Веза за везом завршавала се лошим раскидима.

Изгледа да се увек свађате са пријатељима и породицом, чак и са новим људима које упознајете.

Када вам се чини да нема један пристојан на овом свету више, проблем можда нису сви остали. Можда сте само ви.

Није лако прихватити.

Али признање да имате проблем је први корак ка његовом решавању, како кажу.

Дакле, признање свог токсичног понашања помоћи ће вам да растете као особа.

Када то урадите, на путу сте да се побољшате.

Ево 12 ствари које можете почети да радите да вам помогнем да започнете.

1. Будите пажљивији према другима

Већина људи који су токсични не схватају да су токсични.

Они мисле да је оно што је природно и нормално за њих, природно и нормално за друге такође – али то није тачно.

Оно што људи сматрају штетним варира, због чега је пажљив према другима толико важан за одржавање добрих односа и избегавање токсичности.

Можда вас је неко повукао у страну раније и рекли су вам да не цене оно што сте раније рекли.

Сада, пре него што кажете нешто што би могло да штети другима, покушајте да се ставите у кожу својих пријатеља.

Питајте сами: Како би се они осећали када бих ово рекао?

2. Престаните да пребацујете кривицу

Природно је да се осећате непријатно када забрљате и има људиљути, траже ко је то урадио.

Нико не жели да буде у врућој фотељи. Али такође морате да схватите да смо сви ми људи.

А једна од дефинишних особина човека је бити несавршен.

Можда пре него што сте превалили кривицу за нешто зато што сте није желео да изгледам лоше.

Разлоговали сте себи рекавши да сте се тако понашали само зато што је друга особа била узнемирена и на вас је утицала њена анксиозност.

У сваком случају, ако не будете одговорни за своје поступке само ће још више проширити токсичност.

3. Научите како се правилно извинити

Једна од најважнијих ствари које треба научити је како се правилно извинити.

Једноставно рећи, „извини“ понекад заправо није довољно.

Наравно, можете рећи да то мислите сваком кости у свом телу када кажете „Извини“, али ако наставите својим старим начином, онда би то „Извини“ могло бити једнако вредно као и употреба воденог пиштоља за гашење ватре.

Истинско извињење мора бити искрено и такође мора да долази са признањем ваших поступака.

Признајте своје грешке и покушајте да их избегнете поново. Најбоље извињење је промењено понашање.

4. Не будите пребрзи да осуђујете друге

Људи нису „чудни“; само их пребрзо осуђујете.

Превише осуђујући је једна од најчешћих особина токсичних људи.

Ако се неко понаша на начин на који нисте навикли, можене зато што су „чудни“, већ због тога како су одрасли.

Брзо осуђујући их и причајући о томе својим пријатељима само ће ширити негативност и мржњу.

Уместо брзог позивања њихова имена, покушајте прво да их упознате.

Можда ће вас изненадити колико су заправо „нормални“.

5. Пратите оно што кажете да ћете урадити

Непоштовање онога што кажу да ће учинити је уобичајена токсична особина.

Што више кажете, а мање заправо радите, мање значења ваше речи имају.

Стално говорите људима да ћете покренути посао, волонтирати негде, путовати светом – али никада не мењате своје начине.

Ваше речи постају шупље и на крају лажете само друге и себе.

Уместо тога, можете се запитати шта заправо желите да радите?

А шта вас спречава да то урадите?

Ово би вам могло помоћи да коначно почнете да пратите.

6. Престаните да покушавате да изједначите друге

Када неко подели трауматичну причу из свог живота, то није позив да прекинете и поделите своју још трауматичнију причу.

Наравно, можда јесте добре намере за то – желите да им кажете да их разумете – ако их прекинете, могли би да се осећају обесправљеним.

Отровни људи то често раде да би користили самосажаљење да би скренули пажњу на себе.

Уместо да кажете: „Требало би да размислиш о себисрећом, када сам морао да прођем кроз нешто, било је много горе“, можете покушати да не кажете ништа.

Немојте само да чекате да одговорите, већ покушајте да слушате.

Можда чак схватите да су само више морали да изразе своје емоције него да разговарају.

7. Схватите да није ваш посао да поправљате друге

Истина је да када неки људи прођу кроз тешка времена, потребна им је помоћ.

