Gorbryder perthynas yw ofn bod gyda'r person anghywir.

Gallai’r math hwn o bryder gael ei gymysgu â meddwl tybed a ydych mewn cariad ai peidio.

Dysgwch y gwahaniaeth rhwng y ddau deimlad yma.

1) Gall gorbryder mewn perthynas achosi i chi aros i rywbeth fynd o'i le

Mae'n siŵr eich bod wedi clywed am yr ymadrodd pethau “rhy dda i fod yn wir”.

Dyma’r math o bryder dwi’n sôn amdano fan hyn.

Mae’n ddisgwyliad bod pethau’n siŵr o fynd o’i le ar ryw adeg a dyna’r ffordd mae pethau, wel, yn rhy dda i fod yn wir.

Ond dim ond oherwydd eich bod chi’n meddwl bod pethau’n rhy dda i fod yn wir ac nad ydych chi’n siŵr a yw’r berthynas yn mynd i bara, nid yw’n golygu nad ydych chi mewn cariad.

Mae'n golygu eich bod mewn pen ofod pryderus a'ch bod yn achub y blaen ar y gwaethaf.

Nid yw'r ffaith eich bod yn aros i rywbeth fynd o'i le o reidrwydd yn golygu eich bod am ei gael i fynd o'i le.

Meddyliwch amdano mewn termau gwahanol: trwy feddwl am yr hyn a allai fynd o'i le, rydych bron yn amddiffyn eich hun wrth i chi baratoi eich hun yn feddyliol ar gyfer y posibilrwydd hwn.

Ond os nad ydych chi eisiau i hyn ddigwydd yna mae angen i chi symud eich ffocws oddi wrth y rhagolwg hwn.

Os ydym yn meddwl yn nhermau amlygu, yna gallwch ddisgwyl denu'r sefyllfa hon wrth i chi ganolbwyntio arno a thywallt eich egni i mewn iddi.

Ceisiwch a pheidiwch â gadael i'ch meddwl wyro i'r lle hwn mewn anteimlo nad ydych chi yn y berthynas iawn.

Yn fy mhrofiad i, rydw i wedi cwestiynu a ydw i gyda'r partner iawn oherwydd ar adegau rydw i wedi meddwl yn llythrennol a yw'n fy hoffi ai peidio.

Mae wedi gwneud i mi deimlo fel hyn.

Byddaf yn onest: rydw i wedi teimlo ei fod yn hoffi'r syniad ohonof ac nid fi mewn gwirionedd.

Mae'r fi go iawn i'w weld yn mynd o dan ei groen a dwi'n teimlo nad oes ganddo byth amser i fy nghlywed allan. Mae fel petai eisiau bod gyda rhywun sy'n cyfathrebu mewn ffordd arbennig. Er enghraifft, mae'n gwylltio arna i pan nad ydw i'n ymateb yn y ffordd y dymuna.

Mae gwybod ei fod yn ffeindio fi'n blino ar brydiau wedi, ni wnaf ddweud celwydd, wedi gwneud i mi deimlo'n bryderus iawn am y berthynas. Fodd bynnag, mae gennym gariad dwfn at ein gilydd yr wyf yn ymwybodol ohono.

8) Fe allech chi fod yn cwympo allan o gariad os ydych chi'n cael eich cau i ffwrdd

Does dim byd yn ffurfio agosatrwydd yn fwy na deialog agored rhwng dau berson.

Mae hyn yn cynnwys rhannu eich meddyliau dyfnaf am sut rydych chi'n teimlo, sut rydych chi'n meddwl am y byd a'r cwestiynau sydd gennych chi - fel pa un oedd i droi mewn bywyd, a yw rhywbeth yn benderfyniad da ai peidio a sut i llywio her.

Dylai eich partner wneud i chi deimlo y gallwch siarad â nhw.

Dylent wneud i chi deimlo eich bod yn cael eich clywed a'ch cefnogi. Mae hyn yn golygu byth yn rholio eu llygaid, byth yn dweud “digon” wrthych chi ac yn eich torri'n fyr, ac yn hytrach yn dal yr holl ofod yn y byd ar gyfer

Os, ar y llaw arall, mae eich partner wedi gwneud i chi deimlo'n llai na'ch clyw neu gefnogaeth, gallai olygu eich bod yn rhoi'r gorau i agor iddynt.

