Münasibətlər pis dağılmalarla bitdikdən sonra münasibətlər.

Görünür, dostlarınız və ailənizlə, hətta tanış olduğunuz yeni insanlarla belə həmişə mübahisə edirsiniz.

Həqiqətən, heç bir əlaqə yoxdur. Artıq bu dünyada layiqli biri, problem əslində hər kəsdə olmaya bilər. Bu, sadəcə siz ola bilərsiniz.

Qəbul etmək asan deyil.

Ancaq probleminizin olduğunu etiraf etmək, necə deyərlər, onu həll etmək üçün ilk addımdır.

Beləliklə, toksik davranışınızı etiraf etmək sizə bir insan kimi böyüməyə kömək edəcək.

Bunu etdikdən sonra özünüzü təkmilləşdirməyə doğru gedirsiniz.

Burada etməyə başlaya biləcəyiniz 12 şey var. başlamanıza kömək etmək üçün.

1. Başqalarına Daha Diqqətli Olun

Zəhərli insanların çoxu zəhərli olduqlarını dərk etmirlər.

Onlar düşünürlər ki, onlar üçün təbii və normal olan şey başqaları üçün də təbii və normaldır. həm də – lakin bu doğru deyil.

İnsanların incidici hesab etdiyi şeylər dəyişir, buna görə də başqalarına qarşı diqqətli olmaq yaxşı münasibətləri saxlamaq və toksiklikdən qaçmaq üçün çox vacibdir.

Bəlkə kimsə sizi kənara çəkib. əvvəl və əvvəllər dediklərinizi qiymətləndirmədiklərini söylədilər.

İndi başqalarına zərər verə biləcək bir şey söyləməzdən əvvəl özünüzü dostlarınızın yerinə qoymağa çalışın.

Soruşun. özünüz: Bunu desəm, onlar necə hiss edərdilər?

2. Günahın üstündən keçməyi dayandırın

İşiniz qarışanda və orada insanlar olduqda narahat olmaq təbiidirqəzəbli, bunu kimin etdiyini axtarır.

Heç kim isti kresloda olmaq istəmir. Amma siz həm də başa düşməlisiniz ki, biz hamımız insanıq.

İnsan olmağın əsas xüsusiyyətlərindən biri də qeyri-kamil olmaqdır.

Bəlkə də siz əvvəllər nəyisə günahlandırmısınız, çünki siz pis görünmək istəmədin.

Siz bunu özünüzə əsaslandırdınız ki, siz ancaq başqasının narahat olması və onun narahatlığından təsirləndiyiniz üçün belə hərəkət etdiniz.

Hər halda, Hərəkətlərinizə görə cavabdeh olmamaq toksikliyi ətrafa daha da yayacaq.

3. Düzgün Üzr istəməyi öyrənin

Öyrənməli olduğunuz ən vacib şeylərdən biri düzgün üzr istəməyi öyrənməkdir.

Sadəcə "Bağışlayın" demək bəzən kifayət etmir.

Əlbəttə, Bağışlayın deyəndə bədəninizdəki hər bir sümüklə bunu nəzərdə tutduğunuzu söyləyə bilərsiniz, amma köhnə yollarınıza davam etsəniz, bu Bağışlayın yanğını söndürmək üçün su tapançasından istifadə etmək qədər dəyərli ola bilər.

Əsl üzrxahlıq səmimi olmalıdır və həm də hərəkətlərinizin etirafı ilə olmalıdır.

Səhvlərinizi etiraf edin və onları təkrar etməməyə çalışın. Ən yaxşı üzr istəmək davranışın dəyişdirilməsidir.

4. Başqalarını mühakimə etmək üçün çox tələsməyin

İnsanlar “qəribə” deyillər; siz sadəcə onları çox tez mühakimə edirsiniz.

Həddindən artıq mühakimə yürütmək zəhərli insanların ən ümumi xüsusiyyətlərindən biridir.

Əgər kimsə sizin alışmadığınız şəkildə hərəkət edərsə, bu, ola bilər."qəribə" olduqları üçün deyil, necə böyüdüklərinə görə ola bilər.

Onları tez mühakimə etmək və bu barədə dostlarınıza danışmaq yalnız mənfilik və nifrət yayacaq.

Tez zəng etmək əvəzinə. adları ilə tanış olmağa çalışın.

