বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সম্পৰ্কৰ পিছত সম্পৰ্ক বেয়া ব্ৰেকআপত শেষ হৈছে।
আপুনি যেন সদায় আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে তৰ্কত লিপ্ত হয়, আনকি আপুনি লগ পোৱা নতুন মানুহৰ লগতো।
যেতিয়া এনে লাগে যেন নাই এই পৃথিৱীত এতিয়া এজন মান্য, সমস্যাটো আচলতে আন সকলোৰে নহ'বও পাৰে। হয়তো কেৱল আপুনিহে হ'ব পাৰে।
এইটো মানি লোৱাটো সহজ নহয়।
কিন্তু আপোনাৰ কোনো সমস্যা আছে বুলি স্বীকাৰ কৰাটোৱেই সেইটো সমাধানৰ প্ৰথম পদক্ষেপ, তেওঁলোকে কোৱাৰ দৰে।
গতিকে আপোনাৰ বিষাক্ত আচৰণক স্বীকাৰ কৰিলে আপোনাক ব্যক্তি হিচাপে বৃদ্ধি পোৱাত সহায় কৰিব।
এবাৰ সেইটো কৰিলে আপুনি নিজকে উন্নত কৰাৰ পথত আগবাঢ়িছে।
আপুনি আৰম্ভ কৰিব পৰা ১২টা কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে আপুনি আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিবলৈ।
1. আনৰ প্ৰতি অধিক বিবেচনাশীল হওক
বিষাক্ত বেছিভাগ মানুহেই গম নাপায় যে তেওঁলোকে বিষাক্ত হৈ পৰিছে।
তেওঁলোকে ভাবে যে যিটো তেওঁলোকৰ বাবে স্বাভাৱিক আৰু স্বাভাৱিক, সেয়া আনৰ বাবেও স্বাভাৱিক আৰু স্বাভাৱিক তদুপৰি – কিন্তু সেয়া সঁচা নহয়।
মানুহে কি আঘাতজনক বুলি ভাবে সেয়া বেলেগ বেলেগ, যাৰ বাবে ভাল সম্পৰ্ক বজাই ৰখা আৰু বিষক্ৰিয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আনৰ প্ৰতি বিবেচনা কৰাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
হয়তো কোনোবাই আপোনাক এফালে টানি লৈ গৈছিল আগতে আৰু আপোনাক কৈছিল যে তেওঁলোকে আপুনি আগতে কোৱা কথাখিনিৰ শলাগ লোৱা নাই।
এতিয়া, আপুনি আনৰ বাবে আঘাত দিব পৰা কথা এটা কোৱাৰ আগতে, নিজকে আপোনাৰ বন্ধুৰ ঠাইত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
সুধিব নিজকে: মই এই কথা ক’লে তেওঁলোকৰ কেনে অনুভৱ হ’ব?
