Verhouding ná verhouding het in slegte skeidings geëindig.

Dit lyk of jy altyd in argumente met jou vriende en familie kom, selfs met nuwe mense wat jy ontmoet.

Wanneer dit voel asof daar geen een ordentlike in hierdie wêreld meer, is die probleem dalk nie eintlik almal anders nie. Dit is dalk net jy.

Dit is nie maklik om te aanvaar nie.

Maar om te erken dat jy 'n probleem het, is die eerste stap om dit op te los, soos hulle sê.

So om jou toksiese gedrag te erken, sal jou help om as mens te groei.

As jy dit eers gedoen het, is jy op pad om jouself te verbeter.

Hier is 12 dinge wat jy kan begin doen om jou te help om aan die gang te kom.

1. Wees meer bedagsaam teenoor ander

Die meeste mense wat giftig is, besef nie dat hulle giftig is nie.

Hulle dink dat wat natuurlik en normaal vir hulle is, ook natuurlik en normaal is vir ander ook – maar dit is nie waar nie.

Wat mense seermaak, verskil, en daarom is bedagsaamheid teenoor ander so belangrik om goeie verhoudings te handhaaf en toksisiteit te vermy.

Miskien het iemand jou eenkant toe getrek. voorheen en vir jou gesê hulle waardeer nie wat jy voorheen gesê het nie.

Nou, voor jy iets sê wat ander seer kan wees, probeer om jouself in jou vriende se skoene te plaas.

Vra jouself: Hoe sal hulle voel as ek dit sê?

2. Hou op om die blaam deur te gee

Dit is natuurlik om ongemaklik te voel wanneer jy mors en daar mense iskwaad, op soek na wie dit gedoen het.

Niemand wil in die warm stoel wees nie. Maar jy moet ook verstaan ​​dat ons almal mense is.

En een van die kenmerkende kenmerke van menswees is om onvolmaak te wees.

Miskien voordat jy die skuld vir iets oorgedra het omdat jy wou nie sleg lyk nie.

Jy het dit aan jouself gerasionaliseer deur te sê dat jy net so opgetree het omdat 'n ander persoon angstig was en jy deur hul angs beïnvloed is.

In elk geval, om nie aanspreeklik te wees vir jou dade nie, sal die toksisiteit net nog meer versprei.

3. Leer hoe om behoorlik verskoning te vra

Een van die belangrikste dinge wat 'n mens moet leer, is hoe om behoorlik om verskoning te vra.

Om bloot te sê, "Jammer" is soms nie eintlik genoeg nie.

Natuurlik kan jy sê dat jy dit met elke been in jou lyf bedoel as jy Jammer sê, maar as jy aanhou met jou ou maniere, dan kan daardie Jammer net so waardevol wees soos om 'n watergeweer te gebruik om 'n vuur te blus.

'n Ware verskoning moet eg wees en moet ook kom met 'n erkenning van jou optrede.

Erken jou foute en probeer om dit te vermy om dit weer te doen. Die beste verskoning is veranderde gedrag.

4. Moenie te vinnig wees om ander te oordeel nie

Mense is nie "weird" nie; jy oordeel hulle net te vinnig.

Om te veroordelend te wees is een van die mees algemene eienskappe van giftige mense.

As iemand optree op 'n manier waaraan jy nie gewoond is nie, kan dit dalknie omdat hulle “vreemd” is nie, maar oor hoe hulle grootgeword het.

Om hulle vinnig te oordeel en jou vriende daarvan te vertel, sal net negatiwiteit en haat versprei.

In plaas daarvan om vinnig te bel hulle name, probeer om hulle eers te leer ken.

Hulle sal jou dalk net verras met hoe “normaal” hulle eintlik is.

5. Volg deur wat jy sê jy sal doen

Om nie deur te voer met wat hulle sê hulle sal doen nie, is 'n algemene toksiese eienskap.

Hoe meer jy sê en minder jy eintlik doen, hoe meer minder betekenis wat jou woorde het.

Jy hou aan om mense te vertel dat jy 'n besigheid gaan begin, iewers vrywilliger gaan werk, die wêreld deur reis – maar jy verander nooit jou maniere nie.

Jou woorde word hol en jy lieg uiteindelik net vir ander en jouself.

In plaas daarvan kan jy jouself afvra, wat wil jy nou eintlik doen?

En wat keer jou om dit te doen?

Dit kan jou dalk help om uiteindelik te begin om deur te volg.

6. Hou op om ander te probeer eenvou

Wanneer iemand 'n traumatiese storie uit hul lewe deel, is dit nie 'n uitnodiging om jou selfs meer traumatiese storie te onderbreek en te deel nie.

Sekerlik, jy het dalk goeie bedoelings om dit te doen – jy wil vir hulle sê dat jy hulle verstaan ​​– om hulle te onderbreek kan hulle dalk net ongeldig laat voel.

Giftige mense doen dit dikwels om selfbejammering te gebruik om die kollig op hulle te laat val.

In plaas daarvan om te sê: “Jy moet jouself in ag neemgelukkig, toe ek deur iets moes gaan, was dit baie erger”, kan jy probeer om glad nie iets te sê nie.

Moenie net wag om te antwoord nie, maar probeer eintlik luister.

Jy sal dalk selfs besef dat hulle net meer hul emosies moes uitdruk as om 'n gesprek te voer.

