Hết mối quan hệ này đến mối quan hệ khác đều kết thúc bằng những cuộc chia tay tồi tệ.

Bạn dường như luôn tranh cãi với bạn bè và gia đình, ngay cả với những người mới mà bạn gặp.

Khi cảm thấy như không có mối quan hệ nào một người tử tế trên thế giới này nữa, vấn đề có thể không thực sự nằm ở những người khác. Đó có thể chỉ là do bạn.

Không dễ để chấp nhận.

Nhưng thừa nhận rằng bạn có vấn đề là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề, như người ta nói.

Vì vậy, việc thừa nhận hành vi tiêu cực của mình sẽ giúp bạn trưởng thành hơn với tư cách là một con người.

Sau khi làm được điều đó, bạn đang trên đường cải thiện bản thân.

Dưới đây là 12 điều bạn có thể bắt đầu thực hiện để giúp bạn bắt đầu.

1. Quan tâm đến người khác hơn

Hầu hết những người độc hại không nhận ra rằng họ đang độc hại.

Họ nghĩ rằng những gì tự nhiên và bình thường đối với họ cũng là tự nhiên và bình thường đối với người khác cũng vậy – nhưng điều đó không đúng.

Điều mà mọi người cho là gây tổn thương là khác nhau, đó là lý do tại sao việc quan tâm đến người khác lại quan trọng đến vậy để duy trì các mối quan hệ tốt đẹp và tránh sự độc hại.

Có thể ai đó đã kéo bạn sang một bên trước và nói với bạn rằng họ không đánh giá cao những gì bạn nói trước đây.

Bây giờ, trước khi bạn nói điều gì đó có thể gây tổn thương cho người khác, hãy thử đặt mình vào vị trí của bạn bè.

Hãy hỏi bạn: Họ sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi nói điều này?

2. Ngừng đổ lỗi cho nhau

Cảm thấy khó chịu khi bạn làm hỏng việc và có người khác là điều đương nhiêntức giận, truy tìm kẻ đã làm.

Không ai muốn ngồi vào ghế nóng. Nhưng bạn cũng phải hiểu rằng tất cả chúng ta đều là con người.

Và một trong những đặc điểm xác định của con người là không hoàn hảo.

Có thể trước khi bạn đổ lỗi cho điều gì đó là do bạn không muốn trông tồi tệ.

Bạn đã hợp lý hóa điều đó với bản thân khi nói rằng bạn chỉ hành động như vậy vì một người khác đang lo lắng và bạn bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng của họ.

Trong mọi trường hợp, không chịu trách nhiệm về hành động của mình sẽ chỉ làm lan truyền độc tính ra xung quanh nhiều hơn.

3. Học cách xin lỗi đúng cách

Một trong những điều quan trọng nhất mà một người nên học là cách xin lỗi đúng cách.

Đôi khi chỉ nói “Xin lỗi” thôi là chưa đủ.

Chắc chắn rồi, bạn có thể nói rằng bạn có ý với từng khúc xương trong cơ thể khi nói Xin lỗi, nhưng nếu bạn vẫn tiếp tục theo cách cũ của mình, thì Lời xin lỗi đó cũng có giá trị như dùng súng nước để dập lửa.

Một lời xin lỗi chân thành phải chân thành và cũng cần đi kèm với sự thừa nhận hành động của bạn.

Hãy thừa nhận lỗi lầm của mình và cố gắng tránh tái phạm. Lời xin lỗi tốt nhất là thay đổi hành vi.

4. Đừng vội phán xét người khác

Con người không “kỳ quặc”; bạn chỉ đang phán xét họ quá nhanh mà thôi.

Quá phán xét là một trong những đặc điểm phổ biến nhất của những người độc hại.

Nếu ai đó hành động theo cách mà bạn không quen, thì điều đó có thểkhông phải vì họ “kỳ lạ”, mà vì cách họ lớn lên.

Việc nhanh chóng phán xét họ và nói với bạn bè của bạn về điều đó sẽ chỉ làm lan rộng sự tiêu cực và căm ghét.

Thay vì nhanh chóng gọi điện cho họ tên của họ, hãy cố gắng làm quen với họ trước.

