Потрапляння в драму може емоційно та психічно виснажувати.

Це може початися будь-де: від того, що ви забули привітатися з кимось, до того, що випадково розголосили чиїсь секрети за спиною.

Як би захоплююче не було дивитися драму по телевізору, це не так приємно, коли ти живеш нею.

Ми ніколи не знаємо, як наша поведінка впливає на інших, тому ми повинні бути уважними до того, що ми робимо і говоримо, і як ми реагуємо на інших.

Щоб уникнути драми, було б розумно зрозуміти ці 12 типів поведінки, які призводять до неї в першу чергу.

1. надмірна цікавість до життя інших людей

Як люди, ми природно допитливі. Незважаючи на це, ми можемо зайти надто далеко - особливо в спробах влізти в чуже життя. Людям також потрібні межі.

Уявіть собі тітку чи дядька на сімейному зібранні. Вони можуть прямо запитати: "Чому ти ще не одружений?" або "Чим ти займаєшся? Ти ж знаєш, що є кращі можливості для тебе".

Хоча вони мають добрі наміри, це може призвести до незручних розмов, які ви не готові вести перед своєю сім'єю.

Зрозумійте, що люди живуть власним життям, тому важливо не забувати залишатися у своїй смузі і зосереджуватися на своєму власному житті.

Якщо друг справді турбується про своє життя, він дасть вам знати.

2. брехати іншим

Нечесність - це найпростіший спосіб викликати драму. Найменша маленька брехня може перетворитися на цілу виставу, яку вам доведеться підтримувати, поки вона вам не набридне.

Скажімо, ви отримали складне завдання на роботі. Коли ваш бос запитує вас, чи розумієте ви його, ви брешете і кажете "так", щоб справити враження. Ви думаєте, що все одно розберетеся з ним по ходу справи. Це маленька брехня - поки що.

Але в міру того, як проект просувається, ви починаєте сумніватися в собі. Коли дедлайн стає все ближчим і ближчим, зізнання у своїй нечесності лише посилить наслідки.

Краще чесно сказати, що ви не розумієте, що маєте робити, на самому початку, ніж визнати це на півдорозі, коли час і енергія вже витрачені.

Колегам, можливо, доведеться поспішати, щоб врятувати халтурну страту, і все через маленьку брехню.

3. дозволити своєму его отримати найкраще з вас

Працюючи з командою, завжди виникає питання про те, кому належить заслуга.

Присвоєння собі заслуг за добре виконану роботу є поширеним джерелом драматизму серед колег; жодна компанія не застрахована від цього.

Завжди знайдуться люди, які захочуть бути в авангарді, привласнюючи собі заслуги за загальну роботу.

Така боротьба за кредит довіри може перерости у тотальну війну. Однак ціна цього - зруйновані стосунки і втрачена можливість відтворити те, що ви зробили разом.

Ось що трапляється, коли людське его бере гору.

Хоча не існує правильного способу вирішення таких ситуацій, завжди важливо пам'ятати про такі чесноти, як смиренність і чесність, коли ви обговорюєте це з членами вашої команди; іноді досягнення компромісу може бути найкращим варіантом для збереження стосунків.

4. реагувати занадто швидко

Ваш партнер раптово розсердився на вас. Ваша дитина каже, що хоче займатися мистецтвом, а не юриспруденцією, як ви завжди хотіли.

Інстинктивною реакцією на такі моменти може бути гнів або розчарування.

Було б легко відповісти партнеру не менш образливими словами або передати свій смуток дитині.

Ці швидкі реакції спричиняють подальшу драму; вони необдумані і мають наслідки.

Коли ви робите паузу і зупиняєтеся, щоб подумати, як реагувати, це дозволяє вам уникнути драми, яка навіть не починається.

Коли ви зробите крок назад і обміркуєте свої дії, ви зможете краще обговорити їх зі своїм партнером.

Коли ви стримуєтесь, щоб не висловити дитині свій смуток, ви можете знайти час, щоб зрозуміти її рішення зі спокійною головою.

5. не зрозуміло, що ви маєте на увазі

Нечіткість призводить до непорозумінь і викликає розчарування та драматизм серед людей.

Це схоже на гру "Телефон", де ви повинні передати повідомлення наступній людині. Коли вище керівництво каже вам координувати дії з іншими, а ви пояснюєте інструкції в обхід, це може призвести до того, що ваш керівник скаже: "Це не те, про що я просив".

Коли ви хочете вирішити проблему зі своїм партнером, ваш вибір слів може створити або зруйнувати стосунки. "Я кохаю тебе" і "Мені подобається бути з тобою" - це дві дуже різні речі.

