Egyik kapcsolat a másik után végződött rossz szakítással.

Úgy tűnik, hogy mindig vitába keveredsz a barátaiddal és a családoddal, sőt még az új emberekkel is, akikkel találkozol.

Amikor úgy érzed, hogy már nincs senki tisztességes ebben a világban, a probléma valójában nem mindenki mással van, hanem csak veled.

Ezt nem könnyű elfogadni.

De ahogy mondani szokták, a probléma beismerése az első lépés a megoldás felé.

Tehát a mérgező viselkedésed elismerése segíteni fog abban, hogy emberként fejlődj.

Ha ezt megtetted, akkor már úton vagy a fejlődés felé.

Íme 12 dolog, amit elkezdhetsz, hogy segítsünk a kezdésben.

1. Legyél előzékenyebb másokkal szemben

A legtöbb mérgező ember nem veszi észre, hogy mérgező.

Azt gondolják, hogy ami számukra természetes és normális, az mások számára is természetes és normális - de ez nem igaz.

Az, hogy az emberek mit tartanak bántónak, változó, ezért is olyan fontos, hogy tekintettel legyünk másokra a jó kapcsolatok fenntartása és a mérgezés elkerülése érdekében.

Talán valaki félrehívott korábban, és azt mondta, hogy nem értékeli, amit korábban mondtál.

Mielőtt olyasmit mondanál, ami sértő lehet mások számára, próbáld meg a barátaid helyébe képzelni magad.

Kérdezd meg magadtól: Mit éreznének, ha ezt mondanám?

2. Ne hárítsuk tovább a felelősséget!

Természetes, hogy kényelmetlenül érezzük magunkat, ha elrontjuk a dolgot, és az emberek dühösek, és azt keresik, ki tette.

Senki sem akar a forró székben ülni, de azt is meg kell érteni, hogy mindannyian emberek vagyunk.

És az emberi lét egyik meghatározó jellemzője, hogy tökéletlenek vagyunk.

Talán korábban azért hárítottad el a felelősséget valamiért, mert nem akartál rossz színben feltűnni.

Racionalizáltad magadban, mondván, hogy csak azért viselkedtél így, mert egy másik személy szorongott, és az ő szorongása befolyásolt téged.

Mindenesetre, ha nem vállalsz felelősséget a tetteidért, azzal csak még jobban elterjed a mérgezés.

3. Tanuld meg, hogyan kell megfelelően bocsánatot kérni

Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tanulni, az az, hogyan kell megfelelően bocsánatot kérni.

Néha nem elég csak annyit mondani, hogy "Sajnálom".

Persze, mondhatod, hogy minden porcikáddal komolyan gondolod, amikor azt mondod, hogy Bocsánat, de ha továbbra is a régi módszerekkel folytatod, akkor ez a Bocsánat ugyanolyan értékes lehet, mintha vízipisztollyal oltanád el a tüzet.

A valódi bocsánatkérésnek őszintének kell lennie, és a tettei elismerésével is együtt kell járnia.

Ismerd be a hibáidat, és próbáld meg elkerülni, hogy újra elkövetd őket. A legjobb bocsánatkérés a megváltozott viselkedés.

4. Ne ítélkezzünk túl gyorsan mások felett!

Az emberek nem "furcsák", csak túl gyorsan ítélkezel felettük.

A túlzott ítélkezési hajlam a mérgező emberek egyik leggyakoribb tulajdonsága.

Ha valaki úgy viselkedik, ahogy nem szoktál, az nem biztos, hogy azért van, mert "furcsa", hanem azért, mert úgy nőtt fel, ahogy.

Ha gyorsan ítélkezel felettük, és elmondod a barátaidnak, azzal csak a negativitást és a gyűlöletet terjeszted.

Ahelyett, hogy gyorsan leszólítanád őket, próbáld meg először megismerni őket.

Lehet, hogy meglepődsz majd, mennyire "normálisak" valójában.

5. Tartsa be, amit ígért, amit tenni fog

Az, hogy nem tartják be, amit ígérnek, gyakori mérgező tulajdonság.

Minél többet mondasz, és minél kevesebbet teszel, annál kevesebbet jelentenek a szavaid.

Folyton azt mondogatod az embereknek, hogy vállalkozást indítasz, önkénteskedsz valahol, beutazod a világot - de soha nem változtatsz a szokásaidon.

A szavaid üressé válnak, és a végén csak hazudsz másoknak és magadnak.

Ehelyett megkérdezheted magadtól, hogy mit is akarsz valójában csinálni?

És mi akadályoz meg abban, hogy megtedd őket?

Ez talán segíthet abban, hogy végre elkezdje követni a tervet.

6. Ne próbálj másokat felülmúlni

Amikor valaki megoszt egy traumatikus történetet az életéből, az nem felkérés arra, hogy megszakítsuk és megosszuk a még traumatikusabb történetet.

Persze, lehet, hogy jó szándékkal teszi ezt - el akarja mondani, hogy megérti őket -, de ha félbeszakítja őket, azzal csak azt érezhetik, hogy érvénytelenítik őket.

A toxikus emberek gyakran teszik ezt azért, hogy az önsajnálatot felhasználva magukra irányítsák a reflektorfényt.

Ahelyett, hogy azt mondanád: "Szerencsésnek kell tartanod magad, amikor nekem át kellett mennem valamin, sokkal rosszabb volt", megpróbálhatod, hogy egyáltalán nem mondasz semmit.

Ne csak várd a választ, hanem próbáld meg meghallgatni.

Még az is lehet, hogy rájön, hogy csak az érzelmeik kifejezésére volt nagyobb szükségük, mint a beszélgetésre.