Yn waeth, os ydynt wedi wedi dweud wrthych eich bod yn siarad gormod ac nad ydynt am glywed eich meddyliau, yna fe allai achosi i chi gau i lawr yn gyfan gwbl.

Nid yw hyn yn arwydd da o berthynas.

Gallai olygu eich bod yn dechrau agor i eraill yn lle hynny. Os sylwch fod hyn yn digwydd a'ch bod yn hepgor rhannu gyda'ch partner, gallai ddangos nad yw'ch perthynas yn mynd i'r cyfeiriad cywir.

Sylwch sut rydych yn teimlo gan y gallai fod yn arwydd. nad yw'r cariad yno bellach.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eichsefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar yr holl bethau rydych chi'n eu hoffi am y berthynas a'ch partner.

2) Byddwch chi'n breuddwydio am bobl eraill os nad ydych chi mewn cariad

Ar y llaw arall, gall fod yn arwydd nad ydych chi mewn cariad â'ch partner bellach os byddwch chi'n dechrau ffantasïo am bobl eraill.

Pan mae dau berson mewn gwirionedd mewn cariad, mae'r person hwnnw'n bwyta'r cyfan o'r rhain. eu meddyliau.

Yn fy mhrofiad i, roedd y dyddiau cynnar gyda fy nghariad yn llawn meddwl am pryd roeddwn i'n mynd i'w weld nesaf a faint roeddwn i'n ei garu.

Mae gen i nodyn hyd yn oed Ysgrifennais ataf fy hun ar ôl ychydig fisoedd o'i adnabod, sy'n cynnwys fy meddyliau ar ba mor hyfryd roeddwn i'n meddwl ei fod a sut roeddwn i'n caru ei agwedd at fywyd.

Roeddwn i’n meddwl mai fe oedd y peth gorau yn y byd i gyd.

Does dim ‘ond’, gan fy mod yn dal i feddwl ei fod yn wych a dydw i ddim yn breuddwydio am bobl eraill.

Fodd bynnag, rwy’n ymwybodol bod y dwyster wedi cilio.

Nawr, pe bawn i’n breuddwydio am bobl eraill byddai’n destun pryder ac yn arwydd nad ydw i yn feddyliol yn y berthynas bellach.

Felly, gofynnwch i chi'ch hun: a yw'r angerdd wedi marw ychydig (sy'n dod mewn tonnau mewn perthnasoedd) neu a yw eich meddwl yn crwydro i ffwrdd i feddyliau am fod gyda rhywun arall?

Os mai dyna'r olaf yna mae siawns nad ydych chi mewn cariad â'ch partner bellach ac efallai ei bod hi'n bryd cael sgwrs onest am sutrydych chi'n teimlo.

3) Fe allech chi fod yn difrodi'r berthynas oherwydd eich bod chi'n bryderus

Gallai pryder ynghylch y berthynas arwain at ddifrodi'r hyn sydd gan y ddau ohonoch.

Mae yna nifer o resymau pam y gallech fod yn actio ymddygiad sabotaging, fel dechrau dadleuon a'u cyhuddo o bethau nad ydyn nhw wedi'u gwneud.

Y rheswm dros wneud hyn?

Efallai y byddwch chi'n teimlo bod y berthynas hon wedi'i doomed i fethu a'ch bod yn well eich byd yn dod â hi i ben cyn i'ch partner wneud hynny.

Fel arall, efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich partner yn mynd i'ch atal rhag gwneud y pethau rydych chi am eu gwneud o ran hynny a'ch bod chi eisiau rhyddhau eich hun.

Rwy'n cyfaddef fy mod yn teimlo Rwyf wedi bod yn ceisio difrodi fy mherthynas bresennol. Mae’n ofn bod fy mhartner yn mynd i fy nal yn ôl.

Wyt ti’n gweld, rydw i wrth fy modd yn teithio ac yn cymryd fy hun i ffwrdd am fisoedd ar y tro ond dyw hynny ddim yn gweithio iddo. Mae'n rhaid iddo fod mewn lle sefydlog i weithio ac nid yw eisiau cariad sy'n gyson ar y ffordd. Mae hyn yn golygu fy mod naill ai'n rhoi'r gorau i'r freuddwyd ac yn aros yn ôl gydag ef, rydyn ni'n dod i gyfaddawd lle mae'n cwrdd â mi ar y ffordd neu rydyn ni'n gwneud y peth pellter hir.