Чітке усвідомлення своїх почуттів і думок допомагає уникнути непотрібних суперечок і розбитих сердець.

6. Перекладання провини

Коли люди не бажають визнавати, що вони були неправі, це викликає драму, тому що проблема затягується.

Схожі історії від Hackspirit:

Поширеною причиною, чому люди не хочуть визнавати свою провину, є небажання заплямувати свою репутацію - і це не завжди має стосуватися робочої сфери.

Коли ви вдома, а хтось з'їдає останнє печиво, але ніхто не хоче в цьому зізнатися, це викликає розчарування та емоційний стрес.

Брати на себе відповідальність за свої вчинки - це акт мужності. Подавайте приклад і будьте кращою людиною, коли наступного разу зробите помилку.

7. залишаємо питання без уваги

Існує тенденція уникати конфронтації, наскільки це можливо.

Хоча це і зрозуміло, це може перерости в драму, якщо триватиме довше.

Коли хтось у стосунках поводиться надто суворо, а його партнер не хоче про це говорити, це, швидше за все, призведе до загострення і погіршення стосунків.

Стосунки починають ставати кам'янистими і складними.

Їхні партнери тримаються доти, доки нарешті не витримують, що призводить до неприємної сварки і розриву стосунків.

Якби вони були відвертими, сварки, що розірвала б стосунки, можна було б легко уникнути.

8. очікування, що всі думають так само, як ви

Не всі думають так, як ви; припущення про протилежне може стати причиною конфлікту і драми.

Там, де хтось бачить можливість працевлаштування, ви можете вважати це помилкою.

Коли ви не приділяєте часу тому, щоб зрозуміти, чому вони хочуть покинути поточну роботу, і починаєте диктувати, що вони повинні і чого не повинні робити, ви, швидше за все, вступаєте з ними в суперечку.

Найкраще, що можна зробити, - це завжди намагатися слухати і розуміти, звідки людина приходить. Спробуйте подивитися на це з її точки зору і не поспішайте судити.

9. участь у театральних постановках

Чим більше людей обговорюють певну плітку, тим гіршою вона стає.

Коли ви берете участь у плітках, ви заохочуєте інших робити те ж саме - це експоненціальний ефект. Це перетворює маленьку проблему на більшу, ніж вона повинна бути.

Найкращий спосіб уникнути драми - це, ну, уникати драми; не розважайте людей, коли вони починають говорити з вами про те, що хтось нібито зробив.

Нічого хорошого не вийде, якщо говорити про когось за його спиною.

10. Вибране

Коли вчитель ставиться до певного учня по-різному - він більш добрий до нього, коли він безжалісний до інших - це поширює розчарування і злість.

Важко любити всіх, кого ми зустрічаємо. У вашому житті обов'язково знайдуться люди, з якими ви воліли б провести день, а не з усіма іншими.

Проблема виникає тоді, коли ви починаєте ставитися до людей по-іншому.

Коли ви чітко визначаєте, як багато ви готові зробити для однієї людини, але не для іншої, це створює межу у стосунках.

Межа - це те, що спонукає інших відокремитися від вас і, можливо, навіть знайти собі інших друзів.

11. відсутність фільтра

У всіх нас є випадкові думки, які з'являються в голові, коли ми зустрічаємося з людьми.

Ми можемо помітити, коли у них прищик на щоці або коли вони нижчі, ніж ми думали.

Хоча немає нічого поганого в тому, щоб мати такі думки (оскільки ми все одно не можемо їх контролювати), особливо важливо розуміти, що з ними робити.

Не кожну думку потрібно висловлювати. Якщо ви вкажете на прищик, швидше за все, людина вже знає про це, і ви тільки зруйнуєте її самооцінку, що може викликати у неї неприязнь до вас. Деякі речі краще тримати при собі.

12. тримати образи

Тримати образу може емоційно виснажувати.

Коли ви продовжуєте не любити когось через те, що він зробив у минулому, може бути важко сформувати будь-які значущі стосунки - особливо якщо ви працюєте разом або перебуваєте в одних і тих же соціальних колах.

Найкращий спосіб уникнути драми - відпустити образу або знайти в собі сили пробачити людину. Якщо минули роки, вона, швидше за все, змінилася і зробила висновки зі свого минулого.

Драма, як правило, призводить до ще більшої драми. Вона може стати причиною розриву стосунків і непотрібної агресії між людьми.

Краще вирішувати проблеми в джерелі якнайшвидше, ніж чекати, поки вони самі собою зникнуть.

Час може загоїти всі рани, але це не означає, що ви не можете почати лікувати емоційний стрес, викликаний драмою.