સંબંધ પછીનો સંબંધ ખરાબ બ્રેકઅપમાં સમાપ્ત થઈ ગયો છે.

તમે હંમેશા તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે દલીલો કરો છો, તમે મળો છો એવા નવા લોકો સાથે પણ.

જ્યારે એવું લાગે છે કે કોઈ નથી આ વિશ્વમાં હવે એક પ્રતિષ્ઠિત, સમસ્યા વાસ્તવમાં દરેકને હોઈ શકે નહીં. તે ફક્ત તમે જ હોઈ શકો છો.

તે સ્વીકારવું સહેલું નથી.

પરંતુ તમને કોઈ સમસ્યા છે તે સ્વીકારવું એ તેને હલ કરવાનું પ્રથમ પગલું છે, જેમ કે તેઓ કહે છે.

તેથી તમારી ઝેરી વર્તણૂકને સ્વીકારવાથી તમને એક વ્યક્તિ તરીકે વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ મળશે.

એકવાર તમે તે કરી લો, પછી તમે તમારી જાતને સુધારવાના માર્ગ પર છો.

અહીં 12 વસ્તુઓ છે જે તમે કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. તમને પ્રારંભ કરવામાં મદદ કરવા માટે.

1. અન્ય લોકો પ્રત્યે વધુ વિચારશીલ બનો

મોટા ભાગના લોકો કે જેઓ ઝેરી છે તેઓ જાણતા નથી કે તેઓ ઝેરી છે.

તેઓ વિચારે છે કે જે તેમના માટે કુદરતી અને સામાન્ય છે તે અન્ય લોકો માટે પણ કુદરતી અને સામાન્ય છે પણ – પણ તે સાચું નથી.

લોકોને જે હાનિકારક લાગે છે તે બદલાય છે, તેથી જ સારા સંબંધો જાળવવા અને ઝેરથી બચવા માટે અન્ય લોકો પ્રત્યે ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કદાચ કોઈ તમને બાજુ પર ખેંચે છે પહેલાં અને તમને કહ્યું હતું કે તમે પહેલાં જે કહ્યું તેની તેઓ કદર કરતા નથી.

હવે, તમે એવું કંઈક કહો જે અન્યને નુકસાન પહોંચાડે તે પહેલાં, તમારી જાતને તમારા મિત્રોના પગરખાંમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો.

પૂછો જાતે: જો હું આવું કહું તો તેઓને કેવું લાગશે?

2. દોષ સાથે પસાર થવાનું બંધ કરો

જ્યારે તમે ગડબડ કરો છો અને ત્યાં લોકો હોય ત્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવવી સ્વાભાવિક છેગુસ્સામાં, કોણે કર્યું તે શોધી રહ્યો છું.

કોઈ પણ હોટ સીટ પર રહેવા માંગતું નથી. પરંતુ તમારે એ પણ સમજવું પડશે કે આપણે બધા માણસ છીએ.

અને માનવ હોવાના નિર્ધારિત લક્ષણોમાંનું એક અપૂર્ણ હોવું એ છે.

કદાચ તમે કોઈ બાબત માટે દોષી ઠેરવતા પહેલા કારણ કે તમે ખરાબ દેખાવા માંગતો ન હતો.

તમે તમારી જાતને એવું કહીને તર્કસંગત કર્યું કે તમે ફક્ત આ રીતે વર્ત્યા કારણ કે અન્ય વ્યક્તિ બેચેન હતી અને તમે તેમની ચિંતાથી પ્રભાવિત થયા હતા.

કોઈપણ સંજોગોમાં, તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર ન રહેવાથી આજુબાજુ વધુ ઝેરી અસર થશે.

3. કેવી રીતે યોગ્ય રીતે માફી માંગવી તે શીખો

સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે યોગ્ય રીતે માફી કેવી રીતે માંગવી તે શીખવું જોઈએ.

ક્યારેક ફક્ત "માફ કરશો" કહેવું પૂરતું નથી.

સાચી માફી સાચી હોવી જોઈએ અને તમારી ક્રિયાઓની સ્વીકૃતિ સાથે આવવાની પણ જરૂર છે.