Mae eisoes wedi dweud nad yw am fynd yn bell, felly mae hynny'n fy ngadael i naill ai ddim yn mynd o gwbl neu'n debygol iawn o addasu fy nghynlluniau teithio.

Yr ofn y bydd yn fy atal rhag mae bod yn rhydd ac archwilio'r byd yn achosi i mi sabotagey berthynas.

Rwy'n bryderus ei fod yn mynd i fy nal yn ôl a pheidio â chaniatáu i mi, wel, bod yn fi.

Nawr, mae cymaint o resymau y gallech fod yn sabotaging y perthynas ac nid yw o reidrwydd yn golygu nad ydych mewn cariad.

Rwy'n dal i gredu fy mod mewn cariad; Rwy'n bryderus am y sefyllfa a'r goblygiadau i mi.

Mae ymddygiad sabotaging yn nodweddiadol o fod yn bryderus, ac mae'n ciw i edrych arnoch chi'ch hun a pham rydych chi'n ei wneud.

Gallwch ddysgu llawer amdanoch chi'ch hun trwy fewnsylliad.

Canfûm fod siarad â hyfforddwr perthynas proffesiynol wedi fy helpu i ddod yn glir ynghylch fy ngweithredoedd yn y berthynas.

Mae Relationship Hero yn safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn arwain pobl trwy faterion yn eu perthnasoedd rhamantus - gan gynnwys arddangos ymddygiadau sabotaging.

Fe wnaeth siarad â hyfforddwr fy helpu i ddeall y ffaith fy mod i wedi bod yn sabotio allan o ofn ac nad yw'n ymwneud â pheidio â bod mewn cariad.

Fe wnaethon nhw fy annog i gael sgwrs agored a di-flewyn ar dafod gyda fy mhartner, a arweiniodd at i mi amlinellu sut roeddwn yn teimlo. Esboniodd fod angen y gofod arnaf i fod yn fi a theithio, ond nid oeddwn am golli'r berthynas.

Helpodd yr hyfforddwr y siaradais ag ef fi i ddod o hyd i’r geiriau i egluro bod angen i mi ddewis fy hun yn gyntaf a dilyn fy mreuddwydion er mwyn bod y fersiwn orau ohonof yn y berthynas.

Nid yw bod yn ddig yn apeth da.

Fe wnaethon nhw hefyd fy helpu i weld os ydyn ni i fod yna fe fyddwn ni. Mewn geiriau eraill, ni ddylai fy nghariad fy nal yn ôl, ond yn lle hynny fe ddylai adael i mi fynd ac ymddiried y byddaf yn dod yn ôl os yw'r hyn sydd gennym yn real.

4) Ni fyddwch yn eu blaenoriaethu mwyach os rydych chi'n cwympo allan o gariad

Os ydych chi eisiau perthynas lwyddiannus, iach, dylai eich partner fod yn flaenoriaeth yn eich bywyd.

Dylen nhw ddod uwchlaw pethau eraill fel hobïau a gweld ffrindiau.

Mae'r berthynas hon yn gofyn am waith i fod yn llwyddiannus ac mae hynny'n golygu bod angen iddynt fod yn union yno ar frig eich bywyd.

Wrth gwrs, chi yw eich blaenoriaeth gyntaf. Mae’n bwysig eich bod yn rhoi eich hun a’ch anghenion yn gyntaf. Ond eiliad agos ydyn nhw.

Os gallwch chi deimlo nad ydyn nhw mor uchel ar y rhestr ag yr arferai fod, a byddai'n well gennych dreulio amser gyda phobl eraill neu wneud pethau eraill, yna mae angen i chi edrych yn ofalus ar eich sefyllfa.

Gofynnwch i chi'ch hun:

• Pa mor hir mae wedi bod fel hyn?
• Pam ydw i'n gwneud hyn?
• Ydw i eisiau iddo barhau bod fel hyn?

