İlişki üstüne ilişki kötü ayrılıklarla sonuçlandı.

Arkadaşlarınızla ve ailenizle, hatta yeni tanıştığınız insanlarla sürekli tartışıyor gibi görünüyorsunuz.

Bu dünyada artık düzgün kimse yokmuş gibi hissettiğinizde, sorun aslında herkes değil, sadece siz olabilirsiniz.

Bunu kabullenmek kolay değil.

Ama dedikleri gibi, bir sorununuz olduğunu kabul etmek, onu çözmenin ilk adımıdır.

Dolayısıyla, zehirli davranışınızı kabul etmek bir kişi olarak büyümenize yardımcı olacaktır.

Bunu yaptıktan sonra, kendinizi geliştirme yolundasınız demektir.

İşte başlamanıza yardımcı olması için yapmaya başlayabileceğiniz 12 şey.

1. Başkalarına Karşı Daha Düşünceli Olun

Toksik olan çoğu insan toksik olduklarının farkında değildir.

Kendileri için doğal ve normal olanın başkaları için de doğal ve normal olduğunu düşünüyorlar - ama bu doğru değil.

İnsanların neyi incitici bulduğu değişkenlik gösterir, bu nedenle başkalarına karşı düşünceli olmak iyi ilişkiler sürdürmek ve toksisiteden kaçınmak için çok önemlidir.

Belki daha önce biri sizi kenara çekip söylediklerinizi beğenmediğini söylemiştir.

Şimdi, başkalarını incitebilecek bir şey söylemeden önce, kendinizi arkadaşlarınızın yerine koymaya çalışın.

Kendinize sorun: Bunu söylersem nasıl hissederler?

2. Suçu Birbirinize Atmayı Bırakın

Hata yaptığınızda ve bunu kimin yaptığını arayan öfkeli insanlar olduğunda kendinizi rahatsız hissetmeniz doğaldır.

Kimse sıcak koltuğa oturmak istemez. Ancak hepimizin insan olduğunu da anlamalısınız.

Ve insan olmanın tanımlayıcı özelliklerinden biri de kusurlu olmaktır.

Belki de daha önce kötü görünmek istemediğiniz için bir şeyin suçunu üstlenmediniz.

Kendi kendinize, başka bir kişi kaygılı olduğu ve siz de onun kaygısından etkilendiğiniz için bu şekilde davrandığınızı söyleyerek rasyonalize ettiniz.

Her halükarda, eylemlerinizden sorumlu olmamanız sadece toksisiteyi etrafa daha da yayacaktır.

3. Nasıl Düzgün Özür Dileyeceğinizi Öğrenin

Bir kişinin öğrenmesi gereken en önemli şeylerden biri de nasıl özür dileneceğidir.

Sadece "Özür dilerim" demek bazen yeterli olmayabilir.

Elbette, Özür dilerim derken tüm benliğinizle bunu kastettiğinizi söyleyebilirsiniz, ancak eski yöntemlerinizi sürdürmeye devam ederseniz, o zaman bu Özür, yangını söndürmek için su tabancası kullanmak kadar değerli olabilir.

Gerçek bir özür samimi olmalı ve eylemlerinizin kabulünü de beraberinde getirmelidir.

Hatalarınızı kabul edin ve bir daha yapmamaya çalışın. En iyi özür, davranış değişikliğidir.

4. Başkalarını Yargılamakta Acele Etmeyin

İnsanlar "tuhaf" değil; sadece onları çok çabuk yargılıyorsunuz.

Aşırı yargılayıcı olmak, zehirli insanların en yaygın özelliklerinden biridir.

Birisi sizin alışık olmadığınız şekilde davranıyorsa, bunun nedeni "tuhaf" olmaları değil, nasıl büyüdükleri olabilir.

Onları hemen yargılamak ve bunu arkadaşlarınıza anlatmak sadece olumsuzluk ve nefreti yayacaktır.

Onlara hemen isim takmak yerine, önce onları tanımaya çalışın.

Aslında ne kadar "normal" oldukları konusunda sizi şaşırtabilirler.

