Veza za vezom završila je lošim prekidima.

Čini se da se uvijek svađate sa svojim prijateljima i obitelji, čak i s novim ljudima koje upoznate.

Kad vam se čini da nema više jedan pristojan na ovom svijetu, problem možda zapravo i nisu svi ostali. Možda ste to samo vi.

Nije lako prihvatiti.

Ali priznati da imate problem prvi je korak u njegovom rješavanju, kako kažu.

Dakle, priznavanje vašeg toksičnog ponašanja pomoći će vam da rastete kao osoba.

Kad to učinite, na putu ste da se poboljšate.

Evo 12 stvari koje možete početi raditi da vam pomogne da počnete.

1. Budite obzirniji prema drugima

Većina ljudi koji su otrovni ne shvaćaju da su otrovni.

Misle da je ono što je njima prirodno i normalno, također prirodno i normalno za druge također – ali to nije istina.

Ono što ljudi smatraju štetnim razlikuje se, zbog čega je obzirnost prema drugima toliko važna za održavanje dobrih odnosa i izbjegavanje toksičnosti.

Možda vas je netko povukao u stranu prije i rekli su ti da ne cijene ono što si prije rekao.

Sada, prije nego što kažeš nešto što bi moglo povrijediti druge, pokušaj se staviti u kožu svojih prijatelja.

Pitaj sami: Kako bi se osjećali da sam ovo rekao?

2. Prestanite svaljivati ​​krivnju

Prirodno je osjećati se neugodno kad zabrljate, a postoje ljudiljut, traži tko je to učinio.

Nitko ne želi biti u vrućoj stolici. Ali također morate shvatiti da smo svi ljudi.

A jedna od značajki koje definiraju ljudsko biće je biti nesavršen.

Možda prije nego što ste prebacili krivicu za nešto jer ste nije htio ispasti loš.

Racionalizirali ste to u sebi rekavši da ste se tako ponašali samo zato što je druga osoba bila tjeskobna i na vas je utjecala njihova tjeskoba.

U svakom slučaju, neodgovornost za svoje postupke samo će još više proširiti toksičnost.

3. Naučite kako se ispravno ispričati

Jedna od najvažnijih stvari koje treba naučiti je kako se ispravno ispričati.

Jednostavno reći "Oprosti" ponekad zapravo nije dovoljno.

Naravno, možete reći da to mislite svakom kosti u svom tijelu kada kažete Oprosti, ali ako nastaviš svojim starim običajima, onda bi to Oprosti moglo biti jednako vrijedno kao korištenje vodenog pištolja za gašenje požara.

Prava isprika mora biti iskrena i mora također dolaziti s priznanjem vaših postupaka.

Priznajte svoje pogreške i pokušajte ih izbjeći ponoviti. Najbolja isprika je promjena ponašanja.

4. Nemojte prebrzo osuđivati ​​druge

Ljudi nisu "čudni"; samo ih prebrzo osuđujete.

Pretjerano osuđivanje jedna je od najčešćih osobina otrovnih ljudi.

Ako se netko ponaša na način na koji niste navikli, moglo bine zato što su “čudni”, već zbog toga kako su odrasli.

Brzo ih osuđujte i pričajte prijateljima o tome samo ćete širiti negativnost i mržnju.

Umjesto brzog pozivanja njihova imena, pokušajte ih prvo upoznati.

Mogli bi vas iznenaditi koliko su zapravo "normalni".

5. Slijedite ono što kažete da ćete učiniti

Nepridržavanje onoga što kažu da će učiniti uobičajena je toksična osobina.

Što više kažete, a manje zapravo učinite, manje znače vaše riječi.

Stalno govorite ljudima da ćete pokrenuti posao, volontirati negdje, putovati svijetom – ali nikada se ne mijenjate.

Vaše riječi postaju šuplje i na kraju samo lažete drugima i sebi.

Umjesto toga, možete se zapitati što zapravo želite učiniti?

I što vas sprječava da to učinite?

Ovo bi vam moglo pomoći da konačno počnete s praćenjem.

6. Prestanite pokušavati nagovarati druge

Kada netko podijeli traumatičnu priču iz svog života, to nije poziv da ga prekinete i podijelite svoju još traumatičniju priču.

Naravno, možda imate dobre namjere za to – želite im reći da ih razumijete – prekidanje ih može samo učiniti da se osjećaju nevaljanim.

Otrovni ljudi to često čine kako bi samosažaljenjem usmjerili pozornost na njih.

Umjesto da kažete: “Trebali biste razmisliti o sebisretno, kad sam morao proći kroz nešto, bilo je mnogo gore”, možete pokušati ne reći ništa.

Nemojte samo čekati da odgovorite, već zapravo pokušajte slušati.

Možda čak i shvatite da su samo trebali izraziti svoje emocije više od razgovora.

7. Shvatite da nije vaš posao popravljati druge

Istina je da kada neki ljudi prolaze kroz teška vremena, potrebna im je pomoć.

