مەزمۇن جەدۋىلى
مۇناسىۋەتتىن كېيىنكى مۇناسىۋەت ناچار بۇزۇلۇشلار بىلەن ئاخىرلاشتى. بۇ دۇنيادا بىر تۈزۈك ، مەسىلە ئەمەلىيەتتە باشقىلار بولماسلىقى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم سىز بولۇشىڭىز مۇمكىن.
قوبۇل قىلىش ئاسان ئەمەس.
ئەمما مەسىلە بارلىقىنى ئېتىراپ قىلىش ئۇلار ئېيتقاندەك ھەل قىلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. شۇڭا زەھەرلىك ھەرىكىتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش سىزنىڭ ئادەم بولۇپ يېتىشىپ چىقىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
بۇنى قىلىپ بولغاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنى ياخشىلاش يولىغا ماڭدىڭىز. باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
1. باشقىلارغا كۆپرەك دىققەت قىلىڭ
زەھەرلىك كىشىلەر كۆپىنچە ئۇلارنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلالمايدۇ. بۇمۇ ئەمەلىيەت ئەمەس. ئىلگىرى ۋە سىزگە ئىلگىرى ئېيتقانلىرىڭىزنى قەدىرلىمەيدىغانلىقىنى ئېيتتى.
ھازىر ، باشقىلارغا ئازار بېرىدىغان بىر نەرسە دېيىشتىن بۇرۇن ، ئۆزىڭىزنى دوستلىرىڭىزنىڭ ئورنىغا قويۇپ بېقىڭ.
سوراڭ ئۆزىڭىز: مەن بۇنى دېسەم ئۇلار قانداق ھېسسىياتتا بولىدۇ؟
2. ئەيىبنى بويلاپ ئۆتۈشنى توختىتىڭ
قالايمىقانلاشقاندا ئادەم بار ، بىئاراملىق ھېس قىلىش تەبىئىيئاچچىقلاندى ، كىمنىڭ قىلغانلىقىنى ئىزدىدى.
ھېچكىم قىزىق ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇشنى خالىمايدۇ. ئەمما سىز ھەممىمىزنىڭ ئىنسان ئىكەنلىكىمىزنىمۇ چۈشىنىشىڭىز كېرەك.
ئىنسان بولۇشنىڭ ئېنىقلىما بېرىش ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى مۇكەممەل ئەمەس. يامان كۆرۈنۈشنى خالىمىدىڭىز. ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولماسلىق پەقەت زەھەرلىك ماددىلارنى تېخىمۇ كېڭەيتىدۇ.
3. قانداق قىلىپ كەچۈرۈم سوراشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
ئۆگىنىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى قانداق قىلىپ توغرا كەچۈرۈم سوراش.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، «كەچۈرۈڭ» دېيىش ئەمەلىيەتتە بەزىدە يېتەرلىك ئەمەس.
ئەلۋەتتە ، سىز ئۇنى كەچۈرۈڭ دېگىنىڭىزدە بەدىنىڭىزدىكى ھەر بىر سۆڭەك بىلەن دېمەكچى دېمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئەگەر كونا يوللىرىڭىزنى داۋاملاشتۇرسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ كەچۈرۈڭ سۇ مىلتىق ئىشلىتىپ ئوت ئالدۇرغانغا ئوخشاش قىممەتلىك بولۇشى مۇمكىن.
ھەقىقىي كەچۈرۈم سوراش ھەقىقىي بولۇشى كېرەك ، شۇنداقلا ھەرىكىتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش بىلەنمۇ كېلىشى كېرەك.
خاتالىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ ھەمدە قايتا سادىر قىلىشتىن ساقلىنىڭ. ئەڭ ياخشى كەچۈرۈم قىلىش ھەرىكىتى ئۆزگەرتىلگەن ھەرىكەت.
4. باشقىلارغا ھۆكۈم قىلىشقا بەك ئالدىراپ كەتمەڭ
كىشىلەر «غەلىتە» ئەمەس سىز ئۇلارغا بەك تېز ھۆكۈم قىلىسىز.
بەك ھۆكۈم قىلىش زەھەرلىك كىشىلەرنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى.ئۇلارنىڭ «غەلىتە» بولغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس ، بەلكى ئۇلارنىڭ قانداق چوڭ بولغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس. ئۇلارنىڭ ئىسمى ، ئالدى بىلەن ئۇلار بىلەن تونۇشۇشقا تىرىشىڭ.
