Eine Beziehung nach der anderen endete in schlimmen Trennungen.

Sie scheinen sich immer mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu streiten, sogar mit neuen Leuten, die Sie kennen lernen.

Wenn es sich so anfühlt, als gäbe es niemanden mehr auf der Welt, der anständig ist, liegt das Problem vielleicht gar nicht bei den anderen, sondern nur bei Ihnen.

Es ist nicht leicht, das zu akzeptieren.

Aber zuzugeben, dass man ein Problem hat, ist der erste Schritt zu dessen Lösung, wie man sagt.

Wenn Sie sich also Ihr toxisches Verhalten eingestehen, können Sie als Mensch wachsen.

Wenn Sie das getan haben, sind Sie auf dem besten Weg, sich zu verbessern.

Hier sind 12 Dinge, die Sie tun können, um den Einstieg zu erleichtern.

1. mehr Rücksicht auf andere nehmen

Die meisten Menschen, die giftig sind, merken nicht, dass sie giftig sind.

Sie denken, dass das, was für sie natürlich und normal ist, auch für andere natürlich und normal ist - aber das stimmt nicht.

Was Menschen als verletzend empfinden, ist unterschiedlich. Deshalb ist es so wichtig, auf andere Rücksicht zu nehmen, um gute Beziehungen zu pflegen und Toxizität zu vermeiden.

Vielleicht hat Sie schon einmal jemand beiseite genommen und Ihnen gesagt, dass er nicht schätzt, was Sie zuvor gesagt haben.

Bevor Sie nun etwas sagen, das andere verletzen könnte, versuchen Sie, sich in die Lage Ihrer Freunde zu versetzen.

Fragen Sie sich: Wie würden sie sich fühlen, wenn ich das sagen würde?

2. aufhören, die Schuld abzuwälzen

Es ist ganz natürlich, dass man sich unwohl fühlt, wenn man einen Fehler gemacht hat und es Leute gibt, die wütend sind und nach dem Schuldigen suchen.

Niemand möchte auf dem heißen Stuhl sitzen, aber man muss auch verstehen, dass wir alle Menschen sind.

Und eines der wichtigsten Merkmale des Menschseins ist es, unvollkommen zu sein.

Vielleicht haben Sie früher die Schuld für etwas weitergegeben, weil Sie nicht schlecht dastehen wollten.

Sie haben es sich selbst gegenüber rationalisiert und gesagt, dass Sie nur so gehandelt haben, weil eine andere Person ängstlich war und Sie von ihrer Angst beeinflusst wurden.

In jedem Fall führt die Tatsache, dass man nicht für seine Handlungen verantwortlich ist, dazu, dass die Giftigkeit noch weiter verbreitet wird.

3. lernen, wie man sich richtig entschuldigt

Eines der wichtigsten Dinge, die man lernen sollte, ist, wie man sich richtig entschuldigt.

Einfach nur "Entschuldigung" zu sagen, ist manchmal nicht genug.

Sicherlich können Sie sagen, dass Sie es ernst meinen, wenn Sie sich entschuldigen, aber wenn Sie so weitermachen wie bisher, ist diese Entschuldigung so wertvoll wie eine Wasserpistole, mit der man ein Feuer löscht.

Eine echte Entschuldigung muss aufrichtig sein und mit einer Anerkennung des eigenen Handelns einhergehen.

Geben Sie Ihre Fehler zu und versuchen Sie, sie nicht mehr zu begehen. Die beste Entschuldigung ist ein verändertes Verhalten.

4. urteilen Sie nicht zu schnell über andere

Die Menschen sind nicht "seltsam", du urteilst nur zu schnell über sie.

Eine der häufigsten Eigenschaften von toxischen Menschen ist, dass sie zu sehr urteilen.

Wenn sich jemand so verhält, wie Sie es nicht gewohnt sind, liegt das vielleicht nicht daran, dass er "seltsam" ist, sondern daran, wie er aufgewachsen ist.

Wenn man sie schnell verurteilt und seinen Freunden davon erzählt, verbreitet man nur Negativität und Hass.

