Việc quá nghiêm túc và lên kế hoạch chặt chẽ trong cuộc sống có thể có những nhược điểm riêng.

Một phần thú vị của cuộc sống đến từ những khoảnh khắc tự phát: cơ hội việc làm bạn tình cờ gặp trên mạng, lời mời đi chơi khuya từ bạn bè , một cuốn sách ngẫu nhiên mà bạn đọc sẽ thay đổi quan điểm của bạn về thế giới.

Trong khi việc giảm bớt sự không chắc chắn về tương lai chắc chắn mang lại sự thoải mái, nó cũng giúp bạn bỏ lỡ những điều tuyệt vời khác mà cuộc sống mang lại.

Có sự cân bằng lành mạnh giữa nghiêm túc và ngốc nghếch là chìa khóa để sống một cuộc đời viên mãn. Suy cho cùng, chúng ta cũng là con người, không phải hành động của con người.

Hãy chú ý 12 dấu hiệu sau đây cho thấy bạn có thể đang quá nghiêm túc và phải làm gì với điều đó.

1) Bạn hiếm khi có thời gian để thư giãn

Tối ưu hóa hiệu quả; luôn tìm ra những khoảng thời gian để làm việc hiệu quả; làm việc vào cuối tuần.

Mặc dù bạn có thể gọi đó là đam mê, nhưng những hành vi như vậy khiến bạn nhanh kiệt sức hơn nhiều.

Cơ thể con người chỉ có thể xử lý rất nhiều nhiệm vụ trong một ngày.

Chắc chắn sẽ có lúc chất lượng bắt đầu giảm sút.

Một động cơ không thể chạy liên tục mà không nóng lên và hỏng hóc.

Không có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn , bạn chỉ đang tạo thêm áp lực cho cơ thể mình.

Cuộc sống còn nhiều điều thú vị hơn là đáp ứng thời hạn và nhảy từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác.

Bộ não con người cần thời gian để nạp lại năng lượng và nghỉ ngơi; đôi khi, nhiều nhấtđiều hữu ích nên làm là đi ngủ hoặc dành thời gian với bạn bè.

2) Bạn không đùa giỡn với bạn bè

Trong khi bạn bè của bạn nói về những bộ phim mà họ mới xem hoặc trò đùa hài hước mà họ đã nghe, bạn thà quay lại làm việc gì đó “có ý nghĩa” hơn.

Điều mà những người có hành vi này có xu hướng bỏ qua là giá trị của tiếng cười và niềm vui trong các mối quan hệ — hay giá trị của bản thân các mối quan hệ.

Sẽ không bao giờ có đủ việc để hoàn thành.

Sẽ luôn có một nhiệm vụ cần hoàn thành. Nhưng những khoảnh khắc với bạn bè chỉ thoáng qua.

Không lâu sau, họ có thể di cư đến một quốc gia khác hoặc tìm việc ở một công ty khác hoặc đơn giản là dành nhiều thời gian hơn với một nhóm bạn mới.

Đôi khi, để mở cửa phòng hoặc văn phòng của bạn quan trọng hơn việc hoàn thành những gì bạn phải làm.

Khoảng thời gian bạn dành cho bạn bè sẽ đáng nhớ hơn đối với bạn so với nhiệm vụ chắc chắn sẽ bị lạc trong vô vàn nhiệm vụ.

3) Bạn luôn cảm thấy cần phải giải thích bản thân với mọi người

Bạn liên tục nói với ai đó tại sao bạn lại thực hiện dự án mà bạn đang làm — ngay cả khi họ không hỏi. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không an tâm về những gì mình đang làm.

Bạn luôn có cảm giác phải bảo vệ các lựa chọn của mình — từ chiếc áo sơ mi bạn mặc khi đi ra ngoài cho đến kiểu tóc.

Đó không phải là vấn đề lớn như bạn nghĩ;không cần phải xin lỗi vì thích những gì bạn thích hoặc tận hưởng những gì bạn thích. Bạn chỉ có thể là chính mình.

Vậy làm cách nào để vượt qua những bất an này?

Cách hiệu quả nhất là khai thác sức mạnh cá nhân của bạn.

Bạn thấy đấy, tất cả chúng ta đều có một lượng sức mạnh và tiềm năng đáng kinh ngạc bên trong chúng ta, nhưng hầu hết chúng ta không bao giờ khai thác được nó. Chúng ta sa lầy trong sự nghi ngờ bản thân và những niềm tin giới hạn. Chúng ta ngừng làm những gì mang lại cho mình hạnh phúc thực sự.

Tôi học được điều này từ thầy cúng Rudá Iandê. Anh ấy đã giúp hàng nghìn người sắp xếp công việc, gia đình, tâm linh và tình yêu để họ có thể mở cánh cửa đến với sức mạnh cá nhân của mình.

