Santykių nerimas - tai baimė būti su netinkamu žmogumi.

Toks nerimas gali būti sumišęs su abejonėmis, ar iš tikrųjų esate įsimylėję, ar ne.

Sužinokite, kuo skiriasi šie du jausmai.

1) Dėl santykių nerimo galite laukti, kol kas nors nutiks ne taip.

Tikriausiai esate girdėję frazę, kad viskas "per gerai, kad būtų tiesa".

Štai apie kokį nerimą aš čia kalbu.

Tai lūkestis, kad kažkada viskas būtinai turi nutikti ne taip, kaip norėtųsi, ir kad viskas, kaip yra, yra tiesiog per daug gerai, kad būtų tiesa.

Tačiau tai, kad manote, jog viskas per daug gerai, kad būtų tiesa, ir nesate tikri, ar santykiai tęsis, nereiškia, kad nesate įsimylėję.

Tai tik reiškia, kad nerimaujate ir ruošiatės blogiausiam.

Tai, kad laukiate, kol kas nors nepavyks, nebūtinai reiškia, kad norite, jog kas nors nepavyktų.

Pagalvokite apie tai kitaip: galvodami apie tai, kas gali nutikti ne taip, beveik apsisaugote, nes psichologiškai ruošiatės tokiai galimybei.

Tačiau jei nenorite, kad taip nutiktų, turite nukreipti dėmesį nuo šios perspektyvos.

Jei mąstysime apie pasireiškimą, galite tikėtis, kad pritrauksite šią situaciją, kai į ją sutelksite dėmesį ir į ją įliesite savo energiją.

Pasistenkite neleisti, kad jūsų protas nerimastingai trauktų į šią vietą.

Vietoj to sutelkite dėmesį į visus dalykus, kurie jums patinka santykiuose ir jūsų partneryje.

2) Jei nesate įsimylėję, svajojate apie kitus žmones.

Kita vertus, jei pradedate fantazuoti apie kitus žmones, tai gali būti ženklas, kad partnerio nebemylime.

Kai du žmonės iš tikrųjų myli, tas asmuo užvaldo visas jų mintis.

Iš savo patirties žinau, kad pirmosiomis dienomis, kai buvau su savo vaikinu, galvojau apie tai, kada kitą kartą jį pamatysiu ir kaip stipriai jį myliu.

Turiu net laiškelį, kurį parašiau sau po kelių mėnesių pažinties su juo, kuriame rašiau mintis apie tai, koks nuostabus jis man atrodė ir kaip man patiko jo požiūris į gyvenimą.

Maniau, kad jis yra geriausias dalykas visame pasaulyje.

Nėra jokio "bet", nes vis dar manau, kad jis puikus, ir nesvajoju apie kitus žmones.

Tačiau žinau, kad intensyvumas sumažėjo.

Dabar, jei svajočiau apie kitus žmones, tai keltų susirūpinimą ir būtų ženklas, kad psichologiškai nebesijaučiu santykiuose.

Taigi paklauskite savęs: ar aistra šiek tiek nurimo (santykiuose tai vyksta bangomis), ar jūsų galvoje sukasi mintys apie tai, kaip būti su kitu žmogumi?

Jei taip, tuomet yra tikimybė, kad partnerio nebemylime, ir galbūt atėjo laikas atvirai pasikalbėti apie savo jausmus.

3) Gali būti, kad sabotuojate santykius, nes nerimaujate.

Dėl nerimo, susijusio su santykiais, galite sabotuoti tai, ką turite.

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių galite elgtis sabotuojančiai, pavyzdžiui, pradėti ginčus ir kaltinti juos tuo, ko jie nepadarė.

To priežastis?

Gali atrodyti, kad šie santykiai pasmerkti žlugti ir kad jums geriau juos nutraukti, kol to nepadarė jūsų partneris.

Arba galite jaustis taip, lyg jūsų partneris trukdytų jums daryti tai, ką norite, kai jis to nori, o jūs norite išsilaisvinti.

Prisipažinsiu, kad jaučiu, jog bandau sabotuoti savo dabartinius santykius. Tai darau iš baimės, kad mano partneris mane sulaikys.