2. দোষটো পাছ কৰা বন্ধ কৰক
যেতিয়া আপুনি খেলিমেলি কৰে আৰু মানুহ থাকে তেতিয়া অস্বস্তি অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিকখং উঠি, কোনে কৰিলে বিচাৰি।
কোনোৱেই গৰম আসনত থাকিব নিবিচাৰে। কিন্তু আপুনি এইটোও বুজিব লাগিব যে আমি সকলোৱে মানুহ।
আৰু মানুহ হোৱাৰ এটা সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য হ'ল অসম্পূৰ্ণ হোৱা।
হয়তো আপুনি কিবা এটাৰ বাবে দোষটো আগবঢ়াই দিয়াৰ আগতে কাৰণ আপুনি বেয়া দেখাব বিচৰা নাছিল।
আপুনি নিজৰ মাজতে যুক্তি দিছিল যে আপুনি কেৱল আন এজন ব্যক্তিয়ে উদ্বিগ্ন হৈ থকাৰ বাবেই তেনে কাম কৰিছিল আৰু তেওঁলোকৰ উদ্বেগৰ দ্বাৰা আপুনি প্ৰভাৱিত হৈছিল।
যিকোনো ক্ষেত্ৰতে, আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ বাবে জবাবদিহি নহ'লে বিষক্ৰিয়া আৰু অধিক বিয়পি পৰিব।
3. সঠিকভাৱে ক্ষমা খুজিব লাগে শিকিব
এজনে শিকিবলগীয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল কেনেকৈ সঠিকভাৱে ক্ষমা খুজিব লাগে।
কেৱল “ক্ষমা কৰিব” বুলি ক'লেই আচলতে কেতিয়াবা যথেষ্ট নহয়।
নিশ্চয়, আপুনি হয়তো ক’ব পাৰে যে আপুনি ছ’ৰী ক’লে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো হাড়ৰ সৈতে ইয়াক বুজাইছে, কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ পুৰণি কামবোৰ কৰি থাকে, তেন্তে সেই ছ’ৰীটো হয়তো জুই নুমুৱাবলৈ পানীৰ বন্দুক ব্যৱহাৰ কৰাৰ দৰেই মূল্যৱান হ’ব পাৰে।
এটা প্ৰকৃত ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা প্ৰকৃত হ'ব লাগিব আৰু আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ স্বীকৃতিৰ সৈতেও আহিব লাগিব।
আপোনাৰ ভুলবোৰ স্বীকাৰ কৰক আৰু সেইবোৰ পুনৰ কৰাটো এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক। সৰ্বোত্তম ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা হ'ল পৰিৱৰ্তিত আচৰণ।
৪. আনক বিচাৰ কৰিবলৈ বেছি খৰখেদা নকৰিব
মানুহবোৰ “অদ্ভুত” নহয়; আপুনি তেওঁলোকক অতি সোনকালে বিচাৰ কৰি আছে।
অতি বিচাৰ কৰাটো বিষাক্ত মানুহৰ অন্যতম সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য।
যদি কোনোবাই আপুনি অভ্যস্ত নোহোৱা ধৰণে কাম কৰে, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰেতেওঁলোক “অদ্ভুত” হোৱাৰ বাবে নহয়, কিন্তু তেওঁলোক কেনেকৈ ডাঙৰ হৈছে তাৰ বাবে।
তেওঁলোকক দ্ৰুতভাৱে বিচাৰ কৰিলে আৰু আপোনাৰ বন্ধুসকলক ইয়াৰ বিষয়ে ক’লে কেৱল নেতিবাচকতা আৰু ঘৃণা বিয়পিব।
দ্রুতভাৱে ফোন কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ নাম, প্ৰথমে চিনি পাবলৈ চেষ্টা কৰক।
তেওঁলোকে আপোনাক আচৰিত কৰিব পাৰে যে তেওঁলোক প্ৰকৃততে কিমান “স্বাভাৱিক”।
5. আপুনি কি কৰিব বুলি কোৱাৰ ওপৰত অনুসৰণ কৰক
তেওঁলোকে যি কৰিব বুলি কয় সেইটো অনুসৰণ নকৰাটো এটা সাধাৰণ বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য।
আপুনি যিমানেই বেছি কয় আৰু প্ৰকৃততে কম কৰে,... আপোনাৰ শব্দৰ অৰ্থ কম।
আপুনি মানুহক কৈ থাকে যে আপুনি ব্যৱসায় আৰম্ভ কৰিব, ক'ৰবাত স্বেচ্ছাসেৱী কাম কৰিব, পৃথিৱী ভ্ৰমণ কৰিব – কিন্তু আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ পথ সলনি নকৰে।
আপোনাৰ কথাবোৰ ফুটা হৈ পৰে আৰু আপুনি শেষত কেৱল আনক আৰু নিজকে মিছা কথা কয়।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি নিজকে সুধিব পাৰে, আপুনি প্ৰকৃততে কি কৰিব বিচাৰে?