5. Yapacağınızı Söylediğiniz Şeyleri Gerçekleştirin

Yapacaklarını söyledikleri şeyleri yerine getirmemek yaygın bir zehirli özelliktir.

Ne kadar çok şey söyler ve ne kadar az şey yaparsanız, sözlerinizin anlamı o kadar azalır.

İnsanlara sürekli bir iş kuracağınızı, bir yerlerde gönüllü çalışacağınızı, dünyayı gezeceğinizi söylüyorsunuz - ama asla yolunuzu değiştirmiyorsunuz.

Sözlerinizin içi boşalır ve sonunda sadece başkalarına ve kendinize yalan söylemiş olursunuz.

Bunun yerine kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: Aslında ne yapmak istiyorsunuz?

Peki sizi bunları yapmaktan alıkoyan nedir?

Bu, sonunda takip etmeye başlamanıza yardımcı olabilir.

6. Başkalarını Bir Üste Çıkarmaya Çalışmayı Bırakın

Birisi kendi hayatından travmatik bir hikaye paylaştığında, bu, araya girip daha da travmatik hikayenizi paylaşmanız için bir davet değildir.

Elbette, bunu yaparken iyi niyetli olabilirsiniz - onları anladığınızı söylemek istiyorsunuz - sözlerini kesmek sadece kendilerini değersiz hissetmelerine neden olabilir.

Zehirli kişiler bunu genellikle kendilerine acıma duygusunu kullanarak spot ışıklarını üzerlerine çevirmek için yaparlar.

"Kendini şanslı saymalısın, ben bir şey yaşamak zorunda kaldığımda çok daha kötüydü" demek yerine, hiçbir şey söylememeyi deneyebilirsiniz.

Sadece cevap vermeyi beklemeyin, gerçekten dinlemeyi deneyin.

Hatta bir konuşma yapmaktan çok duygularını ifade etmeye ihtiyaç duyduklarını bile fark edebilirsiniz.

7. Başkalarını Düzeltmenin Sizin İşiniz Olmadığını Anlayın

Bazı insanların zor zamanlar geçirdiklerinde yardıma ihtiyaç duydukları doğrudur.

Birinin yardıma ihtiyacı olduğunu göstermesi, sizin yardımınıza ihtiyacı olduğu anlamına gelmez.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Kişisel algılama.

Ancak ne kadar iyi niyetli olursanız olun, birine yardım elinizi uzatmak onun kendisini iyi hissetmesini sağlamayabilir.

İstemeyen insanlara tavsiye vermeyi bırakmaya çalışın.

Bir sebepten dolayı sormuyorlar: çünkü şu anda bunu duymaya ihtiyaçları yok.

Bazen yapabileceğiniz en iyi şey, sessizlik içinde bile olsa onlarla birlikte olmaktır.

Sadece seslerini duyurabilecekleri bir alana ihtiyaç duymuş olabilirler.

Yardımınızı onlara zorla kabul ettirmek, kendilerini çok daha kötü hissetmelerine neden olabilir.

8. İnançlarınızı Başkalarına Dayatmayı Bırakın

Fikirleriniz konusunda tutkulu olduğunuzda, fikirlerinizin en iyisi olduğu ve düşüncelerinizin olayları görmenin "doğru" yolu olduğu zihniyetine kaymak kolaydır.

Ancak insanlar başkalarının söylediği bir şeyi körü körüne kabul etmeyecektir. İnsanların kendi inançları vardır.

Onlara kendinizinkini empoze ettiğinizde, aslında kurnazca onlara inandıkları şeyin yanlış olduğunu söylüyor olabilirsiniz - ki bu her zaman doğru değildir.

İnsanlara fikrinizin en iyi fikir olduğunu söylemek yerine, bunu daha çok bir öneri olarak düşünmeyi deneyin.

Ayrıca fikriniz hakkında yanılıyor olma ihtimaliniz de yüksektir.

