Verwikkeld raken in drama kan emotioneel en mentaal uitputtend zijn.

Het kan overal vandaan komen: van het vergeten iemand gedag te zeggen of het per ongeluk achter iemands rug om verklappen van geheimen.

Hoe spannend drama ook is om naar te kijken op TV, het is niet zo leuk als je het beleeft.

We weten nooit zeker hoe ons gedrag anderen beïnvloedt, dus moeten we goed nadenken over wat we doen en zeggen, en hoe we op anderen reageren.

Om te voorkomen dat er zelfs maar drama ontstaat, zou het verstandig zijn om deze 12 gedragingen te begrijpen die het in de eerste plaats laten beginnen.

1. Te nieuwsgierig zijn naar andermans leven

Als mens zijn we van nature nieuwsgierig. Toch kunnen we te ver gaan - vooral als we ons in andermans leven willen mengen. Mensen hebben ook grenzen nodig.

Stel je je tante of oom voor op een familiebijeenkomst. Ze kunnen zo bot zijn om te vragen: "Waarom ben je nog niet getrouwd?" of "Wat doe je voor werk? Er zijn betere kansen voor je, weet je."

Hoewel ze het goed bedoelen, kan het leiden tot ongemakkelijke gesprekken die je niet wilt voeren in het bijzijn van je familie.

Begrijp dat mensen hun eigen leven te leiden hebben; daarom is het belangrijk te onthouden dat je op je plaats blijft en je op je eigen leven concentreert.

Als een vriend echt een probleem heeft met zijn leven, zal hij het je laten weten.

2. Liegen tegen anderen

Oneerlijkheid is de gemakkelijkste manier om drama te veroorzaken. Het kleinste leugentje kan uitgroeien tot een heel opvoeringsstuk dat je moet volhouden tot je er genoeg van krijgt.

Stel dat je een ingewikkelde opdracht op je werk hebt gekregen. Als je baas je vraagt of je het begrijpt, lieg je en zeg je "Ja" om indruk te maken. Je denkt dat je het toch wel kunt uitvogelen terwijl je bezig bent. Het is een kleine leugen - voor nu.

Maar naarmate het project vordert, begin je aan jezelf te twijfelen. Naarmate de deadline dichterbij komt, zal toegeven aan je oneerlijkheid de gevolgen alleen maar erger maken.

Het is beter om aan het begin eerlijk te zijn dat je niet begrijpt wat je moet doen, dan dat je dat halverwege de tijdlijn toegeeft, wanneer er al tijd en energie is besteed.

Collega's moeten zich misschien haasten om een slechte uitvoering te redden, allemaal vanwege een leugentje.

3. Je ego het beste van je laten zien.

Als je met een team werkt, is er altijd de vraag wie de eer krijgt.

De eer opstrijken voor goed uitgevoerd werk is een gebruikelijke bron van drama onder collega's; geen enkel bedrijf is er immuun voor.

Er zullen altijd mensen zijn die op de voorgrond willen treden en met de eer van ieders werk willen strijken.

Zulke ruzies om krediet kunnen escaleren tot een totale oorlog. De prijs daarvoor is echter een verbrijzelde relatie en het verlies van elke kans om opnieuw te maken wat jullie samen hebben gemaakt.

Dit is wat er gebeurt als de ego's van mensen de overhand krijgen.

Hoewel er geen juiste manier is om met dergelijke situaties om te gaan, is het altijd belangrijk om de deugden van nederigheid en eerlijkheid in gedachten te houden terwijl je het met je teamgenoten uitmaakt; soms kan het bereiken van een compromis de beste optie zijn om de relatie in stand te houden.

4. Te snel reageren

Uw partner wordt plotseling boos op u. Uw kind zegt dat het liever kunst dan rechten wil studeren, zoals u altijd al wilde.

Instinctieve reacties op deze momenten kunnen woede of teleurstelling zijn.

Het zou gemakkelijk zijn om je partner met even kwetsende woorden terug te pakken of je verdriet door te geven aan je kind.

Deze snelle reacties veroorzaken nog meer drama; ze zijn ondoordacht en hebben gevolgen.

Als je stilstaat bij hoe je moet reageren, kun je voorkomen dat het drama überhaupt begint.

Als je een stap terug doet en nadenkt over je eigen daden, kun je er beter met je partner over praten.

Als je je inhoudt om je kind niet verdrietig te maken, kun je de tijd nemen om hun beslissing met een rustiger hoofd te begrijpen.

5. Niet duidelijk zijn over wat je bedoelt

Onduidelijkheid leidt tot miscommunicatie en leidt tot frustratie en drama tussen mensen.

Het is als een spelletje telefoon, waarbij je een boodschap moet doorgeven aan de volgende persoon. Als de hogere rangen je vertellen dat je met anderen moet coördineren en je legt instructies op een omslachtige manier uit, kan dat ertoe leiden dat je manager zegt: "Dat was niet wat ik vroeg".