আৰু আপোনাক সেইবোৰ কৰিবলৈ কিহে বাধা দিছে?
এইটোৱে আপোনাক অৱশেষত অনুসৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
6. আনক ৱান-আপ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বন্ধ কৰক
যেতিয়া কোনোবাই নিজৰ জীৱনৰ এটা আঘাতজনক কাহিনী শ্বেয়াৰ কৰে, তেতিয়া সেইটো আপোনাৰ আৰু অধিক আঘাতজনক কাহিনীটোক বাধা দি শ্বেয়াৰ কৰাৰ আমন্ত্ৰণ নহয়।
নিশ্চয়, আপুনি হয়তো কৰিছে তেনে কৰাৰ বাবে ভাল উদ্দেশ্য – আপুনি তেওঁলোকক ক'ব বিচাৰে যে আপুনি সেইবোৰ বুজি পায় – সেইবোৰত বাধা দিলে হয়তো সিহঁতক অবৈধ অনুভৱ কৰা হ'ব পাৰে>
“আপুনি নিজকে বিবেচনা কৰা উচিতভাগ্য ভাল, যেতিয়া মই কিবা এটাৰ মাজেৰে পাৰ হ'বলগীয়া হৈছিল, তেতিয়া বহুত বেয়া আছিল”, আপুনি একেবাৰে একো নক'বলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
কেৱল উত্তৰ দিবলৈ অপেক্ষা নকৰিব, কিন্তু আচলতে শুনিবলৈ চেষ্টা কৰক।
আপুনি হয়তো উপলব্ধি কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে কেৱল কথা-বতৰা হোৱাতকৈ নিজৰ আৱেগ প্ৰকাশ কৰাৰ বেছি প্ৰয়োজন আছিল।
See_also: আপুনি তেওঁক উভতাই মেছেজ নকৰিলে তেওঁ ভাবি থকা ১০টা কথা (সম্পূৰ্ণ গাইড)7. আনক ঠিক কৰাটো আপোনাৰ কাম নহয় বুলি উপলব্ধি কৰক
এইটো সঁচা যে যেতিয়া কিছুমান মানুহে কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হয়, তেতিয়া তেওঁলোকক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।
কোনোবাই তেওঁলোকক সহায়ৰ প্ৰয়োজন বুলি দেখুৱাই দিয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকে... আপোনাৰ পৰা সহায়ৰ প্ৰয়োজন।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
ইয়াক ব্যক্তিগতভাৱে নল'ব।
কিন্তু কাৰোবাৰ ওপৰত আপোনাৰ সহায়ৰ হাত জাপি দিলে নহ'বও পাৰে আপুনি যিমানেই ভাল উদ্দেশ্যৰ নহওক কিয়, তেওঁলোকক বহুত ভাল অনুভৱ কৰাওক।
যিসকল লোকে পৰামৰ্শও নিবিচাৰে তেওঁলোকক পৰামৰ্শ দিয়া বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
তেওঁলোকে বিচৰা নাই এটা কাৰণ: কাৰণ তেওঁলোকে এতিয়াই শুনিব নালাগে।
কেতিয়াবা, আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল তেওঁলোকৰ লগত তাত থকা, আনকি নীৰৱেও।
তেওঁলোকে হয়তো মাত্ৰ শুনিছে তেওঁলোকৰ কথা শুনিবলৈ এটা ঠাইৰ প্ৰয়োজন আছিল।
তেওঁলোকৰ ওপৰত আপোনাৰ সহায় জোৰ কৰিলে তেওঁলোকৰ বহুত বেয়া অনুভৱ হ'ব পাৰে।
8. আপোনাৰ বিশ্বাস আনৰ ওপৰত জাপি দিয়া বন্ধ কৰক
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ধাৰণাবোৰৰ প্ৰতি আবেগিক হয়, তেতিয়া আপোনাৰ ধাৰণাবোৰেই শ্ৰেষ্ঠ আৰু আপোনাৰ চিন্তাধাৰাই বস্তুবোৰ চোৱাৰ “শুদ্ধ” ধৰণ বুলি মানসিকতাত সোমাই পৰাটো সহজ।
কিন্তু মানুহে আন মানুহে কোৱা কথা এটা অন্ধভাৱে গ্ৰহণ কৰিবলৈ যোৱা নাই। মানুহৰ নিজস্ব বিশ্বাস থাকে।
