Hubungan demi hubungan ditungtungan ku putus-putus anu goréng.

Anjeun sigana sok pasea jeung réréncangan sareng kulawarga, sanaos sareng jalma énggal anu anjeun tepang.

Nalika karasa teu aya. hiji santun di dunya ieu deui, masalahna bisa jadi teu jadi dulur sejenna. Bisa jadi ngan anjeun.

Teu gampang ditarima.

Tapi ngaku anjeun boga masalah mangrupa lengkah kahiji pikeun ngarengsekeunana, sakumaha ceuk maranehna.

Ku kituna, ngakuan kabiasaan toksik anjeun bakal mantuan Anjeun tumuwuh jadi hiji jalma.

Sanggeus anjeun geus rengse eta, anjeun nuju dina jalan pikeun ngaronjatkeun diri.

Di dieu aya 12 hal nu bisa ngamimitian ngalakukeun. pikeun mantuan Anjeun ngamimitian.

1. Janten Leuwih Perhatian ka Batur

Seuseueurna jalma anu karacunan henteu sadar yén aranjeunna janten racun.

Aranjeunna nganggap yén anu alami sareng normal pikeun aranjeunna, ogé alami sareng normal pikeun batur. teuing – tapi éta henteu bener.

Anu dirasakeun ku jalma béda-béda béda-béda, ku sabab éta kudu merhatikeun batur penting pisan pikeun ngajaga hubungan anu hadé sareng ngahindarkeun karacunan.

Panginten aya anu nyéépkeun anjeun. ti baheula jeung ngomong yén maranéhna teu ngahargaan naon nu diomongkeun saméméhna.

Ayeuna, saméméh anjeun nyebutkeun hal nu bisa menyakiti batur, coba nempatkeun diri anjeun dina sapatu babaturan anjeun.

Tanyakeun. sorangan: Kumaha perasaan maranéhna lamun kuring ngomong kieu?

2. Stop Passing Along the Blame

Wajar mun ngarasa keuheul lamun ngaco jeung aya jelema.ambek, néangan saha nu ngalakukeunana.

Euweuh nu hayang di jok panas. Tapi anjeun ogé kedah ngartos yén urang sadayana manusa.

Sareng salah sahiji ciri anu ngahartikeun janten manusa nyaéta henteu sampurna.

Panginten sateuacan anjeun nyalahkeun hiji hal sabab anjeun teu hayang kasampak goréng.

Anjeun rasionalisasi kana diri anjeun nyebutkeun yén anjeun ngan kalakuan kitu sabab jalma sejen keur hariwang jeung anjeun dipangaruhan ku kahariwang maranéhanana.

Dina sagala hal, Henteu tanggung jawab kana tindakan anjeun ngan bakal nyebarkeun karacunan langkung seueur.

3. Diajar Kumaha Nyuhunkeun Hapunten anu Leres

Salah sahiji hal anu paling penting anu kedah diajarkeun nyaéta kumaha cara nyuhunkeun hampura anu leres.

Ngan ukur nyarios, "Hapunten" kadang henteu cekap.

Yakin, Anjeun bisa nyebutkeun yén anjeun maksudna eta kalawan unggal tulang dina awak anjeun mun anjeun nyebutkeun Hampura, tapi lamun tetep jalan ngeunaan cara heubeul anjeun, lajeng Hampura nu bisa ogé jadi berharga sakumaha ngagunakeun gun cai pikeun douse seuneu.

Hapunten anu leres kedah tulus sareng kedah ogé ngaku kana kalakuan anjeun.

Ngaku kasalahan anjeun sareng cobian ulah ngalakukeunana deui. Hapunten anu saé nyaéta ngarobih kabiasaan.

4. Ulah Gancang Ngahakiman Batur

Jalma mah "aneh"; Anjeun ngan ukur ngahukum aranjeunna gancang teuing.

Ngahukum teuing mangrupikeun salah sahiji sipat anu paling umum tina jalma toksik.

Upami aya anu ngalakukeun cara anu anjeun henteu biasa, éta tiasa waé.lain sabab "aneh", tapi kusabab kumaha aranjeunna dewasa.

Nganilai gancang sareng nyarios ka babaturan anjeun ngan ukur nyebarkeun negatip sareng hate.

Tinimbang gancang nelepon ngaran-ngaranna, coba kenal heula.

Aranjeunna bisa jadi kaget ku anjeun kumaha "normal" sabenerna.