Само зато што неко показује да му је потребна помоћ не значи да треба ми помоћ од вас.

Сродне приче из Хацкспирита:

Не схватајте то лично.

Али наметање руке помоћи некоме можда неће учините да се осећају веома добро, без обзира колико сте добронамерни.

Покушајте да престанете да дајете савете људима који их ни не траже.

Они не траже разлог: зато што не морају то да чују управо сада.

Понекад, најбоља ствар коју можете да урадите је да будете ту са њима, чак и у тишини.

Можда су једноставно био им је потребан простор да се чују.

Присилити им своју помоћ може само учинити да се осећају много горе.

8. Престаните да намећете своја уверења другима

Када сте страствени у вези са својим идејама, лако је склизнути у размишљање да су ваше идеје најбоље и да су ваше мисли „тачан“ начин сагледавања ствари.

Али људи неће слепо прихватити нешто што други људи кажу. Људи имају своја уверења.

Када тинаметнете им своју, можда им заправо суптилно говорите да је оно у шта верују погрешно – што није увек тачно.

Уместо да кажете људима да је ваша идеја најбоља идеја, покушајте да о њој размишљате као о предлога.

Такође, постоји велика шанса да и ви грешите у вези са својом идејом.

9. Заправо слушајте људе

Данас је тако лако извадити телефон и почети да скролујете по друштвеним мрежама, чак и када седите преко другог људског бића.

Имати телефон у руци или на столу док разговарате са неким може сигнализирати да вам није толико важан; телефон је важнији од њих.

Лако се може прочитати као непоштовање и токсичност.

Када разговарају, спустите телефон – или још боље, ставите га у џеп.

Посветите пуну пажњу другој особи и пустите да се појави природна веза.

10. Не чекајте да други ураде нешто за вас

Можда ћете гунђати и љутити се због тога што вам нико од пријатеља никада не дође да вас провери.

Као да сте осећате да имате право на личну бригу других.

Али истина је да нико не проводи толико времена размишљајући о вама колико о вама самима.

Можете назвати своје пријатеље лажним и довести у питање своје пријатељство, али они би заправо могли бити заузети покушавајући да управљају сопственим животом.

Не постоји ништа осим вашег ега који вас спречава дадопирући прво до њих.

11. Прихватите своје несигурности

Један од разлога зашто људи показују токсично понашање је тај што желе да сакрију своју несигурност.

Они пребацују кривицу на неког другог јер не желе да људи примећују како они су неспретни или непромишљени.

Алтернативно, могли би скренути пажњу на себе само да би пронашли потврду коју не могу пронаћи у себи.

Прихватање ваше несигурности је много лакше рећи него учинити.

Али то је важан корак који треба предузети ако желите да постанете мање токсични као особа.

Научите да опростите себи и прихватите своју прошлост онаквом каква је била: прошлост.

Сада имате прилику да будете боља верзија себе.

12. Смањите свој понос и его

Још један разлог зашто су људи толико токсични је тај што верују да имају право.

Можда су одрасли у богатом домаћинству, па верују да им све треба дати њима ако то довољно желе.

Или пошто познају неког познатог, имају право на исти ниво третмана.

Глава им се шири и све више се одвајају од стварности.

Смањење вашег поноса и ега ће потрајати.

То може значити да морате да останете тихи на састанку како би други људи могли да заблистају.

Можда значи да признајете своје грешке, без обзира на то колико су мале.

Али показивање понизности ће вам помоћи да растете много више у дужем временском периодутермин.

13. Постати мање токсичан

Бити отрован није трајно. Можете да се промените.

Признање да јесте већ је храбар корак напред ка побољшању свог живота.

Међутим, то се не дешава преко ноћи.

Имати блиског пријатеља поред вас може помоћи на овом путовању.

Можете им рећи да вас позову када ваша токсична страна почне да се показује.

Можете и да разговарате са професионалцем ако вам заиста треба до.

Иако резултати можда нису увек очигледни, једног дана ћете моћи да се осврнете и кажете колико сте напредовали.

Све зато што сте одлучили да почнете данас.

Да ли и вама може помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства…

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико љубазно,емпатичан и истински од помоћи мој тренер је био.

Решите бесплатни квиз овде да бисте се упоредили са савршеним тренером за вас.