તમારી ભૂલો સ્વીકારો અને તેને ફરીથી કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. શ્રેષ્ઠ માફી એ વર્તન બદલાય છે.

4. અન્યનો ન્યાય કરવા માટે ખૂબ ઉતાવળ ન બનો

લોકો "વિચિત્ર" નથી; તમે તેમને ખૂબ જ ઝડપથી નક્કી કરી રહ્યાં છો.

ખૂબ જ નિર્ણાયક બનવું એ ઝેરી લોકોના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે.

જો કોઈ એવી રીતે વર્તે છે જે તમે ટેવાયેલા નથી, તો તે કદાચએટલા માટે નહીં કે તેઓ "વિચિત્ર" છે, પરંતુ તેઓ કેવી રીતે મોટા થયા છે તેના કારણે.

તેમનો ઝડપથી નિર્ણય કરવાથી અને તમારા મિત્રોને તેના વિશે જણાવવાથી માત્ર નકારાત્મકતા અને નફરત ફેલાશે.

ઝડપથી ફોન કરવાને બદલે. તેમના નામ, પહેલા તેમને જાણવાનો પ્રયાસ કરો.

તેઓ ખરેખર કેટલા "સામાન્ય" છે તેનાથી તમને આશ્ચર્ય થશે.

5. તમે જે કહો છો તેના પર અનુસરો

તેઓ જે કહે છે તેનું પાલન ન કરવું એ એક સામાન્ય ઝેરી લક્ષણ છે.

તમે જેટલું વધુ કહો છો અને ઓછું કરો છો, તમારા શબ્દોનો અર્થ ઓછો છે.

તમે લોકોને કહેતા રહો છો કે તમે કોઈ વ્યવસાય શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છો, ક્યાંક સ્વયંસેવક બનવા જઈ રહ્યા છો, વિશ્વની મુસાફરી કરવા જઈ રહ્યા છો – પણ તમે ક્યારેય તમારી રીતો બદલતા નથી.

તમારા શબ્દો પોકળ બની જાય છે. અને તમે ફક્ત અન્ય લોકો અને તમારી જાતને જ જૂઠું બોલો છો.

તેના બદલે, તમે તમારી જાતને પૂછી શકો છો, તમે ખરેખર શું કરવા માંગો છો?

અને તમને તે કરતા શું રોકે છે?

આ તમને આખરે અનુસરવાનું શરૂ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

6. અન્યોને એક-અપ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમના જીવનની આઘાતજનક વાર્તા શેર કરે છે, ત્યારે તે તમારી વધુ આઘાતજનક વાર્તાને અટકાવવા અને શેર કરવાનું આમંત્રણ નથી.

ખરેખર, તમારી પાસે હોઈ શકે છે આમ કરવા માટેના સારા ઇરાદા - તમે તેમને કહેવા માંગો છો કે તમે તેમને સમજો છો - તેમને અટકાવવાથી તેઓ ફક્ત અમાન્યતા અનુભવી શકે છે.

ઝેરી લોકો વારંવાર તેમના તરફ સ્પોટલાઇટ ફેરવવા માટે સ્વ-દયાનો ઉપયોગ કરવા માટે આવું કરે છે.

કહેવાને બદલે, “તમારે તમારી જાતને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએનસીબદાર, જ્યારે મારે કંઈક પસાર કરવું પડ્યું ત્યારે તે ઘણું ખરાબ હતું”, તમે કંઈપણ ન કહેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

ફક્ત જવાબ આપવા માટે રાહ જોશો નહીં, પરંતુ ખરેખર સાંભળવાનો પ્રયાસ કરો.

તમને કદાચ ખ્યાલ પણ હશે કે તેમને વાતચીત કરતાં તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની જરૂર હતી.

7. સમજો કે અન્યને ઠીક કરવાનું તમારું કામ નથી

એ સાચું છે કે જ્યારે કેટલાક લોકો મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તેમને મદદની જરૂર હોય છે.

કોઈ વ્યક્તિ બતાવે છે કે તેમને મદદની જરૂર છે તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તમારી પાસેથી મદદની જરૂર છે.

હૅક્સસ્પિરિટ તરફથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તેને અંગત રીતે ન લો.

