연애 후의 관계는 좋지 않은 이별입니다.

친구, 가족, 새로운 사람을 만나도 늘 말다툼을 하는 것 같습니다.

아무것도 없을 것 같은 느낌이 들 때 더 이상 이 세상에서 괜찮은 사람이라면 문제는 실제로 다른 모든 사람이 아닐 수도 있습니다. 바로 당신일 수도 있습니다.

받아들이기가 쉽지 않습니다.

문제가 있음을 인정하는 것이 문제 해결의 첫걸음이라는 말이 있습니다.

따라서 해로운 행동을 인정하면 한 인간으로서 성장하는 데 도움이 됩니다.

이렇게 하면 자신을 개선할 수 있습니다.

시작할 수 있는 12가지 작업은 다음과 같습니다. 시작하는 데 도움이 됩니다.

1. 다른 사람을 더 배려하십시오

독성이 있는 대부분의 사람들은 자신이 독성이 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.

그들은 자신에게 자연스럽고 정상적인 것이 다른 사람에게도 자연스럽고 정상적이라고 생각합니다. 하지만 그건 사실이 아닙니다.

사람마다 상처를 준다고 생각하는 것이 다르기 때문에 좋은 관계를 유지하고 유해한 일을 피하려면 다른 사람을 배려하는 것이 매우 중요합니다.

누군가가 당신을 옆으로 끌어들였을 수도 있습니다. 당신이 전에 한 말에 감사하지 않는다고 말했습니다.

이제 다른 사람에게 상처를 줄 수 있는 말을 하기 전에 친구의 입장이 되어 보세요.

질문하세요. 자신: 내가 이렇게 말하면 그들은 어떻게 느낄까요?

2. 비난하지 마세요

잘못하고 사람이 있으면 불편함을 느끼는 것은 당연합니다화가 나서 누가 그랬는지 찾고 있습니다.

아무도 화를 내는 자리에 있고 싶어하지 않습니다. 하지만 우리는 모두 인간이라는 사실도 이해해야 합니다.

그리고 인간의 특징 중 하나는 불완전하다는 것입니다.

아마도 당신이 나쁘게 보이고 싶지 않았어요.

다른 사람이 불안해하고 그 불안에 영향을 받아 그렇게 행동했을 뿐이라고 스스로 합리화했습니다.

어쨌든 자신의 행동에 대해 책임지지 않는 것은 독성을 더욱 확산시킬 뿐입니다.

3. 제대로 사과하는 법 배우기

배워야 할 가장 중요한 것 중 하나는 제대로 사과하는 법입니다.

단순히 "미안합니다"라고 말하는 것만으로는 충분하지 않을 때가 있습니다.

물론 미안하다고 말할 때 온 몸을 다해 진심이라고 말할 수 있지만, 예전 방식을 계속 유지한다면 그 미안함은 물총을 사용하여 불을 끄는 것만큼이나 가치가 있을 수 있습니다.

진정한 사과는 진실해야 하며 자신의 행동에 대한 인정과 함께 이루어져야 합니다.

실수를 인정하고 다시는 그런 일을 하지 않도록 노력하세요. 최고의 사과는 행동의 변화입니다.

4. 다른 사람을 너무 성급하게 판단하지 마십시오.

사람들은 "이상하지" 않습니다. 당신은 그들을 너무 빨리 판단하고 있을 뿐입니다.

지나치게 판단하는 것은 유독한 사람들의 가장 흔한 특성 중 하나입니다.

누군가가 당신에게 익숙하지 않은 방식으로 행동한다면,그들이 이상해서가 아니라 성장 과정 때문입니다.

성급하게 판단하고 친구에게 알리는 것은 부정과 증오를 퍼뜨릴 뿐입니다.

급하게 전화하는 대신 먼저 친해지도록 노력하세요.

그들은 실제로 얼마나 "정상"인지에 대해 당신을 놀라게 할 것입니다.

5. 하겠다고 말한 대로 따르십시오

그들이 하겠다고 말한 대로 따르지 않는 것은 일반적인 독성 특성입니다.

말을 많이 하고 실제로는 덜 할수록 말의 의미가 약해집니다.

사업을 시작하고, 어딘가에서 자원봉사를 하고, 세계를 여행할 것이라고 사람들에게 계속 말하지만 결코 자신의 방식을 바꾸지 않습니다.

말은 공허해집니다. 결국 다른 사람과 자신에게만 거짓말을 하게 됩니다.

대신 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 실제로 무엇을 하고 싶습니까?

그런 일을 하지 못하게 막는 것은 무엇입니까?

마지막으로 후속 작업을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 다른 사람과 한 판 붙으려고 하지 마세요

누군가가 자신의 삶에서 겪은 충격적인 이야기를 공유할 때 그것은 당신의 더 큰 충격적인 이야기를 방해하고 공유하라는 초대가 아닙니다.

물론, 그렇게 하는 것에 대한 좋은 의도 – 당신이 그들을 이해한다고 말하고 싶습니다 – 그들을 방해하면 그들이 무효화될 뿐이라고 느낄 수 있습니다.

독한 사람들은 종종 자기 연민을 이용하여 스포트라이트를 그들에게 돌리기 위해 이렇게 합니다.

'너 자신을 생각해야 한다'는 말 대신운 좋게도 내가 어떤 일을 겪어야 했을 때 훨씬 더 나빴어”라고 말하면서 아무 말도 하지 않을 수 있습니다.

답장을 기다리지 말고 실제로 들어보십시오.

당신은 그들이 대화보다 감정 표현이 더 필요하다는 것을 깨달을 수도 있습니다.

7. 다른 사람을 고치는 것이 당신의 일이 아님을 깨달으십시오.