Onlar sizi sadəcə olaraq onların nə qədər "normal" olduqları ilə təəccübləndirə bilər.

5. Etəcəyiniz Dediklərinizə əməl edin

Onların dediklərini yerinə yetirməmək adi zəhərli xüsusiyyətdir.

Nə qədər çox danışsanız və əslində daha az etsəniz, sözlərinizin mənası daha azdır.

Siz insanlara biznesə başlayacağınızı, hardasa könüllü olacağınızı, dünyanı gəzəcəyinizi deyirsiniz – amma heç vaxt yolunuzu dəyişmirsiniz.

Sözləriniz boş olur. və siz yalnız başqalarına və özünüzə yalan danışırsınız.

Bunun əvəzinə özünüzdən soruşa bilərsiniz, əslində nə etmək istəyirsiniz?

Bəs sizə bunları etməyə nə mane olur?

Bu, nəhayət ki, davam etməyə başlamağınıza kömək edə bilər.

6. Başqalarını təkzib etməyə çalışmağı dayandırın

Kimsə həyatından travmatik hekayəni paylaşdıqda, bu, daha çox travmatik hekayənizi kəsməyə və paylaşmağa dəvət deyil.

Əlbəttə, ola bilər. bunu etmək üçün yaxşı niyyətlər – onlara başa düşdüyünü söyləmək istəyirsən – onların sözünü kəsmək onları yalnız etibarsız hiss etdirə bilər.

Zəhərli insanlar tez-tez diqqəti onlara yönəltmək üçün özlərinə acımaq üçün bunu edirlər.

Demək əvəzinə, “Özünü düşünməlisənbəxtim gətirdi ki, mən nədənsə keçməli oldum, daha pis oldu” deyə, heç nə deməməyə cəhd edə bilərsiniz.

Sadəcə cavab verməyi gözləməyin, əslində dinləməyə çalışın.

Siz hətta başa düşə bilərsiniz ki, onlar söhbət etməkdən daha çox emosiyalarını ifadə etməli idilər.

7. Başqalarını düzəltməyin Sənin İşin olmadığını başa düş

Düzdür ki, bəzi insanlar çətin günlər keçirəndə onların köməyə ehtiyacı var.

Birinin köməyə ehtiyacı olduğunu göstərməsi o demək deyil ki, sizdən köməyə ehtiyacım var.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

Bunu şəxsən qəbul etməyin.

Ancaq kiməsə kömək əlinizi çəkməyiniz çətin ola bilər. Nə qədər yaxşı niyyətli olsanız da, onları çox yaxşı hiss etdirin.

Bunu istəməyən insanlara məsləhət verməməyə çalışın.

Onlar xahiş etmirlər. Səbəb: çünki onların hazırda bunu eşitməsinə ehtiyac yoxdur.

Bəzən edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, hətta sükutla belə onlarla birlikdə olmaqdır.

Onların sadəcə olaraq onların eşitilməsi üçün yer lazım idi.

Köməyə məcbur etmək onları daha da pisləşdirə bilər.

8. İnanclarınızı başqalarının üzərinə qoymağı dayandırın

Fikirlərinizlə bağlı ehtiraslı olduğunuz zaman, fikirlərinizin ən yaxşısı olduğunu və düşüncələrinizin hər şeyi görmək üçün “doğru” yolu olduğunu düşünmək asandır.

Ancaq insanlar başqalarının dediklərini kor-koranə qəbul etməyəcəklər. İnsanların öz inancları var.

Sən zamanonlara öz fikrinizi tətbiq etsəniz, əslində onlara incəliklə inandıqları şeyin səhv olduğunu söyləyə bilərsiniz – bu həmişə doğru deyil.

İnsanlara fikrinizin ən yaxşı ideya olduğunu söyləmək əvəzinə, onu daha çox düşünməyə çalışın. bir təklif.

Sizin də öz fikrinizdə yanılmağınız ehtimalı yüksəkdir.

9. Əslində insanlara qulaq asın

İndiki vaxtda hətta başqa bir insanla üzbəüz oturarkən belə, telefonumuzu çıxarıb sosial mediada gəzməyə başlamaq çox asandır.