પરંતુ કોઈના પર તમારો મદદનો હાથ લાદવો કદાચ નહીં તમે ગમે તેટલા સારા ઈરાદા ધરાવતા હો, પછી ભલેને તેઓને ખૂબ સારું લાગે.

જે લોકો તેને પૂછતા પણ નથી તેમને સલાહ આપવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તેઓ પૂછતા નથી કારણ: કારણ કે તેઓને અત્યારે તે સાંભળવાની જરૂર નથી.

કેટલીકવાર, તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમે તેમની સાથે ત્યાં રહો, મૌન પણ.

તેઓ કદાચ તેમને સાંભળવા માટે જગ્યાની જરૂર છે.

તેમની પર તમારી મદદની ફરજ પાડવાથી તેઓ વધુ ખરાબ અનુભવી શકે છે.

8. તમારી માન્યતાઓ બીજાઓ પર થોપવાનું બંધ કરો

જ્યારે તમે તમારા વિચારો પ્રત્યે ઉત્સાહી હો, ત્યારે તમારા વિચારો શ્રેષ્ઠ છે અને તમારા વિચારો વસ્તુઓને જોવાની "સાચી" રીત છે તે વિચારસરણીમાં પ્રવેશવું સરળ છે.

પરંતુ અન્ય લોકો જે કહે છે તેને લોકો આંધળાપણે સ્વીકારતા નથી. લોકોની પોતાની માન્યતાઓ હોય છે.

જ્યારે તમેતેમના પર તમારું લાદવું, તમે ખરેખર તેમને સૂક્ષ્મ રીતે કહી શકો છો કે તેઓ જે માને છે તે ખોટું છે - જે હંમેશા સાચું હોતું નથી.

લોકોને કહેવાને બદલે કે તમારો વિચાર શ્રેષ્ઠ વિચાર છે, તેને વધુ વિચારવાનો પ્રયાસ કરો એક સૂચન.

તમે તમારા વિચાર વિશે પણ ખોટા હોવ તેવી ઘણી સંભાવના છે.

9. વાસ્તવમાં લોકોને સાંભળો

આજકાલ અમારો ફોન ખેંચવો અને સોશિયલ મીડિયા દ્વારા સ્ક્રોલ કરવાનું શરૂ કરવું ખૂબ જ સરળ છે, પછી ભલે તમે બીજા માણસની સામે બેઠા હોવ.

તમારો ફોન તમારા હાથમાં હોય અથવા ટેબલ પર કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે સંકેત આપી શકે છે કે તેઓ તમારા માટે એટલા મહત્વપૂર્ણ નથી; ફોન તેમના કરતા વધુ મહત્વનો છે.

તેને અનાદર અને ઝેરી તરીકે સરળતાથી વાંચી શકાય છે.

જ્યારે તેઓ વાત કરતા હોય, ત્યારે તમારો ફોન નીચે રાખો – અથવા વધુ સારું, તેને તમારા ફોનમાં મૂકો પોકેટ.

તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન અન્ય વ્યક્તિ પર આપો અને કુદરતી જોડાણ ઉભરાવા દો.

10. તમારા માટે કંઈક કરવા માટે અન્યની રાહ જોશો નહીં

તમે બડબડાટ અને ગુસ્સે થઈ શકો છો કે કેવી રીતે તમારા મિત્રોમાંથી કોઈ પણ તમારી તપાસ કરવા માટે ક્યારેય તમારી પાસે પહોંચતું નથી.

એવું લાગે છે કે તમે અન્ય લોકો પાસેથી અંગત સંભાળ મેળવવા માટે હકદાર અનુભવો.

પરંતુ સત્ય એ છે કે તમારા વિશે તમારા જેટલો સમય કોઈ વ્યક્તિ વિચારતું નથી.

તમે તમારા મિત્રોને નકલી કહી શકો છો અને તમારી મિત્રતા પર પ્રશ્ન કરી શકો છો, પરંતુ તેઓ કદાચ તેમના પોતાના જીવનનું સંચાલન કરવામાં વ્યસ્ત હશે.

તમારા અહંકાર સિવાય બીજું કંઈ નથી.પહેલા તેમનો સંપર્ક કરો.

