Zaplétání se do dramat může být emocionálně i psychicky vyčerpávající.

Může to začít kdekoli: tím, že někoho zapomenete pozdravit, nebo tím, že za jeho zády omylem prozradíte něčí tajemství.

Ačkoli je sledování dramatu v televizi vzrušující, není tak příjemné, když ho prožíváte.

Nikdy si nejsme jisti, jak naše chování působí na druhé, a proto si musíme dávat pozor na to, co děláme a říkáme a jak na druhé reagujeme.

Abyste se vyhnuli dramatu, bylo by moudré porozumět těmto 12 způsobům chování, které ho vyvolávají.

1. Přílišný zvědavý zájem o život ostatních lidí

Jako lidé jsme přirozeně zvědaví. Přesto můžeme zajít příliš daleko - zejména ve snaze proniknout do života někoho jiného. I lidé potřebují hranice.

Představte si svou tetu nebo strýce na rodinné sešlosti. Možná se vás tak bezelstně zeptají: "Proč se ještě nevdáš?" nebo "Co děláš za práci? Vždyť tam venku jsou pro tebe lepší příležitosti." A pak se zeptají: "Proč se ještě nevdáš?" nebo "Co děláš?

I když to myslí dobře, může to vést k nepříjemným rozhovorům, na které nejste před rodinou připraveni.

Pochopte, že lidé musí žít své vlastní životy, a proto je důležité, abyste nezapomněli zůstat ve svém životě a soustředili se na svůj vlastní život.

Pokud má přítel opravdu starosti se svým životem, dá vám vědět.

2. Lhaní ostatním

Neupřímnost je nejjednodušší způsob, jak vyvolat drama. I ta nejmenší malá lež se může rozjet v celé představení, které musíte udržovat, dokud vás neomrzí.

Řekněme, že jste v práci dostali složitý úkol. Když se vás šéf zeptá, jestli mu rozumíte, zalžete a řeknete "ano", abyste na něj udělali dojem. Myslíte si, že na to stejně přijdete za pochodu. Je to malá lež - prozatím.

Ale jak projekt postupuje, začínáte o sobě pochybovat. Jak se termín blíží a blíží, přiznání se k nepoctivosti jen zhorší následky.

Je lepší upřímně přiznat, že nerozumíte tomu, co máte udělat, hned na začátku, než to přiznat v polovině časové osy, kdy už jste na to vynaložili čas a energii.

Kolegové by se mohli snažit zachránit nekvalitní provedení, a to vše kvůli malé lži.

3. Necháváte se ovládat svým egem

Při práci s týmem vždy vyvstává otázka, komu připadnou zásluhy.

Přebírání zásluh za dobře odvedenou práci je častým zdrojem dramat mezi kolegy; žádná firma proti tomu není imunní.

Vždycky se najdou lidé, kteří budou chtít být v čele a přisvojovat si zásluhy za práci všech.

Takové boje o zásluhy mohou přerůst v totální válku. Cenou za to je však zničený vztah a vymazání jakékoli příležitosti znovu vytvořit to, co jste společně vytvořili.

Takhle to dopadá, když lidem přeroste přes hlavu jejich ego.

Ačkoli neexistuje správný způsob, jak se v takových situacích orientovat, je vždy důležité mít na paměti ctnosti pokory a upřímnosti, když se svými spoluhráči řešíte problémy; někdy může být dosažení kompromisu tou nejlepší možností, jak udržet vztah.

4. Příliš rychlá reakce

Váš partner se na vás najednou zlobí. Vaše dítě řekne, že se chce věnovat umění a ne právu, jak jste si vždycky přáli.

Instinktivní reakcí na tyto okamžiky může být hněv nebo zklamání.

Bylo by snadné oplatit partnerovi stejně zraňující slova nebo přenést svůj smutek na dítě.

Tyto rychlé reakce jsou příčinou dalšího dramatu; jsou neuvážené a mají následky.

Když se zastavíte a přemýšlíte, jak reagovat, můžete se vyhnout tomu, aby drama vůbec začalo.

Když uděláte krok zpět a zamyslíte se nad svými činy, můžete o nich lépe mluvit se svým partnerem.

Když se zdržíte vyjádření smutku před dítětem, můžete si vzít čas na pochopení jeho rozhodnutí s klidnější hlavou.

5. Neříkáte jasně, co máte na mysli

Nejasnosti vedou k nedorozumění a vyvolávají mezi lidmi frustraci a drama.

Je to jako hrát hru Telefon, kdy musíte předat zprávu dalšímu člověku. Když vám nadřízení řeknou, abyste se koordinovali s ostatními, a vy vysvětlujete pokyny oklikou, může to vést k tomu, že váš nadřízený řekne: "O to jsem nežádal,".

Když chcete s partnerem vyřešit nějaký problém, volba slov může vztah rozdělit nebo zničit. "Miluji tě" a "Miluji být s tebou" jsou dvě velmi odlišné věci.