Anh ấy có một cách tiếp cận độc đáo kết hợp các kỹ thuật pháp sư cổ xưa truyền thống với một khuynh hướng hiện đại. Đó là một cách tiếp cận không sử dụng gì ngoài sức mạnh bên trong của chính bạn – không có mánh lới quảng cáo hay tuyên bố trao quyền giả mạo.

Bởi vì sự trao quyền thực sự cần phải đến từ bên trong.

Trong video miễn phí xuất sắc của mình, Rudá giải thích cách thức bạn có thể tạo ra cuộc sống mà bạn luôn mơ ước và tăng sức hấp dẫn đối với đối tác của mình, và điều đó dễ dàng hơn bạn nghĩ.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc giải thích bản thân với mọi người, mơ ước nhưng không bao giờ đạt được và sống trong sự thiếu tự tin, bạn cần xem lời khuyên thay đổi cuộc sống của anh ấy.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

4) Bạn nghiêm khắc với người khác

Khi bạn đồng ý gặp bạn của mình để ăn trưa vào một thời điểm nhất định và họ đến 7muộn vài phút, bạn sẽ nhanh chóng khiển trách chúng như thể bạn là cha mẹ của chúng.

Cứ như thể bạn đang khiển trách chúng vì một hành vi phạm tội nghiêm trọng — trong khi thực tế thì không phải vậy.

Có một số điều không đáng để đấu tranh hoặc nổi cơn thịnh nộ. Có những sai lầm và lỗi lầm có thể tha thứ được.

Trong cuốn tiểu sử của mình do Ashlee Vance viết, Elon Musk kể câu chuyện về việc một nhân viên của ông khi mới thành lập đã viết một phương trình toán học sai trên bảng trắng của văn phòng như thế nào.

Sau khi Musk sửa lại, nhân viên đó cảm thấy tức giận. Musk hồi tưởng lại khoảnh khắc đó và nói rằng, trong khi anh ấy sửa phương trình, anh ấy đã tạo ra một nhân viên làm việc kém năng suất.

Đôi khi, bạn cần nhìn nhận mọi thứ theo quan điểm; không phải mọi thứ đều trở thành vấn đề lớn.

5) Bạn nghiêm khắc với bản thân

Bạn có xu hướng trừng phạt bản thân vì không đạt được những gì bạn muốn đạt được.

Sau phá vỡ chế độ ăn kiêng bằng đường, bạn có thể bắt đầu ngủ trên sàn và chỉ ăn bánh mì như một cách cực đoan để lấy lại nhịp sống thường ngày.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Bạn tự nhủ rằng nếu bạn không hoàn thành công việc của mình trước một ngày nhất định, bạn là một kẻ thất bại không xứng đáng được yêu thương.

Điều đó không chỉ sai mà còn độc hại hành vi. Nếu bạn thực sự tôn trọng bản thân, bạn sẽ đối xử tử tế với chính mình như cách bạn đối xử với người khác.

Bạn cần nhắc nhở bản thân rằng bạn là con người bằng xương bằng thịtvà máu; không phải lúc nào bạn cũng đạt được điều mình muốn và điều đó không có gì sai.

6) Bạn luôn tuân theo các quy tắc

Mặc dù tuân theo các quy tắc để duy trì trật tự, nhưng cuộc sống không có quy tắc nghiêm ngặt nào để làm theo. Việc áp đặt các quy tắc trong cuộc sống chỉ hạn chế niềm vui mà bạn có được từ nó.

Khi bạn đọc một cuốn sách self-help đưa ra cách cải thiện năng suất của mình, bạn sẽ tuân theo các quy tắc được áp đặt mà không hề đặt câu hỏi liệu hệ thống có phù hợp hay không. có phù hợp với bạn hay không.

Đôi khi, bạn phải phá vỡ những quy tắc của chính mình để thực sự sống một cuộc đời ý nghĩa và thú vị.

7) Bạn luôn có cảm giác như một cuộc thi

Bạn luôn cảm thấy mình phải là người làm việc nhanh nhất trong nhóm hoặc thành công nhất trong số các anh chị em của mình.

Không phải mọi thứ đều là sự cạnh tranh. Không có lễ trao giải nào vào cuối cuộc đời, vậy tại sao phải coi nó như một cuộc đua?

Nó chỉ lấy đi niềm vui trong cuộc sống và biến bạn bè thành đối thủ suốt đời.

8) Bạn trì hoãn hạnh phúc của bạn

Một trong những lý do khiến mọi người có xu hướng cảm thấy không hạnh phúc là vì họ tự nhủ rằng họ không được phép cảm thấy hạnh phúc cho đến khi cuối cùng họ đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Vấn đề với đây là tương lai không chắc chắn.

Nếu bạn có mục tiêu sở hữu một ngôi nhà và kết hôn sau 10 năm nữa, bạn có định đợi lâu như vậy để được hạnh phúc không?