어려운 시기를 겪을 때 도움이 필요한 사람들이 있다는 것은 사실입니다.

누군가가 도움이 필요하다는 것을 보여준다고 해서 그들이 도움이 필요합니다.

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개인적으로 받아들이지 마세요.

하지만 누군가에게 도움의 손길을 강요하는 것은 도움이 되지 않을 수 있습니다. 당신의 의도가 아무리 좋더라도 상대방의 기분을 좋게 만드세요.

충고를 요청하지도 않는 사람들에게 조언을 주지 않도록 하세요.

그들은 조언을 요구하지 않습니다. 그 이유는 지금 당장은 들을 필요가 없기 때문입니다.

가끔은 침묵 속에서도 그들과 함께 있는 것이 가장 좋습니다.

그들은 단지 그들이 들을 수 있는 공간이 필요했습니다.

그들에게 당신의 도움을 강요하면 그들의 기분이 훨씬 더 나빠질 수 있습니다.

8. 자신의 신념을 다른 사람에게 강요하지 마십시오.

자신의 아이디어에 열정이 있으면 자신의 아이디어가 최고이며 자신의 생각이 사물을 보는 '올바른' 방식이라는 생각에 빠지기 쉽습니다.

하지만 사람들은 다른 사람들이 말하는 것을 맹목적으로 받아들이지 않을 것입니다. 사람들은 저마다의 신념을 가지고 있습니다.

그들에게 당신의 아이디어를 강요한다면 실제로 그들이 믿는 것이 틀렸다고 교묘하게 말하는 것일 수 있습니다. 항상 그렇지는 않습니다.

사람들에게 당신의 아이디어가 최고의 아이디어라고 말하는 대신 더 나은 것으로 생각하십시오. 추천합니다.

당신의 아이디어도 틀릴 가능성이 높습니다.

9. 실제로 사람들의 말을 들어보세요

요즘에는 다른 사람과 마주 앉아 있을 때에도 휴대폰을 꺼내 소셜 미디어를 스크롤하기가 너무 쉽습니다.

휴대전화를 손에 들고 있거나 누군가와 대화하는 동안 탁자 위에서 그들이 당신에게 중요하지 않다는 신호를 보낼 수 있습니다. 휴대전화는 그들보다 더 중요합니다.

그것은 무례하고 독성이 있다고 쉽게 읽힐 수 있습니다.

그들이 말할 때는 휴대전화를 내려놓으세요. 주머니.

상대방에게 모든 관심을 기울이고 자연스러운 연결이 나타나도록 하세요.

10. 다른 사람이 당신을 위해 무언가를 해주기를 기다리지 마십시오.

당신의 친구 중 아무도 당신을 확인하기 위해 당신에게 연락하지 않는 것에 대해 불평하고 화가 날 수 있습니다.

마치 당신이 다른 사람의 개인 관리를 받을 권리가 있다고 생각합니다.

하지만 자신만큼 나에 대해 생각하는 데 시간을 많이 쓰는 사람은 없습니다.

친구를 가짜라고 부르고 우정에 의문을 가질 수 있습니다. 하지만 실제로는 자신의 삶을 관리하느라 바쁠 수도 있습니다.

자아 외에는 아무것도 없습니다.그들에게 먼저 다가가십시오.

11. 자신의 불안감을 받아들이세요

사람들이 유독한 행동을 보이는 이유 중 하나는 자신의 불안감을 숨기고 싶기 때문입니다.

그들은 다른 사람에게 비난을 전가합니다. 그들은 서투르거나 무모합니다.

또는 자신 안에서 찾을 수 없는 타당성을 찾기 위해 그들에게만 관심을 끌 수도 있습니다.

당신의 불안감을 받아들이는 것은 말처럼 쉽지 않습니다.

그러나 인간으로서 덜 해로운 사람이 되고 싶다면 취해야 할 중요한 단계입니다.

자신을 용서하고 과거를 있는 그대로 받아들이는 법을 배우세요.

당신은 지금 더 나은 자신이 될 기회가 있습니다.

12. 자부심과 자아를 낮추십시오

사람들이 유독한 또 다른 이유는 그들이 자격이 있다고 믿기 때문입니다.

아마도 그들은 부유한 가정에서 자랐기 때문에 모든 것이 주어져야 한다고 믿습니다. 그들이 원한다면 그들에게.

아니면 유명한 사람을 알고 있기 때문에 그들은 같은 수준의 대우를 받을 자격이 있습니다.

그들의 머리는 확장되고 현실과 더 멀어집니다.

자존심과 자존심을 낮추는 데는 시간이 좀 걸립니다.

다른 사람들이 빛날 수 있도록 회의에서 조용히 있어야 한다는 의미일 수도 있습니다. 아무리 작은 실수라도 인정하는 것이 아닙니다.

그러나 겸손을 보이는 것은 장기적으로 훨씬 더 성장하는 데 도움이 될 것입니다.기간.

13. 덜 독성이 되기

독성은 영구적이지 않습니다. 당신은 변할 수 있습니다.

나 자신을 인정하는 것은 이미 당신의 삶을 개선하기 위한 용감한 움직임입니다.

그러나 이것은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다.

친한 친구가 있다는 것 당신의 편이 이 여정에서 당신을 도울 수 있습니다.

당신의 해로운 면이 나타나기 시작할 때 당신을 부르라고 말할 수 있습니다.

당신이 정말로 필요하다면 전문가와 이야기할 수도 있습니다. to.

결과가 항상 명확하지는 않지만 언젠가는 얼마나 향상되었는지 되돌아보고 말할 수 있게 될 것입니다.

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