Relaasje nei relaasje binne einige yn minne breuken.

Jo lykje altyd yn arguminten te kommen mei jo freonen en famylje, sels mei nije minsken dy't jo moetsje.

As it fielt dat der gjin ien fatsoenlik yn dizze wrâld mear, it probleem kin eins net elkenien oars. It kin gewoan jo wêze.

It is net maklik te akseptearjen.

Mar tajaan dat jo in probleem hawwe is de earste stap om it op te lossen, sa't se sizze.

Sa it erkennen fan jo giftige gedrach sil jo helpe as persoan te groeien.

As jo ​​dat dien hawwe, binne jo op 'e wei om josels te ferbetterjen.

Hjir binne 12 dingen dy't jo kinne begjinne te dwaan om jo te helpen oan de slag te gean.

1. Wês mear omtinken foar oaren

De measte minsken dy't giftig binne realisearje net dat se giftig binne.

Se tinke dat wat natuerlik en normaal foar har is, ek natuerlik en normaal is foar oaren ek – mar dat is net wier.

Wat minsken kwetsend fine, ferskilt, en dêrom is omtinken foar oaren sa wichtich foar it behâld fan goede relaasjes en it foarkommen fan toxicity.

Miskien hat immen dy oan de kant lutsen. earder en fertelden jo dat se net wurdearje wat jo earder seine.

No, foardat jo wat sizze dat oaren kwetsend kin wêze, besykje josels yn 'e skuon fan jo freonen te setten.

Freegje dysels: Hoe soene se fiele as ik dit sei?

2. Stopje de skuld troch te jaan

It is natuerlik om ûngemaklik te fielen as jo rommelje en d'r binne minskenlilk, op syk nei wa't it dien hat.

Nimmen wol yn 'e hite stoel. Mar jo moatte ek begripe dat wy allegear minsken binne.

En ien fan 'e definiearjende skaaimerken fan in minske wêze is ûnfolslein wêzen.

Miskien foardat jo de skuld foar wat trochjûn hawwe, om't jo woe net min lykje.

Jo hawwe it foar josels rationalisearre troch te sizzen dat jo allinich dien hawwe om't in oare persoan eangst wie en jo beynfloede waarden troch har eangst.

Yn alle gefallen, net ferantwurding wêze foar jo dieden sil de giftigens allinich mear ferspriede.

3. Learje hoe't jo goed ferûntskuldigje kinne

Ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo leare moatte is hoe't jo goed ferûntskuldigje kinne.

Simply sizze, "Sorry" is eins net genôch soms.

Wis, jo meie sizze dat jo it mei elke bonke yn jo lichem bedoele as jo Sorry sizze, mar as jo trochgean mei jo âlde wegen, dan kin dat Sorry like weardefol wêze as it brûken fan in wettergewear om in fjoer te blussen.

In wiere ekskús moat echt wêze en moat ek komme mei in erkenning fan jo dieden.

Jou jo flaters ta en besykje te foarkommen dat jo se nochris dwaan. De bêste ekskús is feroare gedrach.

4. Wês net te fluch om oaren te oardieljen

Minsken binne net "raar"; jo beoardielje se gewoan te fluch.

Te oardieljend wêze is ien fan 'e meast foarkommende eigenskippen fan giftige minsken.

As immen hannelet op in manier wêr't jo net oan wend binne, kin it miskiennet om't se "raar" binne, mar fanwegen hoe't se opgroeid binne.

Se fluch beoardielje en jo freonen deroer fertelle sil allinich negativiteit en haat ferspriede.

Ynstee fan fluch skiljen har nammen, besykje se earst kennen te learen.

Se kinne jo gewoan ferrasse mei hoe "normaal" se eins binne.

5. Folgje troch op wat jo sizze dat jo sille dwaan

Net folgje mei wat se sizze dat se sille dwaan is in mienskiplike giftige eigenskip.

Hoe mear jo sizze en minder jo eins dogge, de minder betsjutting dy't jo wurden hawwe.

Jo bliuwe minsken fertelle dat jo in bedriuw begjinne, earne frijwilliger wurde, de wrâld reizgje - mar jo feroarje jo manieren noait.

Jo wurden wurde hol en jo lizze úteinlik allinich tsjin oaren en josels.

Ynstee kinne jo josels ôffreegje, wat wolle jo eins dwaan?

En wat hâldt jo derfan tsjin?

Dit kin jo helpe om einlings te begjinnen mei it folgjen.

6. Stopje besykje oaren ien te meitsjen

As immen in traumatysk ferhaal út har libben dielt, is dat gjin útnoeging om jo noch mear traumatyske ferhaal te ûnderbrekken en te dielen.

Wis, jo hawwe miskien goede yntinsjes dêrfoar - jo wolle har fertelle dat jo se begripe - se ûnderbrekke kinne har allinich ûnjildich fiele.

Giftige minsken dogge dit faaks om selsmeilijen te brûken om it ljocht op har te setten.

Ynstee fan te sizzen: "Jo moatte josels beskôgjegelokkich, doe't ik wat troch moast, wie it folle slimmer”, kinne jo besykje hielendal neat te sizzen.

Wachtsje net gewoan om te antwurdzjen, mar besykje eins te harkjen.

Jo kinne sels realisearje dat se har emoasjes gewoan mear útdrukke moatte as in petear hawwe.

