A drámákba való belekeveredés érzelmileg és mentálisan megterhelő lehet.

Bárhol kezdődhet: ha elfelejtünk köszönni valakinek, vagy ha véletlenül a háta mögött áruljuk el valakinek a titkait.

Bármilyen izgalmas is a drámát nézni a tévében, nem olyan élvezetes, ha maga is átéli.

Soha nem lehetünk biztosak abban, hogy viselkedésünk hogyan hat másokra, ezért oda kell figyelnünk arra, hogy mit teszünk és mondunk, és hogyan reagálunk másokra.

Ahhoz, hogy a dráma egyáltalán ne következzen be, bölcs dolog lenne megérteni ezt a 12 viselkedési formát, amelyek miatt a dráma egyáltalán nem kezdődik el.

1. Túlságosan kíváncsiskodni mások életéről

Emberi lényekként természetünknél fogva kíváncsiak vagyunk. Ennek ellenére túl messzire is mehetünk - különösen, ha megpróbálunk bejutni valaki más életébe. Az embereknek is szükségük van határokat szabni.

Képzeld el a nagynénédet vagy nagybátyádat egy családi összejövetelen. Lehet, hogy olyan nyersen megkérdezik: "Miért nem mentél még férjhez?" vagy "Mi a munkád? Tudod, vannak jobb lehetőségek is a számodra".

Bár jót akarnak, ez kellemetlen beszélgetésekhez vezethet, amelyekre nem vagy felkészülve a családod előtt.

Értsd meg, hogy az embereknek megvan a saját életük; ezért fontos, hogy ne feledd, hogy a saját sávodban maradj, és a saját életedre koncentrálj.

Ha egy barátodnak valóban gondja van az életével, akkor tudatni fogja veled.

2. Másoknak való hazudozás

A becstelenség a legkönnyebb módja annak, hogy drámát okozzunk. A legkisebb kis hazugságból is egy egész előadásdarab lehet, amit addig kell fenntartani, amíg bele nem fáradsz.

Tegyük fel, hogy kaptál egy bonyolult feladatot a munkahelyeden. Amikor a főnököd megkérdezi, hogy érted-e, hazudsz, és azt mondod, hogy "igen", hogy lenyűgözd. Úgy gondolod, hogy úgyis ki tudod találni, ahogy haladsz. Ez egy kis hazugság - egyelőre.

De ahogy a projekt halad előre, úgy kezd kétségbe esni önmagában. Ahogy a határidő egyre közelebb kerül, a becstelenség beismerése csak súlyosabb következményekkel jár.

Jobb, ha az elején őszintén bevallod, hogy nem érted, mit kell tenned, mintha az idővonal felénél, amikor már sok idő és energia ment el.

A kollégáknak esetleg össze kell kapkodniuk a fejüket, hogy megmentsék a silány kivitelezést, mindezt egy kis hazugság miatt.

3. Hagyja, hogy az egója a legjobbat hozza ki magából

Amikor egy csapattal dolgozunk, mindig felmerül a kérdés, hogy ki kapja az elismerést.

A jól végzett munkáért járó elismerések átvétele gyakori dráma forrása a kollégák között; egyetlen vállalat sem mentes ettől.

Mindig lesznek olyanok, akik az élre akarnak állni, és mindenki munkáját maguknak akarják dicsérni.

Az ilyen hitelért folytatott harcok totális háborúvá fajulhatnak. Az ár azonban egy összetört kapcsolat és a közös alkotás újrateremtésének minden lehetőségének elvesztése.

Ez történik, amikor az emberek egója a legjobbat hozza ki belőlük.

Bár az ilyen helyzetekben nincs helyes módszer, mindig fontos, hogy a csapattársaiddal való vitatkozás során szem előtt tartsd az alázat és az őszinteség erényeit; néha a kompromisszumkötés lehet a legjobb megoldás a kapcsolat fenntartása érdekében.

4. Túl gyors reagálás

A partnere hirtelen haragudni kezd önre. A gyermeke azt mondja, hogy a jog helyett a művészetekkel szeretne foglalkozni, ahogyan ön mindig is szerette volna.

Ezekre a pillanatokra az ösztönös reakció lehet düh vagy csalódottság.

Könnyű lenne ugyanilyen bántó szavakkal visszavágni a partnerének, vagy továbbadni a szomorúságát a gyermekének.

Ezek a gyors reakciók okoznak további drámát; meggondolatlanok és következményekkel járnak.

Ha megállsz és elgondolkodsz azon, hogyan reagálj, akkor elkerülheted, hogy a dráma egyáltalán elkezdődjön.

Ha egy lépést hátralépsz, és átgondolod a saját tetteidet, jobban tudsz beszélni róluk a partnereddel.

Ha visszatartod magad attól, hogy szomorúságodat kifejezd a gyerekednek, akkor nyugodtabb fejjel tudsz időt szakítani arra, hogy megértsd a döntésüket.

5. Nem vagy egyértelmű, hogy mire gondolsz

A tisztázatlanság félreérthető kommunikációhoz vezet, és frusztrációt és drámát vált ki az emberek között.

Olyan ez, mint egy telefonos játék, ahol át kell adnod egy üzenetet a következő személynek. Amikor a felettesek azt mondják, hogy egyeztess másokkal, és te kerülő úton magyarázod el az utasításokat, az oda vezethet, hogy a vezetőd azt mondja: "Nem ezt kértem".

Amikor egy problémát akarsz megoldani a partnereddel, a szavak megválasztása eldöntheti vagy megtörheti a kapcsolatot. "Szeretlek" és "Szeretek veled lenni" két nagyon különböző dolog.

