Uhusiano baada ya uhusiano umeisha kwa utengano mbaya.

Unaonekana kugombana na marafiki na familia kila wakati, hata na watu wapya unaokutana nao.

Inapohisika hakuna mtu mwenye heshima katika ulimwengu huu tena, shida inaweza kuwa sio kila mtu mwingine. Huenda ikawa wewe tu.

Si rahisi kukubali.

Lakini kukiri kuwa una tatizo ni hatua ya kwanza ya kulitatua, kama wanavyosema.

Kwa hivyo, kukiri tabia yako ya sumu kutakusaidia kukua kama mtu.

Baada ya kufanya hivyo, uko njiani kujiboresha.

Haya hapa ni mambo 12 unayoweza kuanza kufanya. kukusaidia kuanza.

1. Kuwa na Mawazo Zaidi kwa Wengine

Watu wengi ambao ni sumu hawatambui kuwa wana sumu.

Wanafikiri kwamba kile ambacho ni cha asili na cha kawaida kwao, pia ni cha asili na cha kawaida kwa wengine. pia – lakini hiyo si kweli.

Kile watu wanaona kuwa kiumiza hutofautiana, ndiyo maana kuwajali wengine ni muhimu sana ili kudumisha uhusiano mzuri na kuepuka sumu.

Labda mtu fulani alikuvuta kando. kabla na kukuambia hawakuthamini ulichosema hapo awali.

Sasa, kabla ya kusema jambo ambalo linaweza kuwaumiza wengine, jaribu kujiweka katika viatu vya marafiki zako.

Uliza. wewe mwenyewe: Wangejisikiaje nikisema hivi?

2. Acha Kupitia Lawama

Ni kawaida kujisikia vibaya unapofanya fujo na kuna watuhasira, kutafuta ni nani aliyefanya hivyo.

Hakuna anayetaka kuwa kwenye kiti moto. Lakini pia inabidi uelewe kwamba sisi sote ni binadamu.

Na moja wapo ya sifa bainifu za kuwa mwanadamu ni kutokuwa mkamilifu.

Labda kabla ya kutoa lawama kwa jambo fulani kwa sababu wewe hakutaka kuonekana mbaya.

Ulijisahihisha kwa kusema kwamba ulitenda hivyo tu kwa sababu mtu mwingine alikuwa na wasiwasi na wewe uliathiriwa na wasiwasi wao.

Kwa vyovyote vile, kutowajibika kwa matendo yako kutaeneza tu sumu kuzunguka hata zaidi.

3. Jifunze jinsi ya Kuomba Radhi Ipasavyo

Mojawapo ya mambo muhimu ambayo mtu anapaswa kujifunza ni jinsi ya kuomba msamaha ipasavyo.

Kusema tu, "Samahani" haitoshi wakati mwingine.

Hakika, unaweza kusema kwamba unamaanisha kwa kila mfupa katika mwili wako unaposema Pole, lakini ikiwa utaendelea na njia zako za zamani, basi Pole hiyo inaweza pia kuwa ya thamani kama kutumia bunduki ya maji ili kuzima moto.

Msamaha wa kweli lazima uwe wa kweli na unahitaji pia kukiri matendo yako.

Kubali makosa yako na ujaribu kuyaepuka tena. Msamaha bora ni kubadilishwa tabia.

4. Usiwe Mwepesi Sana Kuwahukumu Wengine

Watu sio "wa ajabu"; unawahukumu haraka sana.

Kuwahukumu kupita kiasi ni tabia mojawapo ya watu wenye sumu.

Iwapo mtu atatenda kwa njia ambayo hujaizoea, huenda ikatokea.si kwa sababu wao ni “wa ajabu”, bali kwa jinsi walivyokua.

Kuwahukumu haraka na kuwaambia marafiki zako kuhusu hilo kutaeneza tu uhasi na chuki.

Badala ya kupiga simu harakaharaka. majina yao, jaribu kuwafahamu kwanza.

Wanaweza kukushangaza tu jinsi walivyo “kawaida”.

5. Fuatilia Utakachosema Utafanya

Kutofuata kile wanachosema watafanya ni tabia ya kawaida yenye sumu.

Kadiri unavyosema zaidi na kufanya kidogo ndivyo unavyofanya. maneno yako yana maana kidogo.

Unaendelea kuwaambia watu kwamba utaanzisha biashara, ujitolee mahali fulani, unasafiri ulimwengu - lakini hubadilishi njia zako.

Maneno yako huwa matupu. na unaishia kusema uwongo tu kwa wengine na wewe mwenyewe.

Badala yake, unaweza kujiuliza, ni nini hasa unachotaka kufanya?

Na ni nini kinakuzuia kuzifanya?

0>Hii inaweza kukusaidia hatimaye kuanza kufuatilia.

6. Acha Kujaribu Kuwashirikisha Wengine

Mtu anaposhiriki hadithi ya kutisha kutoka kwa maisha yake, huo sio mwaliko wa kukatiza na kushiriki hadithi yako ya kuhuzunisha zaidi.

Hakika, unaweza kuwa nayo. nia njema ya kufanya hivyo - unataka kuwaambia kuwa unawaelewa - kuwakatiza kunaweza tu kuwafanya wajisikie kuwa si sahihi.

Watu wenye sumu mara nyingi hufanya hivi ili kutumia kujihurumia ili kuelekeza uangalizi kwao.

Badala ya kusema, “Unapaswa kujifikiriabahati, nilipolazimika kupitia jambo fulani, lilikuwa baya zaidi”, unaweza kujaribu kutosema lolote hata kidogo.

Usingojee tu kujibu, bali jaribu kusikiliza kwa hakika.

