Münasibət narahatlığı yanlış insanla olmaq qorxusudur.

Bu cür narahatlıq əslində aşiq olub-olmamağınızla bağlı suala qarışa bilər.

Bu iki hiss arasındakı fərqi öyrənin.

1) Münasibət narahatlığı nəyinsə yanlış getməsini gözləməyinizə səbəb ola bilər

Şübhəsiz ki, "Şeylər" ifadəsini eşitmisiniz. “doğru ola bilməyəcək qədər yaxşı”.

Bu, mənim burada danışdığım narahatlıq növüdür.

Bu, hər şeyin nə vaxtsa yanlış getməsi və bunun belə olacağını gözləməkdir. şeylər həqiqət ola bilməyəcək qədər yaxşıdır.

Ancaq hər şeyin həqiqət ola bilməyəcək qədər yaxşı olduğunu düşündüyünüz və münasibətinizin davam edib-etməyəcəyinə əmin olmamağınız aşiq olmadığınız demək deyil.

Bu o deməkdir ki, siz narahat bir boşluqdasınız və ən pisini qabaqlaırsınız.

Nəyinsə yanlış getməsini gözləməyiniz mütləq bunu istədiyiniz demək deyil. səhv etmək.

Bu barədə fərqli şərtlərlə düşünün: nəyin səhv ola biləcəyini düşünməklə, özünüzü bu ehtimala zehni olaraq hazırladığınız zaman demək olar ki, özünüzü qorumuş olursunuz.

Ancaq istəmirsinizsə bunun baş verməsi üçün diqqətinizi bu perspektivdən uzaqlaşdırmalısınız.

Əgər biz təzahür baxımından düşünsək, o zaman diqqətinizi ona yönəltdiyiniz və enerjinizi ona sərf etdiyiniz zaman bu vəziyyəti cəlb etməyi gözləyə bilərsiniz.

Çalışın və fikrinizi bu yerə yönəltməyə imkan verməyindüzgün münasibətdə olmadığınızı hiss edin.

Təcrübəmə görə, mən düzgün partnyorla olub-olmadığımı soruşdum, çünki bəzən onun məni bəyənib-xoşlamadığını düşünürdüm.

O, mənə belə hisslər yaşatdı.

Düzünü desəm: hiss etdim ki, o, mənim fikrimi bəyənir, əslində mənim yox.

Əsl mən onun dərisinin altına girir və mənə elə gəlir ki, onun heç vaxt məni dinləməyə vaxtı yoxdur. Sanki müəyyən bir şəkildə ünsiyyət quran biri ilə olmaq istəyir. Məsələn, mən onun istədiyi şəkildə cavab vermədiyim zaman o, mənə əsəbiləşir.

Məni bəzən zəhlətökən hesab etdiyini bilmək, yalan danışmaram, məni çox narahat edirdi. Əlaqə. Bununla belə, bir-birimizə dərin məhəbbətimiz var ki, bunu bilirəm.

8) Əgər siz qapalısınızsa, sevginizi itirmiş ola bilərsiniz

İki insan arasında açıq dialoqdan başqa heç bir şey yaxınlıq təşkil etmir.

Bura, özünüzü necə hiss etdiyiniz, dünya haqqında necə düşündüyünüz və həyatda hansı suala cavab verməli olduğunuz, nəyinsə yaxşı qərar olub-olmaması və necə etmək barədə ən dərin düşüncələrinizi bölüşmək daxildir. problemi idarə edin.

Tərəfdaşınız sizə onunla danışa biləcəyinizi hiss etdirməlidir.

Onlar sizə eşitdiyinizi və dəstək olduğunuzu hiss etdirməlidir. Bu, heç vaxt gözlərini çevirməmək, heç vaxt sizə “kifayət qədər” deməmək və sözünüzü kəsməmək və bunun əvəzinə dünyadakı bütün məkanı tutmaq deməkdir.siz.

Əgər partnyorunuz sizi eşitməkdən və ya dəstəklənməkdən daha az hiss etdiribsə, bu, sizin onlarla ünsiyyət qurmağı dayandırdığınız anlamına gələ bilər.

