جدول المحتويات
الانغماس في الدراما يمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا وعقليًا.
يمكن أن يبدأ من أي مكان: من نسيان قول مرحبًا لشخص ما أو إراقة أسرار شخص ما عن طريق الخطأ.
As مثيرة مثل الدراما التي تشاهدها على التلفزيون ، فهي ليست ممتعة عندما تعيشها.
أنظر أيضا: كيف لا تهتم: 8 خطوات للتوقف عن السعي للحصول على موافقة الآخريننحن لسنا متأكدين أبدًا من كيفية تأثير سلوكياتنا على الآخرين ، لذلك نحن بحاجة إلى الانتباه لما نفعله ونقوله ، وكيف نتفاعل مع الآخرين.
لتجنب حدوث الدراما ، سيكون من الحكمة فهم هذه السلوكيات الاثني عشر التي تجعلها تبدأ في المقام الأول.
1. كوننا فضوليين للغاية بشأن حياة الآخرين
بصفتنا بشرًا ، فإننا فضوليون بطبيعة الحال. على الرغم من ذلك ، لا يزال بإمكاننا الذهاب بعيدًا - تحديدًا في محاولة شق طريقنا إلى حياة شخص آخر. يحتاج الناس إلى حدود أيضًا.
تخيل عمتك أو عمك في تجمع عائلي. قد يكون من الصريح أن يسألوا ، "لماذا لم تتزوج بعد؟" أو "ما هي وظيفتك؟ كما تعلم ، هناك فرص أفضل لك. أن يعيش الناس حياتهم الخاصة ؛ لهذا السبب من المهم أن تتذكر البقاء في مسارك والتركيز على حياتك الخاصة.
إذا كان لدى صديق حقًا اهتمام بحياته ، فسيخبرك بذلك.
2 . الكذب على الآخرين
الكذب هو أسهل طريقةتسبب الدراما. أصغر كذبة صغيرة يمكن أن تتحول إلى قطعة أداء كاملة يجب عليك مواكبةها حتى تتعب منها.
لنفترض أنك قد تم تكليفك بمهمة معقدة في العمل. عندما يسألك رئيسك في العمل عما إذا كنت تفهم ذلك ، فأنت تكذب وتقول "نعم" لإثارة إعجابهم. تعتقد أنه يمكنك معرفة ذلك أثناء تقدمك على أي حال. إنها كذبة صغيرة - في الوقت الحالي.
ولكن مع تقدم المشروع ، تبدأ في الشك في نفسك. مع اقتراب الموعد النهائي أكثر فأكثر ، فإن الاعتراف بعدم أمانتك سيجعل العواقب أكثر خطورة.
من الأفضل أن تكون صادقًا بشأن عدم فهم ما عليك القيام به في البداية ، بدلاً من الاعتراف به في منتصف الطريق خلال الجدول الزمني ، عندما يتم إنفاق الوقت والطاقة بالفعل.
قد يضطر الزملاء إلى التدافع لإنقاذ تنفيذ رديء ، كل ذلك بسبب كذبة صغيرة.
3. السماح لذاتك بالحصول على أفضل ما لديك
عند العمل مع فريق ، هناك دائمًا هذا السؤال حول من يحصل على الفضل. بين الزملاء لا توجد شركة محصنة ضدها.
سيكون هناك دائمًا أشخاص يريدون أن يكونوا في الطليعة ، وينسبون الفضل إلى عمل الجميع.
مثل هذه النوبات للحصول على الائتمان يمكن أن تتصاعد إلى خارج الحرب. ومع ذلك ، فإن السعر عبارة عن علاقة ممزقة ومحو أي فرصة لإعادة إنشاء ما قمت به معًا.
هذا هو مايحدث عندما يحصل الأشخاص الغرور على أفضل ما لديهم.