Họ có thể khiến bạn ngạc nhiên về mức độ “bình thường” của họ.

5. Làm theo những gì bạn nói bạn sẽ làm

Không làm theo những gì họ nói họ sẽ làm là một đặc điểm độc hại phổ biến.

Bạn càng nói nhiều mà thực tế lại càng ít lời nói của bạn ít ý nghĩa hơn.

Bạn liên tục nói với mọi người rằng bạn sẽ bắt đầu kinh doanh, làm tình nguyện viên ở đâu đó, đi du lịch khắp thế giới – nhưng bạn không bao giờ thay đổi cách làm của mình.

Lời nói của bạn trở nên sáo rỗng và cuối cùng bạn chỉ lừa dối người khác và chính bản thân mình.

Thay vào đó, bạn có thể tự hỏi bản thân, bạn thực sự muốn làm gì?

Và điều gì ngăn cản bạn thực hiện chúng?

Điều này có thể giúp bạn cuối cùng bắt đầu làm theo.

6. Ngừng cố gắng nâng đỡ người khác

Khi ai đó chia sẻ câu chuyện đau thương trong cuộc đời họ, đó không phải là lời mời làm gián đoạn và chia sẻ câu chuyện còn đau buồn hơn của bạn.

Chắc chắn rồi, bạn có thể có ý định tốt khi làm như vậy – bạn muốn nói với họ rằng bạn hiểu họ – ngắt lời họ có thể chỉ khiến họ cảm thấy vô hiệu.

Những người độc hại thường làm điều này để lợi dụng bản thân để thu hút sự chú ý về phía họ.

Thay vì nói “Bạn nên xem xét bản thânmay mắn thay, khi tôi phải trải qua điều gì đó, nó còn tồi tệ hơn nhiều”, bạn có thể thử không nói gì cả.

Đừng chỉ đợi câu trả lời mà hãy thực sự lắng nghe.

Bạn thậm chí có thể nhận ra rằng họ chỉ cần thể hiện cảm xúc của mình hơn là trò chuyện.

7. Nhận ra rằng việc sửa chữa người khác không phải là công việc của bạn

Đúng là khi một số người gặp khó khăn, họ cần được giúp đỡ.

Chỉ vì ai đó cho thấy họ cần giúp đỡ không có nghĩa là họ cần bạn giúp đỡ.

Các câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Đừng coi đó là chuyện cá nhân.

Nhưng có thể không giúp đỡ ai đó khiến họ cảm thấy rất thoải mái, bất kể bạn có thiện chí đến đâu.

Cố gắng ngừng đưa ra lời khuyên cho những người thậm chí không yêu cầu điều đó.

Họ không yêu cầu một lý do: bởi vì họ không cần nghe nó ngay bây giờ.

Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm là ở đó với họ, ngay cả trong im lặng.

Họ có thể chỉ có cần một không gian để họ được lắng nghe.

Việc bạn ép buộc họ phải giúp đỡ có thể chỉ khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn nhiều.

8. Ngừng áp đặt niềm tin của bạn lên người khác

Khi đam mê ý tưởng của mình, bạn rất dễ rơi vào suy nghĩ rằng ý tưởng của mình là tốt nhất và suy nghĩ của bạn là cách nhìn “đúng đắn” về mọi thứ.

Nhưng mọi người sẽ không mù quáng chấp nhận những gì người khác nói. Mọi người có niềm tin của riêng họ.

Khi bạnáp đặt ý kiến ​​của bạn lên họ, bạn thực sự có thể đang nói với họ một cách tế nhị rằng điều họ tin là sai – điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Thay vì nói với mọi người rằng ý tưởng của bạn là ý tưởng tốt nhất, hãy thử nghĩ về nó nhiều hơn của một gợi ý.

Cũng có khả năng cao là bạn cũng sai về ý tưởng của mình.

9. Trên thực tế, hãy lắng nghe mọi người

Ngày nay, thật dễ dàng để rút điện thoại ra và bắt đầu lướt mạng xã hội, ngay cả khi bạn đang ngồi đối diện với một người khác.