Wanneer je een probleem met je partner wilt oplossen, kan je woordkeuze de relatie maken of breken. "Ik hou van je" en "Ik ben graag bij je" zijn twee heel verschillende dingen.

Duidelijk zijn met je gevoelens en gedachten helpt onnodige ruzies en liefdesverdriet te voorkomen.

6. De schuld afschuiven

Als mensen niet willen toegeven dat ze fout zaten, veroorzaakt dat drama omdat het probleem blijft hangen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Een veel voorkomende reden waarom mensen niet willen toegeven dat zij in gebreke zijn gebleven, is dat zij hun reputatie niet willen bezoedelen - het hoeft niet altijd in een werksetting te zijn.

Als je thuis bent en iemand eet de laatste koekjes op, maar niemand is bereid dat toe te geven, veroorzaakt dat frustraties en emotionele stress.

Verantwoordelijkheid nemen voor je daden is een daad van moed. Geef het goede voorbeeld en wees de volgende keer dat je een fout maakt de betere persoon.

7. Problemen onopgelost laten

Er is een tendens om confrontaties zoveel mogelijk te vermijden.

Hoewel dit begrijpelijk is, kan het in drama uitbarsten als het langer duurt.

Als iemand in een relatie te hard is, maar zijn partner wil het niet ter sprake brengen, zal het waarschijnlijk etteren en veel erger worden.

De relatie begint moeilijk en ingewikkeld te worden.

Hun partner houdt uiteindelijk vol totdat ze het niet meer aankunnen, wat leidt tot een vervelende ruzie en een breuk.

Als ze gewoon openhartig waren geweest, had een relatiebreuk gemakkelijk voorkomen kunnen worden.

8. Verwachten dat iedereen hetzelfde denkt als jij.

Niet iedereen denkt op dezelfde manier als jij; als je daar anders over denkt, veroorzaakt dat conflicten en drama.

Waar de een een kans op werk ziet, zie jij het als een vergissing.

Als je niet de tijd neemt om te begrijpen waarom ze hun huidige baan willen verlaten, en je begint te dicteren wat ze wel en niet moeten doen, zul je waarschijnlijk ruzie met ze krijgen.

Het beste is om altijd te proberen te luisteren en te begrijpen waar iemand vandaan komt. Probeer het vanuit hun perspectief te zien en oordeel niet te snel.

9. Deelnemen aan het drama

Hoe meer mensen over een bepaalde roddel praten, hoe erger het wordt.

Als je deelneemt aan het roddelen, moedig je anderen aan hetzelfde te doen - het is exponentieel. Het maakt een kleine kwestie groter dan nodig is.

De beste manier om drama te vermijden is om, nou ja, drama te vermijden; vermaak mensen niet als ze met je beginnen te praten over wat iemand zogenaamd heeft gedaan.

Je hebt er niets aan om achter iemands rug om over hem te praten.

10. Favorieten spelen

Als een leraar een bepaalde leerling anders behandelt - ze zijn aardiger voor hen als ze meedogenloos zijn tegen anderen - verspreidt dat frustratie en woede.

Het is moeilijk om iedereen leuk te vinden. Er zijn vast mensen in je leven met wie je liever een middag doorbrengt dan met alle anderen.

Het probleem ontstaat als je mensen anders gaat behandelen.

Als je duidelijk aangeeft hoeveel je bereid bent voor de ene persoon te doen en niet voor de andere, schep je een grens in relaties.

De grens is wat anderen aanmoedigt zich van je los te maken, en misschien zelfs andere vrienden te vinden om bij te zijn.

11. Geen filter hebben

We hebben allemaal willekeurige gedachten die ons te binnen schieten als we mensen ontmoeten.

We merken het als ze een puistje op hun wang hebben of als ze korter zijn dan we dachten.

Hoewel er niets mis is met het hebben van deze gedachten (omdat we er toch geen controle over hebben), is het vooral belangrijk te begrijpen wat we ermee moeten doen.

Niet elke gedachte hoeft uitgesproken te worden. Als je op een puistje wijst, is de kans groot dat de persoon dat al weet, en je hebt zojuist zijn zelfvertrouwen verpest, waardoor hij je niet meer mag. Sommige dingen kun je beter voor je houden.

12. Wrok koesteren

Wrok koesteren kan emotioneel uitputtend zijn.

Als je een hekel blijft houden aan iemand op basis van wat hij in het verleden heeft gedaan, kan het moeilijk zijn om samen een zinvolle relatie op te bouwen - vooral als je samen werkt of in dezelfde sociale kringen verkeert.

De beste manier om drama te vermijden is de wrok los te laten of de persoon te vergeven. Als het jaren geleden is, is hij waarschijnlijk veranderd en heeft hij geleerd van zijn verleden.

Drama leidt tot meer drama. Het kan leiden tot gebroken relaties en onnodige agressie tussen mensen.

Het is beter de problemen zo snel mogelijk bij de bron aan te pakken dan te wachten tot ze vanzelf verdwijnen.

Tijd kan alle wonden helen, maar dat betekent niet dat je niet kunt beginnen met het behandelen van de emotionele stress van het drama.