Врската по врска завршува со лоши раскинувања.

Се чини дека секогаш влегувате во расправии со пријателите и семејството, дури и со нови луѓе што ќе ги запознаете.

Кога се чувствувате како да нема веќе е пристоен во овој свет, проблемот можеби всушност не е кај другите. Можеби сте вие.

Не е лесно да се прифати.

Но признавањето дека имате проблем е првиот чекор кон негово решавање, како што велат тие.

Значи, признавањето на вашето токсично однесување ќе ви помогне да растете како личност.

Штом ќе го направите тоа, на пат сте да се подобрите себеси.

Еве 12 работи што можете да почнете да ги правите да ви помогне да започнете.

1. Бидете повнимателни кон другите

Повеќето луѓе кои се токсични не сфаќаат дека се токсични.

Тие мислат дека она што е природно и нормално за нив, исто така е природно и нормално за другите исто така – но тоа не е точно.

Она што луѓето го сметаат за повредливо варира, поради што да се биде внимателен кон другите е толку важен за одржување на добри односи и избегнување токсичност.

Можеби некој ве тргнал настрана претходно и ти кажаа дека не го ценат она што си го кажал претходно.

Сега, пред да кажеш нешто што би можело да биде повредено за другите, обидете се да се ставите во кожата на вашите пријатели.

Прашајте себе си: Како би се чувствувале ако го кажам ова?

2. Престанете да ја пренесувате вината

Природно е да се чувствувате непријатно кога се плеткате и има луѓелут, барам кој го направил тоа.

Никој не сака да биде на жешкото столче. Но, треба да разберете и дека сите ние сме луѓе.

А една од дефинирачките карактеристики на да се биде човек е да се биде несовршен.

Можеби пред да ја префрлите вината за нешто затоа што вие не сакав да изгледам лошо.

Си го рационализиравте велејќи дека сте постапиле така само затоа што друго лице е вознемирено и дека сте под влијание на нивната анксиозност.

Во секој случај, ако не бидете одговорни за вашите постапки, само ќе ја проширите токсичноста уште повеќе.

3. Научете како правилно да се извините

Една од најважните работи што треба да ги научите е како правилно да се извините.

Едноставното кажување „извини“ всушност не е доволно понекогаш.

Секако, може да кажете дека тоа го мислите со секоја коска во вашето тело кога ќе кажете Извинете, но ако продолжите да одите по старите начини, тогаш тоа извинување може да биде исто толку вредно како да користите пиштол за вода за гаснење оган.

Вистинското извинување мора да биде искрено и треба да дојде со потврда за вашите постапки.

Признајте ги вашите грешки и обидете се да избегнете да ги правите повторно. Најдоброто извинување е променето однесување.

4. Не биди премногу брз за да ги судиш другите

Луѓето не се „чудни“; едноставно ги осудувате премногу брзо.

Да се ​​биде премногу осудуван е една од најчестите особини на токсичните луѓе.

Ако некој се однесува на начин на кој не сте навикнати, тоа може дане затоа што се „чудни“, туку поради тоа како пораснале.

Да ги осудите брзо и да им кажете на вашите пријатели за тоа само ќе шири негативност и омраза.

Наместо брзо да се јавите нивните имиња, обидете се прво да ги запознаете.

Можеби само да ве изненадат со тоа колку всушност се „нормални“.

5. Следете го она што го кажувате дека ќе го правите

Неследете го она што тие велат дека ќе го направат е вообичаена токсична особина.

Колку повеќе зборувате, а помалку правите, вашите зборови имаат помалку значење.

Постојано им кажувате на луѓето дека ќе започнете бизнис, ќе волонтирате некаде, ќе патувате низ светот - но никогаш не ги менувате вашите начини.

Вашите зборови стануваат шупливи и на крајот само ги лажете другите и себеси.

Наместо тоа, можете да се запрашате, што всушност сакате да правите?

И што ве спречува да ги правите?

Ова може да ви помогне конечно да започнете со следење.

6. Престанете да се обидувате да ги обединувате другите

Кога некој споделува трауматична приказна од нивниот живот, тоа не е покана да ја прекинете и да ја споделите вашата уште потрауматична приказна.

Секако, можеби имате добри намери за тоа - сакате да им кажете дека ги разбирате - ако ги прекинете само може да се чувствуваат невалидно.

Токсичните луѓе често го прават тоа за да го искористат самосожалувањето за да го свртат центарот на вниманието кон нив.

Наместо да кажете: „Треба да размислите за себесреќа, кога морав да поминам низ нешто, беше многу полошо“, можете да се обидете да не кажете ништо.

Не чекајте само да одговорите, туку всушност обидете се да слушате.

Можеби дури и да сфатите дека тие само требаше да ги изразат своите емоции повеќе отколку да разговараат.

7. Сфатете дека не е ваша работа да ги поправате другите

Точно е дека кога некои луѓе минуваат низ тешки времиња, им треба помош.