Luôn luôn có những điều để mỉm cười và biết ơn khi bạn chỉ đơn giản là trở lạihiện tại và nhìn xung quanh.

Hôm nay bạn được phép hạnh phúc. Không ai ngăn cản bạn.

Tận hưởng bữa trưa ngoài trời đầy nắng với bạn bè, nghỉ một ngày; hiện tại có nhiều túi hạnh phúc ở nhiều nơi hơn bạn nghĩ.

9) Bạn luôn ở trong vùng an toàn của mình

Vì muốn giảm thiểu mọi rủi ro hoặc sai lầm trong cuộc sống, bạn thà bám sát con đường đã đi nhất.

Bạn đi theo con đường của bác sĩ hoặc luật sư vì điều đó có nghĩa là tương lai của bạn ít nhất là rõ ràng hơn ngay từ đầu.

Bạn đặt những bữa ăn giống nhau khi bạn ghé thăm một nhà hàng, thói quen hàng ngày của bạn là cứng nhắc; thức dậy, đánh răng, cà phê, làm việc, ăn trưa, làm việc, ăn tối, ngủ.

Bám sát những gì bạn biết là hiệu quả và làm đi làm lại nhiều lần là việc mà rô-bốt làm.

Bạn không phải là không phải là người máy.

Hãy thử khám phá một chút: thay đổi thói quen của bạn, gọi món gà thay vì món cá.

Bạn có thể cảm thấy hài lòng hơn trong một thời gian.

10) Bạn luôn lo lắng về những chi tiết nhỏ nhặt

Có một số điều không đáng để mất ngủ.

Chỉ vì ai đó nói Xin chào với bạn bằng một giọng nào đó thì không nghĩa là họ ghét bạn.

Tương tự như vậy, khi bạn nhìn thấy một lỗi chính tả trong một tài liệu mà bạn đã gửi, bạn tự nghĩ rằng mình đã làm hỏng cơ hội được nhận vào một công việc.

Không phải mọi thứ đều quan trọng như bạn nghĩ. Chính tư duy cầu toàn này đã đẩy nhanh sự kiệt sức vàgây căng thẳng không cần thiết.

11) Bạn dễ bị tổn thương

Một trong những lý do khiến bạn không thích đùa giỡn với bạn bè là vì bạn không thể chịu đựng được khi ai đó trêu chọc bạn một cách nhẹ nhàng.

Khi ai đó châm chọc nhẹ và đề cập đến thời điểm bạn trượt chân trong bếp hoặc vô tình chào nhầm người, bạn sẽ coi đó là hành vi tấn công chính con người mình.

Có một sự khác biệt, tuy nhiên, giữa một sự xúc phạm thẳng thừng và một trò đùa táo tợn giữa những người bạn. Bạn không cần phải nhận mọi thứ một cách cá nhân.

Học cách tự cười nhạo bản thân là một trong những cách tốt nhất để sống một cuộc sống viên mãn hơn.

12) Bạn tiếp tục cố gắng loại bỏ sự không chắc chắn trong cuộc sống

Dù bạn có nghĩ thế nào đi chăng nữa, thì chỉ có một sự đảm bảo duy nhất trong cuộc sống: rằng tất cả chúng ta sẽ diệt vong và trở về cát bụi.

Đó có thể là một suy nghĩ bệnh hoạn, nhưng nó đặt mọi thứ vào viễn cảnh khi bạn nghĩ về việc chúng ta thực sự có ít thời gian như thế nào.

Điều đó có thể thúc đẩy bạn tiếp tục làm việc hoặc chuyển thời gian của bạn sang những việc quan trọng.

Không có sự chuẩn bị nào có thể loại bỏ hoàn toàn sự không chắc chắn của tương lai, vì vậy tốt nhất là hãy sống cho hiện tại khi bạn vẫn còn nó.

Khi quá coi trọng cuộc sống, bạn bắt đầu khiến vấn đề có vẻ nghiêm trọng hơn thực tế. Tuy nhiên, thường xuyên lo lắng là một sự tồn tại căng thẳng.

Hãy thư giãn một chút. Khuỵu vai, tựa lưng vào đi văng, uống một ly vớibạn của bạn.

Mặc dù mỗi ngày làm việc hiệu quả chắc chắn có thể giúp bạn đạt được nhiều tiến bộ hơn trong mục tiêu của mình, nhưng cuộc sống không chỉ là việc ai kiếm được nhiều tiền hơn hay ai đạt được nhiều thành tích hơn.

Nếu có điều gì đáng để trở thành nghiêm túc, đó là cuộc sống.

Đó là dành thời gian cho những người mà bạn thực sự quan tâm và cho những điều thực sự mang lại cho bạn sự thỏa mãn; đó là về việc tối ưu hóa để đạt được hạnh phúc, chứ không phải hoàn thành nhiều việc hơn.