ئۇلار سىزنى ئەمەلىيەتتە «نورمال» دەپ ھەيران قالدۇرۇشى مۇمكىن.
5. قىلماقچى بولغانلىرىڭىزغا ئەگىشىڭ
ئۇلارنىڭ قىلماقچى بولغانلىرىغا ئەمەل قىلماسلىق ئورتاق زەھەرلىك ئالاھىدىلىك.
قانچە كۆپ دېسىڭىز ۋە ئەمەلىيەتتە قىلمىسىڭىز ، سۆزلىرىڭىزنىڭ مەنىسى ئاز. سىز پەقەت باشقىلارغا ۋە ئۆزىڭىزگە يالغان سۆزلەيسىز.
ئەكسىچە ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ ، ئەمەلىيەتتە نېمە قىلىشنى ئويلايسىز؟ 0> بۇ سىزنىڭ ئاخىرىدا ئەگىشىشنى باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
6. باشقىلارنى سىناپ بېقىشنى توختىتىڭ
باشقىلار ھاياتىدىن زەخىملەنگەن ھېكايىنى ھەمبەھىرلىگەندە ، بۇ سىزنىڭ دەخلى-تەرۇزغا ئۇچرىغان ھېكايىڭىزنى ئۈزۈش ۋە ھەمبەھىرلەش تەكلىپنامىسى ئەمەس.
ئەلۋەتتە ، سىزدە بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق قىلىشتىكى ياخشى نىيەت - سىز ئۇلارغا ئۇلارنى چۈشىنىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتماقچى بولىسىز - دەخلى قىلىش ئۇلارنىڭ ئىناۋەتسىزلىكىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن>
«ئۆزىڭىزنى ئويلىشىڭىز كېرەكتەلىيىم ، مەن بىرەر ئىشنى باشتىن كەچۈرۈشىمگە توغرا كەلگەندە ، ئۇ تېخىمۇ ناچار ئىدى »، سىز ھېچنىمە دېمەي سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
قاراڭ: - مەن مۇھەببەتنى تاپالامدىم؟ - ئەگەر سىز بۇنى ھېس قىلسىڭىز ، ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك 38 ئىشجاۋاب بېرىشنى ساقلاپلا قالماستىن ، ئەمەلىيەتتە ئاڭلاپ بېقىڭ> سىز ھەتتا ئۇلارنىڭ پاراڭلىشىشتىن باشقا ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشكە موھتاج ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
7. باشقىلارنى ئوڭشاش سىزنىڭ خىزمىتىڭىز ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىڭ
بەزى كىشىلەر قىيىن كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرگەندە ، ئۇلارنىڭ ياردەمگە موھتاج ئىكەنلىكى راست. سىزدىن ياردەمگە موھتاج. مەيلى سىز قانچىلىك ياخشى نىيەتتە بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلارنى ناھايىتى ياخشى ھېس قىلدۇرۇڭ.
ھەتتا ئۇنى تەلەپ قىلمايدىغان كىشىلەرگە نەسىھەت قىلىشنى توختىتىشقا تىرىشىڭ. سەۋەبى: چۈنكى ئۇلار ھازىر ئۇنى ئاڭلىشىنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇلارنىڭ ئاڭلىشى ئۈچۈن بوشلۇق لازىم ئىدى.
ياردىمىڭىزنى ئۇلارغا زورلاش پەقەت ئۇلارنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
8. ئېتىقادىڭىزنى باشقىلارغا يۈكلەشنى توختىتىڭ>
ئەمما كىشىلەر باشقىلارنىڭ گېپىنى قارىغۇلارچە قوبۇل قىلمايدۇ. كىشىلەرنىڭ ئۆزىگە ئىشىنىشى بار.
سىزئۇلارغا ئۆزىڭىزنى يۈكلەڭ ، ئەمەلىيەتتە سىز ئۇلارغا ئەپچىللىك بىلەن ئۇلارنىڭ ئىشىنىدىغانلىرىنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى ئېيتىشىڭىز مۇمكىن - بۇ ھەمىشە توغرا ئەمەس.
كىشىلەرگە ئىدىيىڭىزنى ئەڭ ياخشى پىكىر دېيىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇنى كۆپرەك ئويلاپ بېقىڭ. بىر تەكلىپ.