Ha tisztában vagy az érzéseiddel és gondolataiddal, elkerülheted a felesleges vitákat és a szívfájdalmat.

6. A felelősség áthárítása

Amikor az emberek nem hajlandóak beismerni, hogy tévedtek, az drámát okoz, mert a probléma megmarad.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek nem hajlandóak beismerni, hogy hibáztak, az az, hogy nem akarják bemocskolni a hírnevüket - nem kell mindig munkahelyi környezetben is.

Amikor otthon vagy, és valaki megeszi az utolsó süteményt, de senki sem hajlandó beismerni, az frusztrációt és érzelmi stresszt okoz.

A tettekért való felelősségvállalás bátorságot jelent. Mutass példát, és légy jobb ember, amikor legközelebb hibázol.

7. A problémák megoldatlanul hagyása

Hajlamosak vagyunk arra, hogy a lehető legjobban elkerüljük a konfrontációt.

Ez érthető, de ha hosszabb ideig tart, drámába torkollhat.

Ha valaki egy kapcsolatban túl durván viselkedik, de a partnere nem akarja ezt felhozni, akkor a probléma valószínűleg elmérgesedik, és sokkal rosszabbá válik.

A kapcsolatuk kezd ingoványossá és bonyolulttá válni.

A partnerük végül addig tartja magát, amíg végül nem bírja tovább, ami csúnya vitát és szakítást okoz.

Ha csak nyíltan beszéltek volna, könnyen elkerülhető lett volna egy kapcsolatromboló vita.

8. Elvárni, hogy mindenki ugyanúgy gondolkodjon, mint te

Nem mindenki gondolkodik úgy, ahogyan te; az ellenkező feltételezés konfliktusokat és drámát okozhat.

Ahol valaki munkalehetőséget lát, ott lehet, hogy hibát lát.

Ha nem szánsz időt arra, hogy megértsd, miért akarják elhagyni a jelenlegi munkahelyüket, és elkezded diktálni, hogy mit kell és mit nem szabad tennie, akkor valószínűleg vitába keveredsz velük.

A legjobb, amit tehetünk, hogy mindig megpróbáljuk meghallgatni és megérteni, honnan jön az illető. Próbáljuk meg az ő szemszögéből látni a dolgot, és ne ítélkezzünk túl gyorsan.

9. A drámában való részvétel

Minél többen beszélnek egy bizonyos pletykáról, annál rosszabb lesz.

Amikor részt veszel a pletykálkodásban, másokat is arra bátorítasz, hogy ugyanezt tegyék - ez exponenciális. Egy kis problémát nagyobb ügyet csinál belőle, mint amekkorának lennie kellene.

A legjobb módja a dráma elkerülésének, ha, nos, elkerülöd a drámát; ne szórakoztasd az embereket, amikor arról kezdenek el beszélgetni veled, hogy valaki állítólag mit tett.

Semmi haszna nincs annak, ha valakiről a háta mögött beszélsz.

10. Kedvencek játszása

Ha egy tanár másképp bánik egy bizonyos diákkal - velük kedvesebb, míg másokkal kíméletlenebb -, az frusztrációt és haragot terjeszt.

Nehéz mindenkit kedvelni, akivel találkozunk. Biztosan vannak olyan emberek az életedben, akikkel szívesebben töltenél egy délutánt, mint bárki mással.

A probléma akkor merül fel, amikor az embereket másként kezeljük.

Ha világosan megmondod, hogy mennyit vagy hajlandó megtenni az egyik emberért, de a másikért nem, az határt teremt a kapcsolatokban.

A határ az, ami arra ösztönöz másokat, hogy elszakadjanak tőled, és talán még más barátokat is találnak, akikkel együtt lehetnek.

11. Szűrő nélkül

Mindannyiunknak vannak véletlenszerű gondolatai, amelyek felbukkannak a fejünkben, amikor emberekkel találkozunk.

Észrevehetjük, ha pattanás van az arcán, vagy ha alacsonyabb, mint gondoltuk.

Bár semmi baj nincs azzal, ha vannak ilyen gondolataink (hiszen amúgy sem tudunk uralkodni rajtuk), különösen fontos megérteni, hogy mit kezdjünk velük.

Nem minden gondolatot kell kifejezni. Ha rámutatsz egy pattanásra, nagy valószínűséggel az illető már tudja ezt, és ezzel csak tönkretetted az önbecsülését, ami azt eredményezheti, hogy nem kedvel téged. Vannak dolgok, amelyeket jobb megtartani magadnak.

12. Haragtartás

A haragtartás érzelmileg megterhelő lehet.

Ha valakit továbbra is a múltban elkövetett tettei alapján nem kedvelsz, nehéz lehet bármilyen értelmes kapcsolatot kialakítani - különösen, ha együtt dolgoztok, vagy ha ugyanazokban a társadalmi körökben mozogtok.

A dráma elkerülésének legjobb módja, ha elengeded a haragot, vagy megtalálod magadban a megbocsátás képességét. Ha már évek teltek el, valószínűleg már megváltozott és tanult a múltjából.

A dráma hajlamos még több drámához vezetni, ami megromlott kapcsolatokat és felesleges agressziót okozhat az emberek között.

Jobb, ha a problémákat a lehető leghamarabb a forrásnál kezeljük, mint arra várni, hogy egyszerűen eltűnjenek.

Az idő minden sebet begyógyíthat, de ez nem jelenti azt, hogy ne kezdhetnéd el kezelni a dráma okozta érzelmi stresszt.