна

Хүн бүр чам шиг боддоггүй; Өөрөөр бодох нь зөрчилдөөн, жүжиглэлт үүсгэх болно.

Хэрэв хэн нэгэн ажилд орох боломжтой гэж үзвэл та үүнийг алдаа гэж харж болно.

Яагаад гэдгийг ойлгох цаг гаргахгүй бол Тэд одоогийн ажлаасаа гарахад бэлэн байгаа бөгөөд та тэдний хийх ёстой зүйл, хийх ёсгүй зүйлээ хэлж эхлэх юм бол та тэдэнтэй муудалцах магадлалтай.

Хийх хамгийн сайн зүйл бол үргэлж хичээх явдал юм. сонсох, хүн хаанаас ирж байгааг ойлгох. Үүнийг тэдний өнцгөөс харахыг хичээгээрэй, шүүмжлэхдээ хэт яарах хэрэггүй.

9. Жүжигт оролцох

Хүмүүс тодорхой хов жив ярих тусам улам дорддог.

Хэв хов живэнд оролцохдоо та бусдыг үүнтэй адил зүйлд уриалдаг. экспоненциал. Энэ нь жижиг асуудлыг байх ёстойгоос илүү том асуудал болгон хувиргадаг.

Драмаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол жүжиглэхээс зайлсхийх явдал юм; Хүмүүс тантай хэн нэгний хийсэн хэргийн талаар ярьж эхлэхэд тэднийг бүү хөгжөө.

Тийм зүйл байхгүй.хэн нэгний тухай араар нь ярих нь ашиг тустай.

10. Дуртай тоглоомуудыг тоглох

Багш нь тодорхой сурагчтай өөрөөр харьцах - тэд бусадтай хэрцгий харьцах үед тэд илүү эелдэг ханддаг - энэ нь бухимдал, уур хилэнг тараадаг.

Бүх хүнд таалагдах нь хэцүү байдаг. Бид уулзаж. Таны амьдралд бусдаас илүүтэй үдшийг өнгөрүүлэхийг илүүд үздэг хүмүүс байх нь дамжиггүй.

Хүмүүст өөрөөр хандаж эхлэхэд асуудал үүсдэг.

Та энэ талаар тодорхой ярьж байгаа үед Та нэг хүний ​​төлөө хэр их зүйл хийхэд бэлэн байгаа ч нөгөө хүний ​​төлөө биш, энэ нь харилцаанд хил хязгаарыг бий болгодог.

Хязгаар нь бусдыг чамаас салж, магадгүй өөр найз нөхөдтэй болоход нь урамшуулдаг.

11. Шүүлтүүргүй байх

Хүмүүстэй уулзахдаа бидний толгойд санамсаргүй бодол төрдөг.

Тэдний хацар дээр батга гарах эсвэл биднээс намхан байх үед нь бид анзаардаг. гэж бодсон.

Хэдийгээр эдгээр бодолтой байхад буруудах зүйл байхгүй ч (ямар ч байсан бид тэдгээрийг хянах боломжгүй байдаг тул) үүнтэй юу хийхээ ойлгох нь ялангуяа чухал юм.

Бодол бүр байх албагүй. илэрхийлсэн. Хэрэв та батга гаргавал тэр хүн үүнийг аль хэдийн мэдсэн байх магадлалтай бөгөөд та түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг унагасан байх магадлалтай бөгөөд энэ нь тэднийг танд дургүй болгоход хүргэж болзошгүй юм. Зарим зүйлийг өөртөө хадгалсан нь дээр.

12. Өшөө хорслыг барих

Өс хонзонгоо барих нь сэтгэл санааг тань шавхах болно.

Хэзээ таХэн нэгэнд урьд нь хийж байсан зүйлийнхээ дагуу дургүй хэвээр байх юм бол хамтдаа ямар ч утга учиртай харилцаа тогтооход хэцүү байх болно, ялангуяа та хамт ажилладаг эсвэл нэг нийгмийн хүрээлэлд гүйж байгаа бол энэ нь хэцүү байж болно.

Бүү зайлсхийх хамгийн сайн арга. Жүжиг бол өшөө хорслоо арилгах эсвэл тухайн хүнийг уучлахын тулд дотроосоо олох явдал юм. Олон жил өнгөрсөн бол тэд өөрчлөгдөж, өнгөрсөн түүхээсээ сургамж авсан байх магадлалтай.

Драм нь илүү жүжигт хүргэх хандлагатай байдаг. Энэ нь хүмүүсийн хоорондын харилцааг тасалдуулж, шаардлагагүй түрэмгийллийг үүсгэж болзошгүй.

Асуудлыг зүгээр л алга болтол нь хүлээхээс илүүтэй эх сурвалж дээр нь аль болох хурдан шийдвэрлэх нь дээр.

Цаг хугацаа бүгдийг эмчилж магадгүй. шарх, гэхдээ энэ нь та жүжгийн сэтгэл хөдлөлийн стрессийг эмчилж эхлэх боломжгүй гэсэн үг биш юм.