Dramaga berilib ketish hissiy va ruhiy jihatdan charchatishi mumkin.

Bu har qanday joydan boshlanishi mumkin: kimgadir salom aytishni unutib qo'yish yoki tasodifan kimningdir sirlarini orqasiga to'kib tashlashdan.

Shu kabi. Televizorda drama tomosha qilish qanchalik hayajonli, lekin yashayotganingizda bu unchalik yoqimli emas.

Biz o'z xatti-harakatlarimiz boshqalarga qanday ta'sir qilishini hech qachon bilmaymiz, shuning uchun nima qilayotganimiz va aytganimiz haqida o'ylashimiz kerak. , va boshqalarga qanday munosabatda bo'lamiz.

Drama sodir bo'lishining oldini olish uchun birinchi navbatda uni boshlaydigan ushbu 12 xatti-harakatni tushunish oqilona bo'lardi.

1. Boshqa odamlarning hayotiga juda qiziquvchan bo'lish

Odam sifatida biz tabiatan qiziquvchanmiz. Shunga qaramay, biz hali ham juda uzoqqa borishimiz mumkin - xususan, boshqa birovning hayotiga kirishga urinishda. Odamlarga ham chegaralar kerak.

Oilaviy yig'ilishda xola yoki amakingizni tasvirlang. Ular: "Nega hali turmushga chiqmadingiz?" Deb so'rashlari mumkin. yoki “Sizning ishingiz nima? Bilasizmi? odamlarning yashash uchun o'z hayoti borligi; shuning uchun ham o‘z yo‘lingizda qolib, o‘z hayotingizga e’tibor qaratishni unutmang.

Agar do‘stingiz haqiqatan ham o‘z hayoti haqida qayg‘ursa, u sizga bu haqda xabar beradi.

2 . Boshqalarga yolg'on gapirish

Insofsizlik - eng oson yo'ldramaga sabab bo'ladi. Kichkina yolg'on butun spektakl asariga aylanishi mumkin, uni siz undan charchamaguningizcha davom ettirishingiz kerak.

Sizga ishda murakkab topshiriq berilgan, deylik. Xo'jayiningiz sizdan buni tushunasizmi, deb so'rasa, siz yolg'on gapirasiz va ularni hayratda qoldirish uchun "Ha" deb aytasiz. Siz buni baribir davom etayotganda tushuna olasiz deb o'ylaysiz. Bu kichik yolg'on — hozircha.

Ammo loyiha davom etar ekan, o'zingizdan shubhalanishni boshlaysiz. Muddat yaqinlashib borar ekan, insofsizligingizni tan olish oqibatini yanada og‘irlashtiradi.

Ishning yarmida tan olgandan ko‘ra, boshida nima qilish kerakligini tushunmay, halol bo‘lgan ma’qul. vaqt va kuch sarflangan vaqt jadvali.

Hamkasblar bir oz yolg'on tufayli yomon qatlni qutqarish uchun ovora bo'lishlari mumkin.

3. O'z nafsingizdan eng yaxshisini olishiga imkon bering

Jamoa bilan ishlashda har doim kimga kredit olishi haqida savol tug'iladi.

Yaxshi bajarilgan ishlar uchun sharaf olish dramatik manba bo'lib kelgan. hamkasblar orasida; Hech bir kompaniya bundan mustasno emas.

Har doim hammaning mehnati uchun obro'-e'tibor qozonib, birinchi o'rinda bo'lishni xohlaydigan odamlar bor. urushdan. Biroq, narx buzilgan munosabatlar va birgalikda yaratgan narsalarni qayta yaratish uchun har qanday imkoniyatni yo'q qilishdir.

Bu shunday.odamlarning egolari ulardan eng yaxshisini olganida sodir bo'ladi.

Bunday vaziyatlarda harakat qilishning to'g'ri yo'li bo'lmasa-da, jamoadoshlaringiz bilan muloqotda kamtarlik va halollik fazilatlarini yodda tutish har doim muhim; ba'zida murosaga kelish munosabatlarni saqlab qolish uchun eng yaxshi variant bo'lishi mumkin.