Matote, man patinka keliauti ir išvykti keliems mėnesiams, bet jam tai netinka. Dėl darbo jis turi būti nuolatinėje vietoje ir nenori nuolat keliaujančios merginos. Tai reiškia, kad aš arba atsisakau svajonės ir lieku su juo, arba randame kompromisą, kai jis susitinka su manimi kelyje, arba tiesiog gyvename per atstumą.

Jis jau pasakė, kad nenori vykti į tolimą kelionę, todėl man belieka arba visai nevažiuoti, arba, labai tikėtina, pakeisti savo kelionės planus.

Baimė, kad jis man trukdys būti laisvai ir tyrinėti pasaulį, verčia mane sabotuoti santykius.

Man neramu, kad jis mane sulaikys ir neleis man būti savimi.

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių galite sabotuoti santykius, ir tai nebūtinai reiškia, kad nemylite.

Vis dar tikiu, kad esu įsimylėjusi, tik nerimauju dėl šios situacijos ir jos pasekmių man.

Sabotuojantis elgesys būdingas nerimui ir yra ženklas pažvelgti į save ir išsiaiškinti, kodėl taip elgiatės.

Atlikdami introspekciją galite daug sužinoti apie save.

Pokalbis su profesionaliu santykių treneriu man padėjo išsiaiškinti savo veiksmus santykiuose.

"Santykių herojus" - tai svetainė, kurioje gerai apmokyti santykių treneriai padeda žmonėms spręsti jų romantinių santykių problemas, įskaitant sabotažinį elgesį.

Bendravimas su treneriu padėjo man aiškiai suvokti, kad sabotavau iš baimės ir kad tai nesusiję su tuo, jog nemyliu.

Jie paskatino mane atvirai ir nuoširdžiai pasikalbėti su savo partneriu, o aš jam išsakiau savo jausmus. paaiškinau, kad man reikia erdvės būti savimi ir keliauti, bet nenoriu prarasti santykių.

Treneris, su kuriuo kalbėjausi, padėjo man rasti žodžius, kuriais galėčiau paaiškinti, kad pirmiausia turiu pasirinkti save ir sekti savo svajonėmis, kad santykiuose būčiau geriausia savo versija.

Piktintis nėra gerai.

Jie taip pat padėjo man suprasti, kad jei mes turime būti, tai ir būsime. Kitaip tariant, mano vaikinas neturėtų manęs stabdyti, o turėtų leisti man eiti ir pasitikėti, kad grįšiu, jei tai, ką turime, yra tikra.

4) Jei įsimylėjote, nebeteiksite jiems pirmenybės

Jei norite sėkmingų ir sveikų santykių, jūsų partneris turėtų būti jūsų gyvenimo prioritetas.

Jie turėtų būti svarbesni už kitus dalykus, pavyzdžiui, pomėgius ir susitikimus su draugais.

Norint, kad šie santykiai būtų sėkmingi, reikia dirbti, o tai reiškia, kad jie turi būti jūsų gyvenimo viršūnėje.

Žinoma, jūs esate svarbiausias prioritetas. Svarbu, kad sau ir savo poreikiams teiktumėte pirmenybę. Tačiau jie yra beveik antroje vietoje.

Jei jaučiate, kad jie nėra tokie svarbūs, kaip anksčiau, ir mieliau laiką leidžiate su kitais žmonėmis arba užsiimate kitais dalykais, tuomet reikia atidžiau pažvelgti į savo situaciją.

Paklauskite savęs:

• Kiek laiko tai tęsiasi?
• Kodėl aš tai darau?
• Ar noriu, kad taip būtų ir toliau?

Šie klausimai padės jums išsiaiškinti savo situaciją ir pradėti aiškintis, ar tikrai mylite savo partnerį, ar ne.

Galbūt pastebėsite, kad tai tik neseniai įvykęs dalykas ir kad norite praleisti daugiau kokybiško laiko su savo partneriu.

Jei jaučiate, kad tikrai mylite ir norite, kad jūsų santykiai pasikeistų, skirkite laiko vienas kitam.

Suplanuokite pasimatymą ir išnaudokite jį kaip galimybę nuoširdžiai ir atvirai pasikalbėti apie dalykus. Atminkite, kad pažeidžiamumas yra kertinis santykių artumo akmuo.

5) Gali būti, kad per daug analizuojate partnerio žodžius, nes nerimaujate.

Analizuoti tai, ką jums kas nors sako, nėra savaime blogas dalykas, kaip ir vadinti žmogų, jei jis jus įžeidė.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Tačiau per daug analizuoti kiekvieną smulkmeną yra pernelyg sudėtinga.

