Veza za vezom završavala je lošim raskidima.

Čini se da se uvijek svađate sa svojim prijateljima i porodicom, čak i sa novim ljudima koje upoznajete.

Kada vam se čini da nema jedan pristojan na ovom svijetu više, problem možda nisu svi ostali. Možda ste samo vi.

Nije lako prihvatiti.

Ali priznanje da imate problem je prvi korak ka njegovom rješavanju, kako kažu.

Dakle, priznanje vašeg toksičnog ponašanja pomoći će vam da rastete kao osoba.

Kada to učinite, na putu ste da se poboljšate.

Evo 12 stvari koje možete početi raditi da vam pomognem da započnete.

1. Budite pažljiviji prema drugima

Većina ljudi koji su toksični ne shvaćaju da su toksični.

Oni misle da je ono što je prirodno i normalno za njih, prirodno i normalno za druge također – ali to nije istina.

Ono što ljudi smatraju štetnim varira, zbog čega je pažljiv prema drugima toliko važan za održavanje dobrih odnosa i izbjegavanje toksičnosti.

Možda vas je neko povukao u stranu prije i rekli su vam da ne cijene ono što ste prije rekli.

Sada, prije nego što kažete nešto što bi moglo biti štetno za druge, pokušajte se staviti u kožu svojih prijatelja.

Pitajte sami: Kako bi se oni osjećali da ja ovo kažem?

2. Prestanite prenositi krivicu

Prirodno je osjećati se nelagodno kada zabrljate i ima ljudiljuti, traže ko je to uradio.

Niko ne želi biti u vrućoj stolici. Ali morate također shvatiti da smo svi mi ljudi.

A jedna od definišnih karakteristika ljudskog bića je biti nesavršen.

Možda prije nego što ste prenijeli krivicu za nešto zato što ste nisam želio da izgledaš loše.

Razlogovali ste u sebi govoreći da ste se tako ponašali samo zato što je druga osoba bila anksiozna i na vas je utjecala njihova anksioznost.

U svakom slučaju, ako ne budete odgovorni za svoje postupke samo će još više proširiti toksičnost.

3. Naučite kako se pravilno izviniti

Jedna od najvažnijih stvari koje treba naučiti je kako se pravilno izviniti.

Jednostavno reći, "izvini" ponekad zapravo nije dovoljno.

Naravno, možete reći da to mislite svakom kosti u svom tijelu kada kažete "Izvini", ali ako nastavite svojim starim načinima, onda bi to "Izvini" moglo biti jednako vrijedno kao korištenje vodenog pištolja za gašenje vatre.

Istinsko izvinjenje mora biti iskreno i također mora doći s priznanjem vaših postupaka.

Priznajte svoje greške i pokušajte izbjeći da ih ponovite. Najbolje izvinjenje je promijenjeno ponašanje.

4. Nemojte biti prebrzi da osuđujete druge

Ljudi nisu “čudni”; samo ih prebrzo osuđujete.

Previše osuđujući je jedna od najčešćih osobina toksičnih ljudi.

Ako se neko ponaša na način na koji niste navikli, moglo bine zato što su "čudni", već zbog toga kako su odrasli.

Brzo suditi o njima i pričati o tome svojim prijateljima samo će širiti negativnost i mržnju.

Umjesto brzog pozivanja njihova imena, pokušajte ih prvo upoznati.

Možda će vas samo iznenaditi koliko su zapravo “normalni”.

5. Slijedite ono što kažete da ćete učiniti

Ne slijediti ono što kažu da će učiniti uobičajena je toksična osobina.

Što više kažete, a manje zapravo radite, manje značenja vaše riječi imaju.

Stalno govorite ljudima da ćete pokrenuti posao, volontirati negdje, putovati svijetom – ali nikada ne mijenjate svoje načine.

Vaše riječi postaju šuplje i na kraju lažete samo druge i sebe.

Umjesto toga, možete se zapitati, šta zapravo želite da radite?

A šta vas sprečava da to učinite?

Ovo bi vam moglo pomoći da konačno počnete s praćenjem.

6. Prestanite pokušavati da izjednačite druge

Kada neko podijeli traumatičnu priču iz svog života, to nije poziv da prekinete i podijelite svoju još traumatičniju priču.

Naravno, možda jeste dobre namjere za to – želite im reći da ih razumijete – ako ih prekinete, mogli bi samo učiniti da se osjećaju obezvrijeđenim.

Otrovni ljudi to često rade kako bi koristili samosažaljenje kako bi skrenuli svjetla reflektora na njih.

Umjesto da kažete: „Trebalo bi razmisliti o sebisrećom, kad sam morao da prođem kroz nešto, bilo je mnogo gore”, možete pokušati da ne kažete ništa.

Nemojte samo da čekate da odgovorite, već pokušajte da slušate.

Možda čak shvatite da su samo trebali više da izraze svoje emocije nego da razgovaraju.

7. Shvatite da nije vaš posao da popravljate druge

Istina je da kada neki ljudi prođu kroz teška vremena, potrebna im je pomoć.