Само затоа што некој покажува дека им треба помош, не значи дека потребна е помош од вас.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Не го сфаќајте тоа лично.

Но, наметнувањето на вашата рака за помош на некого можеби нема направете ги да се чувствуваат многу добро, без разлика колку добронамерни сте.

Обидете се да престанете да им давате совети на луѓето кои дури и не го бараат тоа.

Тие не бараат причина: затоа што не треба да го слушнат во моментов.

Понекогаш, најдоброто нешто што можете да направите е да бидете таму со нив, дури и во тишина.

Можеби им требаше простор за да бидат слушнати.

Присилувањето на вашата помош може само да направи да се чувствуваат многу полошо.

8. Престанете да им ги наметнувате своите верувања на другите

Кога сте страстни за вашите идеи, лесно е да се навлезете во размислувањето дека вашите идеи се најдобри и дека вашите мисли се „правилниот“ начин на гледање на работите.

Но, луѓето нема слепо да прифатат нешто што другите луѓе го кажуваат. Луѓето имаат свои верувања.

Кога виенаметнете им ја вашата, можеби всушност суптилно им кажувате дека она што тие го веруваат е погрешно - што не е секогаш точно.

Наместо да им кажувате на луѓето дека вашата идеја е најдобрата идеја, обидете се да ја сметате како повеќе на предлог.

Исто така, постојат големи шанси и вие да грешите за вашата идеја.

9. Всушност, слушајте ги луѓето

Денес е толку лесно да го извадиме телефонот и да почнеме да се движите низ социјалните мрежи, дури и кога седите покрај друго човечко суштество.

Да го имате телефонот во рака или на маса додека разговарате со некого може да сигнализира дека тој не ви е толку важен; телефонот е поважен од нив.

Тој лесно може да се прочита како непочитување и токсичен.

Кога тие зборуваат, спуштете го телефонот - или уште подобро, ставете го во вашиот џеб.

Посветете го вашето целосно внимание на другата личност и оставете да се појави природна врска.

10. Не чекајте другите да направат нешто за вас

Можеби се мрморите и се лутите поради тоа како никој од вашите пријатели никогаш не посегнал до вас за да ве провери.

Тоа е како да Чувствувајте се дека имате право на лична грижа од другите.

Но, вистината е дека никој не троши толку многу време размислувајќи за вас колку вие самите.

Можете да ги наречете вашите пријатели лажни и да го преиспитате вашето пријателство. но тие всушност се само зафатени обидувајќи се да управуваат со својот живот.

Нема ништо друго освен вашето его да ве спречувапосегнувајќи прво до нив.

11. Прифатете ги вашите несигурности

Една од причините зошто луѓето покажуваат токсично однесување е затоа што сакаат да ги сокријат своите несигурности.

Тие ја префрлаат вината на некој друг затоа што не сакаат луѓето да забележат како Тие се несмасни или невнимателни.

Алтернативно, тие би можеле да го свртат вниманието кон нив само за да најдат потврда што не можат да ја најдат во себе.

Прифаќањето на вашите несигурности е многу полесно да се каже отколку да се направи.

Но, важен чекор е да се преземе ако сакате да станете помалку токсични како личност.

Научете да си простувате и да го прифатите вашето минато она што било: минатото.

Имате шанса сега да бидете подобра верзија од себе.

12. Намалете ја гордоста и егото

Друга причина зошто луѓето се толку токсични е тоа што веруваат дека имаат право.

Можеби пораснале во богато домаќинство, па веруваат дека треба да им се даде сè за нив ако доволно го сакаат.

Или, бидејќи познаваат некој познат, имаат право на исто ниво на третман.

Нивната глава се шири и тие стануваат повеќе одвоени од реалноста.

Намалувањето на гордоста и егото ќе потрае некое време.

Тоа може да значи дека треба да останете тивки на состанокот за да можат другите луѓе да заблескаат. Јас

Можеби значи да се согледате на вашите грешки, без разлика колку се мали.

Но, покажувањето понизност ќе ви помогне да растете многу повеќе во долго времетермин.

13. Станете помалку токсични

Да се ​​биде токсичен не е трајно. Можете да се промените.

Признавањето дека сте веќе е храбар чекор напред кон подобрување на вашиот живот.

Сепак, ова не се случува преку ноќ.

Да се ​​има близок пријател покрај вас може да ви помогне на ова патување.

Можете да им кажете да ве повикаат кога вашата токсична страна ќе почне да се покажува.

Можете и да разговарате со професионалец ако навистина ви треба до.

Иако резултатите можеби не се секогаш очигледни, еден ден ќе можете да погледнете наназад и да кажете колку сте се подобриле.

Се затоа што решивте да започнете денес.

Може ли и тренер за односи да ви помогне?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Го знам ова од лично искуство…

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога поминував низ тежок проблем во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку љубезен,емпатичен и навистина ми помогна тренерот.

Пополнете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.