7. Ismerd fel, hogy nem a te feladatod másokat megjavítani.

Igaz, hogy amikor egyes emberek nehéz időszakon mennek keresztül, segítségre van szükségük.

Csak azért, mert valaki azt mutatja, hogy segítségre van szüksége, még nem jelenti azt, hogy az Ön segítségére is szüksége van.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ne vedd magadra.

De ha valakire rátesszük a segítő kezünket, az nem biztos, hogy jól fogja érezni magát, függetlenül attól, hogy milyen jó szándékkal tesszük.

Próbálj meg nem tanácsot adni olyan embereknek, akik nem is kérnek belőle.

Nem kérdeznek okkal: mert most nincs szükségük rá, hogy hallják.

Néha a legjobb, amit tehetsz, hogy ott vagy velük, akár csendben is.

Lehet, hogy csak egy olyan helyre volt szükségük, ahol meghallgatják őket.

Ha rájuk erőlteted a segítségedet, azzal csak még rosszabbul érzik magukat.

8. Ne erőltesd tovább a hiedelmeidet másokra!

Ha szenvedélyesen rajongsz az ötleteidért, könnyen belecsúszhatsz abba a gondolkodásmódba, hogy a te ötleteid a legjobbak, és hogy a te gondolataid a "helyes" látásmód.

De az emberek nem fogják vakon elfogadni azt, amit mások mondanak. Az embereknek megvan a saját hitük.

Amikor a sajátodat rájuk erőlteted, valójában finoman azt mondhatod nekik, hogy amit ők hisznek, az rossz - ami nem mindig igaz.

Ahelyett, hogy azt mondanád az embereknek, hogy a te ötleted a legjobb ötlet, próbálj inkább javaslatként gondolni rá.

Annak is nagy az esélye, hogy tévedsz az ötleteddel kapcsolatban.

9. Valójában hallgassa meg az embereket

Manapság olyan könnyű elővenni a telefonunkat, és elkezdeni a közösségi médiát görgetni, még akkor is, ha egy másik emberrel szemben ülünk.

Ha valakivel beszélgetés közben a kezében vagy az asztalon van a telefonja, az azt jelezheti, hogy az illető nem olyan fontos önnek; a telefon fontosabb nála.

Ez könnyen tiszteletlenségnek és mérgezőnek olvasható.

Amikor beszélnek, tegye le a telefont - vagy még jobb, ha zsebre teszi.

Fordítsd teljes figyelmedet a másikra, és hagyd, hogy természetes kapcsolat alakuljon ki.

10. Ne várd meg, hogy mások tegyenek meg valamit érted!

Lehet, hogy morgolódsz és dühös vagy, amiért egyik barátod sem keresi meg, hogy megnézze, mi van veled.

Mintha úgy érezné, hogy joga van mások személyes törődésére.

De az igazság az, hogy senki sem tölt annyi időt azzal, hogy annyit gondoljon rád, mint te magad.

Lehet, hogy a barátaidat hamisnak nevezed, és megkérdőjelezed a barátságodat, de lehet, hogy valójában csak a saját életükkel vannak elfoglalva.

Semmi más, csak az egód akadályoz meg abban, hogy először őket keresd meg.

11. Fogadd el a bizonytalanságodat

Az egyik oka annak, hogy az emberek mérgező viselkedést tanúsítanak, az, hogy el akarják rejteni a bizonytalanságukat.

Másra hárítják a felelősséget, mert nem akarják, hogy az emberek észrevegyék, mennyire ügyetlenek vagy meggondolatlanok.

Másik lehetőség, hogy felhívják magukra a figyelmet, csak azért, hogy megtalálják az érvényesítést, amit önmagukban nem találnak.

Elfogadni a bizonytalanságodat sokkal könnyebb mondani, mint megtenni.

De ez egy fontos lépés, amit meg kell tenned, ha kevésbé akarsz mérgező emberré válni.

Tanulj meg megbocsátani magadnak, és fogadd el a múltadat olyannak, amilyen volt: múltnak.

Most lehetőséged van arra, hogy önmagad jobb változata legyél.

12. Csökkentsd a büszkeségedet és az egódat

A másik ok, amiért az emberek olyan mérgezőek, az az, hogy azt hiszik, joguk van hozzá.

Talán gazdag családban nőttek fel, ezért úgy gondolják, hogy mindent meg kell kapniuk, ha eléggé akarják.

Vagy mivel ismernek egy híres embert, jogosultak ugyanolyan szintű bánásmódra.

A fejük kitágul, és egyre jobban elszakadnak a valóságtól.

A büszkeséged és az egód lealacsonyítása időbe telik.

Ez azt is jelentheti, hogy csendben kell maradni egy megbeszélésen, hogy mások ragyoghassanak. I

t lehet, hogy azt jelenti, hogy be kell ismerned a hibáidat, bármilyen kicsik is legyenek azok.

De ha alázatot mutatsz, az hosszú távon sokkal jobban segít a fejlődésben.

13. Kevésbé mérgezővé válni

A mérgező állapot nem állandó. Megváltozhatsz.

Ha beismered, hogy az vagy, az már bátor lépés az életed javítása felé.

Ez azonban nem megy egyik napról a másikra.

Ha egy közeli barát van melletted, az segíthet neked ezen az úton.

Megmondhatod nekik, hogy szóljanak, ha a mérgező oldalad kezd megmutatkozni.

Ha valóban szükséged van rá, beszélhetsz szakemberrel is.

Bár az eredmények nem mindig nyilvánvalóak, egy nap majd visszatekintve elmondhatja, mennyit fejlődött.

Mindezt azért, mert úgy döntöttél, hogy ma elkezded.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.