உள்ளடக்க அட்டவணை
உறவுக்குப் பின் உறவு மோசமான முறிவுகளில் முடிந்தது.
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன், நீங்கள் சந்திக்கும் புதிய நபர்களுடன் கூட எப்போதும் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபடுவது போல் தெரிகிறது.
இல்லை என உணரும்போது இந்த உலகில் இனி ஒரு ஒழுக்கமானவர், பிரச்சனை உண்மையில் எல்லோருக்கும் இருக்காது. அது நீங்களாகவே இருக்கலாம்.
அதை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதல்ல.
ஆனால் அவர்கள் சொல்வது போல் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது அதைத் தீர்ப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
எனவே உங்கள் நச்சு நடத்தையை ஒப்புக்கொள்வது ஒரு நபராக நீங்கள் வளர உதவும்.
நீங்கள் அதைச் செய்தவுடன், உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான பாதையில் இருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் செய்யத் தொடங்கும் 12 விஷயங்கள் இதோ தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவ.
1. மற்றவர்களிடம் அதிக அக்கறையுடன் இருங்கள்
நச்சுத்தன்மையுள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் என்பதை உணரவில்லை.
தங்களுக்கு இயற்கையானது மற்றும் இயல்பானது, மற்றவர்களுக்கு இயற்கையானது மற்றும் இயல்பானது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். கூட – ஆனால் அது உண்மையல்ல.
மக்கள் புண்படுத்துவது மாறுபடும், அதனால்தான் நல்ல உறவுகளைப் பேணுவதற்கும் நச்சுத்தன்மையைத் தவிர்ப்பதற்கும் மற்றவர்களைக் கருத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
யாராவது உங்களைத் தள்ளிவிட்டிருக்கலாம். முன்பு நீங்கள் சொன்னதை அவர்கள் பாராட்டவில்லை என்று சொன்னார்கள்.
இப்போது, மற்றவர்களுக்குப் புண்படுத்தக்கூடிய ஒன்றைச் சொல்வதற்கு முன், உங்களை உங்கள் நண்பர்களின் காலணியில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
கேளுங்கள். நீங்களே: நான் இதைச் சொன்னால் அவர்கள் எப்படி உணருவார்கள்?
2. பழியை கடந்து செல்வதை நிறுத்து
நீங்கள் குழப்பமடையும் போது மற்றும் மக்கள் இருக்கும் போது அசௌகரியம் ஏற்படுவது இயற்கையானதுகோபமாக, யார் அதைச் செய்தார்கள் என்று தேடுகிறது.
யாரும் ஹாட் சீட்டில் இருக்க விரும்பவில்லை. ஆனால் நாம் அனைவரும் மனிதர்கள் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் ஒரு மனிதனாக இருப்பதன் வரையறுக்கும் அம்சங்களில் ஒன்று அபூரணமாக இருப்பது.
ஒருவேளை நீங்கள் ஏதாவது ஒரு குற்றச்சாட்டை சுமத்துவதற்கு முன்பு இருக்கலாம். மோசமாகப் பார்க்க விரும்பவில்லை.
மற்றொருவர் கவலையுடன் இருப்பதாலும், அவர்களின் கவலையினால் நீங்கள் தாக்கப்பட்டதாலும் மட்டுமே நீங்கள் அவ்வாறு நடந்துகொண்டீர்கள் என்று நீங்களே பகுத்தறிவு செய்துள்ளீர்கள்.
எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்காமல் இருப்பது நச்சுத்தன்மையை இன்னும் அதிகமாக பரப்பும்.
3. முறையாக மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி என்பதை அறியுங்கள்
ஒருவர் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, சரியாக மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி என்பதுதான்.
சில நேரங்களில் “மன்னிக்கவும்” என்று சொல்வது போதாது.
நிச்சயமாக, நீங்கள் மன்னிக்கவும் என்று சொல்லும் போது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு எலும்பையும் குறிக்கும் என்று நீங்கள் கூறலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பழைய வழிகளைத் தொடர்ந்தால், அந்த மன்னிப்பும், நெருப்பை அணைக்க தண்ணீர் துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்துவதைப் போல மதிப்புமிக்கதாக இருக்கலாம்.