যেতিয়া আপুনি...তেওঁলোকৰ ওপৰত আপোনাৰ জাপি দিয়ক, আপুনি আচলতে তেওঁলোকক সূক্ষ্মভাৱে ক'ব পাৰে যে তেওঁলোকে যি বিশ্বাস কৰে সেয়া ভুল – যিটো সদায় সঁচা নহয়।
মানুহক কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে যে আপোনাৰ ধাৰণাটোৱেই হৈছে সৰ্বোত্তম ধাৰণা, ইয়াক অধিক বুলি ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক
আপুনিও আপোনাৰ ধাৰণাটোৰ বিষয়ে ভুল হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি।
9. আচলতে মানুহৰ কথা শুনা
আজিকালি আমাৰ ফোনটো উলিয়াই ছ’চিয়েল মিডিয়াত স্ক্ৰল কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো ইমানেই সহজ, আনকি আপুনি আন এজন মানুহৰ কাষত বহি থকাৰ সময়তো।
আপোনাৰ ফোনটো হাতত লৈ বা... কাৰোবাৰ লগত কথা পাতি থাকোঁতে টেবুলত থাকিলে হয়তো ইংগিত দিব যে তেওঁলোক আপোনাৰ বাবে ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়; ফোনটো তেওঁলোকতকৈ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ইয়াক সহজেই অসন্মানজনক আৰু বিষাক্ত বুলি পঢ়িব পাৰি।
যেতিয়া তেওঁলোকে কথা পাতে, আপোনাৰ ফোনটো থৈ দিয়ক – বা তাতোকৈ ভাল, আপোনাৰ ফোনটো ৰাখক পকেট।
আনজনৰ প্ৰতি আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগ দিয়ক আৰু এটা স্বাভাৱিক সংযোগৰ উন্মেষ ঘটাবলৈ দিয়ক।
10. আপোনাৰ বাবে কিবা এটা কৰিবলৈ আনৰ অপেক্ষা নকৰিব
আপুনি হয়তো গুণগুণাই আছে আৰু খং কৰি আছে যে কেনেকৈ আপোনাৰ কোনো বন্ধুৱে কেতিয়াও আপোনাৰ খবৰ ল'বলৈ আপোনাৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াব নোৱাৰে।
এয়া যেন আপুনি... আনৰ পৰা ব্যক্তিগত যত্নৰ অধিকাৰী অনুভৱ কৰে।
কিন্তু সত্যটো হ'ল যে আপোনাৰ বিষয়ে নিজৰ দৰে চিন্তা কৰিবলৈ কোনেও ইমান সময় খৰচ নকৰে।
আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক ভুৱা বুলি ক'ব পাৰে আৰু আপোনাৰ বন্ধুত্বক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে আচলতে কেৱল নিজৰ জীৱনটো পৰিচালনা কৰিবলৈ ব্যস্ত হৈ থাকিব পাৰে।
আপোনাৰ ইগোৱে আপোনাক বাধা দিয়াৰ বাহিৰে একোৱেই নাইপ্ৰথমে তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়োৱা।
11. আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা গ্ৰহণ কৰক
মানুহে বিষাক্ত আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰাৰ এটা কাৰণ হ'ল তেওঁলোকে নিজৰ নিৰাপত্তাহীনতা লুকুৱাব বিচাৰে।
তেওঁলোকে দোষ আন কাৰোবাৰ ওপৰত প্ৰেৰণ কৰে কাৰণ তেওঁলোকে নিবিচাৰে যে মানুহে কেনেকৈ লক্ষ্য কৰিব
নতুবা, তেওঁলোকে নিজৰ ভিতৰত বিচাৰি নোপোৱা বৈধতা বিচাৰিবলৈহে তেওঁলোকৰ ফালে দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাক গ্ৰহণ কৰাটো কোৱাতকৈ কৰাটো বহুত সহজ।