سىزنىڭ ئىدىيىڭىزدىمۇ خاتا بولۇپ قېلىش ئېھتىماللىقىڭىزمۇ يۇقىرى. ئەمەلىيەتتە كىشىلەرنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ
بۈگۈنكى كۈندە تېلېفونىڭىزنى چىقىرىپ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا سىيرىلىشنى باشلاش بەك ئاسان ، ھەتتا سىز باشقا بىر ئىنساننى ئۇچرىتىپ ئولتۇرسىڭىزمۇ.
تېلېفونىڭىزنى قولىڭىزدا ياكى ياكى ئۈستەلدە باشقىلار بىلەن پاراڭلاشقاندا ئۇلارنىڭ سىز ئۈچۈن ئۇنچە مۇھىم ئەمەسلىكىنى بىلدۈرۈشى مۇمكىن. تېلېفون ئۇلاردىن مۇھىم.
ئۇنى ھۆرمەتسىزلىك ۋە زەھەرلىك دەپ ئاسانلا ئوقۇشقا بولىدۇ. يانچۇق.
پۈتۈن دىققىتىڭىزنى قارشى تەرەپكە بېرىڭ ھەمدە تەبىئىي باغلىنىش پەيدا بولسۇن. باشقىلارنىڭ سىز ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلىشىنى ساقلىماڭ
دوستلىرىڭىزنىڭ ھېچقايسىسىنىڭ سىزگە بېرىپ سىزنى تەكشۈرتەلمىگەنلىكىدىن غەزەپلىنىپ ئاچچىقلىنىشىڭىز مۇمكىن.
قاراڭ: يوشۇرۇن ئەرلەرنى جەلپ قىلىشنىڭ 25 ئالامىتىبۇ خۇددى سىزدەك. باشقىلارنىڭ شەخسىي غەمخورلۇقىدىن بەھرىمەن بولۇشنى ھېس قىلىڭ. ئەمما ئۇلار ئەمەلىيەتتە ئۆزىنىڭ تۇرمۇشىنى باشقۇرۇشقا ئالدىراش بولۇشى مۇمكىن.
نەپسىڭىزنىڭ سىزنى توسىشىدىن باشقا نەرسە يوقئالدى بىلەن ئۇلارغا يېتىڭ.
11. خاتىرجەمسىزلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ
كىشىلەرنىڭ زەھەرلىك ھەرىكەتنى كۆرسىتىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، ئۇلار ئۆزىنىڭ بىخەتەرسىزلىكىنى يوشۇرماقچى بولغانلىقىدا. ئۇلار تۇتۇق ياكى بىپەرۋا. 1>
ئەمما ئادەمدەك زەھەرلىك بولۇپ كەتمەكچى بولسىڭىز ، بۇ تاشلىنىدىغان مۇھىم بىر قەدەم> ھازىر ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىش پۇرسىتىڭىز بار.
12. ئىپتىخارلىقىڭىزنى ۋە نەپسىڭىزنى تۆۋەنلىتىڭ
كىشىلەرنىڭ زەھەرلىك بولۇشىدىكى يەنە بىر سەۋەب ، ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ھوقۇقى بار دەپ قارايدۇ.
بەلكىم ئۇلار باي ئائىلىدە چوڭ بولغان بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا ئۇلار ھەممە نەرسىنى بېرىش كېرەك دەپ قارايدۇ ئەگەر ئۇلار يېتەرلىك بولسا ، ئۇلارغا. 1>
غۇرۇرىڭىزنى ۋە نەپسىڭىزنى تۆۋەنلىتىشكە بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. مەن
t بەلكىم خاتالىقلىرىڭىزنىڭ قانچىلىك كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنىڭغا ئىگىدارچىلىق قىلىش دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن.
ئەمما كەمتەرلىكنى كۆرسىتىش سىزنىڭ ئۇزۇن مۇددەت ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.ئاتالغۇ.
13. ئاز زەھەرلىك بولۇپ قېلىش
زەھەرلىك بولۇش مەڭگۈلۈك ئەمەس. سىز ئۆزگەرتەلەيسىز. يېنىڭىزدا سىزگە ياردەم قىلىشى مۇمكىن.
زەھەرلىك تەرىپىڭىز ئۆزىنى كۆرسىتىشكە باشلىغاندا ئۇلارغا تېلېفون قىلىشىنى ئېيتالايسىز. <.
مۇناسىۋەت ترېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ شەخسىي تەجرىبەمدىن…
بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا يەتتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. مەن نېمىدېگەن ئاق كۆڭۈل ،مىنىڭ ھېسداشلىقىم ۋە ھەقىقىي ياردىمىم مېنىڭ ترېنېرىم ئىدى.