Gall cael eich dal mewn drama fod yn boenus yn emosiynol ac yn feddyliol.

Gall ddechrau o unrhyw le: o anghofio dweud Helo wrth rywun neu ollwng cyfrinachau rhywun y tu ôl i'w cefn yn ddamweiniol.

As cyffrous gan fod drama i'w gwylio ar y teledu, nid yw mor bleserus pan fyddwch chi'n ei fyw.

Nid ydym byth yn siŵr sut mae ein hymddygiad yn effeithio ar eraill, felly mae angen i ni fod yn ymwybodol o'r hyn rydym yn ei wneud a'i ddweud , a sut yr ydym yn ymateb i eraill.

Er mwyn osgoi hyd yn oed drama rhag digwydd, byddai'n ddoeth deall y 12 ymddygiad hyn sy'n rhoi cychwyn arni yn y lle cyntaf.

1. Bod yn Rhy Noslyd am Fywydau Pobl Eraill

Fel bodau dynol, rydyn ni'n naturiol chwilfrydig. Er gwaethaf hynny, gallwn fynd yn rhy bell o hyd - yn benodol wrth geisio busnesu ein ffordd i fywyd rhywun arall. Mae angen ffiniau ar bobl hefyd.

Lluniwch eich modryb neu ewythr mewn cyfarfod teuluol. Efallai eu bod mor swrth i ofyn, “Pam nad ydych chi wedi priodi eto?” neu “Beth yw eich swydd? Mae gwell cyfleoedd ar gael i chi, wyddoch chi.”

Er eu bod yn golygu'n dda, gall arwain at sgyrsiau anghyfforddus nad ydych yn fodlon eu cael o flaen eich teulu.

Deallwch bod gan bobl eu bywydau eu hunain i fyw; dyna pam ei bod yn bwysig cofio aros yn eich lôn a chanolbwyntio ar eich bywyd eich hun.

Os oes gan ffrind wir bryder am ei fywyd, bydd yn rhoi gwybod i chi.

2 . Gorwedd Wrth Eraill

Anonestrwydd yw'r ffordd hawsaf i wneud hynnyachosi drama. Gallai'r celwydd bach lleiaf belen eira i mewn i ddarn perfformiad cyfan y mae'n rhaid i chi ei gadw hyd nes y byddwch wedi blino arno.

Dywedwch eich bod wedi cael aseiniad cymhleth yn y gwaith. Pan fydd eich bos yn gofyn ichi a ydych chi'n ei ddeall, rydych chi'n dweud celwydd ac yn dweud "Ie" i wneud argraff arnyn nhw. Rydych chi'n meddwl y gallwch chi ei ddarganfod wrth fynd ymlaen beth bynnag. Mae'n gelwydd bach - am y tro.

Ond wrth i'r prosiect symud ymlaen, rydych chi'n dechrau amau ​​​​eich hun. Wrth i'r dyddiad cau ddod yn nes ac yn nes, bydd cyfaddef eich anonestrwydd ond yn gwneud y canlyniadau'n fwy difrifol.

Mae'n well bod yn onest am beidio â deall yr hyn sy'n rhaid i chi ei wneud ar y dechrau, yn hytrach na chyfaddef hynny hanner ffordd drwy'r llinell amser, pan fydd amser ac egni eisoes wedi'u treulio.

Efallai y bydd yn rhaid i gydweithwyr sgramblo i achub dienyddiad gwael, i gyd oherwydd ychydig o gelwydd.

3. Gadael Eich Ego Gael y Gorau ohonoch

Wrth weithio gyda thîm, mae'r cwestiwn hwnnw bob amser ynglŷn â phwy sy'n cael y clod.

Mae cymryd clod am swyddi da wedi bod yn ffynhonnell gyffredin o ddrama ymhlith cydweithwyr; nid oes unrhyw gwmni yn imiwn iddo.

Bydd pobl bob amser yn awyddus i fod ar flaen y gad, yn cymryd clod am waith pawb.

Gallai pyliau o'r fath am gredyd gynyddu i fod yn gyfan gwbl. allan rhyfel. Mae'r pris, fodd bynnag, yn berthynas wedi chwalu ac yn dileu unrhyw gyfle i ail-greu'r hyn a wnaethoch gyda'ch gilydd.

Dyma bethyn digwydd pan fydd egos pobl yn cael y gorau ohonyn nhw.

