नात्यानंतरचे नाते वाईट ब्रेकअपमध्ये संपुष्टात आले आहे.

तुम्ही नेहमी तुमच्या मित्र आणि कुटुंबियांशी वाद घालत आहात, अगदी तुम्ही भेटता त्या नवीन लोकांसोबतही.

जेव्हा असे वाटते की काही नाही या जगात यापुढे एक सभ्य, समस्या प्रत्यक्षात इतर प्रत्येकजण असू शकत नाही. हे फक्त तुम्हीच असू शकता.

स्वीकारणे सोपे नाही.

परंतु तुम्हाला समस्या असल्याचे मान्य करणे ही ती सोडवण्याची पहिली पायरी आहे, जसे ते म्हणतात.

त्यामुळे तुमचे विषारी वर्तन मान्य केल्याने तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून वाढण्यास मदत होईल.

एकदा तुम्ही ते केले की, तुम्ही स्वतःला सुधारण्याच्या मार्गावर आहात.

या 12 गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही करायला सुरुवात करू शकता. तुम्हाला सुरुवात करण्यात मदत करण्यासाठी.

1. इतरांबद्दल अधिक विचारशील व्हा

बहुतांश लोक जे विषारी आहेत त्यांना हे समजत नाही की ते विषारी आहेत.

त्यांना असे वाटते की जे त्यांच्यासाठी नैसर्गिक आणि सामान्य आहे ते इतरांसाठी देखील नैसर्गिक आणि सामान्य आहे सुद्धा – पण ते खरे नाही.

लोकांना जे त्रासदायक वाटतात ते बदलते, म्हणूनच चांगले नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी आणि विषारीपणा टाळण्यासाठी इतरांचा विचार करणे खूप महत्वाचे आहे.

कदाचित कोणीतरी तुम्हाला बाजूला खेचले असेल आधी आणि तुम्हाला सांगितले की तुम्ही आधी जे बोललात त्याची त्यांनी कदर केली नाही.

आता, इतरांना त्रासदायक ठरू शकेल असे काही बोलण्यापूर्वी, स्वतःला तुमच्या मित्रांच्या शूजमध्ये ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

विचारा. स्वत:: मी असे म्हटले तर त्यांना कसे वाटेल?

2. दोष देऊन जाणे थांबवा

जेव्हा तुम्ही गोंधळ घालता आणि लोक असतात तेव्हा अस्वस्थ वाटणे स्वाभाविक आहेरागाने, कोणी केले ते शोधत आहे.

कोणालाही हॉट सीटवर बसायचे नाही. परंतु आपण हे देखील समजून घेतले पाहिजे की आपण सर्व मानव आहोत.

आणि मानव असण्याचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे अपूर्ण असणे.

कदाचित आपण एखाद्या गोष्टीसाठी दोष देण्याआधी कारण आपण वाईट दिसायला नको होते.

तुम्ही स्वतःला असे म्हणता तर्कसंगत केले की तुम्ही फक्त असे वागले कारण दुसरी व्यक्ती चिंताग्रस्त होती आणि तुम्ही त्यांच्या चिंतेने प्रभावित होता.

कोणत्याही परिस्थितीत, तुमच्या कृतींसाठी जबाबदार न राहिल्याने विषारीपणा आणखी पसरेल.

3. योग्य रीतीने माफी कशी मागायची ते शिका

सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे योग्य रीतीने माफी कशी मागायची हे शिकायला हवे.

कधीकधी फक्त “माफ करा” म्हणणे पुरेसे नसते.

नक्कीच, जेव्हा तुम्ही सॉरी म्हणता तेव्हा तुमच्या शरीरातील प्रत्येक हाडाने तुम्हाला ते म्हणता येईल, पण तुम्ही तुमच्या जुन्या पद्धतींवर चालत राहिल्यास ते सॉरी आग विझवण्यासाठी वॉटर गन वापरण्याइतकेच मौल्यवान असेल.