بينما لا توجد طريقة صحيحة للتنقل في مثل هذه المواقف ، من المهم دائمًا أن تضع في اعتبارك فضائل التواضع والصدق أثناء مناقشة الأمر مع زملائك في الفريق ؛ في بعض الأحيان ، قد يكون الوصول إلى حل وسط هو أفضل خيار لك للحفاظ على العلاقة.
4. الرد سريعًا جدًا
يغضب منك شريكك فجأة. يقول طفلك إنه يريد متابعة الفنون بدلاً من القانون ، كما كنت تريده دائمًا.
قد تكون ردود الفعل الغريزية على هذه اللحظات عبارة عن غضب أو خيبة أمل.
سيكون الأمر سهلاً. للانتقام من شريكك بكلمات مؤذية بنفس القدر أو نقل حزنك لطفلك.
ردود الفعل السريعة هذه هي التي تسبب المزيد من الدراما ؛ إنهم طائشون ولهم عواقب.
عندما تتوقف مؤقتًا وتتوقف للتفكير في كيفية رد الفعل ، فهذا يسمح لك بتجنب الدراما حتى من البدء في المقام الأول.
عندما تأخذ خطوة للوراء وفكر في أفعالك ، يمكنك التحدث عنها بشكل أفضل مع شريكك.
أنظر أيضا: 16 علامة مقلقة لا يفهمك شريكك (حتى لو كانوا يحبونك)عندما تتراجع عن التعبير عن الحزن لطفلك ، يمكنك أن تأخذ الوقت الكافي لفهم قراره برأس أكثر هدوءًا.
5. عدم الوضوح فيما تقصده
يؤدي عدم الوضوح إلى سوء التواصل وإثارة الإحباط والدراما بين الناس.
إنها مثل لعب لعبة الهاتف ، حيث يتعين عليك تمرير رسالة إلى الشخص التالي.عندما يطلب منك المسؤولون الأعلى التنسيق مع الآخرين وتشرح التعليمات بطريقة ملتوية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أن يقول مديرك ، "لم يكن هذا ما طلبته" ،
عندما تريد الحل مشكلة مع شريكك ، اختيارك للكلمات يمكن أن يجعل العلاقة أو تنهيها. "أنا أحبك" و "أحب أن أكون معك" شيئان مختلفان تمامًا.
يساعد الوضوح في مشاعرك وأفكارك في تجنب الحجج غير الضرورية وحسرة القلب.
6. تمرير اللوم
عندما لا يرغب الناس في الاعتراف بأنهم مخطئون ، فإنه يسبب الدراما لأن المشكلة لا تزال قائمة.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
أحد الأسباب الشائعة لعدم استعداد الناس للاعتراف بأنهم مخطئون هو أنهم لا يريدون تشويه سمعتهم - ليس من الضروري دائمًا أن يكون في مكان العمل أيضًا.
متى أنت في المنزل ويأكل شخص آخر البسكويت ، لكن لا أحد على استعداد للاعتراف بذلك ، فهو يسبب الإحباط والضغط العاطفي.
تحمل المسؤولية عن أفعال المرء هو عمل شجاع. كن قدوة وكن الشخص الأفضل في المرة القادمة التي ترتكب فيها خطأ.
7. ترك المشكلات دون معالجة
هناك ميل إلى الرغبة في تجنب المواجهة قدر الإمكان.
في حين أن هذا أمر مفهوم ، إلا أنه يمكن أن يتحول إلى دراما مع استمرارها لفترة أطول.
عندما يكون شخص ما في علاقة قاسية للغاية ، لكن شريكه لا يريد ذلكطرح الأمر ، فمن المحتمل أن تتفاقم وتصبح أسوأ بكثير.
تبدأ العلاقة في أن تصبح صخرية ومعقدة. تسبب في جدال بغيض وانفصال.
إذا كانوا صريحين للتو ، كان من الممكن تجنب حجة كسر العلاقة بسهولة.
8. توقع أن يفكر الجميع بنفس الطريقة التي تفعل بها
لا يفكر الجميع بالطريقة التي تفكر بها ؛ على افتراض خلاف ذلك هو ما سيسبب الصراع والدراما.