Əgər o, daha da pisdirsə. sizə çox danışdığınızı və fikirlərinizi eşitmək istəmədiyini söyləsəniz, bu, tamamilə bağlanmağınıza səbəb ola bilər.

Bu, münasibət üçün yaxşı əlamət deyil.

Bunun əvəzinə başqalarına açılmağa başladığınız anlamına gələ bilər. Bunun baş verdiyini görsəniz və partnyorunuzla paylaşmağı qaçırırsınızsa, bu, münasibətlərinizin düzgün istiqamətdə getmədiyini göstərə bilər.

Nə hiss etdiyinizə diqqət edin, çünki bu siqnal verə bilər. ki, sevgi artıq yoxdur.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək səviyyədə təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və sizin üçün fərdi məsləhətlər ala bilərsiniz.vəziyyət.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

Əvəzinə, münasibət və partnyorunuz haqqında bəyəndiyiniz bütün şeylərə diqqət yetirin.

2) Əgər aşiq deyilsinizsə, başqa insanlar haqqında xəyal quracaqsınız

Digər tərəfdən, başqa insanlar haqqında xəyal qurmağa başlasanız, bu, artıq partnyorunuza aşiq olmadığınızın əlaməti ola bilər.

İki insan həqiqətən aşiq olduqda, o insan bütün sevgisini yeyir. fikirləri.

Təcrübəmə görə, sevgilimlə ilk günlər onu növbəti dəfə nə vaxt görəcəyimi və onu nə qədər sevdiyimi düşünməklə dolu idi.

Hətta bir qeydim var. Onu tanıyandan bir neçə ay sonra özümə yazdım ki, bura onun nə qədər gözəl olduğunu düşündüyüm və həyata münasibətini necə sevdiyimlə bağlı fikirlərimi ehtiva edir.

Mən onun bütün dünyada ən yaxşısı olduğunu düşünürdüm.

Heç bir "amma" yoxdur, çünki hələ də onun əla olduğunu düşünürəm və başqa insanlar haqqında xəyal qurmuram.

Lakin mən intensivliyin azaldığını bilirəm.

İndi, əgər mən başqa insanlar haqqında xəyal qursaydım, bu, narahatlığa səbəb olardı və artıq zehni olaraq münasibətdə olmadığıma işarə olardı.

Beləliklə, özünüzdən soruşun: ehtiras bir az azalıb (münasibətlərdə dalğalanır) yoxsa beyniniz başqası ilə olmaq barədə düşüncələrə dalıb?

Əgər bu sonuncudursa? o zaman artıq partnyorunuza aşiq olmama şansınız var və necə olacağına dair dürüst söhbət etməyin vaxtı gələ bilər.hiss edirsiniz.

3) Narahat olduğunuz üçün münasibətinizi sabote etmiş ola bilərsiniz

Münasibətlə bağlı narahatlıq ikinizdə olanı sabote etməyə səbəb ola bilər.

Mübahisələrə başlamaq və onları etmədikləri işlərdə ittiham etmək kimi təxribatçı davranışlar göstərməyiniz üçün çoxsaylı səbəblər var.

Bunu etməyin səbəbi?

Sizə elə gələ bilər ki, bu münasibət uğursuzluğa məhkumdur və tərəfdaşınızdan əvvəl onu bitirməyiniz daha yaxşıdır.

Alternativ olaraq, partnyorunuzun söz mövzusu olanda etmək istədiyiniz işləri görməyinizə mane olacağını və özünüzü azad etmək istədiyinizi hiss edə bilərsiniz.

Etiraf edirəm ki, mən belə hiss edirəm. Mən indiki münasibətimi pozmağa çalışıram. Bu, yoldaşımın məni geri çəkəcəyi qorxusundandır.

Görürsən, mən aylarla səyahət etməyi və özümü yola salmağı sevirəm, lakin bu, onun üçün işləmir. İş üçün sabit bir yerdə olmalıdır və daim yolda olan bir qız yoldaşını istəmir. Bu o deməkdir ki, mən ya xəyaldan vaz keçib onunla birlikdə qalacağam, yolda mənimlə görüşdüyü yerdə bir kompromis əldə edəcəyik, ya da sadəcə uzaq məsafəli işi edəcəyik.