Pavyzdžiui, galite užfiksuoti kokį nors neatsitiktinį komentarą ir jį vis kartoti, bandydami suprasti partnerio ketinimus.

Jei taip elgiatės savo santykiuose, gali būti, kad jaučiate nerimą dėl santykių.

Man tai labai tinka.

Neseniai mano vaikinas pakomentavo mano naujus pomėgius ir tai, kad užsiimu daugybe skirtingų dalykų.

Matote, šiuo metu tyrinėju įvairius pomėgius tiesiog dėl įdomumo.

Į tai jis atsakė: "Kuris iš jų laikysis?" Ir pasakė tai ne juokais, o taip, kad pasakė: "Jūs nematote dalykų iki galo".

Tai buvo šmaikštus komentaras, kuris mane nuliūdino.

Nesusilaikiau ir pasakiau jam, kad šis komentaras mane pribloškė.

Dar daugiau, dėl to pasinėriau į spiralę, bandydamas suprasti, kas slypi po komentaru ir kodėl jis jautė poreikį tai pasakyti.

Jaučiausi taip, tarsi tai būtų kibimas prie manęs be aiškios priežasties. Tarsi būčiau priverstas galvoti: ką aš padariau, kad tu taip galvoji?

Paklausiau ir jis paaiškino, kad mano neryžtingumas priimant svarbų gyvenimo sprendimą pasėjo sėklą, jog keičiu savo nuomonę kaip vėjas ir nesilaikau to, ką sakau. Žinoma, jis atsiprašė už šią pastabą, bet ji vis dar išlieka ir neramina mane iki šiol.

Tai privertė mane susimąstyti, ar jis turi problemų su manimi, kurios yra gilios, ir galiausiai, ar mes esame suderinami.

Dabar matau, kad per didelė analizė kyla iš nerimo.

Aš nebuvau paliktas įdomu, ar mes turime meilę tarp mūsų, tačiau vietoj to aš sėdėjau su tuo, ar jis turi neigiamų jausmų man, kad yra puvimas - kuris yra iš esmės nerimą!

6) Jūsų partneris gali jus išgąsdinti, jei nesate įsimylėję

Tai yra svarbus rodiklis, kad galbūt nebemyli savo partnerio.

Vis dėlto santykiai keičiasi ir keičiasi, todėl gali būti akimirkų, kai jaučiate didelę trauką partneriui, o kartais norėtumėte šiek tiek atsitraukti.

Tai normalu.

Tačiau nenormalu yra nuolat jausti, kad partneris jus erzina.

Tai reiškia, kad nenorite laikyti savo partnerio už rankų, glaustytis ar juolab bučiuotis. Jei partnerį nemylite, jis jums gali būti netgi atgrasus!

Tai akivaizdžiai rodo, kad kažkas negerai.

Jei jaučiate, kad jūsų santykiai nesutampa, turite būti sąžiningi sau ir pasikalbėti su partneriu apie tai, kaip jaučiatės.

Neleiskite, kad šios mintys įsisenėtų ir pasireikštų kaip mikroagresija jų atžvilgiu.

Vietoj to spręskite juos savo viduje. Prieš kalbėdamiesi su partneriu išsiaiškinkite, kaip jaučiatės.

Pavyzdžiui, prisiminkite, kada paskutinį kartą jūs dviese jaukiai įsitaisėte ant sofos ir kaip dėl to jautėtės.

• Laimingas ir patenkintas?
• Tarsi viskas būtų tobula?
• Nuobodu?
• Norite būti kur nors kitur?

Dabar prisiminkite, kada paskutinį kartą jie jus pabučiavo ir kaip dėl to jautėtės.

• Ar turėjote drugelių?
• Ar jautėtės abejingi?

Tai padės įvertinti, kokia yra jūsų padėtis.

Pateiksiu asmeninį pavyzdį:

Prisimenu, kad paskutinių santykių pabaigoje bučiavau savo vaikiną ir norėjau, kad jis manęs norėtų. Vietoj to, kad būtų buvęs akimirkoje, jis pakomentavo, kaip nekenčia mano bučiavimosi garso. Raudona vėliava!

Tai buvo vienas iš momentų, kai paaiškėjo, kad šie santykiai yra pasmerkti.