Er nad oes ffordd gywir o lywio sefyllfaoedd o’r fath, mae bob amser yn bwysig cofio rhinweddau gostyngeiddrwydd a gonestrwydd wrth ei stwnsio gyda’ch cyd-aelodau; weithiau, efallai mai dod i gyfaddawd fyddai eich dewis gorau i gynnal y berthynas.

4. Ymateb yn Rhy Gyflym

Mae eich partner yn mynd yn grac gyda chi yn sydyn. Mae'ch plentyn yn dweud ei fod eisiau dilyn y celfyddydau yn hytrach na'r gyfraith, fel rydych chi wedi bod eisiau iddo erioed.

Gallai ymatebion greddfol i'r eiliadau hyn fod yn ddicter neu'n siom.

Byddai'n hawdd i ddial ar eich partner gyda geiriau yr un mor niweidiol neu drosglwyddo eich tristwch i'ch plentyn.

Yr ymatebion cyflym hyn sy'n achosi drama bellach; maen nhw'n ddifeddwl ac mae ganddyn nhw ganlyniadau.

Pan fyddwch chi'n oedi ac yn stopio i feddwl am sut i ymateb, mae'n eich galluogi chi i osgoi drama rhag dechrau hyd yn oed yn y lle cyntaf.

Pan fyddwch chi'n cymryd camwch yn ôl a meddwl am eich gweithredoedd eich hun, gallwch chi siarad yn well amdanyn nhw gyda'ch partner.

Pan fyddwch chi'n dal yn ôl rhag mynegi tristwch i'ch plentyn, gallwch chi gymryd yr amser i ddeall eu penderfyniad gyda phen tawelach.

5. Peidio Bod yn Clir Gyda'ch Meddyliau

Mae bod yn aneglur yn arwain at gam-gyfathrebu ac yn tanio rhwystredigaeth a drama ymhlith pobl.

Mae fel chwarae gêm Ffôn, lle mae'n rhaid i chi drosglwyddo neges i'r person nesaf.Pan fydd yr uwch swyddogion yn dweud wrthych am gydlynu ag eraill a'ch bod yn esbonio cyfarwyddiadau mewn ffordd gylchfan, gall arwain at eich rheolwr yn dweud, “Nid dyna y gofynnais amdano,”

Pan fyddwch am ddatrys yn broblem gyda'ch partner, gall eich dewis o eiriau wneud neu dorri'r berthynas. Mae “Rwy'n dy garu di” a “Rwyf wrth fy modd yn bod gyda chi” yn ddau beth gwahanol iawn.

Mae bod yn glir gyda'ch teimladau a'ch meddyliau yn helpu i osgoi dadleuon diangen a thorcalon.

6. Passing The Blame

Pan nad yw pobl yn fodlon cyfaddef eu bod yn anghywir, mae'n achosi drama oherwydd bod y broblem yn parhau.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Rheswm cyffredin pam nad yw pobl yn fodlon cyfaddef mai nhw oedd ar fai yw na fyddent am lychwino eu henw da - nid oes rhaid iddo fod mewn lleoliad gwaith hefyd bob amser.

Pryd rydych gartref ac mae rhywun yn bwyta'r olaf o'r cwcis, ond nid oes unrhyw un yn fodlon cyfaddef hynny, mae'n achosi rhwystredigaeth a straen emosiynol.

Mae cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd yn weithred o ddewrder. Gosodwch esiampl a byddwch y person gorau y tro nesaf y byddwch yn gwneud camgymeriad.

7. Gadael Materion Heb eu Hystyried

Mae tueddiad i fod eisiau osgoi gwrthdaro cymaint â phosib.

Er bod hyn yn ddealladwy, gall ffrwydro i ddrama wrth iddo fynd ymlaen am gyfnod hirach.

>Pan fydd rhywun mewn perthynas yn bod yn rhy llym, ond nid yw eu partner eisiau gwneud hynnydewch ag ef i fyny, mae'n debygol o gronni a gwaethygu'n fawr.

Mae'r berthynas yn dechrau mynd yn greigiog a chymhleth.

Mae eu partner yn dal ati nes byddan nhw'n methu â'i chymryd o'r diwedd, achosi dadl gas a chwalu.

Petaen nhw newydd fod yn onest, byddai'n hawdd bod wedi osgoi dadl sy'n torri perthynas.

8. Disgwyl Pawb Yn Meddwl Yr Un Ffordd Chi

Nid yw pawb yn meddwl y ffordd yr ydych yn ei wneud; gan dybio fel arall beth sy'n mynd i achosi gwrthdaro a drama.