Samo zato što netko pokaže da mu je potrebna pomoć ne znači da trebam vašu pomoć.

Povezane priče iz Hackspirita:

Nemojte to shvatiti osobno.

Ali nametanje vaše pomoći nekome možda neće učinite da se osjećaju jako dobro, bez obzira koliko dobronamjerni bili.

Pokušajte prestati davati savjete ljudima koji ih niti ne traže.

Oni ne traže razlog: jer oni to sada ne trebaju čuti.

Ponekad, najbolje što možete učiniti je biti s njima, čak i u tišini.

Možda su jednostavno trebao im je prostor da ih se čuje.

Forsiranje vaše pomoći može učiniti da se osjećaju još gore.

8. Prestanite drugima nametati svoja uvjerenja

Kada ste strastveni oko svojih ideja, lako je skliznuti u razmišljanje da su vaše ideje najbolje i da su vaše misli "ispravan" način gledanja na stvari.

Ali ljudi neće slijepo prihvatiti nešto što drugi ljudi kažu. Ljudi imaju vlastita uvjerenja.

Kada vinametnite im svoje, možda im zapravo suptilno govorite da je ono u što vjeruju pogrešno – što nije uvijek točno.

Umjesto da ljudima govorite da je vaša ideja najbolja ideja, pokušajte o njoj razmišljati kao o prijedloga.

Također postoji velika vjerojatnost da griješite i u vezi sa svojom idejom.

9. Zapravo slušajte ljude

Danas je tako lako izvaditi telefon i početi listati društvenim mrežama, čak i kada sjedite nasuprot drugom ljudskom biću.

Imajući telefon u ruci ili na stolu dok razgovarate s nekim može signalizirati da vam nije toliko važan; telefon je važniji od njih.

To se lako može protumačiti kao nepoštivanje i otrovno.

Dok razgovaraju, spustite telefon – ili još bolje, stavite ga u džep.

Posvetite punu pozornost drugoj osobi i dopustite da se pojavi prirodna veza.

10. Ne čekajte da drugi učine nešto za vas

Možda ste gunđali i ljuti zbog toga što nitko od vaših prijatelja nikada nije došao do vas da vas provjeri.

Kao da osjećate pravo na osobnu brigu drugih.

Ali istina je da nitko ne provodi toliko vremena razmišljajući o vama koliko vi sami.

Mogli biste svoje prijatelje nazvati lažnima i dovesti u pitanje svoje prijateljstvo, ali možda su zapravo samo zauzeti pokušavajući upravljati vlastitim životom.

Ne postoji ništa osim vašeg ega što vas sprječavaprvo doprijeti do njih.

11. Prihvatite svoju nesigurnost

Jedan od razloga zašto ljudi pokazuju toksično ponašanje je taj što žele sakriti svoju nesigurnost.

Prebacuju krivnju na druge jer ne žele da ljudi primijete kako jesu nespretni ili nepromišljeni.

Alternativno, mogli bi privući pozornost na sebe samo kako bi pronašli potvrdu koju ne mogu pronaći u sebi.

Prihvatiti svoju nesigurnost puno je lakše reći nego učiniti.

Ali to je važan korak ako želite postati manje otrovni kao osoba.

Naučite oprostiti sebi i prihvatiti svoju prošlost onakvom kakva je bila: prošlost.

Sada imate priliku biti bolja verzija sebe.

12. Smanjite svoj ponos i ego

Još jedan razlog zašto su ljudi toliko otrovni je taj što vjeruju da imaju pravo.

Možda su odrasli u bogatom kućanstvu, pa vjeruju da im treba dati sve prema njima ako to dovoljno žele.

Ili budući da poznaju nekoga poznatog, imaju pravo na istu razinu tretmana.

Njihova se glava širi i postaju sve odvojeniji od stvarnosti.

Smanjivanje ponosa i ega će potrajati.

Moglo bi značiti da morate šutjeti na sastanku kako bi drugi ljudi mogli zablistati.

Možda znači priznati svoje pogreške, bez obzira na to koliko male bile.

Ali pokazivanje poniznosti pomoći će vam da rastete puno više u budućnostipojam.

13. Postati manje otrovan

Biti otrovan nije trajno. Možete se promijeniti.

Priznanje da jeste već je hrabar korak naprijed ka poboljšanju vašeg života.

Međutim, to se ne događa preko noći.

Imati bliskog prijatelja uz vas može vam pomoći na ovom putu.

Možete im reći da vas pozovu kad se vaša toksična strana počne pokazivati.

Također možete razgovarati sa stručnjakom ako vam je stvarno potrebno do.

Iako rezultati možda neće uvijek biti očiti, jednog ćete se dana moći osvrnuti unatrag i reći koliko ste se poboljšali.

Sve zato što ste odlučili započeti danas.

Može li i vama pomoći trener za veze?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za veze.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je ljubazan,empatičan i od velike pomoći moj je trener bio.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.