4. Juda tez munosabat bildirish

Sizning sherigingiz to'satdan sizdan g'azablanadi. Farzandingiz, siz har doim xohlaganingizdek, huquqshunoslik emas, balki san'at bilan shug'ullanishni xohlashini aytadi.

Bu daqiqalarga instinktiv reaktsiyalar g'azab yoki umidsizlik bo'lishi mumkin.

Bu oson bo'lardi. sherigingizdan bir xil darajada xafa bo'lgan so'zlar bilan o'ch olish yoki qayg'ungizni bolangizga etkazish.

Bu tezkor reaktsiyalar keyingi dramani keltirib chiqaradi; ular o'ylamasdan va oqibatlarga olib keladi.

Siz to'xtab, qanday munosabatda bo'lish haqida o'ylayotganingizda, bu sizga dramani hatto boshidan boshlab qo'ymaslik imkonini beradi.

Qachonki orqaga qadam qo'ying va o'z harakatlaringiz haqida o'ylab ko'ring, ular haqida sherigingiz bilan yaxshiroq gaplashishingiz mumkin.

Farzandingizga qayg'u izhor qilishdan o'zingizni tiysangiz, xotirjamroq bosh bilan uning qarorini tushunishga vaqt ajrating.

5. Nima demoqchi ekanligingizni tushunmaslik

Taniq bo'lish noto'g'ri muloqotga olib keladi va odamlar o'rtasida umidsizlik va dramani keltirib chiqaradi.

Bu telefon o'yinini o'ynashga o'xshaydi, bu erda siz xabarni boshqalarga etkazishingiz kerak. keyingi odam.Yuqoridagilar sizga boshqalar bilan muvofiqlashtirishni buyursa va siz ko'rsatmalarni aylanma tarzda tushuntirsangiz, bu menejeringizning "Men so'ragan narsam emas edi" deyishiga olib kelishi mumkin.

Siz hal qilmoqchi bo'lganingizda. sherigingiz bilan bog'liq muammo, so'zlarni tanlash munosabatlarni buzishi yoki buzishi mumkin. "Men seni yaxshi ko'raman" va "Men sen bilan bo'lishni yaxshi ko'raman" ikki xil narsadir.

O'z his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz bilan aniq bo'lish keraksiz bahs-munozaralar va yurak xurujlaridan qochishga yordam beradi.

6. Aybni o'z zimmasiga olish

Odamlar o'zlarining noto'g'ri qilganliklarini tan olishni istamasalar, bu dramaga sabab bo'ladi, chunki muammo uzoq davom etadi.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Odamlar o'zlarining ayblarini tan olishni istamasliklarining umumiy sababi shundaki, ular o'z obro'siga putur yetkazishni istamaydilar - bu har doim ham ish muhitida bo'lishi shart emas.

Qachonki. siz uydasiz va kimdir pechenyening oxirgisini yeydi, lekin hech kim buni tan olishni xohlamaydi, bu umidsizlik va hissiy stressni keltirib chiqaradi.

O'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish - jasorat. O'rnak ko'rsating va keyingi safar xatoga yo'l qo'yganingizda yaxshiroq odam bo'ling.

7. Muammolarni e'tiborsiz qoldirish

Iloji boricha qarama-qarshilikdan qochish istagi bor.

Bu tushunarli bo'lsa-da, uzoq davom etganda dramaga aylanishi mumkin.

O'zaro munosabatlardagi kimdir juda qattiqqo'l bo'lsa, lekin sherigi buni xohlamasauni ko'taring, u yiringlashi va yanada yomonlashishi mumkin.

Munosabatlar tosh va murakkab bo'la boshlaydi.

Ularning sherigi oxiri chiday olmaguncha ushlab turadi, yomon janjal keltirib, ajralishdi.

Agar ular oldindan ochiq bo'lganlarida, munosabatlarni buzadigan janjalning oldini olish oson bo'lar edi.

8. Hamma siz kabi fikrlashini kutish

Hamma ham siz kabi fikr yuritmaydi; Aksincha, mojaro va dramaga nima sabab bo'ladi deb o'ylash.

Qaerda ish topish imkoniyati paydo bo'lsa, siz buni xato sifatida ko'rishingiz mumkin.