5. Nuturkeun Naon nu Anjeun Ucapkeun Nu Bakal Anjeun Laksanakeun

Teu nurutan naon nu ceuk maranehna bakal laksanakeun nyaeta sipat toksik nu umum.

Beuki loba nu ngomong jeung kurang nu sabenerna, kurang hartina kecap anjeun boga.

Anjeun terus ngabejaan jalma yén anjeun bakal ngamimitian bisnis, sukarelawan wae, ngumbara ka dunya – tapi anjeun teu pernah ngarobah cara anjeun.

Kecap anjeun jadi kerung jeung anjeun tungtungna ngan ngabohong ka batur jeung diri sorangan.

Sabalikna, anjeun bisa nanya ka diri sorangan, naon sabenerna anu anjeun hoyong laksanakeun?

Sareng naon anu nyegah anjeun ngalakukeunana?

6. Eureun Nyobian Ngarobih Batur

Nalika aya jalma ngabagi carita traumatis tina kahirupanna, éta sanés uleman pikeun ngaganggu sareng ngabagi carita anjeun anu langkung traumatis.

Pasti, anjeun tiasa gaduh niat alus pikeun ngalakukeun kitu - rék ngabejaan aranjeunna yen anjeun ngartos aranjeunna - interrupting aranjeunna bisa ngan nyieun aranjeunna ngarasa teu valid.

Jalma toksik mindeng ngalakukeun ieu ngagunakeun karunya diri pikeun ngahurungkeun sorotan ka aranjeunna.

Tinimbang nyebutkeun, "Anjeun kudu mertimbangkeun diriUntungna, nalika kuring kedah ngaliwat hiji hal, éta langkung parah", anjeun tiasa nyobian henteu nyarios nanaon.

Ulah ngan ukur ngantosan balesan, tapi leres-leres cobian dengekeun.

Anjeun malah bisa nyadar yén maranéhna ngan diperlukeun pikeun nganyatakeun emosi maranéhanana leuwih ti ngobrol.

7. Sadar Henteu Tugas Anjeun Ngalereskeun Batur

Leres yén nalika aya jalma anu ngaliwat jaman susah, aranjeunna peryogi bantosan.

Ngan kusabab aya anu nunjukkeun yén aranjeunna peryogi bantosan sanés hartosna aranjeunna peryogi bantosan ti anjeun.

Carita Patali ti Hackspirit:

Entong nganggap hal éta pribadi.

Tapi maksakeun tangan anjeun pikeun ngabantosan batur sanés waé. Sangkan maranéhna ngarasa bageur, teu paduli kumaha niat anjeun.

Coba eureun méré naséhat ka jalma-jalma nu teu ménta.

Maranéhanana teu ménta. alesanana: sabab maranéhna teu perlu ngadéngé éta ayeuna.

Kadang, hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun nyaeta mun aya di dinya jeung maranéhna, sanajan dina tiiseun.

Maranéhanana bisa jadi ngan boga. Butuh rohangan pikeun didangukeunana.

Maksakeun pitulung anjeun ka maranéhna ngan bisa ngaheureuyan maranéhna.

8. Ngeureunkeun Maksakeun Kapercayaan anjeun ka Batur

Lamun anjeun gairah kana ideu anjeun, gampang lepat kana pola pikir yén ideu anjeun mangrupikeun anu pangsaéna sareng yén pikiran anjeun mangrupikeun cara anu "leres" pikeun ningali hal-hal.

Tapi jalma-jalma henteu bakal buta-buta narima kana omongan batur. Jalma boga kapercayaan sorangan.

Lamun anjeunmaksakeun milik anjeun ka aranjeunna, anjeun tiasa sacara halus nyarioskeun ka aranjeunna yén naon anu aranjeunna percanten éta salah - anu henteu salawasna leres.

Tinimbang nyarioskeun ka jalma yén ide anjeun mangrupikeun ide anu pangsaéna, coba pikirkeun éta langkung saé. tina bongbolongan.

Aya ogé kamungkinan luhur yén anjeun ogé salah ngeunaan ideu anjeun.

9. Sabenerna Dangukeun Jalma

Gampang pisan ayeuna pikeun narik telepon urang sareng ngamimitian ngagulung dina média sosial, sanaos anjeun nuju calik sareng manusa sanés.

