Fongen wurde yn drama kin emosjoneel en mentaal draining wêze.

It kin oeral begjinne: fan ferjitten om ien te sizzen hoi of per ongeluk de geheimen fan immen efter de rêch fergrieme.

As spannend as drama is om te sjen op tv, it is net sa noflik as jo it libje.

Wy binne noait wis hoe't ús gedrach oaren beynfloedet, dus wy moatte bewust wêze oer wat wy dogge en sizze , en hoe't wy reagearje op oaren.

Om foar te kommen dat drama sels bart, soe it ferstannich wêze om dizze 12 gedrach te begripen dy't it op it earste plak begjinne.

1. Te nosy wêze oer it libben fan oare minsken

As minsken binne wy ​​fan natuere nijsgjirrich. Nettsjinsteande dat kinne wy ​​noch te fier gean - spesifyk yn it besykjen om ús wei yn it libben fan in oar te prikken. Minsken hawwe ek grinzen nedich.

Stel jo muoike of omke foar by in famyljegearkomste. Se kinne sa bot wêze om te freegjen: "Wêrom binne jo noch net troud?" of "Wat is dyn wurk? Der binne bettere kânsen foar dy, witst wol.”

Hoewol't se it goed bedoele, kin it liede ta ûngemaklike petearen dy't jo net ree binne om te hawwen foar jo famylje.

Begryp dat minsken har eigen libben te libjen hawwe; dêrom is it wichtich om te ûnthâlden om yn jo baan te bliuwen en te fokusjen op jo eigen libben.

As in freon wirklik soargen hat oer har libben, sille se jo witte.

2 . Lizze foar oaren

Onearlikens is de maklikste manier omdrama feroarsaakje. De lytste lytse leagen koe yn in hiel foarstellingsstik sniebalje dat jo byhâlde moatte oant jo der nocht fan wurde.

Sis dat jo op it wurk in yngewikkelde opdracht krigen hawwe. As jo ​​baas jo freget as jo it begripe, lizze jo en sizze "Ja" om yndruk op har te meitsjen. Jo tinke dat jo it yn elk gefal útfine kinne as jo trochgean. It is in lytse leagen - foar no.

Mar as it projekt trochgiet, begjinne jo te twifeljen oan josels. As de deadline hieltyd tichterby komt, sil it tajaan fan jo ûnearlikens allinich de gefolgen slimmer meitsje.

It is better om earlik te wêzen oer net te begripen wat jo oan it begjin dwaan moatte, dan dat it healwei de tiidline, doe't der al tiid en enerzjy bestege is.

Kollega's soene miskien skarrelje moatte om in sleauwe eksekúsje te rêden, allegear fanwege in lytse leagen.

3. Lit jo ego it bêste fan jo krije

As jo ​​wurkje mei in team, is d'r altyd dy fraach oer wa't it kredyt krijt.

Kredyt nimme foar goed dien wurken is in mienskiplike boarne fan drama west ûnder kollega's; gjin bedriuw is der ymmún foar.

D'r sille altyd minsken wêze dy't op 'e foargrûn stean wolle, dy't kredyt nimme foar elkenien syn wurk.

Soksoarte kredytmominten kinne eskalearje yn in al- út oarloch. De priis is lykwols in brutsen relaasje en it wiskjen fan elke kâns om opnij te meitsjen wat jo tegearre makke hawwe.

Dit is watbart as de ego's fan minsken it bêste fan har krije.

Hoewol't d'r gjin goede manier is om sokke situaasjes te navigearjen, is it altyd wichtich om de deugden fan dimmenens en earlikens yn gedachten te hâlden, wylst jo it mei jo teamgenoaten haschje; soms kin it berikken fan in kompromis jo bêste opsje wêze om de relaasje te behâlden.

4. Te fluch reagearje

Jo partner wurdt ynienen lilk op dy. Jo bern seit dat se de keunsten neistribbe wolle ynstee fan rjochten, lykas jo se altyd wollen hawwe.

Ynstinktuele reaksjes op dizze mominten kinne lilkens of teloarstelling wêze.

It soe maklik wêze om jo partner te wraak te nimmen mei like kwetsende wurden of jo fertriet troch te jaan oan jo bern.

Dizze rappe reaksjes binne wat fierder drama feroarsaakje; se binne gedachteleas en hawwe gefolgen.

As jo ​​​​pauze en stopje om nei te tinken oer hoe't jo moatte reagearje, kinne jo foarkomme dat drama sels yn it earste plak begjint.

As jo ​​​​in nimme stap werom en tink oer dyn eigen dieden, kinne jo better prate oer harren mei dyn partner.

As jo ​​weromhâlde fan it uterjen fan fertriet oan dyn bern, kinne jo nimme de tiid om te begripen harren beslút mei in rêstiger holle.

5. Net dúdlik wêze mei wat jo bedoele

Undúdlik wêze liedt ta miskommunikaasje en soarget foar frustraasje en drama ûnder minsken.

It is as it spyljen fan in spultsje fan Telefoan, wêr't jo in berjocht trochjaan moatte oan de folgjende persoan.As de hegere-ups jo fertelle om mei oaren te koördinearjen en jo ynstruksjes op in rotonde wize útlizze, kin it liede ta dat jo manager seit: "Dat wie net wat ik frege,"

As jo ​​​​oplosse wolle in probleem mei jo partner, jo kar fan wurden kin meitsje of brekke de relaasje. "Ik hâld fan dy" en "ik hâld fan wêzen mei dy" binne twa hiel ferskillende dingen.