O, artıq uzun məsafəyə getmək istəmədiyini söylədi, buna görə də məni ya ümumiyyətlə getməyə qoymuram, ya da çox güman ki, səyahət planlarımı uyğunlaşdırıram.

Onun mənə mane olması qorxusu. azad olmaq və dünyanı araşdırmaq mənim təxribatıma səbəb olurmünasibətləri.

Mən narahatam ki, o, məni saxlayacaq və mənə icazə verməyəcək, yaxşı, mən olacam.

İndi, sizin münasibətləri sabotaj edə biləcəyiniz o qədər çox səbəb var. münasibət və bu, mütləq aşiq olmadığınız demək deyil.

Mən hələ də aşiq olduğuma inanıram; Mən sadəcə vəziyyət və mənim üçün təsirləri barədə narahatam.

Sabotaj davranışı narahat olmaq üçün xarakterikdir və bu, özünüzə və niyə bunu etdiyinizə baxmaq üçün bir işarədir.

Siz introspeksiya vasitəsilə özünüz haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz.

Anladım ki, peşəkar münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq mənə münasibətdəki hərəkətlərimi aydınlaşdırmağa kömək etdi.

Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara romantik münasibətlərindəki problemlər, o cümlədən təxribat xarakterli davranışlar nümayiş etdirməklə rəhbərlik etdiyi saytdır.

Bir məşqçi ilə danışmaq mənə qorxudan təxribat etdiyimi və bunun aşiq olmamaqla bağlı olmadığını başa düşməyə kömək etdi.

Onlar məni partnyorumla açıq, səmimi söhbət etməyə təşviq etdilər, nəticədə özümü necə hiss etdiyimi izah etdim. izah etdi ki, sadəcə mən olmaq və səyahət etmək üçün yerə ehtiyacım var, amma münasibətimi itirmək istəmədim.

Söhbət etdiyim məşqçi mənə ilk olaraq özümü seçməli olduğumu və münasibətdə mənim ən yaxşı variantım olmaq üçün arzularımın ardınca getməli olduğumu izah edəcək sözləri tapmaqda kömək etdi.

Narahat olmaq a deyilyaxşı şey.

Onlar da mənə kömək etdi ki, əgər biz olmalıyıqsa, biz də olacağıq. Başqa sözlə desək, sevgilim məni saxlamamalı, əksinə getməyimə icazə verməli və əgər əlimizdə olanlar gerçəkdirsə, qayıdacağıma inanmalıdır.

4) Əgər onlara daha çox üstünlük verməyəcəksiniz. sevgini itirirsen

Uğurlu, sağlam münasibət istəyirsənsə, həyat yoldaşın həyatında prioritet olmalıdır.

Onlar hobbi və dostları görmək kimi digər şeylərdən üstün olmalıdırlar.

Bu münasibət uğurlu olmaq üçün iş tələb edir və bu o deməkdir ki, onlar sizin həyatınızın zirvəsində olmalıdırlar.

Əlbəttə ki, birinci prioritetiniz sizsiniz. Özünüzü və ehtiyaclarınızı birinci yerə qoymağınız vacibdir. Ancaq onlar bir saniyəyə yaxındırlar.

Əgər siz onların əvvəlki kimi siyahıda yüksək olmadığını hiss edirsinizsə və başqa insanlarla vaxt keçirməyi və ya başqa işlərlə məşğul olmağı üstün tutursunuzsa, vəziyyətinizə diqqətlə baxmalısınız.

Özünüzdən soruşun:

• Nə vaxtdır belədir?
• Niyə bunu edirəm?
• Davam etməsini istəyirəm? beləsən?

Bu suallar sizə vəziyyətinizi aydınlaşdırmağa kömək edəcək və siz partnyorunuza həqiqətən aşiq olub-olmadığınızı müəyyən etməyə başlaya bilərsiniz.