Ngagaduhan telepon anjeun dina panangan anjeun atanapi dina méja bari ngobrol jeung batur bisa jadi sinyal yén maranéhna teu jadi penting pikeun anjeun; teleponna leuwih penting ti batan maranéhna.

Hal ieu bisa gampang dibaca salaku teu hormat jeung toksik.

Nalika maranéhna keur ngawangkong, nempatkeun telepon Anjeun ka handap – atawa leuwih alus deui, nempatkeun eta dina telepon Anjeun. saku.

Pasihan perhatian sapinuhna anjeun ka jalma anu sanés sareng ngantepkeun sambungan anu alami.

10. Tong Ngadagoan Batur Ngalakukeun Hal Pikeun Anjeun

Anjeun bisa jadi gumujeng jeung ambek ngeunaan kumaha teu aya babaturan anjeun anu pernah ngahubungi anjeun pikeun mariksa anjeun.

Saolah-olah anjeun ngarasa boga hak pikeun ngurus pribadi ti batur.

Tapi sabenerna mah teu aya nu méakkeun loba waktu mikir ngeunaan anjeun salaku loba diri anjeun.

Anjeun bisa jadi nelepon babaturan anjeun palsu jeung sual sosobatan anjeun, tapi maranéhna sabenerna bisa jadi sibuk nyoba ngatur kahirupan maranéhanana sorangan.

Teu aya nanaon tapi ego anjeun stopping anjeun tinanyampeurkeun heula.

11. Tarima Kaamanan Anjeun

Salah sahiji alesan jalma-jalma némbongkeun paripolah toksik nyaéta lantaran hayang nyumputkeun rasa teu amanna.

Maranéhanana nyalahkeun batur lantaran teu hayang jalma-jalma merhatikeun kumaha carana. kagok atawa gagabah maranéhna.

Alternatipna, maranéhna bisa jadi narik perhatian ka aranjeunna ngan pikeun manggihan validasi maranéhna teu bisa manggihan dina diri.

Narima insecurities anjeun leuwih gampang ngomong ti dipigawé.

Tapi éta léngkah anu penting pikeun dilaksanakeun upami anjeun hoyong janten jalma anu kirang toksik.

Diajar ngahampura diri anjeun sareng nampi masa lalu anjeun pikeun naon éta: jaman baheula.

Anjeun ayeuna gaduh kasempetan pikeun janten versi diri anu langkung saé.

12. Turunkeun Kareueus jeung Ego Anjeun

Alesan sejen naha jalma jadi racun nyaéta maranéhna yakin yén maranéhna boga hak.

Meureun maranéhna digedékeun dina rumah tangga jegud, jadi maranéhna yakin yén sagalana kudu dibikeun. ka aranjeunna upami aranjeunna hoyong cekap.

Atawa kumargi aranjeunna terang jalma anu kasohor, aranjeunna ngagaduhan hak anu sami dina perlakuan.

Sirahna ngalegaan sareng janten langkung jauh tina kanyataan.

Nurunkeun kareueus jeung ego bakal butuh waktu.

Bisa jadi kudu cicing dina rapat sangkan batur bisa caang. Abdi

Atuh hartosna ngahampura kasalahan anjeun, henteu paduli sabaraha leutikna.

Tapi nunjukkeun karendahan diri bakal ngabantosan anjeun langkung seueur dina waktos anu lami.istilah.

13. Janten Kurang Toksik

Kajadian toksik henteu permanén. Anjeun bisa ngarobah.

Ngaku yén anjeun téh geus wani maju pikeun ngaronjatkeun kahirupan anjeun.

Hal ieu teu lumangsung sapeuting.

Gaduh babaturan deukeut. di sisi anjeun tiasa ngabantosan anjeun dina perjalanan ieu.

Anjeun tiasa nyarios aranjeunna nelepon anjeun nalika sisi toksik anjeun mimiti muncul.

Anjeun ogé tiasa nyarios ka profésional upami anjeun leres-leres peryogi. ka.

Sanaos hasilna henteu salawasna atra, hiji dinten anjeun bakal tiasa ningali ka tukang sareng nyarioskeun kumaha anjeun parantos ningkat.

Sadayana kusabab anjeun mutuskeun pikeun ngamimitian ayeuna.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan ngobrol sareng pelatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Pahlawan Hubungan nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Kuring ditiup jauh ku kumaha rupa,empati, sareng leres-leres ngabantosan palatih kuring.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.