Có điện thoại trong tay hoặc trên bàn khi nói chuyện với ai đó có thể báo hiệu rằng họ không quan trọng với bạn; điện thoại quan trọng hơn họ.

Điều này có thể dễ dàng bị coi là thiếu tôn trọng và độc hại.

Khi họ đang nói chuyện, hãy đặt điện thoại của bạn xuống – hoặc tốt hơn nữa, hãy đặt nó vào tai bạn. bỏ túi.

Hãy dành toàn bộ sự quan tâm của bạn cho người khác và để mối liên hệ tự nhiên hình thành.

10. Đừng đợi người khác làm gì đó cho bạn

Bạn có thể càu nhàu và tức giận về việc không một người bạn nào của bạn liên hệ với bạn để kiểm tra bạn.

Có vẻ như bạn cảm thấy mình có quyền được người khác quan tâm.

Nhưng sự thật là không ai dành nhiều thời gian để nghĩ về bạn nhiều như chính bạn.

Bạn có thể gọi bạn bè là giả tạo và nghi ngờ tình bạn của mình, nhưng thực ra họ có thể chỉ đang bận xoay xở với cuộc sống của chính mình.

Không có gì ngoài cái tôi của bạn ngăn cản bạnliên hệ với họ trước.

11. Chấp nhận sự bất an của bạn

Một trong những lý do khiến mọi người thể hiện hành vi độc hại là vì họ muốn che giấu sự bất an của mình.

Họ đổ lỗi cho người khác vì họ không muốn mọi người nhận ra điều đó. họ vụng về hoặc liều lĩnh.

Hoặc, họ có thể thu hút sự chú ý về phía họ chỉ để tìm thấy sự xác nhận mà họ không thể tìm thấy trong chính họ.

Chấp nhận sự bất an của bạn nói thì dễ hơn làm.

Nhưng đó là một bước quan trọng cần thực hiện nếu bạn muốn trở thành một con người ít độc hại hơn.

Học cách tha thứ cho bản thân và chấp nhận quá khứ của bạn với đúng như những gì nó đã từng: quá khứ.

Giờ đây, bạn có cơ hội trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.

12. Hạ thấp lòng kiêu hãnh và cái tôi của bạn

Một lý do khác khiến mọi người trở nên độc hại là họ tin rằng họ có quyền.

Có thể họ lớn lên trong một gia đình giàu có nên họ tin rằng mọi thứ nên được cho đi với họ nếu họ đủ muốn.

Hoặc vì họ biết ai đó nổi tiếng nên họ cũng có quyền được đối xử như nhau.

Đầu họ mở rộng ra và họ trở nên xa rời thực tế hơn.

Việc hạ thấp lòng kiêu hãnh và cái tôi của bạn sẽ mất một khoảng thời gian.

Điều đó có thể có nghĩa là bạn phải giữ im lặng trong cuộc họp để những người khác có thể tỏa sáng. Tôi

không có nghĩa là bạn phải thừa nhận sai lầm của mình, cho dù chúng nhỏ đến đâu.

Nhưng thể hiện sự khiêm tốn sẽ giúp bạn trưởng thành hơn rất nhiều về lâu dàihạn.

13. Trở nên ít độc hại hơn

Việc trở nên độc hại không phải là vĩnh viễn. Bạn có thể thay đổi.

Thừa nhận rằng bạn đang thay đổi đã là một bước tiến dũng cảm để cải thiện cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, điều này không thể xảy ra trong một sớm một chiều.

Có một người bạn thân ở bên cạnh bạn có thể giúp bạn trong hành trình này.

Bạn có thể yêu cầu họ gọi cho bạn khi mặt độc hại của bạn bắt đầu bộc lộ.

Bạn cũng có thể nói chuyện với chuyên gia nếu bạn thực sự cần để.

Mặc dù kết quả có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng một ngày nào đó bạn sẽ có thể nhìn lại và nói rằng mình đã tiến bộ như thế nào.

Tất cả là nhờ bạn đã quyết định bắt đầu ngay hôm nay.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị thổi bay bởi sự tử tế,đồng cảm và huấn luyện viên của tôi thực sự hữu ích.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được kết hợp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.