Bydd y cwestiynau hyn yn eich helpu i gael eglurder ar eich sefyllfa a gallwch ddechrau nodi a ydych chi mewn gwirionedd mewn cariad â'ch partner ai peidio.

Efallai eich bod chi Fe sylwch mai dim ond peth diweddar ydyw a'ch bod am dreulio mwy o amser gwerthfawr gyda'ch partner.

Os ydych chi'n teimlo eich bod mewn cariad a'ch bod chi eisiau pethaui newid rhyngoch chi'ch dau, gwnewch amser i'ch gilydd.

Trefnwch noson ddyddiad a defnyddiwch hi fel cyfle i siarad am bethau yn onest ac yn agored. Cofiwch, bod yn agored i niwed yw conglfaen agosrwydd mewn perthynas.

5) Gallech fod yn gor-ddadansoddi geiriau eich partner oherwydd eich bod yn bryderus

Nid yw dadansoddi'r hyn y mae rhywun yn ei ddweud wrthych yn wir yn gynhenid ​​yn beth drwg, ac nid yw ychwaith yn galw rhywun allan os ydynt wedi eich tramgwyddo.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Ond gorddadansoddi i bwynt o ddarllen i bob mymryn peth yw.

Er enghraifft, efallai y byddwch yn trwsio sylw parod ac yn mynd drosodd a throsodd wrth i chi geisio deall bwriadau eich partner.

Os byddwch yn canfod eich hun yn gwneud hyn yn eich perthynas , fe allech chi fod â phryder mewn perthynas.

Mae hyn yn wir iawn i mi.

Yn ddiweddar, gwnaeth fy nghariad sylw am fy hobïau newydd a'r ffaith fy mod i'n dablo gyda llwyth o bethau gwahanol.

Chi'n gweld, ar hyn o bryd rydw i wedi bod yn archwilio diddordebau gwahanol. am hwyl.

I hyn, dywedodd: “Pa un sy'n mynd i lynu?” Ac nid oedd yn ei ddweud mewn ffordd jocian, ond mewn ffordd a ddywedodd: nid ydych chi'n gweld pethau drwodd.

Roedd yn sylw pigog ac roedd yn peri gofid i mi.

Wnes i ddim dal yn ôl rhag rhoi gwybod iddo fy mod wedi gweld y sylw’n jario.

Ar ben hynny, fe wnaeth fy anfon i droell o geisio deall beth oedd o dan y sylwa pham ei fod yn teimlo'r angen i'w ddweud.

Roeddwn i'n teimlo ei fod yn gloddiad arna i heb reswm amlwg. Roedd fel pe bawn i'n meddwl tybed: beth ydw i wedi'i wneud i chi feddwl fel hyn?

Gofynnais ac eglurodd fod fy diffyg penderfyniad ynghylch penderfyniad bywyd mawr wedi plannu. hedyn fy mod yn newid fy meddwl fel y gwynt a ddim yn glynu wrth y pethau yr wyf yn ei ddweud. Yn naturiol, ymddiheurodd am wneud y sylw, ond mae'n dal i fy mhoeni ac yn fy mhoeni heddiw.

Gadawodd i mi feddwl tybed a oes ganddo broblemau gyda mi sy'n rhedeg yn ddwfn ac yn y pen draw a ydym yn gydnaws.

>Gallaf weld nawr bod y gor-ddadansoddiad yn dod o le pryderus.

Nid wyf wedi bod yn meddwl tybed a oes gennym gariad rhyngom, ond yn hytrach rwyf wedi eistedd i weld a oes ganddo deimladau negyddol tuag ataf sy'n hel - sy'n gynhenid ​​bryderus!

6 ) Efallai y bydd eich partner yn rhoi'r ick i chi os nad ydych mewn cariad

Nawr, mae hwn yn ddangosydd mawr y gallech fod yn cwympo allan o gariad gyda'ch partner.

Wedi dweud hynny, perthnasoedd trai a thrai ac efallai y bydd adegau pan fyddwch chi'n teimlo'n wirioneddol atyniadol at eich partner ac eraill pan fyddai'n well gennych gael ychydig o le.

Mae hyn yn normal.

Fodd bynnag, yr hyn sydd ddim yn normal yw teimlad cyson o gael ‘ick’ tuag at eich partner.