உண்மையான மன்னிப்பு உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் செயல்களை அங்கீகரிப்பதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொண்டு அவற்றை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். சிறந்த மன்னிப்பு நடத்தை மாற்றப்பட்டது.
4. மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்க மிக விரைவாக இருக்காதீர்கள்
மக்கள் "வித்தியாசமானவர்கள்" அல்ல; நீங்கள் அவர்களை மிக விரைவாகத் தீர்ப்பளிக்கிறீர்கள்.
அதிக தீர்ப்பளிப்பது நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களின் பொதுவான பண்புகளில் ஒன்றாகும்.
உங்களுக்குப் பழக்கமில்லாத வகையில் யாராவது செயல்பட்டால், அது இருக்கலாம்அவர்கள் "வித்தியாசமானவர்கள்" என்பதால் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் எப்படி வளர்ந்தார்கள் என்பதற்காக அல்ல.
விரைவாக அவர்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் அதைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் கூறுவது எதிர்மறையையும் வெறுப்பையும் மட்டுமே பரப்பும்.
விரைவாக அழைப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களின் பெயர்கள், முதலில் அவற்றைத் தெரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.
அவை உண்மையில் எவ்வளவு "இயல்பானவை" என்பதைக் கண்டு அவர்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்.
5. நீங்கள் சொல்வதை பின்பற்றுங்கள்
அவர்கள் சொல்வதை பின்பற்றாமல் இருப்பது ஒரு பொதுவான நச்சுப் பண்பாகும்.
நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் சொல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாகச் செய்கிறீர்களோ, உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு குறைவான அர்த்தம் உள்ளது.
நீங்கள் ஒரு தொழிலைத் தொடங்கப் போகிறீர்கள், எங்காவது தன்னார்வத் தொண்டு செய்யப் போகிறீர்கள், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று மக்களிடம் சொல்லிக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள் - ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வழிகளை மாற்றிக்கொள்ளவே இல்லை.
உங்கள் வார்த்தைகள் வெற்றுத்தனமாக மாறாது. நீங்கள் மற்றவர்களிடமும் உங்களிடமும் மட்டுமே பொய் சொல்வீர்கள்.
அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?
அவற்றைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது?
0>இறுதியாகப் பின்தொடர்வதைத் தொடங்க இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.6. மற்றவர்களை ஒன்றிணைக்க முயற்சி செய்வதை நிறுத்துங்கள்
யாராவது தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு அதிர்ச்சிகரமான கதையைப் பகிர்ந்து கொண்டால், அது குறுக்கிட்டு, உங்கள் அதிர்ச்சிகரமான கதையைப் பகிர்வதற்கான அழைப்பு அல்ல.
நிச்சயமாக, உங்களிடம் இருக்கலாம் அவ்வாறு செய்வதற்கான நல்ல நோக்கங்கள் - நீங்கள் அவர்களைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் - குறுக்கிடுவது அவர்கள் செல்லுபடியாகாததாக உணரலாம்.
நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க சுய பரிதாபத்தைப் பயன்படுத்துவதற்காக இதைச் செய்கிறார்கள்.<1
"உன்னை நீயே கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் எதையாவது கடந்து செல்ல வேண்டியிருந்தது, அது மிகவும் மோசமாக இருந்தது”, நீங்கள் எதையும் சொல்லாமல் முயற்சி செய்யலாம்.
பதிலளிப்பதற்காக காத்திருக்க வேண்டாம், ஆனால் உண்மையில் கேட்க முயற்சிக்கவும்.
உரையாடலைக் காட்டிலும் அவர்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.
7. மற்றவர்களை சரிசெய்வது உங்கள் வேலையல்ல என்பதை உணருங்கள்
சிலருக்கு கடினமான காலங்களில் உதவி தேவை என்பது உண்மைதான்.