Anstatt sie schnell zu beschimpfen, sollten Sie versuchen, sie erst einmal kennen zu lernen.

Sie könnten Sie überraschen, wie "normal" sie eigentlich sind.

5. halten Sie sich an das, was Sie versprochen haben

Dass sie ihre Zusagen nicht einhalten, ist eine häufige toxische Eigenschaft.

Je mehr Sie sagen und je weniger Sie tatsächlich tun, desto weniger Bedeutung haben Ihre Worte.

Du erzählst den Leuten immer wieder, dass du ein Unternehmen gründen, dich irgendwo ehrenamtlich engagieren oder die Welt bereisen willst - aber du änderst deine Gewohnheiten nicht.

Ihre Worte werden hohl und Sie belügen am Ende nur noch sich selbst und andere.

Stattdessen können Sie sich fragen: Was wollen Sie eigentlich tun?

Und was hält Sie davon ab, sie zu tun?

Das könnte Ihnen helfen, endlich damit anzufangen, die Sache durchzuziehen.

6. aufhören zu versuchen, andere auszustechen

Wenn jemand eine traumatische Geschichte aus seinem Leben erzählt, ist das keine Einladung, Sie zu unterbrechen und Ihre noch traumatischere Geschichte zu erzählen.

Sicherlich haben Sie dabei gute Absichten - Sie wollen ihnen sagen, dass Sie sie verstehen - aber wenn Sie sie unterbrechen, fühlen sie sich vielleicht nur entwertet.

Toxische Menschen tun dies oft, um mit Selbstmitleid das Rampenlicht auf sich zu lenken.

Anstatt zu sagen: "Du kannst dich glücklich schätzen, als ich etwas durchmachen musste, war es viel schlimmer", können Sie versuchen, gar nichts zu sagen.

Warten Sie nicht nur auf eine Antwort, sondern versuchen Sie tatsächlich zuzuhören.

Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass er einfach nur seine Gefühle ausdrücken wollte, anstatt ein Gespräch zu führen.

7. erkennen Sie, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, andere zu reparieren

Es stimmt, dass manche Menschen in schwierigen Zeiten Hilfe brauchen.

Nur weil jemand zeigt, dass er Hilfe braucht, heißt das nicht, dass er auch Ihre Hilfe braucht.

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Nehmen Sie es nicht persönlich.

Aber wenn Sie jemandem Ihre helfende Hand aufdrängen, fühlt er sich vielleicht nicht sehr gut, egal wie gut Sie es meinen.

Hören Sie auf, Leuten Ratschläge zu erteilen, die nicht einmal danach fragen.

Sie fragen nicht aus einem bestimmten Grund: weil sie es im Moment nicht hören müssen.

Manchmal ist das Beste, was man tun kann, bei ihnen zu sein, auch wenn sie schweigen.

Vielleicht brauchten sie einfach nur einen Raum, in dem sie sich Gehör verschaffen konnten.

Wenn Sie ihnen Ihre Hilfe aufzwingen, fühlen sie sich noch viel schlechter.

8. hören Sie auf, anderen Ihre Überzeugungen aufzudrängen

Wenn Sie von Ihren Ideen begeistert sind, kann es leicht passieren, dass Sie glauben, dass Ihre Ideen die besten sind und dass Ihre Gedanken die "richtige" Sicht der Dinge sind.

Aber die Leute werden nicht blindlings etwas akzeptieren, was andere Leute sagen. Die Leute haben ihre eigenen Überzeugungen.

Wenn Sie ihnen Ihre Meinung aufdrängen, sagen Sie ihnen vielleicht auf subtile Weise, dass das, was sie glauben, falsch ist - was nicht immer stimmt.

Anstatt zu sagen, dass Ihre Idee die beste Idee ist, sollten Sie sie eher als Vorschlag betrachten.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit Ihrer Idee falsch liegen, ist ebenfalls groß.

9. den Menschen wirklich zuhören

Heutzutage ist es so einfach, unser Handy zu zücken und durch die sozialen Medien zu scrollen, selbst wenn man einem anderen Menschen gegenübersitzt.