Dúdlik wêze mei jo gefoelens en tinzen helpt om ûnnedige arguminten en fertriet te foarkommen.

6. Passing The Blame

As minsken net wolle tajaan dat se ferkeard wiene, soarget dat foar drama omdat it probleem bliuwt.

Related Stories from Hackspirit:

In algemiene reden wêrom't minsken net ree binne om ta te jaan dat se de skuld hawwe, is dat se har reputaasje net wolle oandwaan - it hoecht ek net altyd yn in wurkomjouwing te wêzen.

Wannear do bist thús en immen yt de lêste koekjes op, mar gjinien is ree om it ta te jaan, it soarget foar frustraasjes en emosjonele stress.

Ferantwurdlikens nimme foar jins dieden is in died fan moed. Stel in foarbyld en wês de bettere persoan de folgjende kear as jo in flater meitsje.

7. Problemen net oanpakt litte

Der is in oanstriid om konfrontaasje safolle mooglik te foarkommen.

Hoewol't dit begryplik is, kin it útbrekke yn drama as it langer duorret.

As immen yn in relaasje te hurd is, mar har partner net wolbring it op, it sil wierskynlik festerje en folle slimmer wurde.

De relaasje begjint rotsich en yngewikkeld te wurden.

Harren partner hâldt op oant se it úteinlik net mear kinne, in ferfelend argumint feroarsaakje en brekke.

As se krekt foarôf west hiene, koe in relaasjebrekkend argumint maklik foarkommen wurde.

8. Ferwachtsje dat elkenien itselde tinkt as jo dogge

Net elkenien tinkt sa't jo dogge; oannimme oars is wat giet te feroarsaakje konflikt en drama.

Wêr't men kin sjen in baan kâns, jo miskien sjogge it as in flater.

As jo ​​net nimme de tiid om te begripen wêrom se binne ree om har hjoeddeistige baan te ferlitten, en jo begjinne te diktearjen wat se moatte en net dwaan, jo sille wierskynlik in rûzje mei har krije.

It bêste ding om te dwaan is om altyd te besykjen om te harkjen en te begripen wêr't in persoan weikomt. Besykje it út harren perspektyf te sjen en wês net te fluch om te oardieljen.

9. Meidwaan oan it drama

Hoe mear minsken oer in bepaald stikje roddel prate, hoe slimmer it wurdt.

As jo ​​dielnimme oan it roddeljen, stimulearje jo oaren om itselde te dwaan - it is eksponinsjele. It feroaret in lyts probleem yn in grutter deal dan it moat wêze.

De bêste manier om drama te foarkommen is om drama te foarkommen; fermaak minsken net as se mei jo begjinne te praten oer wat immen soe dien hawwe.

Der is neat oanprofitearje fan it praten oer immen efter har rêch.

10. Favorites spielje

As in learaar in bepaalde studint oars behannelet - se binne freonliker foar har as se mei oaren meidogge - ferspraat it frustraasje en lilkens.

It is lestich om elkenien leuk te hawwen dat Wy moetsje. D'r binne grif minsken yn jo libben mei wa't jo leaver in middei trochbringe wolle boppe elkenien.

It probleem ûntstiet as jo begjinne mei minsken oars te behanneljen.

As jo ​​eksplisyt binne oer hoefolle do bist ree om te dwaan foar ien persoan mar net in oar, it skept in grins yn relaasjes.

De grins is wat oaren stimulearret om los te meitsjen fan dy, en miskien sels fine oare freonen te wêzen mei.

11. Gjin filter hawwe

Wy hawwe allegear willekeurige gedachten dy't yn ús tinzen opdûke as wy minsken moetsje.

Wy kinne fernimme wannear't se in puistje op har wang hawwe of as se koarter binne as wy gedachte.

Hoewol't der neat mis is mei dizze tinzen te hawwen (omdat wy der yn elts gefal gjin kontrôle oer hawwe), is it foaral wichtich om te begripen wat jo dermei moatte dwaan.

Net elke gedachte hoecht te wêzen útsprutsen. As jo ​​in puistje oanwize, binne de kânsen grut dat de persoan dat al wit, en jo hawwe har selsbyld krekt ferneatige, wat kin feroarsaakje dat se jo net leuk fine. Guon dingen kinne jo better foar josels hâlde.

12. Grudges hâlde

Wrokke hâlde kin emosjoneel drainearjend wêze.

As jotrochgean mei in hekel oan immen op grûn fan wat se yn it ferline dien hawwe, kin it lestich wêze om in betsjuttingsfolle relaasje tegearre te foarmjen - benammen as jo gearwurkje of as jo yn deselde sosjale rûnten rinne.

De bêste manier om te foarkommen drama is om de wrok los te litten of it yn jo te finen om de persoan te ferjaan. As it jierren west hat, binne se nei alle gedachten feroare en leard fan har ferline.

Drama hat de neiging om ta mear drama te lieden. It kin brekke relaasjes en ûnnedige agresje tusken minsken feroarsaakje.

It is better om de problemen sa gau mooglik by de boarne oan te pakken dan te wachtsjen oant se gewoan fuortgean.

De tiid kin alles genêze wûnen, mar dat betsjut net dat jo net kinne begjinne mei it behanneljen fan de emosjonele stress fan drama.