ஒருவர் தங்களுக்கு உதவி தேவை என்று காட்டுவதால் அவர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்களிடமிருந்து உதவி தேவை.
Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:
தனிப்பட்ட முறையில் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
ஆனால் உங்கள் உதவியை ஒருவர் மீது திணிக்க முடியாது நீங்கள் எவ்வளவு நல்ல எண்ணம் கொண்டவராக இருந்தாலும், அவர்களை நன்றாக உணரச் செய்யுங்கள்.
அதைக் கேட்காதவர்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும்.
அவர்கள் கேட்கவில்லை. ஒரு காரணம்: அவர்கள் இப்போது அதைக் கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
சில சமயங்களில், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், அவர்களுடன் அமைதியாக இருப்பதுதான்.
அவர்கள் அதைக் கொண்டிருக்கலாம். அவர்கள் கேட்க ஒரு இடம் தேவை.
உங்கள் உதவியை அவர்கள் மீது திணிப்பது அவர்கள் மிகவும் மோசமாக உணரக்கூடும்.
8. உங்கள் நம்பிக்கைகளை மற்றவர்கள் மீது திணிப்பதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் யோசனைகளில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கும்போது, உங்கள் யோசனைகள் சிறந்தவை மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள் விஷயங்களைப் பார்ப்பதற்கான "சரியான" வழி என்ற மனநிலையில் நழுவுவது எளிது.
ஆனால் மற்றவர்கள் சொல்வதை மக்கள் கண்மூடித்தனமாக ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள். மக்கள் தங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
நீங்கள் எப்போதுஉங்களுடையதை அவர்கள் மீது திணிக்கவும், அவர்கள் நம்புவது தவறு என்று நீங்கள் அவர்களுக்கு நுட்பமாகச் சொல்லிக் கொண்டிருக்கலாம் - இது எப்போதும் உண்மையல்ல.
உங்கள் யோசனையே சிறந்த யோசனை என்று மக்களிடம் கூறுவதற்குப் பதிலாக, அதை மேலும் சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு பரிந்துரை.
உங்கள் எண்ணத்திலும் நீங்கள் தவறாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
9. உண்மையில் மக்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்
இப்போதெல்லாம் எங்களின் மொபைலை வெளியே எடுத்து சமூக ஊடகங்களில் ஸ்க்ரோலிங் செய்யத் தொடங்குவது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் வேறொரு மனிதருடன் அமர்ந்திருந்தாலும் கூட.
உங்கள் ஃபோனை உங்கள் கையில் வைத்திருந்தால் அல்லது யாரோ ஒருவருடன் பேசும் போது மேஜையில் அவர்கள் உங்களுக்கு முக்கியமானவர்கள் அல்ல என்பதைக் குறிக்கலாம்; அவர்களை விட ஃபோன் முக்கியமானது.
அவமரியாதை மற்றும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது என எளிதாகப் படிக்கலாம்.
அவர்கள் பேசும்போது, உங்கள் மொபைலை கீழே வைக்கவும் - அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அதை உங்களில் வைக்கவும். பாக்கெட்.
உங்கள் முழு கவனத்தையும் மற்ற நபரிடம் கொடுங்கள் மற்றும் இயற்கையான இணைப்பு வெளிப்படட்டும்.
மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் அனைவரும் மதிக்கும் உன்னதமான பெண் என்பதைக் காட்டும் 10 அறிகுறிகள்10. உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய மற்றவர்கள் காத்திருக்க வேண்டாம்
உங்கள் நண்பர்கள் யாரும் உங்களை எப்படி அணுகவில்லை என்று நீங்கள் முணுமுணுத்து கோபமாக இருக்கலாம்.
அது போல் இருக்கிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து தனிப்பட்ட கவனிப்புக்கு உரிமை உள்ளதாக உணருங்கள்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்களைப் போல் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கும் அளவுக்கு யாரும் அதிக நேரத்தை செலவிட மாட்டார்கள்.