Bəlkə də siz Bunun sadəcə olaraq yeni bir şey olduğunu və partnyorunuzla daha keyfiyyətli vaxt keçirmək istədiyinizi görəcəksiniz.

Əgər həqiqətən aşiq olduğunuzu və hər şeyi istədiyinizi hiss edirsinizsəikiniz arasında dəyişmək, bir-birinizə vaxt ayırmaq.

Bir görüş gecəsi təyin edin və ondan hər şey haqqında dürüst və açıq danışmaq fürsəti kimi istifadə edin. Unutmayın ki, həssas olmaq münasibətlərdə yaxınlığın təməl daşıdır.

5) Narahat olduğunuz üçün partnyorunuzun sözlərini həddən artıq təhlil edə bilərsiniz

Kiminsə sizə dediklərini təhlil etmək düzgün deyil. mahiyyət etibarilə pis bir şeydir, nə də kiməsə sizi incitmişsə onu çağırmaq deyil.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Ancaq hər bir kiçik şeyi oxumaq üçün həddindən artıq təhlil etmək şeydir.

Məsələn, siz açıq-saçıq bir şərhə diqqət yetirə və partnyorunuzun niyyətlərini anlamağa çalışarkən onu təkrar-təkrar təkrarlaya bilərsiniz.

Münasibətinizdə bunu edirsinizsə. , münasibət narahatlığınız ola bilər.

Bu, mənim üçün çox doğrudur.

Bu yaxınlarda sevgilim mənim yeni hobbilərim və bir çox fərqli şeylərlə məşğul olduğum barədə şərh etdi.

Görürsən ki, hazırda müxtəlif maraqları araşdırıram. əylənmək üçün.

Bunun üçün o dedi: "hansı yapışacaq?" O, bunu zarafatyana deyil, belə dedi: sən hər şeyi başa düşmürsən.

Bu, kəskin şərh idi və mən bunu əsəbi hesab etdim.

Mən ona şərhi sarsıdıcı tapdığımı bildirməkdən çəkinmədim.

Bundan əlavə, bu, məni şərhin altında nə olduğunu anlamağa çalışmaq spiralına saldıvə niyə bunu deməyə ehtiyac duydu.

Mənə elə gəldi ki, bu, heç bir səbəb olmadan mənə qarşı qazıntıdır. Sanki məni düşündürdü: sənin belə düşünməyin üçün mən nə etmişəm?

Soruşdum və o izah etdi ki, mənim böyük bir həyat qərarı ilə bağlı qərarsızlığım kök saldı. külək kimi fikrimi dəyişdiyim və dediklərimdən yapışmadığım bir toxum. Təbii ki, o, şərh verdiyinə görə üzr istədi, lakin bu, hələ də uzanır və məni narahat edir.

Məndə onun mənimlə dərindən gedən problemlərinin olub-olmaması və nəhayət, uyğun olub-olmaması ilə bağlı sual yarandı.

İndi görürəm ki, həddindən artıq analiz narahat bir yerdən gəlir.

Aramızda sevgi olub-olmaması ilə maraqlanmamışam, əksinə onun mənə qarşı mənfi hissləri olub-olmadığı ilə oturmuşam. ) Əgər aşiq deyilsinizsə, partnyorunuz sizə işarə verə bilər

İndi bu, partnyorunuza aşiq olmamağınızın böyük göstəricisidir.

Yəni, münasibətlər yavaş-yavaş axar və elə vaxtlar ola bilər ki, öz partnyorunuza və başqalarına həqiqətən cəlb olunduğunuzu hiss etdiyiniz zaman bir az boş yerə sahib olmaq istərdiniz.

Bu normaldır.

Lakin normal olmayan şey tərəfdaşınıza qarşı davamlı olaraq "xəstəlik" hiss etməkdir.

Bununla mən yoldaşınızın əllərini tutmaq, qucaqlamaq və ya öpmək istəməməyi nəzərdə tuturam. Əgər sevgini itirirsənsəpartnyor hətta onlar tərəfindən dəf edilə bilər!