কিন্তু যদি আপুনি এজন ব্যক্তি হিচাপে কম বিষাক্ত হ'ব বিচাৰে তেন্তে ই এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।
নিজকে ক্ষমা কৰিবলৈ শিকক আৰু আপোনাৰ অতীতক যিটো আছিল: অতীতৰ বাবে গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকক।
আপুনি এতিয়া নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হোৱাৰ সুযোগ আছে।
12. Lower Your Pride and Ego
মানুহ ইমান বিষাক্ত হোৱাৰ আন এটা কাৰণ হ'ল তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকে প্ৰাপ্য।
হয়তো তেওঁলোকে ধনী ঘৰত ডাঙৰ-দীঘল হৈছে, গতিকে তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে সকলো দিব লাগে
বা যিহেতু তেওঁলোকে বিখ্যাত কাৰোবাক চিনি পায়, সেয়েহে তেওঁলোকে একে স্তৰৰ চিকিৎসাৰ অধিকাৰী।
তেওঁলোকৰ মূৰটো প্ৰসাৰিত হয় আৰু তেওঁলোকে বাস্তৱৰ পৰা অধিক বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে।
আপোনাৰ অহংকাৰ আৰু ইগো কমাই দিবলৈ কিছু সময় লাগিব।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে সভাত নিৰৱে থাকিব লাগিব যাতে আন মানুহে জিলিকি উঠিব পাৰে। মোৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে আপোনাৰ ভুলবোৰৰ মালিক হোৱা, যিমানেই সৰু নহওক কিয়।
কিন্তু নম্ৰতা দেখুৱাই আপোনাক দীৰ্ঘদিন ধৰি বহুত বেছি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিবটাৰ্ম।
১৩। কম বিষাক্ত হোৱা
বিষাক্ত হোৱাটো স্থায়ী নহয়। আপুনি সলনি হ'ব পাৰে।
আপুনি যে আছে বুলি স্বীকাৰ কৰাটো ইতিমধ্যে আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰাৰ বাবে এক সাহসী আগবাঢ়িছে।
এয়া অৱশ্যে এদিনতে নহয়।
এজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু থকা আপোনাৰ কাষত থকাটোৱে আপোনাক এই যাত্ৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি তেওঁলোকক ক'ব পাৰে যে যেতিয়া আপোনাৰ বিষাক্ত দিশটোৱে নিজকে দেখুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া আপোনাক মাতিব।
আপুনি যদি সঁচাকৈয়ে প্ৰয়োজন হয় তেন্তে এজন পেছাদাৰীৰ সৈতেও কথা পাতিব পাৰে to.
যদিও ফলাফল সদায় স্পষ্ট নহ'বও পাৰে, এদিন আপুনি পিছলৈ ঘূৰি চাব পাৰিব আৰু ক'ব পাৰিব যে আপুনি কিমান উন্নতি কৰিলে।
এই সকলোবোৰ কাৰণ আপুনি আজিৰে পৰা আৰম্ভ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই এই কথা জানো ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
কিমান দয়ালু,মোৰ প্ৰশিক্ষক আছিল সহানুভূতিশীল, আৰু সঁচাকৈয়ে সহায়কাৰী।
See_also: দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত আপোনাৰ মানুহজনে প্ৰতাৰণা কৰাৰ ১০টা লক্ষণ (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে)আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।