உங்கள் நண்பர்களை நீங்கள் போலியாக அழைத்து உங்கள் நட்பை கேள்விக்குள்ளாக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நிர்வகிக்கும் முயற்சியில் மும்முரமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் ஈகோ உங்களைத் தடுக்கிறது.முதலில் அவர்களை அணுகுதல்.
11. உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை ஏற்றுக்கொள்
மக்கள் நச்சுத்தன்மையை வெளிப்படுத்துவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, அவர்கள் தங்கள் பாதுகாப்பின்மைகளை மறைக்க விரும்புவதால் தான்.
மற்றவர்கள் மீது பழி சுமத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் மக்கள் எப்படி கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் விரும்பவில்லை. அவர்கள் விகாரமானவர்கள் அல்லது பொறுப்பற்றவர்கள்.
மாற்றாக, அவர்கள் தங்களுக்குள்ளேயே கண்டுபிடிக்க முடியாத சரிபார்ப்பைக் கண்டறிய மட்டுமே அவர்கள் கவனத்தை ஈர்க்கக்கூடும்.
உங்கள் பாதுகாப்பின்மைகளை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. 1>
ஆனால், ஒரு நபராக நீங்கள் நச்சுத்தன்மையை குறைக்க விரும்பினால், இது ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
உங்களை மன்னிக்கவும், உங்கள் கடந்த காலத்தை ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: கடந்த காலம்.
உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு இப்போது உள்ளது.
12. உங்கள் பெருமை மற்றும் ஈகோவை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்
மக்கள் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களாக இருப்பதற்கான மற்றொரு காரணம், அவர்கள் உரிமையுள்ளவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புவதுதான்.
ஒருவேளை அவர்கள் ஒரு பணக்கார குடும்பத்தில் வளர்ந்திருக்கலாம், அதனால் எல்லாவற்றையும் கொடுக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். அவர்களுக்கு அது போதுமானதாக இருந்தால் போதுமானது 1>
உங்கள் பெருமை மற்றும் ஈகோவைக் குறைக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும்.
மீட்டிங்கில் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், அதனால் மற்றவர்கள் பிரகாசிக்க முடியும். நான்
உங்கள் தவறுகள் எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் அவற்றைச் சொந்தமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
ஆனால் பணிவு காட்டுவது நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக வளர உதவும்கால.
13. குறைந்த நச்சுத்தன்மையாக மாறுதல்
நச்சுத்தன்மை நிரந்தரமானது அல்ல. நீங்கள் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் ஏற்கனவே தைரியமாக முன்னோக்கி நகர்த்துவதை ஒப்புக்கொள்வது.
இது ஒரே இரவில் நடக்காது.
நெருங்கிய நண்பரைக் கொண்டிருப்பது இந்தப் பயணத்தில் உங்கள் பக்கத்தில் உங்களுக்கு உதவலாம்.
உங்கள் நச்சுப் பக்கம் வெளிப்படத் தொடங்கும் போது உங்களை அழைக்கும்படி அவர்களிடம் கூறலாம்.
உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் பேசலாம். வரை.
முடிவுகள் எப்போதும் வெளிப்படையாக இருக்காது என்றாலும், ஒரு நாள் நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்து, நீங்கள் எவ்வளவு மேம்பட்டுள்ளீர்கள் என்று சொல்ல முடியும்.
இன்றே தொடங்க முடிவு செய்ததால்.
உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?
உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
மேலும் பார்க்கவும்: 19 அறிகுறிகள் உங்கள் இரட்டைச் சுடர் இறுதியில் மீண்டும் வரும் (நீங்கள் மறுக்கவில்லை)எனக்கு இது தெரியும். தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து…
சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது உறவில் கடுமையான பிரச்சனை ஏற்பட்டபோது, ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.
நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.
சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.
எவ்வளவு அன்பானவர் என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்,என் பயிற்சியாளர் பச்சாதாபம் மற்றும் உண்மையாக உதவிகரமாக இருந்தார்.
உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இங்கே இலவச வினாடி வினாவை எடுங்கள்.