Bu, açıq-aydın nəyinsə səhv olduğunun böyük göstəricisidir.

Əgər münasibətlərinizdə hər şeyin uyğun olmadığını hiss edirsinizsə, özünüzə qarşı dürüst olmalı və hiss etdiyiniz barədə partnyorunuzla danışmalısınız.

Bu düşüncələrə yol verməyin. irinləyir və onlara qarşı mikro aqressiya kimi özünü göstərir.

Əvəzində onlara öz daxilində müraciət edin. Partnyorunuzla danışmazdan əvvəl özünüzü necə hiss etdiyinizi aydınlaşdırın.

Məsələn, siz divanda son dəfə nə vaxt rahat olduğunuzu və bunun sizə necə hiss etdiyini xatırlayın.

• Xoşbəxt və yerinə yetirilmişsiniz?
• Hər şey mükəmməldir?
• Darıxırsınız?
• Başqa bir yerdə olmaq istəyirsiniz?

İndi, onların səni sonuncu dəfə öpdüyünü və bunun səni necə hiss etdiyini xatırla.

• Kəpənəkləriniz var idi?
• Özünüzü laqeyd hiss etdinizmi?

Bu sizə işlərin nə yerdə olduğunu ölçməyə kömək edəcək.

Şəxsi misaldan istifadə edəcəyəm:

Son münasibətimin sonuna yaxın sevgilimlə öpüşdüyümü və onun məni istəməsini istədiyimi xatırlayıram. O anda olmaqdansa, mənim öpüşümün səsinə necə nifrət etdiyini şərh etdi. Qırmızı bayraq!

Əslində bu, münasibətlərin olduqca məhv olduğunu aydınlaşdıran məqamlardan biri idi.

Beləliklə, bu sizin üçün nə deməkdir?

Necə olduğunuzu özünüzdə aydınlaşdırın. hiss edirsiniz və dürüst olun.

Əgər siz hələ də etmək istədiyinizi hiss edirsinizsəHər şey sevgilinizlə işləyir, əvvəldə qeyd etdiyim kimi, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmağa dəyər.

Rezonans doğuran Münasibət Qəhrəmanı ilə bağlı ekspert tapın və fikirləriniz haqqında onlarla söhbət edin. Mənimlə etdikləri kimi, onlar da emosiyalarınızda sizə yol göstərə və partnyorunuza demək istədiklərinizlə sizi təchiz edə biləcəklər.

Onlar sizin açıq danışmağınız üçün təhlükəsiz yer yaradacaqlar və siz bunun üçün daha yaxşı hiss et!

Siz fikirləşə biləcəksiniz ki, siz ortağınızla hər şeyi həll etməyə cəhd etmək və ya hər ikiniz üçün ayrı yollara getmək daha yaxşıdır.

7) Münasibət narahatlığı sizi partnyorunuzun hisslərini sorğulamağa vadar edə bilər

Bu, deyilən bir şey və ya sizin partnyorunuzun hamısının içində olub-olmadığını düşünməyə başlamağınıza səbəb olan bir hərəkət ola bilər - onların dediyi kimi.

Ola bilsin ki, siz onların başqa bir insanı yoxladığını görmüsünüz və ya ola bilsin ki, onlar heç bir səbəb olmadan sizinlə birlikdə olublar. Onlar hətta müəyyən səviyyədə sizin xarakterinizə hücum edən şərh də edə bilərdilər.

Nə olursa olsun, partnyorunuzun sözləri və hərəkətləri sizin daxilinizdə narahatlığa səbəb ola bilər.

Bu, xüsusən də sizin xarakterinizə mənfi təsir göstərə bilər. hiss etdiyinizi ifadə edin və onlar heç də müdrik deyillər.

Əgər tərəfdaşınızın sizə qarşı hissləri ilə bağlı etibarsızlıq hiss etməyə başlasanız, bu, siz ikinizin aşiq olmadığınız deyil, əksinə, bir-birinizlə aşiq olmusunuz. narahatlıq vəziyyəti.

Narahatlığın həddindən artıq yüklənməsi sizi edə bilər