7. Besef dit is nie jou taak om ander reg te maak nie

Dit is waar dat wanneer sommige mense deur moeilike tye gaan, hulle hulp nodig het.

Net omdat iemand wys dat hulle hulp nodig het, beteken dit nie dat hulle hulp nodig het nie. het hulp van jou nodig.

Verwante stories van Hackspirit:

Moenie dit persoonlik opneem nie.

Maar om jou helpende hand op iemand af te dwing, mag dalk nie laat hulle baie goed voel, maak nie saak hoe goed bedoel jy is nie.

Probeer om op te hou om raad te gee aan mense wat nie eers daarvoor vra nie.

Hulle vra nie daarvoor nie. 'n rede: want hulle hoef dit nie nou te hoor nie.

Soms is die beste ding wat jy kan doen om daar saam met hulle te wees, selfs in stilte.

Hulle het dalk net het 'n spasie nodig gehad vir hulle om gehoor te word.

Om jou hulp op hulle af te dwing, laat hulle dalk net baie erger voel.

8. Hou op om jou oortuigings op ander af te dwing

Wanneer jy passievol is oor jou idees, is dit maklik om in die ingesteldheid te gly dat jou idees die beste is en dat jou gedagtes die “korrekte” manier is om dinge te sien.

Maar mense gaan nie blindelings iets aanvaar wat ander mense sê nie. Mense het hul eie oortuigings.

Wanneer jydwing joune op hulle af, kan jy eintlik subtiel vir hulle sê dat wat hulle glo verkeerd is – wat nie altyd waar is nie.

In plaas daarvan om vir mense te sê dat jou idee die beste idee is, probeer om daaraan te dink as meer van 'n voorstel.

Daar is ook 'n groot kans dat jy ook verkeerd is oor jou idee.

9. Luister eintlik na mense

Dit is deesdae so maklik om ons foon uit te trek en deur sosiale media te begin blaai, selfs wanneer jy oor 'n ander mens sit.

Om jou foon in jou hand te hê of op die tafel terwyl jy met iemand praat, kan aandui dat hulle nie vir jou so belangrik is nie; die foon is belangriker as hulle.

Dit kan maklik gelees word as disrespekvol en giftig.

Wanneer hulle praat, sit jou foon neer – of nog beter, sit dit in jou sak.

Gee jou volle aandag aan die ander persoon en laat 'n natuurlike verband na vore kom.

10. Moenie wag op ander om iets vir jou te doen nie

Jy sal dalk brom en kwaad wees oor hoe nie een van jou vriende jou ooit uitreik om na jou te kyk nie.

Dit is asof jy voel geregtig op persoonlike sorg van ander.

Maar die waarheid is dat niemand soveel tyd spandeer om soveel aan jou te dink soos jouself nie.

Jy kan jou vriende vals noem en jou vriendskap bevraagteken, maar hulle is dalk eintlik net besig om hul eie lewe te probeer bestuur.

Daar is niks anders as jou ego wat jou keer omeers na hulle uitreik.

11. Aanvaar jou onsekerhede

Een van die redes waarom mense toksiese gedrag openbaar, is omdat hulle hul onsekerhede wil wegsteek.

Hulle gee die blaam op iemand anders omdat hulle nie wil hê mense moet agterkom hoe lomp of roekeloos is hulle.

Alternatiewelik kan hulle die aandag op hulle vestig net om die bevestiging te vind wat hulle nie in hulself kan vind nie.

Om jou onsekerhede te aanvaar is baie makliker gesê as gedaan.

Maar dit is 'n belangrike stap om te neem as jy minder giftig wil word as 'n persoon.

Leer om jouself te vergewe en jou verlede te aanvaar vir wat dit was: die verlede.

Jy het nou die kans om 'n beter weergawe van jouself te wees.

12. Verlaag jou trots en ego

Nog 'n rede waarom mense so giftig is, is dat hulle glo dat hulle geregtig is.

Miskien het hulle in 'n ryk huishouding grootgeword, so hulle glo dat alles gegee moet word aan hulle as hulle dit genoeg wil hê.

Of aangesien hulle iemand bekend ken, is hulle geregtig op dieselfde vlak van behandeling.

Hulle kop brei uit en hulle raak meer los van die werklikheid.

Om jou trots en ego te verlaag sal tyd neem.

Dit kan beteken dat jy stil moet bly in 'n vergadering sodat ander mense kan skyn. Ek

t beteken dalk dat jy jou foute moet vereenselwig, maak nie saak hoe klein hulle is nie.

Maar om nederigheid aan die dag te lê gaan jou help om op die lange duur soveel meer te groeikwartaal.

13. Minder giftig word

Om giftig te wees is nie permanent nie. Jy kan verander.

Om te erken dat jy dit is, is reeds 'n moedige stap vorentoe om jou lewe te verbeter.

Dit gebeur egter nie oornag nie.

Om 'n goeie vriend te hê aan jou sy kan jou dalk op hierdie reis help.

Jy kan hulle vertel om jou uit te roep wanneer jou giftige kant homself begin wys.

Jy kan ook met 'n professionele persoon praat as jy regtig nodig het tot.

Al is die resultate dalk nie altyd voor die hand liggend nie, gaan jy eendag kan terugkyk en sê hoeveel jy verbeter het.

Alles omdat jy besluit het om vandag te begin.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was weggewaai deur hoe vriendelik,empaties en opreg behulpsaam was my afrigter.

Neem die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.