Lle gallai rhywun weld cyfle am swydd, efallai y byddwch yn ei weld fel camgymeriad.

Pan na fyddwch yn cymryd yr amser i ddeall pam maen nhw'n fodlon gadael eu swydd bresennol, ac rydych chi'n dechrau dweud beth ddylen nhw a beth na ddylen nhw ei wneud, rydych chi'n debygol o fynd i ddadl gyda nhw.

Y peth gorau i'w wneud yw ceisio bob amser i wrando a deall o ble mae person yn dod. Ceisiwch ei weld o'u safbwynt nhw a pheidiwch â bod yn rhy gyflym i farnu.

9. Cymryd Rhan Yn Y Ddrama

Po fwyaf o bobl sy'n siarad am ddarn arbennig o glecs, y gwaethaf y daw.

Pan fyddwch yn cymryd rhan yn y clecs, rydych yn annog eraill i wneud yr un peth — mae'n esbonyddol. Mae'n troi mater bach yn fargen fwy nag sydd angen iddo fod.

Y ffordd orau o osgoi drama yw, wel, osgoi drama; peidiwch â diddanu pobl pan fyddant yn dechrau siarad â chi am yr hyn yr honnir i rywun ei wneud.

Does dim byd ielwa o siarad am rywun y tu ôl i'w cefnau.

10. Chwarae Ffefrynnau

Pan mae athro yn trin myfyriwr arbennig yn wahanol — maen nhw'n fwy caredig iddyn nhw pan maen nhw'n ddidostur gydag eraill — mae'n lledaenu rhwystredigaeth a dicter.

Mae'n anodd hoffi hynny i bawb. rydym yn cyfarfod. Mae'n siŵr y bydd yna bobl yn eich bywyd y byddai'n well gennych chi dreulio prynhawn gyda nhw dros bawb arall.

Mae'r broblem yn codi pan fyddwch chi'n dechrau trin pobl yn wahanol.

Pan fyddwch chi'n bendant yn eu cylch. faint rydych chi'n fodlon ei wneud i un person ond nid y llall, mae'n creu ffin mewn perthnasoedd.

Y ffin yw'r hyn sy'n annog eraill i ddatgysylltu oddi wrthych, ac efallai hyd yn oed dod o hyd i ffrindiau eraill i fod gyda nhw.

11. Cael Dim Hidlydd

Mae gennym ni gyd feddyliau ar hap sy'n dod i'n meddyliau pan fyddwn ni'n cyfarfod â phobl.

Gallwn sylwi pan fydd pimple ar eu boch neu pan fyddant yn fyrrach na ni meddwl.

Er nad oes dim o'i le ar gael y meddyliau hyn (gan nad oes gennym unrhyw reolaeth drostynt beth bynnag), mae'n arbennig o bwysig deall beth i'w wneud ag ef.

Nid oes angen i bob meddwl fod mynegi. Os ydych chi'n tynnu sylw at pimple, mae'n debyg bod y person eisoes yn gwybod hynny, a'ch bod chi newydd ddifetha eu hunan-barch, a allai achosi iddo beidio â'ch hoffi chi. Mae'n well cadw rhai pethau i chi'ch hun.

12. Dal Gwyll

Gall dal dig fod yn straen emosiynol.

Pan fyddwch chiparhau i gasáu rhywun yn seiliedig ar yr hyn a wnaethant yn y gorffennol, gall fod yn anodd ffurfio unrhyw berthynas ystyrlon gyda'ch gilydd - yn enwedig os ydych yn gweithio gyda'ch gilydd neu os ydych yn rhedeg yn yr un cylchoedd cymdeithasol.

Y ffordd orau o osgoi drama yw gollwng gafael ar y dig neu ddod o hyd iddi o'ch mewn i faddau i'r person. Os yw hi wedi bod yn flynyddoedd, maen nhw fwy na thebyg wedi newid a dysgu o’u gorffennol.

Mae drama yn tueddu i arwain at fwy o ddrama. Gall achosi perthynas doredig ac ymddygiad ymosodol diangen rhwng pobl.

Mae'n well mynd i'r afael â'r problemau yn y ffynhonnell cyn gynted â phosibl yn hytrach nag aros iddynt fynd i ffwrdd.

Gall amser wella'r cyfan clwyfau, ond nid yw hynny'n golygu na allwch chi ddechrau trin straen emosiynol drama.