Ką tai reiškia jums?

Išsiaiškinkite, kaip jaučiatės, ir būkite sąžiningi.

Jei giliai širdyje jaučiate, kad vis dar norite, kad jūsų santykiai su vaikinu tęstųsi, kaip jau minėjau, verta pasikalbėti su santykių treneriu.

Susiraskite "Santykių herojaus" ekspertą, kuris jums patinka, ir pasikalbėkite su juo apie savo mintis. Kaip jie padarė su manimi, jie galės padėti jums išgyventi savo emocijas ir paaiškinti, ką norite pasakyti savo partneriui.

Jie padeda sukurti saugią erdvę, kurioje galite atvirai kalbėtis, ir dėl to jausitės geriau!

Galėsite apgalvoti, ar norite pabandyti išsaugoti santykius su savo partneriu, ar geriau jums abiem eiti skirtingais keliais.

7) Nerimas dėl santykių gali priversti jus abejoti partnerio jausmais

Gali būti, kad dėl ko nors pasakyto ar atlikto veiksmo pradėjote abejoti, ar jūsų partneris yra toks, kaip sakė.

Galbūt manote, kad matėte, kaip jie tikrina kitą asmenį, o gal jie be jokios aiškios priežasties su jumis pasišalino. Jie netgi galėjo išsakyti komentarą, kuriuo tam tikru lygiu užsipuolė jūsų charakterį.

Kad ir kaip ten būtų, jūsų partnerio žodžiai ir veiksmai gali kelti jums nerimą.

Tai ypač aktualu, jei neišsakote, kaip jaučiatės, ir jie apie tai nieko nežino.

Jei pradedate jaustis nesaugiai dėl partnerio jausmų jums, tai reiškia ne tai, kad jūs abu nemylite, o tai, kad jaučiate nerimą.

Dėl užplūdusio nerimo galite jaustis taip, tarsi jūsų santykiai būtų netinkami.

Iš savo patirties esu suabejojusi, ar esu su tinkamu partneriu, nes kartais tiesiogine prasme galvodavau, ar aš jam patinku, ar ne.

Jis privertė mane taip jaustis.

Būsiu sąžininga: jaučiau, kad jam patinka idėja apie mane, o ne aš iš tikrųjų.

Atrodo, kad tikroji aš jam lenda po oda, ir man atrodo, kad jis niekada neturi laiko manęs išklausyti. Jis tarsi nori būti su žmogumi, kuris bendrauja tam tikru būdu. Pavyzdžiui, jis pyksta ant manęs, kai neatsakinėju taip, kaip jis norėtų.

Žinodama, kad kartais jam atrodau erzinanti, nemeluosiu, jaučiau didelį nerimą dėl mūsų santykių. Tačiau mes vienas kitą labai mylime, ir aš tai suprantu.

8) Gali būti, kad nemyli, jei esi uždaras.

Niekas taip nesukuria intymumo, kaip atviras dviejų žmonių dialogas.

Tai apima dalijimąsi giliausiomis mintimis apie tai, kaip jaučiatės, kaip galvojate apie pasaulį ir kokie klausimai jums kyla, pavyzdžiui, kur pasukti gyvenime, ar koks nors sprendimas yra geras, ar ne, kaip įveikti iššūkius.

Jūsų partneris turėtų leisti jums jaustis taip, kad galėtumėte su juo pasikalbėti.

Tai reiškia, kad jie turėtų padėti jums jaustis išgirsti ir palaikyti. Tai reiškia, kad jie niekada nežiūrės į jus akimis, niekada nesakys jums "gana" ir neužkirs jums kelio, o atvirkščiai - skirs jums visą pasaulio erdvę.

Kita vertus, jei partneris privertė jus pasijusti neišklausytu ar nepalaikomu, tai gali reikšti, kad nustosite jam atsiverti.

Dar blogiau, jei jie jums pasakė, kad per daug kalbate ir jie nenori girdėti jūsų minčių, tai gali priversti jus visiškai užsidaryti.

Tai nėra geras ženklas santykiams.

Tai gali reikšti, kad vietoj to pradedate atsiverti kitiems. Jei pastebėjote, kad taip nutinka ir nesidalijate su partneriu, tai gali reikšti, kad jūsų santykiai nesiklosto tinkama linkme.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės, nes tai gali reikšti, kad meilės nebėra.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.