Samo zato što neko pokazuje da mu je potrebna pomoć ne znači da trebam vašu pomoć.

Srodne priče iz Hackspirita:

Nemojte to shvaćati lično.

Ali nametanje svoje ruke pomoći nekome možda neće učinite da se osjećaju jako dobro, bez obzira koliko ste dobronamjerni.

Pokušajte prestati davati savjete ljudima koji ih ni ne traže.

Oni ne traže razlog: zato što ne moraju to da čuju upravo sada.

Ponekad, najbolje što možete učiniti je da budete tu s njima, čak i u tišini.

Možda su jednostavno trebao im je prostor da ih se čuje.

Prisiliti im svoju pomoć može samo učiniti da se osjećaju mnogo gore.

8. Prestanite da namećete svoja uverenja drugima

Kada ste strastveni u vezi sa svojim idejama, lako je skliznuti u razmišljanje da su vaše ideje najbolje i da su vaše misli „ispravan“ način sagledavanja stvari.

Ali ljudi neće slijepo prihvatiti nešto što drugi ljudi kažu. Ljudi imaju svoja uvjerenja.

Kada tinametnete im svoje, možda im zapravo suptilno govorite da je ono u šta vjeruju pogrešno – što nije uvijek istina.

Umjesto da ljudima kažete da je vaša ideja najbolja ideja, pokušajte o njoj razmišljati kao o više prijedloga.

Također postoji velika šansa da i vi griješite u vezi sa svojom idejom.

9. Zapravo slušajte ljude

Danas je tako lako izvaditi naš telefon i početi skrolovati po društvenim mrežama, čak i kada sjedite preko drugog ljudskog bića.

Imati telefon u ruci ili na stolu dok razgovarate s nekim može signalizirati da vam nije toliko važan; telefon je važniji od njih.

Lako se može pročitati kao nepoštovanje i otrovnost.

Kada razgovaraju, spustite telefon – ili još bolje, stavite ga u džep.

Posvetite punu pažnju drugoj osobi i pustite da se pojavi prirodna povezanost.

10. Ne čekajte da drugi učine nešto za vas

Možda ćete gunđati i ljutiti se zbog toga što vam se niko od prijatelja nikada ne obrati da vas provjeri.

Kao da ste osjećate da imate pravo na ličnu brigu drugih.

Ali istina je da niko ne provodi toliko vremena razmišljajući o vama koliko o vama samima.

Možete nazvati svoje prijatelje lažnim i dovesti u pitanje svoje prijateljstvo, ali oni bi zapravo mogli biti zauzeti pokušavajući da upravljaju vlastitim životom.

Ne postoji ništa osim vašeg ega koji vas sprječava dadoprijeti do njih prvi.

11. Prihvatite svoje nesigurnosti

Jedan od razloga zašto ljudi pokazuju toksično ponašanje je taj što žele sakriti svoju nesigurnost.

Oni prebacuju krivicu na nekog drugog jer ne žele da ljudi primjećuju kako oni su nespretni ili nepromišljeni.

Alternativno, mogli bi skrenuti pažnju na sebe samo da bi pronašli potvrdu koju ne mogu pronaći u sebi.

Prihvatanje vaše nesigurnosti je mnogo lakše reći nego učiniti.

Ali to je važan korak koji treba poduzeti ako želite postati manje toksični kao osoba.

Naučite oprostiti sebi i prihvatiti svoju prošlost onakvom kakva je bila: prošlost.

Sada imate priliku da budete bolja verzija sebe.

12. Smanjite svoj ponos i ego

Još jedan razlog zašto su ljudi toliko otrovni je taj što vjeruju da imaju pravo.

Možda su odrasli u bogatom domaćinstvu, pa vjeruju da im sve treba dati njima ako to dovoljno žele.

Ili pošto poznaju nekog poznatog, imaju pravo na isti nivo tretmana.

Glava im se širi i sve više se odvajaju od stvarnosti.

Smanjenje vašeg ponosa i ega će potrajati.

To može značiti da morate šutjeti na sastanku kako bi drugi ljudi mogli zablistati.

Možda znači priznati svoje greške, bez obzira koliko su male.

Ali pokazivanje poniznosti će vam pomoći da rastete mnogo više na duge stazerok.

13. Postati manje otrovan

Biti otrovan nije trajno. Možete se promijeniti.

Priznati da jeste već je hrabar korak naprijed ka poboljšanju svog života.

Međutim, to se ne dešava preko noći.

Imati bliskog prijatelja pored vas bi vam moglo pomoći na ovom putovanju.

Možete im reći da vas pozovu kada se vaša toksična strana počne pokazivati.

Također možete razgovarati sa profesionalcem ako vam je zaista potrebno do.

Iako rezultati možda nisu uvijek očigledni, jednog dana ćete se moći osvrnuti i reći koliko ste se poboljšali.

Sve zato što ste odlučili početi danas.

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci, obratila sam se Relationship Heroju kada sam prolazila kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio me koliko ljubazno,empatičan i istinski od pomoći moj trener je bio.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.