Jasné vyjadřování pocitů a myšlenek pomáhá vyhnout se zbytečným hádkám a zlomeným srdcím.

6. Předávání viny

Když lidé nejsou ochotni přiznat, že se mýlili, způsobuje to drama, protože problém přetrvává.

Související příběhy z Hackspirit:

Častým důvodem, proč lidé nejsou ochotni přiznat svou chybu, je to, že si nechtějí pošpinit pověst - nemusí to být vždy jen v pracovním prostředí.

Když jste doma a někdo sní poslední sušenky, ale nikdo to není ochoten přiznat, způsobuje to frustraci a emocionální stres.

Převzít odpovědnost za své činy je projevem odvahy. Jděte příkladem a příště, až uděláte chybu, buďte lepším člověkem.

7. Neřešení problémů

Máme tendenci vyhýbat se konfrontaci, jak jen to jde.

To je sice pochopitelné, ale když to trvá déle, může to přerůst v drama.

Když je někdo ve vztahu příliš hrubý, ale jeho partner na to nechce upozornit, je pravděpodobné, že to bude hnisat a zhorší se to.

Vztah se začíná komplikovat.

Jejich partner to nakonec vydrží, až to nakonec nevydrží a dojde k ošklivé hádce a rozchodu.

Kdyby se k tomu postavili čelem, mohli se snadno vyhnout hádce, která by narušila jejich vztah.

8. Očekávání, že všichni myslí stejně jako vy

Ne všichni myslí stejně jako vy a předpokládat opak je příčinou konfliktů a dramat.

Tam, kde někdo vidí pracovní příležitost, vy ji můžete považovat za chybu.

Když si neuděláte čas na to, abyste pochopili, proč chtějí opustit svou současnou práci, a začnete jim diktovat, co mají a nemají dělat, pravděpodobně se s nimi dostanete do sporu.

Nejlepší je vždy se snažit naslouchat a pochopit, z čeho člověk vychází. Zkuste se na to podívat z jeho perspektivy a nesuďte příliš rychle.

9. Účast na dramatu

Čím více lidí o určité pomluvě mluví, tím je horší.

Když se účastníte pomlouvání, povzbuzujete ostatní, aby dělali totéž - je to exponenciální. Dělá to z malého problému větší problém, než by musel být.

Nejlepší způsob, jak se vyhnout dramatu, je vyhnout se dramatu; nebavte se s lidmi, když s vámi začnou mluvit o tom, co někdo údajně udělal.

Z toho, že o někom mluvíte za jeho zády, nic neplyne.

10. Hra na oblíbence

Když se učitel chová k určitému žákovi jinak - je k němu laskavější, zatímco k ostatním je nemilosrdný -, šíří to frustraci a hněv.

Je těžké mít rád každého, koho potkáme. Určitě se ve vašem životě najdou lidé, se kterými byste raději strávili odpoledne než se všemi ostatními.

Problém nastává, když se k lidem začnete chovat jinak.

Když jasně řeknete, kolik jste ochotni udělat pro jednu osobu, ale ne pro druhou, vytvoříte tím ve vztahu hranici.

Hranice je to, co povzbuzuje ostatní, aby se od vás odpoutali a možná si dokonce našli jiné přátele.

11. Bez filtru

Všichni máme náhodné myšlenky, které nás napadají při setkání s lidmi.

Můžeme si všimnout, že mají na tváři pupínek nebo že jsou menší, než jsme si mysleli.

I když není nic špatného na tom, že tyto myšlenky máme (protože je stejně nemůžeme ovlivnit), je obzvláště důležité pochopit, co s nimi dělat.

Ne každou myšlenku je třeba vyjadřovat. Pokud upozorníte na pupínek, je pravděpodobné, že to dotyčný už ví, a právě jste mu zničili sebevědomí, což může způsobit, že vás nebude mít rád. Některé věci je lepší nechat si pro sebe.

12. Držení zášti

Udržování zášti může být emocionálně vyčerpávající.

Když se vám někdo stále nelíbí na základě toho, co udělal v minulosti, může být obtížné navázat spolu nějaký smysluplný vztah - zejména pokud spolu pracujete nebo se pohybujete ve stejných společenských kruzích.

Nejlepší způsob, jak se vyhnout dramatu, je zbavit se zášti nebo v sobě najít sílu odpustit dané osobě. Pokud je to už několik let, nejspíš se změnila a poučila se ze své minulosti.

Drama má tendenci vést k dalšímu dramatu. Může způsobit rozpad vztahů a zbytečnou agresi mezi lidmi.

Je lepší řešit problémy u zdroje co nejdříve, než čekat, až jednoduše zmizí.

Čas sice zahojí všechny rány, ale to neznamená, že nemůžete začít léčit emocionální stres z dramatu.