खरी क्षमायाचना खरी असली पाहिजे आणि तुमच्या कृतीची पावती देखील असणे आवश्यक आहे.

तुमच्या चुका मान्य करा आणि त्या पुन्हा न करण्याचा प्रयत्न करा. सर्वोत्तम माफी म्हणजे वर्तन बदलणे.

4. इतरांचा न्याय करण्यासाठी खूप लवकर होऊ नका

लोक "विचित्र" नसतात; तुम्ही त्यांना खूप लवकर न्याय देत आहात.

खूप निर्णयक्षम असणे हे विषारी लोकांच्या सर्वात सामान्य वैशिष्ट्यांपैकी एक आहे.

एखादी व्यक्ती तुम्हाला सवय नसलेल्या पद्धतीने वागते, तर ते कदाचितते “विचित्र” आहेत म्हणून नाही, तर ते कसे मोठे झाले त्यामुळे.

त्यांना पटकन न्याय देणे आणि त्याबद्दल तुमच्या मित्रांना सांगणे केवळ नकारात्मकता आणि द्वेष पसरवेल.

त्वरित कॉल करण्याऐवजी. त्यांची नावे, प्रथम त्यांना जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा.

ते खरोखर किती "सामान्य" आहेत हे पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

5. तुम्ही काय म्हणता त्यावर फॉलो करा

ते जे करतील असे ते सांगतात त्याचे अनुसरण न करणे हा एक सामान्य विषारी गुणधर्म आहे.

तुम्ही जितके जास्त बोलता आणि कमी कराल, तुमच्या शब्दांचा अर्थ कमी आहे.

तुम्ही लोकांना सांगत राहता की तुम्ही एखादा व्यवसाय सुरू करणार आहात, कुठेतरी स्वयंसेवक बनणार आहात, जगाचा प्रवास करणार आहात – पण तुम्ही तुमचा मार्ग कधीच बदलत नाही.

तुमचे शब्द पोकळ बनत नाहीत. आणि तुम्ही फक्त इतरांशी आणि स्वतःशी खोटे बोलता.

त्याऐवजी, तुम्ही स्वतःला विचारू शकता, तुम्हाला खरोखर काय करायचे आहे?

आणि तुम्हाला ते करण्यापासून काय रोखत आहे?

हे तुम्‍हाला शेवटी फॉलो करणे सुरू करण्‍यात मदत करू शकते.

6. इतरांना एकत्र आणण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा

जेव्हा कोणीतरी त्यांच्या आयुष्यातील क्लेशकारक कथा सामायिक करते, तेव्हा ते व्यत्यय आणण्यासाठी आणि तुमची आणखी क्लेशकारक कथा शेअर करण्याचे आमंत्रण नसते.

नक्की, तुमच्याकडे असेल असे करण्यामागचा हेतू चांगला आहे - तुम्ही त्यांना समजता हे सांगू इच्छित आहात - त्यांना व्यत्यय आणणे त्यांना केवळ अवैध वाटू शकते.

विषारी लोक सहसा त्यांच्याकडे स्पॉटलाइट वळवण्यासाठी आत्म-दया वापरण्यासाठी असे करतात.<1

म्हणण्याऐवजी, “तुम्ही स्वतःचा विचार केला पाहिजेनशीबवान, जेव्हा मला एखाद्या गोष्टीतून जावे लागले तेव्हा ते खूपच वाईट होते”, तुम्ही काहीही न बोलण्याचा प्रयत्न करू शकता.

फक्त उत्तर देण्याची वाट पाहू नका, तर प्रत्यक्षात ऐकण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्हाला कदाचित जाणवेल की त्यांना संभाषण करण्यापेक्षा फक्त त्यांच्या भावना व्यक्त करण्याची गरज आहे.

7. इतरांना दुरुस्त करणे हे तुमचे काम नाही हे समजून घ्या

हे खरे आहे की जेव्हा काही लोक कठीण प्रसंगातून जातात तेव्हा त्यांना मदतीची आवश्यकता असते.