Agar buning sababini tushunishga vaqt ajratmasangiz. ular hozirgi ishini tark etishga tayyor va siz ular nima qilishlari va nima qilishlari kerakligi haqida gapira boshlaysiz, ular bilan janjallashib qolishingiz ehtimoli bor.

Eng yaxshi narsa har doim harakat qilishdir. odamning qayerdan kelayotganini tinglash va tushunish. Ularning nuqtai nazari bilan qarashga harakat qiling va hukm qilishga shoshilmang.

9. Dramada qatnashish

Qanchalik ko'p odam g'iybat haqida gapirsa, u shunchalik yomonlashadi.

G'iybatda ishtirok etsangiz, boshqalarni ham xuddi shunday qilishga undaysiz - bu eksponentsial. Bu kichik masalani kerak bo'lganidan ko'ra kattaroq masalaga aylantiradi.

Dramadan qochishning eng yaxshi yo'li - dramadan qochish; Odamlar siz bilan kimningdir qilgani haqida gapira boshlaganlarida ularni qiziqtirmang.

Hech narsa yo'q.kimnidir orqasidan gapirishdan foyda.

10. Sevimlilarni o'ynash

O'qituvchi ma'lum bir o'quvchiga boshqacha munosabatda bo'lsa - ular boshqalarga nisbatan shafqatsiz bo'lsa, ularga nisbatan mehribonroq bo'ladi - bu umidsizlik va g'azabni tarqatadi.

Buni hamma yoqtirish qiyin. uchrashamiz. Hayotingizda hammadan ko'ra tushdan keyin o'tkazishni ma'qul ko'radigan odamlar bo'lishi mumkin.

Muammo odamlarga boshqacha munosabatda bo'lganingizda paydo bo'ladi.

Agar siz bu haqda ochiq gapirsangiz. Siz bir kishi uchun qanchalik ko'p narsa qilishga tayyorsiz, lekin boshqasi uchun emas, bu munosabatlarda chegara yaratadi.

Chegara - bu boshqalarni sizdan uzoqlashishga va hatto birga bo'ladigan boshqa do'stlarni topishga undaydi.

11. Filtrga ega bo'lmaslik

Biz odamlar bilan uchrashganimizda har birimiz xayolimizda tasodifiy fikrlar paydo bo'ladi.

Ularning yonoqlarida pimple borligini yoki bizdan pastroq bo'lganini payqashimiz mumkin. o'yladim.

Bu fikrlarga ega bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q (chunki biz ularni nazorat qila olmaymiz), u bilan nima qilish kerakligini tushunish ayniqsa muhimdir.

Har bir fikr shunday bo'lishi shart emas. ifodalangan. Agar siz pimpleni ko'rsatsangiz, ehtimol odam buni allaqachon biladi va siz uning o'ziga bo'lgan hurmatini buzgansiz, bu sizni yoqtirmasligiga olib kelishi mumkin. Ba'zi narsalarni o'zingizga saqlash yaxshiroqdir.

12. G'azabni ushlab turish

G'azabni saqlash hissiyotlarni quritishi mumkin.

Qachonkikimnidir o'tmishda qilgan ishlariga ko'ra yoqtirmaslikni davom ettirsa, birgalikda biron bir mazmunli munosabatlarni o'rnatish qiyin bo'lishi mumkin - ayniqsa, agar siz birga ishlasangiz yoki bir xil ijtimoiy doiralarda ishlasangiz.

Buni oldini olishning eng yaxshi usuli. Drama - bu kindan voz kechish yoki odamni kechirish uchun uni ichingizda topish. Agar yillar o'tgan bo'lsa, ular o'z o'tmishlaridan saboq olgan va o'zgargan bo'lishi mumkin.

Drama ko'proq dramaga olib keladi. Bu odamlar o'rtasidagi munosabatlarning buzilishiga va keraksiz tajovuzga olib kelishi mumkin.

Muammolar o'tib ketishini kutmasdan, ularni imkon qadar tezroq manbada hal qilgan ma'qul.

Vaqt hammasini davolaydi. jarohatlar, lekin bu siz dramaning hissiy stressini davolashni boshlay olmaysiz degani emas.