9. İnsanları Gerçekten Dinleyin

Bugünlerde telefonumuzu çıkarıp sosyal medyada gezinmeye başlamak o kadar kolay ki, başka bir insanın karşısında oturuyor olsanız bile.

Biriyle konuşurken telefonunuzun elinizde veya masanın üzerinde olması, onun sizin için o kadar önemli olmadığını, telefonun ondan daha önemli olduğunu gösterebilir.

Kolaylıkla saygısız ve zehirli olarak okunabilir.

Onlar konuşurken telefonunuzu yere bırakın - ya da daha iyisi cebinize koyun.

Tüm dikkatinizi karşınızdaki kişiye verin ve doğal bir bağlantının ortaya çıkmasına izin verin.

10. Başkalarının Sizin İçin Bir Şey Yapmasını Beklemeyin

Hiçbir arkadaşınızın sizi kontrol etmek için size ulaşmamasından yakınıyor ve öfkeleniyor olabilirsiniz.

Sanki başkalarının kişisel bakımına hakkınız varmış gibi hissediyorsunuz.

Ancak gerçek şu ki, hiç kimse sizi düşünmek için kendiniz kadar zaman harcamaz.

Arkadaşlarınıza sahte diyebilir ve arkadaşlığınızı sorgulayabilirsiniz, ancak aslında onlar sadece kendi hayatlarını yönetmeye çalışmakla meşgul olabilirler.

Önce onlara ulaşmanızı engelleyen egonuzdan başka bir şey değil.

11. Güvensizliğinizi Kabul Edin

İnsanların zehirli davranışlar sergilemesinin nedenlerinden biri de güvensizliklerini gizlemek istemeleridir.

Suçu başkasına atarlar çünkü insanların ne kadar beceriksiz ya da dikkatsiz olduklarını fark etmelerini istemezler.

Alternatif olarak, sadece kendi içlerinde bulamadıkları onayı bulmak için dikkatleri üzerlerine çekebilirler.

Güvensizliğinizi kabul etmek, söylemekten çok daha kolaydır.

Ancak bir kişi olarak daha az zehirli olmak istiyorsanız atmanız gereken önemli bir adımdır.

Kendinizi affetmeyi öğrenin ve geçmişinizi olduğu gibi kabul edin: geçmiş.

Şimdi kendinizin daha iyi bir versiyonu olma şansına sahipsiniz.

12. Gururunuzu ve Egonuzu Düşürün

İnsanların bu kadar zehirli olmalarının bir başka nedeni de hak sahibi olduklarına inanmalarıdır.

Belki de varlıklı bir ailede büyüdükleri için, yeterince istedikleri takdirde her şeyin kendilerine verilmesi gerektiğine inanıyorlar.

Ya da ünlü birini tanıdıkları için aynı muameleyi görme hakkına sahiptirler.

Kafaları genişler ve gerçeklikten daha kopuk hale gelirler.

Gururunuzu ve egonuzu alçaltmak biraz zaman alacaktır.

Bu, başkalarının parlayabilmesi için bir toplantıda sessiz kalmak zorunda kalmak anlamına gelebilir.

Ne kadar küçük olursa olsun hatalarınızı kabul etmeniz anlamına gelebilir.

Ancak alçakgönüllülük göstermek uzun vadede çok daha fazla büyümenize yardımcı olacaktır.

13. Daha Az Toksik Olmak

Zehirli olmak kalıcı değildir. Değişebilirsiniz.

Öyle olduğunuzu kabul etmek, hayatınızı iyileştirmek için zaten cesur bir adımdır.

Ancak bu bir gecede gerçekleşmez.

Yanınızda yakın bir arkadaşınızın olması bu yolculukta size yardımcı olabilir.

Zehirli tarafınız kendini göstermeye başladığında sizi çağırmalarını söyleyebilirsiniz.

Gerçekten ihtiyacınız varsa bir profesyonelle de konuşabilirsiniz.

Sonuçlar her zaman belirgin olmasa da, bir gün geriye dönüp baktığınızda ne kadar geliştiğinizi söyleyebileceksiniz.

Hepsi bugün başlamaya karar verdiğiniz için.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.