11. તમારી અસલામતી સ્વીકારો

લોકો ઝેરી વર્તણૂક પ્રદર્શિત કરે છે તેનું એક કારણ એ છે કે તેઓ તેમની અસલામતી છુપાવવા માગે છે.

તેઓ અન્ય કોઈ વ્યક્તિ પર દોષ મૂકે છે કારણ કે તેઓ નથી ઈચ્છતા કે લોકો કેવી રીતે નોટિસ કરે તેઓ અણઘડ અથવા અવિચારી છે.

વૈકલ્પિક રીતે, તેઓ પોતાની અંદર જે માન્યતા શોધી શકતા નથી તે શોધવા માટે તેઓ તેમના તરફ ધ્યાન ખેંચી શકે છે.

તમારી અસલામતી સ્વીકારવી એ પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે.

પરંતુ જો તમે એક વ્યક્તિ તરીકે ઓછા ઝેરી બનવા માંગતા હોવ તો તે લેવાનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

તમારી જાતને માફ કરવાનું શીખો અને તમારા ભૂતકાળને જે હતું તે માટે સ્વીકારો: ભૂતકાળ.

તમારી પાસે હવે તમારી જાતનું બહેતર સંસ્કરણ બનવાની તક છે.

12. તમારું ગૌરવ અને અહંકાર ઓછો કરો

લોકો આટલા ઝેરી હોવાનું બીજું કારણ એ છે કે તેઓ માને છે કે તેઓ હકદાર છે.

કદાચ તેઓ શ્રીમંત પરિવારમાં મોટા થયા છે, તેથી તેઓ માને છે કે બધું જ આપવું જોઈએ જો તેઓને તે પૂરતું જોઈતું હોય તો તેમના માટે.

અથવા તેઓ કોઈ પ્રખ્યાત વ્યક્તિને ઓળખે છે, તેથી તેઓ સમાન સ્તરની સારવાર માટે હકદાર છે.

તેમનું માથું વિસ્તરે છે અને તેઓ વાસ્તવિકતાથી વધુ અલગ થઈ જાય છે.

તમારા અભિમાન અને અહંકારને ઘટાડવામાં થોડો સમય લાગશે.

તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે મીટિંગમાં શાંત રહેવું જેથી અન્ય લોકો ચમકી શકે. હું

એનો અર્થ એ હોઈ શકે કે તમારી ભૂલો ગમે તેટલી નાની હોય.

પરંતુ નમ્રતા બતાવવાથી તમને લાંબા સમય સુધી વધુ વિકાસ કરવામાં મદદ મળશેશબ્દ.

13. ઓછું ઝેરી બનવું

ઝેરી બનવું કાયમી નથી. તમે બદલી શકો છો.

તમે છો તે સ્વીકારવું એ તમારા જીવનને સુધારવા માટે પહેલેથી જ એક હિંમતવાન પગલું છે.

જો કે, આ રાતોરાત થતું નથી.

નજીકનો મિત્ર હોવો તમારી બાજુથી તમને આ પ્રવાસમાં મદદ મળી શકે છે.

જ્યારે તમારી ઝેરી બાજુ દેખાવા લાગે ત્યારે તમે તેમને કૉલ કરવા માટે કહી શકો છો.

જો તમને ખરેખર જરૂર હોય તો તમે વ્યાવસાયિક સાથે પણ વાત કરી શકો છો. માટે.

જ્યારે પરિણામો હંમેશા સ્પષ્ટ ન હોઈ શકે, એક દિવસ તમે પાછળ જોઈ શકશો અને કહી શકશો કે તમે કેટલો સુધારો કર્યો છે.

બધું કારણ કે તમે આજે પ્રારંભ કરવાનું નક્કી કર્યું છે.

શું રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ ઇચ્છતા હો, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું આ જાણું છું. અંગત અનુભવ પરથી…

થોડા મહિના પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં કઠિન પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

હું કેટલો દયાળુ હતો તેનાથી હું ઉડી ગયો હતો,સહાનુભૂતિપૂર્ણ, અને મારા કોચ ખરેખર મદદરૂપ હતા.

તમારા માટે સંપૂર્ણ કોચ સાથે મેચ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.