एखादी व्यक्ती त्यांना मदतीची गरज असल्याचे दाखवत असल्याने याचा अर्थ असा होत नाही तुमच्याकडून मदत हवी आहे.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

हे वैयक्तिकरित्या घेऊ नका.

परंतु तुमचा मदतीचा हात एखाद्यावर लादणे कदाचित नाही तुमचा हेतू कितीही चांगला असला तरीही त्यांना खूप चांगले वाटू द्या.

जे लोक ते विचारतही नाहीत त्यांना सल्ला देणे थांबवण्याचा प्रयत्न करा.

ते विचारत नाहीत कारण: कारण त्यांना आत्ता ते ऐकण्याची गरज नाही.

कधीकधी, तुम्ही करू शकता सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे त्यांच्यासोबत, अगदी शांतपणेही.

त्यांच्याकडे असेल त्यांना ऐकण्यासाठी जागेची आवश्यकता आहे.

त्यांच्यावर तुमची मदत जबरदस्ती केल्याने त्यांना खूप वाईट वाटू शकते.

8. तुमचा विश्वास इतरांवर लादणे थांबवा

जेव्हा तुम्ही तुमच्या कल्पनांबद्दल उत्कट असाल, तेव्हा तुमच्या कल्पना सर्वोत्तम आहेत आणि तुमचे विचार हे गोष्टी पाहण्याचा "योग्य" मार्ग आहेत या मानसिकतेत जाणे सोपे आहे.

परंतु इतर लोक जे काही बोलतात ते लोक आंधळेपणाने स्वीकारणार नाहीत. लोकांचे स्वतःचे विश्वास असतात.

जेव्हा तुम्हीतुमची कल्पना त्यांच्यावर लादून द्या, तुम्ही त्यांना अगदी सूक्ष्मपणे सांगत असाल की त्यांचा विश्वास आहे ते चुकीचे आहे - जे नेहमीच खरे नसते.

तुमची कल्पना ही सर्वोत्तम कल्पना आहे हे लोकांना सांगण्याऐवजी, त्याबद्दल अधिक विचार करण्याचा प्रयत्न करा एका सूचनेचे.

तुमच्या कल्पनेबद्दलही तुम्ही चुकीचे असण्याची शक्यता जास्त आहे.

9. खरतर लोकांचे ऐका

आजकाल आमचा फोन बाहेर काढणे आणि सोशल मीडियावर स्क्रोल करणे खूप सोपे आहे, जरी तुम्ही दुसर्‍या मनुष्यासमोर बसलात तरीही.

तुमचा फोन तुमच्या हातात असणे किंवा टेबलावर एखाद्याशी बोलत असताना ते तुमच्यासाठी तितकेसे महत्त्वाचे नसल्याचा संकेत देऊ शकतात; त्यांच्यापेक्षा फोन अधिक महत्त्वाचा आहे.

तो अनादर करणारा आणि विषारी असल्याचे सहज वाचले जाऊ शकते.

ते बोलत असताना, तुमचा फोन खाली ठेवा – किंवा अजून चांगला, तो तुमच्या फोनमध्ये ठेवा खिसा.

तुमचे पूर्ण लक्ष समोरच्या व्यक्तीकडे द्या आणि नैसर्गिक संबंध येऊ द्या.

10. तुमच्यासाठी काहीतरी करण्याची इतरांची वाट पाहू नका

तुमचा कोणीही मित्र तुमची तपासणी करण्यासाठी तुमच्यापर्यंत कसा पोहोचला नाही याबद्दल तुम्ही कुरकुर करत असाल आणि रागावत असाल.

जसे की तुम्ही इतरांकडून वैयक्तिक काळजी घेण्याचा हक्क आहे असे वाटते.

परंतु सत्य हे आहे की कोणीही तुमच्याबद्दल जितका वेळ तुमच्याबद्दल विचार करत नाही तितका वेळ घालवत नाही.