حيث قد يرى المرء فرصة عمل ، قد ترى أنها خطأ.
عندما لا تأخذ الوقت الكافي لفهم السبب إنهم على استعداد لترك وظيفتهم الحالية ، وتبدأ في إملاء ما يجب عليهم فعله وما لا ينبغي عليهم فعله ، فمن المحتمل أن تدخل في جدال معهم.
أفضل شيء تفعله هو المحاولة دائمًا للاستماع وفهم من أين يأتي الشخص. حاول أن ترى الأمر من وجهة نظرهم ولا تسرع في الحكم.
9. المشاركة في الدراما
كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتحدثون عن جزء معين من القيل والقال ، ازداد الأمر سوءًا.
عندما تشارك في النميمة ، فإنك تشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه - إنه متسارع. إنه يحول قضية صغيرة إلى صفقة أكبر مما يجب أن تكون عليه.
أفضل طريقة لتجنب الدراما هي تجنب الدراما ؛ لا ترفه عن الأشخاص عندما يبدأون في التحدث إليك بشأن ما يُزعم أن شخصًا ما فعله.
لا يوجد شيءالاستفادة من الحديث عن شخص وراء ظهورهم
10. تشغيل المفضلات
عندما يعامل المعلم طالبًا معينًا بشكل مختلف - يكون أكثر لطفًا معهم عندما لا يرحم مع الآخرين - ينشر الإحباط والغضب.
من الصعب أن يحب الجميع ذلك نلتقي. لا بد أن يكون هناك أشخاص في حياتك تفضل قضاء فترة ما بعد الظهيرة مع أي شخص آخر.
تظهر المشكلة عندما تبدأ في معاملة الناس بشكل مختلف.
عندما تكون صريحًا بشأن إلى أي مدى ترغب في القيام به من أجل شخص دون آخر ، فإنه يخلق حدودًا في العلاقات.
الحدود هي ما يشجع الآخرين على الانفصال عنك ، وربما حتى العثور على أصدقاء آخرين ليكونوا معهم.
11. عدم وجود مرشح
لدينا جميعًا أفكار عشوائية تظهر في أذهاننا عندما نلتقي بأشخاص.
يمكننا أن نلاحظ عندما يكون لديهم بثرة على خدهم أو عندما يكونون أقصر منا. الفكر.
بينما لا حرج في امتلاك هذه الأفكار (بما أننا لا نملك السيطرة عليها بأي حال) ، فمن المهم بشكل خاص فهم ما يجب فعله بها.
ليس كل فكرة يجب أن تكون كذلك. أعربت. إذا أشرت إلى بثرة ، فمن المحتمل أن يكون الشخص يعرف ذلك بالفعل ، وقد أفسدت احترامه لذاته ، مما قد يتسبب في كراهيته لك. من الأفضل الاحتفاظ ببعض الأشياء لنفسك.
12. حمل الضغائن
حمل الضغائن يمكن أن يكون مرهقًا عاطفياً.
عندماالاستمرار في كره شخص ما بناءً على ما فعله في الماضي ، فقد يكون من الصعب تكوين أي علاقة ذات مغزى معًا - خاصة إذا كنت تعمل معًا أو إذا كنت تعمل في نفس الدوائر الاجتماعية.
أفضل طريقة لتجنب الدراما هي التخلي عن الضغينة أو العثور عليها في داخلك لتسامح الشخص. إذا مرت سنوات ، فمن المرجح أنهم قد تغيروا وتعلموا من ماضيهم.
الدراما تميل إلى أن تؤدي إلى المزيد من الدراما. يمكن أن يتسبب في العلاقات الممزقة والعدوانية غير الضرورية بين الناس.
من الأفضل معالجة المشكلات من المصدر في أقرب وقت ممكن بدلاً من الانتظار حتى تختفي ببساطة.
قد يعالج الوقت كل شيء. الجروح ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك البدء في معالجة الضغط العاطفي للدراما.