Wrth hyn, dwi'n golygu peidio â bod eisiau dal dwylo, cofleidio neu heb sôn am gusanu eich partner. Os ydych chi'n cwympo allan o gariad gyda'chpartner efallai y byddwch hyd yn oed yn cael eu gwrthyrru ganddynt!

Mae hyn yn amlwg yn arwydd mawr bod rhywbeth o'i le.

Os ydych chi'n teimlo bod pethau allan o aliniad yn eich perthynas, mae angen i chi fod yn onest â chi'ch hun a siarad â'ch partner am sut rydych chi'n teimlo.

Peidiwch â gadael i'r meddyliau hyn crynho ac amlygu fel micro-ymosodiadau tuag atynt.

Yn lle hynny, cyfeiriwch nhw o fewn eich hun. Cyn i chi siarad â’ch partner, byddwch yn glir ynghylch sut rydych chi’n teimlo.

Er enghraifft, meddyliwch yn ôl i'r tro diwethaf i chi'ch dau ddod yn glyd ar y soffa a sut gwnaeth i chi deimlo.

• Hapus a bodlon?
• Ydy pethau tebyg yn berffaith?
• Wedi diflasu?
• Am fod yn rhywle arall?

Nawr, meddyliwch yn ôl i'r tro diwethaf iddyn nhw eich cusanu chi a sut gwnaeth hyn i chi deimlo.

• Oes gennych chi ieir bach yr haf?
• Oeddech chi'n teimlo'n ddifater?

Bydd hyn yn eich helpu i fesur lle mae pethau gyda chi.

Byddaf yn defnyddio enghraifft bersonol:

Tua diwedd fy mherthynas ddiwethaf, rwy'n cofio cusanu fy nghariad a dymuno iddo fy eisiau. Yn hytrach na bod yn y funud, fe wnaeth sylw ar sut yr oedd yn casáu swn fy cusanu. Baner goch!

Mewn gwirionedd roedd yn un o'r eiliadau a grisialodd fod y berthynas yn eithaf doomed.

Felly, beth mae hyn yn ei olygu i chi?

Byddwch yn glir yn eich hun sut rydych chi 'rydych yn teimlo a byddwch yn onest.

Os ydych yn teimlo, yn ddwfn, eich bod yn dal eisiau gwneudmae pethau'n gweithio gyda'ch cariad felly, fel y soniais yn gynharach, mae'n werth siarad â hyfforddwr perthynas.

Dod o hyd i arbenigwr ar Arwr Perthynas sy'n atseinio a sgwrsio â nhw am eich meddyliau. Fel y gwnaethant gyda mi, byddant yn gallu eich arwain trwy eich emosiynau a'ch arfogi â'r hyn yr ydych am ei ddweud wrth eich partner.

Maent yn hwyluso gofod diogel i chi siarad yn agored a byddwch yn teimlo'n well drosto!

Byddwch yn gallu meddwl a ydych am geisio gwneud i bethau weithio gyda'ch partner, neu a yw'n well i chi'ch dau fynd ar wahân.

7) Gall gorbryder mewn perthynas wneud i chi gwestiynu teimladau eich partner

Gallai fod yn rhywbeth sydd wedi'i ddweud neu'n weithred sydd wedi achosi i chi ddechrau meddwl tybed a yw eich partner i gyd i mewn – fel maen nhw wedi dweud ei fod.

Efallai eich bod yn meddwl eich bod wedi eu gweld yn edrych ar berson arall neu efallai eu bod wedi bod i ffwrdd gyda chi heb unrhyw reswm amlwg. Gallent hyd yn oed fod wedi gwneud sylw sy'n ymosod ar eich cymeriad ar ryw lefel.

Beth bynnag ydyw, gallai geiriau a gweithredoedd eich partner achosi pryder ynoch chi.

Mae hyn yn arbennig o wir os gwnewch chi' t lleisio sut rydych chi'n teimlo a dydyn nhw ddim yn ddoethach.

Nid yw'n wir nad yw'r ddau ohonoch mewn cariad os byddwch yn dechrau teimlo'n ansicr ynghylch teimladau eich partner tuag atoch, ond yn hytrach eich bod mewn cariad. cyflwr o bryder.

Gall gorbryder eich gwneud chi