तुम्ही तुमच्या मित्रांना खोटे म्हणू शकता आणि तुमच्या मैत्रीवर प्रश्न विचारू शकता, परंतु ते कदाचित त्यांचे स्वतःचे जीवन व्यवस्थापित करण्यात व्यस्त असतील.

तुमच्या अहंकाराशिवाय काहीही नाही.प्रथम त्यांच्यापर्यंत पोहोचणे.

11. तुमची असुरक्षितता स्वीकारा

लोक विषारी वर्तन का दाखवतात याचे एक कारण म्हणजे त्यांना त्यांची असुरक्षितता लपवायची असते.

ते दोष दुसऱ्यावर टाकतात कारण ते लोक कसे लक्षात घेऊ इच्छित नाहीत ते अनाड़ी किंवा बेपर्वा आहेत.

वैकल्पिकपणे, ते स्वतःमध्ये सापडत नसलेले प्रमाणीकरण शोधण्यासाठी त्यांच्याकडे लक्ष वेधू शकतात.

तुमची असुरक्षितता स्वीकारणे हे पूर्ण करण्यापेक्षा खूप सोपे आहे.

परंतु तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून कमी विषारी बनायचे असेल तर उचलणे हे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे.

स्वतःला माफ करायला शिका आणि तुमचा भूतकाळ जे होता ते स्वीकारायला शिका: भूतकाळ.

तुम्हाला आता स्वतःची एक चांगली आवृत्ती बनण्याची संधी आहे.

12. तुमचा अभिमान आणि अहंकार कमी करा

लोक इतके विषारी असण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे त्यांचा असा विश्वास आहे की ते हक्काचे आहेत.

कदाचित ते श्रीमंत घरात वाढले असतील, म्हणून त्यांचा असा विश्वास आहे की सर्वकाही दिले पाहिजे जर त्यांना ते पुरेसे हवे असेल तर.

किंवा ते एखाद्या प्रसिद्ध व्यक्तीला ओळखत असल्याने, ते समान पातळीवरील उपचारांसाठी पात्र आहेत.

त्यांच्या डोक्याचा विस्तार होतो आणि ते वास्तवापासून अधिक अलिप्त होतात.

तुमचा अभिमान आणि अहंकार कमी होण्यास थोडा वेळ लागेल.

याचा अर्थ असा असू शकतो की मीटिंगमध्ये शांत राहावे जेणेकरून इतर लोक चमकू शकतील. मी

म्हणजे तुमच्या चुका कितीही लहान असल्या तरी त्या स्वीकारणे असा त्याचा अर्थ असू शकतो.

परंतु नम्रता दाखवल्याने तुम्हाला दीर्घकाळात खूप वाढण्यास मदत होईलमुदत.

१३. कमी विषारी होणे

विषारी असणे हे कायमचे नसते. तुम्ही बदलू शकता.

तुम्ही आहात हे मान्य करणे तुमच्या जीवनात सुधारणा करण्यासाठी आधीच एक धाडसी पाऊल आहे.

तथापि, हे एका रात्रीत घडत नाही.

एक जवळचा मित्र असणे तुमची बाजू तुम्हाला या प्रवासात मदत करू शकते.

तुमची विषारी बाजू दिसायला लागल्यावर तुम्ही त्यांना कॉल करायला सांगू शकता.

तुम्हाला खरोखर गरज असल्यास तुम्ही एखाद्या व्यावसायिकाशी देखील बोलू शकता. ते.

परिणाम नेहमी स्पष्ट नसले तरी, एक दिवस तुम्ही मागे वळून पाहण्यास सक्षम असाल आणि तुम्ही किती सुधारले आहात हे सांगण्यास सक्षम असाल.

सर्व कारण तुम्ही आजपासून सुरुवात करण्याचे ठरवले आहे.

रिलेशनशिप कोच देखील तुम्हाला मदत करू शकतो का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला हे माहित आहे. वैयक्तिक अनुभवावरून…

काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

मी किती दयाळूपणाने उडून गेलो,सहानुभूतीपूर्ण, आणि माझे प्रशिक्षक खरोखर उपयुक्त होते.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.