Unaweza hata kutambua kwamba walihitaji tu kueleza hisia zao zaidi ya kuwa na mazungumzo.

7. Tambua Si Kazi Yako Kurekebisha Wengine wanahitaji usaidizi kutoka kwako.

Hadithi Zinazohusiana kutoka kwa Hackspirit:

Usiichukulie kibinafsi.

Lakini kuweka mkono wako wa usaidizi kwa mtu fulani kunaweza kusiwe na maana. wafanye wajisikie vizuri sana, haijalishi una nia njema kiasi gani.

Jaribu kuacha kutoa ushauri kwa watu ambao hata hawaulizi.

Hawaombii ushauri. sababu: kwa sababu hawahitaji kuisikia kwa sasa.

Wakati mwingine, jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kuwa pamoja nao, hata kwa ukimya.

Wanaweza kuwa nao tu. ilihitaji nafasi kwao kusikilizwa.

Kulazimisha msaada wako kwao kunaweza tu kuwafanya wajisikie vibaya zaidi.

8. Acha Kuweka Imani Yako kwa Wengine

Unapokuwa na shauku kuhusu mawazo yako, ni rahisi kuingia katika fikra kwamba mawazo yako ndiyo bora zaidi na kwamba mawazo yako ndiyo njia “sahihi” ya kuona mambo.

Lakini watu hawatakubali kwa upofu kitu ambacho watu wengine wanasema. Watu wana imani zao wenyewe.

Wakati wewekuwalazimisha la kwako, unaweza kuwa unawaambia kwa hila kwamba wanachoamini si sahihi - jambo ambalo si kweli kila wakati.

Badala ya kuwaambia watu kuwa wazo lako ndilo bora zaidi, jaribu kulifikiria zaidi. ya pendekezo.

Kuna uwezekano mkubwa pia kwamba umekosea kuhusu wazo lako pia.

9. Sikiliza Watu Kwa Kweli

Ni rahisi sana siku hizi kutoa simu yetu na kuanza kuvinjari mitandao ya kijamii, hata ukiwa na mtu mwingine.

Kuwa na simu yako mkononi mwako au kwenye meza wakati wa kuzungumza na mtu kunaweza kuashiria kwamba yeye si muhimu kwako; simu ni muhimu zaidi kuliko wao.

Inaweza kusomeka kwa urahisi kama isiyo na heshima na sumu.

Wanapozungumza, weka simu yako chini - au bora zaidi, iweke ndani yako. mfukoni.

Mpe mtu huyo umakini wako kamili na acha muunganisho wa asili utokee.

10. Usisubiri Wengine Wakufanyie Kitu kujisikia kustahiki matunzo ya kibinafsi kutoka kwa wengine.

Lakini ukweli ni kwamba hakuna mtu anayetumia muda mwingi kukufikiria kama wewe mwenyewe.

Unaweza kuwaita marafiki zako bandia na kutilia shaka urafiki wako, lakini wanaweza kuwa na shughuli nyingi tu wakijaribu kudhibiti maisha yao wenyewe.

Hakuna chochote ila ubinafsi wako unaokuzuia.kuwafikia kwanza.

11. Kubali Kutojiamini Kwako

Mojawapo ya sababu zinazofanya watu waoneshe tabia ya sumu ni kwa sababu wanataka kuficha kutokujiamini kwao.

Wanatoa lawama kwa mtu mwingine kwa sababu hawataki watu watambue jinsi ni wazembe au wazembe.

Au, wanaweza kuvutia umakini wao ili tu kupata uthibitisho ambao hawawezi kuupata ndani yao.

Kukubali kutojiamini kwako ni rahisi kusema kuliko kutenda.

Lakini ni hatua muhimu kuchukua ikiwa unataka kupunguza sumu kama mtu.

Jifunze kujisamehe na ukubali maisha yako ya zamani kwa yale yaliyokuwa: zamani.

>Una nafasi sasa ya kuwa toleo lako bora zaidi.

12. Punguza Kiburi na Ubinafsi Wako

Sababu nyingine inayofanya watu wawe na sumu kali ni kwamba wanaamini kuwa wana haki.

Labda walikulia katika familia tajiri, hivyo wanaamini kwamba kila kitu kinapaswa kutolewa. kwao ikiwa wanataka vya kutosha.

Au kwa vile wanamfahamu mtu maarufu, wanastahiki kiwango sawa cha matibabu.

Kichwa kinapanuka na kujitenga zaidi na ukweli.

Kushusha kiburi chako na ubinafsi wako kutachukua muda.

Inaweza kumaanisha kukaa kimya kwenye mkutano ili watu wengine waangaze. I

inaweza kumaanisha kumiliki makosa yako, hata yawe madogo kiasi gani.

Lakini kuonyesha unyenyekevu kutakusaidia kukua zaidi kwa muda mrefu.muda.

13. Kupungua kwa Sumu

Kuwa na sumu si kudumu. Unaweza kubadilika.

Kukubali kuwa wewe ni tayari ni hatua ya ujasiri ya kuboresha maisha yako.

Hata hivyo, hili halifanyiki mara moja.

Kuwa na rafiki wa karibu. kwa upande wako kunaweza kukusaidia katika safari hii.

Unaweza kuwaambia wakuite wakati upande wako wenye sumu unapoanza kujionyesha.

Unaweza pia kuongea na mtaalamu ikiwa unahitaji kweli. hadi.

Ingawa matokeo huenda yasiwe dhahiri kila wakati, siku moja utaweza kuangalia nyuma na kusema ni kiasi gani ulichokiboresha.

Yote kwa sababu umeamua kuanza leo.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili. kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilivutiwa na jinsi fadhili,mwenye huruma, na alinisaidia kwa dhati kocha wangu.

Shiriki maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.