Telefonunuzu əlinizdə və ya kiminləsə danışarkən masanın üstündə olması onun sizin üçün o qədər də vacib olmadığını göstərə bilər; telefon onlardan daha vacibdir.

Hörmətsiz və zəhərli kimi asanlıqla oxuna bilər.

Onlar danışanda telefonunuzu yerə qoyun – və ya daha yaxşısı, onu telefonunuza qoyun. cib.

Diqqətinizi digər şəxsə verin və təbii əlaqənin yaranmasına imkan verin.

10. Başqalarının sizin üçün bir şey etməsini gözləməyin

Dostlarınızdan heç birinin sizi yoxlamaq üçün sizə müraciət etməməsindən gileylənir və qəzəbli ola bilərsiniz.

Sanki sən başqalarından şəxsi qayğıya ehtiyacınız olduğunu hiss edirsiniz.

Lakin həqiqət budur ki, heç kim sizin haqqınızda özünüz qədər düşünməyə çox vaxt sərf etmir.

Siz dostlarınızı saxta adlandırıb dostluğunuzu şübhə altına ala bilərsiniz, lakin onlar əslində sadəcə öz həyatlarını idarə etməyə çalışmaqla məşğul ola bilərlər.

Sizi bu işdən çəkindirən eqodan başqa heç nə yoxdur.əvvəlcə onlara müraciət edin.

11. Öz güvənsizliyinizi qəbul edin

İnsanların toksik davranış nümayiş etdirmələrinin səbəblərindən biri də öz güvənsizliklərini gizlətmək istəmələridir.

Onlar günahı başqasının üzərinə atırlar, çünki insanların necə olduğunu görməsini istəmirlər. onlar yöndəmsiz və ya ehtiyatsızdırlar.

Alternativ olaraq, yalnız özlərində tapa bilmədikləri təsdiqi tapmaq üçün diqqəti onlara yönəldə bilərlər.

Təhlükəsizliyinizi qəbul etmək demək etməkdən daha asandır.

Ancaq bir insan kimi daha az zəhərli olmaq istəyirsinizsə, atmanız vacib bir addımdır.

Özünüzü bağışlamağı öyrənin və keçmişinizi olduğu kimi qəbul edin: keçmiş.

Sizin indi daha yaxşı versiya olmaq şansınız var.

12. Qürurunuzu və Eqonunuzu Azaldın

İnsanların bu qədər zəhərli olmasının başqa bir səbəbi də onların haqqı olduğuna inanmalarıdır.

Bəlkə onlar varlı ailədə böyüyüblər, ona görə də hər şeyin verilməli olduğuna inanırlar. kifayət qədər istəsələr, onlara.

Yaxud məşhur birini tanıdıqları üçün eyni səviyyədə müalicə almaq hüququna malikdirlər.

Onların başları genişlənir və reallıqdan daha çox uzaqlaşırlar.

Qürurunuzu və eqonuzu aşağı salmaq bir az vaxt aparacaq.

Bu, digər insanların parlaya bilməsi üçün görüşdə səssiz qalmaq mənasına gələ bilər. Mən

səhvlərinizin nə qədər kiçik olmasına baxmayaraq, onların öhdəsindən gəlmək demək ola bilər.

Ancaq təvazökarlıq göstərmək sizə uzun müddət ərzində daha çox böyüməyə kömək edəcək.müddət.

13. Daha Az Toksik Olmaq

Zəhərli olmaq daimi deyil. Siz dəyişə bilərsiniz.

Özünüzü etiraf etmək artıq həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün cəsarətli bir addımdır.

Ancaq bu bir gecədə baş vermir.

Yaxın dostunuz olması yanınızda olması bu səyahətdə sizə kömək edə bilər.

Zəhərli tərəfiniz özünü göstərməyə başlayanda onlara sizi çağırmalarını söyləyə bilərsiniz.

Həqiqətən ehtiyacınız olarsa, peşəkarla da danışa bilərsiniz. üçün.

Nəticələr həmişə göz qabağında olmasa da, bir gün geriyə baxıb nə qədər inkişaf etdiyinizi deyə biləcəksiniz.

Bütün bunlar bu gün başlamaq qərarına gəldiyiniz üçün.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu bilirəm şəxsi təcrübəmdən...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Nə qədər mehriban olduğuna heyran oldum,məşqçim empatik və səmimi idi.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.