Wenn Sie Ihr Telefon in der Hand oder auf dem Tisch haben, während Sie mit jemandem sprechen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er Ihnen nicht so wichtig ist; das Telefon ist wichtiger als er.

Es kann leicht als respektlos und giftig empfunden werden.

Wenn sie reden, legen Sie Ihr Handy weg - oder besser noch, stecken Sie es in Ihre Tasche.

Schenken Sie Ihrem Gesprächspartner Ihre volle Aufmerksamkeit und lassen Sie eine natürliche Verbindung entstehen.

10. warten Sie nicht darauf, dass andere etwas für Sie tun

Vielleicht schimpfen Sie und ärgern sich darüber, dass sich keiner Ihrer Freunde bei Ihnen meldet, um zu sehen, wie es Ihnen geht.

Es ist, als ob Sie ein Recht auf persönliche Betreuung durch andere hätten.

Aber die Wahrheit ist, dass niemand so viel Zeit damit verbringt, über Sie nachzudenken, wie Sie selbst.

Sie könnten Ihre Freunde als Schwindler bezeichnen und Ihre Freundschaft in Frage stellen, aber vielleicht sind sie in Wirklichkeit nur damit beschäftigt, ihr eigenes Leben zu meistern.

Nichts als Ihr Ego hält Sie davon ab, sich zuerst an sie zu wenden.

11. akzeptieren Sie Ihre Unsicherheiten

Einer der Gründe, warum Menschen ein toxisches Verhalten an den Tag legen, ist, dass sie ihre Unsicherheiten verbergen wollen.

Sie schieben die Schuld auf andere, weil sie nicht wollen, dass man merkt, wie ungeschickt oder rücksichtslos sie sind.

Oder sie ziehen die Aufmerksamkeit auf sich, nur um die Bestätigung zu finden, die sie in sich selbst nicht finden können.

Es ist leichter gesagt als getan, seine Unsicherheiten zu akzeptieren.

Aber es ist ein wichtiger Schritt, wenn Sie als Person weniger giftig werden wollen.

Lernen Sie, sich selbst zu verzeihen und Ihre Vergangenheit als das zu akzeptieren, was sie war: die Vergangenheit.

Sie haben jetzt die Chance, eine bessere Version von sich selbst zu sein.

12. senken Sie Ihren Stolz und Ihr Ego

Ein weiterer Grund, warum Menschen so giftig sind, ist, dass sie glauben, sie hätten ein Recht darauf.

Vielleicht sind sie in einem wohlhabenden Haushalt aufgewachsen und glauben daher, dass sie alles bekommen, wenn sie es nur genug wollen.

Oder weil sie einen berühmten Menschen kennen, haben sie Anspruch auf die gleiche Behandlung.

Ihr Kopf vergrößert sich und sie lösen sich immer mehr von der Realität.

Es wird einige Zeit dauern, bis Sie Ihren Stolz und Ihr Ego überwunden haben.

Es kann bedeuten, dass man in einer Sitzung schweigen muss, damit andere Leute glänzen können. I

s kann bedeuten, dass man zu seinen Fehlern steht, egal wie klein sie sind.

Aber Bescheidenheit zu zeigen, wird Ihnen auf lange Sicht sehr viel mehr helfen, zu wachsen.

13. weniger giftig werden

Giftig zu sein ist nicht von Dauer, man kann sich ändern.

Sich das einzugestehen, ist bereits ein mutiger Schritt zur Verbesserung des eigenen Lebens.

Dies geschieht jedoch nicht über Nacht.

Ein enger Freund an Ihrer Seite kann Ihnen auf diesem Weg helfen.

Sie können ihnen sagen, dass sie Sie zur Rede stellen sollen, wenn Ihre giftige Seite zum Vorschein kommt.

Sie können auch mit einem Fachmann sprechen, wenn Sie es wirklich brauchen.

Auch wenn die Ergebnisse nicht immer offensichtlich sind, werden Sie eines Tages zurückblicken und sagen können, wie sehr Sie sich verbessert haben.

Und das alles nur, weil Sie beschlossen haben, heute damit anzufangen.

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