7. Realisearje dat it net jo taak is om oaren te reparearjen

It is wier dat wannear't guon minsken troch drege tiden geane, se help nedich binne.

Allinich om't immen sjen lit dat se help nedich hawwe, betsjut net dat se help nedich binne. help nedich fan dy.

Related Stories from Hackspirit:

Nim it net persoanlik.

Mar it oplizzen fan jo helpende hân op immen kin net lit se har tige goed fiele, hoe goedbedoeld jo ek binne.

Besykje op te hâlden mei advys te jaan oan minsken dy't der net iens om freegje.

Se freegje net om in reden: om't se it no net hoege te hearren.

Soms kinst it bêste dwaan om der by harren te wêzen, sels yn stilte.

Se kinne gewoan hawwe hie in romte nedich om har te hearren.

Dir optwinge harren help miskien allinnich mar folle slimmer fiele.

8. Stopje jo oertsjûgingen op oaren op te lizzen

As jo ​​hertstochtlik binne oer jo ideeën, is it maklik om te slipjen yn 'e gedachte dat jo ideeën de bêste binne en dat jo gedachten de "korrekte" manier binne om dingen te sjen.

Mar minsken sille net blyn akseptearje wat oare minsken sizze. Minsken hawwe har eigen leauwen.

As jojo op har oplizze, kinne jo har eins subtyl fertelle dat wat se leauwe ferkeard is - wat net altyd wier is.

Ynstee fan minsken te fertellen dat jo idee it bêste idee is, besykje it as mear te tinken. fan in suggestje.

Der is ek in grutte kâns dat jo ek ferkeard binne oer jo idee.

9. Eigentlik harkje nei minsken

It is tsjintwurdich sa maklik om ús tillefoan út te lûken en troch sosjale media te begjinnen, sels as jo tsjin in oar minske sitte.

Jo tillefoan yn 'e hân hawwe of op 'e tafel by it praten mei immen kin oanjaan dat se net sa wichtich foar jo binne; de telefoan is wichtiger as harren.

It kin maklik lêzen wurde as respektleas en giftich.

As se prate, set jo tillefoan del - of better noch, set it yn jo pocket.

Jou jo folsleine oandacht oan de oare persoan en lit in natuerlike ferbining ûntstean.

10. Wachtsje net op oaren om wat foar jo te dwaan

Jo kinne grommelje en lilk wêze oer hoe't gjinien fan jo freonen oait nei jo berikt om jo te kontrolearjen.

It is as soe jo fiele jo rjocht op persoanlike fersoarging fan oaren.

Mar de wierheid is dat gjinien safolle tiid besteget oan it tinken oer jo as josels.

Jo kinne jo freonen nep neame en jo freonskip freegje, mar se kinne eins gewoan dwaande wêze om har eigen libben te behearjen.

D'r is neat oars as jo ego dy't jo tsjinhâldt fanearst nei harren te berikken.

11. Akseptearje jo ûnfeiligens

Ien fan 'e redenen wêrom't minsken toskysk gedrach fertoane is om't se har ûnfeiligens ferbergje wolle.

Se jouwe de skuld op in oar om't se net wolle dat minsken merke hoe't onhandig of roekeloos binne se.

As alternatyf kinne se de oandacht op har lûke allinich om de falidaasje te finen dy't se yn harsels net fine kinne.

Jo ûnfeiligens akseptearje is folle makliker sein as dien.

Mar it is in wichtige stap om te nimmen as jo as persoan minder toskysk wurde wolle.

Learje josels te ferjaan en jo ferline te akseptearjen foar wat it wie: it ferline.

Jo hawwe no de kâns om in bettere ferzje fan josels te wêzen.

12. Ferleegje jo grutskens en ego

In oare reden wêrom't minsken sa giftig binne, is dat se leauwe dat se rjocht hawwe.

Miskien binne se opgroeid yn in begoedige húshâlding, sadat se leauwe dat alles jûn wurde moat oan harren as se it genôch wolle.

Of om't se ien ferneamd kenne, hawwe se rjocht op itselde nivo fan behanneling.

Harren holle wreidet út en wurde se mear los fan 'e realiteit.

It ferleegjen fan jo grutskens en ego sil wat tiid duorje.

It kin betsjutte dat jo stil moatte bliuwe yn in gearkomste, sadat oare minsken kinne skine. Ik

t kin betsjutte dat jo eigen flaters hawwe, hoe lyts se ek binne.

Mar dimmenens sjen litte sil jo helpe op 'e lange tiid safolle mear te groeienterm.

13. Minder giftig wurde

Toxik wêze is net permanint. Jo kinne feroarje.

Tajaan dat jo binne is al in moedige stap foarút om jo libben te ferbetterjen.

Dit bart lykwols net fan 'e nacht.

In goede freon hawwe oan jo kant kinne jo helpe op dizze reis.

Jo kinne har fertelle dat se jo útroppe as jo giftige kant himsels begjint te sjen.

Jo kinne ek mei in profesjonele prate as jo echt nedich binne oan.

Hoewol't de resultaten miskien net altyd dúdlik binne, sille jo op in dei werom kinne sjen en sizze hoefolle jo ferbettere binne.

Alles om't jo besletten hawwe hjoed te begjinnen.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich,empatysk, en echt behelpsum wie myn coach.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.