Lęk przed związkami to lęk przed byciem z niewłaściwą osobą.

Ten rodzaj niepokoju może mieszać się z zastanawianiem się, czy rzeczywiście jesteś zakochany, czy nie.

Poznaj różnicę między tymi dwoma uczuciami.

1) Lęk przed relacjami może spowodować, że będziesz czekać, aż coś pójdzie nie tak

Na pewno słyszałeś o sformułowaniu, że rzeczy są "zbyt dobre, by mogły być prawdziwe".

To jest ten rodzaj niepokoju, o którym tu mówię.

To oczekiwanie, że w pewnym momencie wszystko pójdzie źle i że to, co jest, jest po prostu zbyt dobre, by mogło być prawdziwe.

Ale tylko dlatego, że myślisz, że rzeczy są zbyt dobre, aby mogły być prawdziwe i nie jesteś pewien, czy związek będzie trwał, nie oznacza, że nie jesteś zakochany.

To oznacza, że jesteś w niespokojnej przestrzeni i uprzedzasz najgorsze.

To, że czekasz, aż coś pójdzie nie tak, nie musi oznaczać, że chcesz, aby poszło nie tak.

Pomyśl o tym w inny sposób: myśląc o tym, co może pójść źle, niemal chronisz siebie, ponieważ mentalnie przygotowujesz się na taką możliwość.

Ale jeśli nie chcesz, aby tak się stało, to musisz przenieść swoją uwagę z tej perspektywy.

Jeśli myślimy w kategoriach manifestacji, to możesz oczekiwać, że przyciągniesz tę sytuację, ponieważ skupiasz się na niej i przelewasz w nią swoją energię.

Postaraj się nie pozwolić, aby twój umysł grawitował do tego miejsca w stanie niepokoju.

Zamiast tego skup się na wszystkich rzeczach, które lubisz w związku i swoim partnerze.

2) Będziesz marzył o innych ludziach, jeśli nie jesteś zakochany

Z drugiej strony może to być znak, że nie jesteś już zakochany w swoim partnerze, jeśli zaczynasz fantazjować o innych ludziach.

Kiedy dwoje ludzi jest naprawdę zakochanych, ta osoba pochłania wszystkie ich myśli.

W moim doświadczeniu, wczesne dni z moim chłopakiem były wypełnione myśleniem o tym, kiedy następnym razem go zobaczę i jak bardzo go kochałem.

Mam nawet notatkę, którą napisałam do siebie po kilku miesiącach znajomości, w której zawarłam swoje przemyślenia na temat tego, jak cudowny według mnie był i jak uwielbiałam jego podejście do życia.

Myślałam, że jest najlepszą rzeczą na całym świecie.

Nie ma żadnego "ale", bo nadal uważam, że jest świetny i nie marzę o innych.

Mam jednak świadomość, że intensywność ustąpiła.

Teraz, gdybym śniła o innych osobach byłby to powód do niepokoju i sygnał, że nie jestem już mentalnie w związku.

Zadaj więc sobie pytanie: czy namiętność nieco przygasła (co przychodzi falami w związkach), czy też twój umysł błądzi w myślach o byciu z kimś innym?

Jeśli to drugie, to jest szansa, że nie jesteś już zakochany w swoim partnerze i może być czas na szczerą rozmowę o tym, jak się czujesz.

3) Możesz sabotować związek, ponieważ jesteś niespokojny

Niepokój wokół związku może doprowadzić do tego, że będziesz sabotował to, co masz.

Istnieje wiele powodów, dla których możesz wprowadzać zachowania sabotujące, takie jak rozpoczynanie kłótni i oskarżanie ich o rzeczy, których nie zrobili.

Powód, dla którego to robimy?

Możesz mieć wrażenie, że ten związek jest skazany na porażkę i że lepiej go zakończyć, zanim zrobi to twój partner.

Alternatywnie, możesz czuć, że twój partner zamierza uniemożliwić ci robienie rzeczy, które chcesz zrobić, gdy nadejdzie czas i chcesz się uwolnić.

Przyznam, że czuję, że próbuję sabotować mój obecny związek. To z lęku, że mój partner będzie mnie powstrzymywał.

Widzisz, uwielbiam podróżować i brać się za miesiące na raz, ale to nie działa dla niego. Musi być w stałym miejscu ze względu na pracę i nie chce dziewczyny, która jest stale w drodze. Oznacza to, że albo rezygnuję z marzeń i zostaję z nim, dochodzimy do kompromisu, w którym spotyka mnie na drodze lub po prostu robimy długodystansową rzecz.

On już powiedział, że nie chce iść na odległość, więc to pozostawia mi albo nie iść w ogóle lub bardzo prawdopodobne dostosowanie moich planów podróży.

Strach przed tym, że on powstrzymuje mnie przed byciem wolnym i odkrywaniem świata, powoduje, że sabotuję związek.

Mam obawy, że będzie mnie powstrzymywał i nie pozwoli mi, no cóż, być sobą.

Teraz jest tak wiele powodów, dla których możesz sabotować związek i niekoniecznie oznacza to, że nie jesteś zakochany.

Nadal wierzę, że jestem zakochany; jestem tylko niespokojny o sytuację i konsekwencje dla mnie.

Zachowanie sabotujące jest typowe dla bycia niespokojnym i jest wskazówką, by przyjrzeć się sobie i temu, dlaczego to robisz.

Dzięki introspekcji można się wiele dowiedzieć o sobie.

Odkryłem, że rozmowa z profesjonalnym trenerem relacji pomogła mi uzyskać jasność co do moich działań w związku.

Związek Hero jest miejscem dokąd wysoce wyszkoleni związek trenerzy prowadzą ludzi przez zagadnienia w ich romantycznych związkach - Włącznie z wystawianiem sabotujących zachowań.

Rozmowa z trenerem pomogła mi uzyskać jasność co do faktu, że sabotowałam ze strachu i że nie ma to związku z brakiem miłości.

Zachęcili mnie do otwartej, szczerej rozmowy z moim partnerem, w wyniku której nakreśliłem, jak się czuję. wyjaśniłem, że potrzebuję przestrzeni, aby po prostu być sobą i podróżować, ale nie chciałem stracić związku.

Coach, z którym rozmawiałam, pomógł mi znaleźć słowa, aby wyjaśnić, że muszę wybrać siebie w pierwszej kolejności i podążać za swoimi marzeniami, aby być najlepszą wersją mnie w związku.

Bycie urażonym nie jest dobrą rzeczą.

Pomogli mi również zobaczyć, że jeśli mamy być to będziemy. Innymi słowy, mój chłopak nie powinien mnie powstrzymywać, ale zamiast tego powinien pozwolić mi odejść i zaufać, że wrócę, jeśli to co mamy jest prawdziwe.

4) Nie będziesz już traktować ich priorytetowo, jeśli wypadasz z miłości

Jeśli chcesz mieć udany, zdrowy związek, twój partner powinien być priorytetem w twoim życiu.

Powinny one stać ponad innymi rzeczami, takimi jak hobby czy spotkania z przyjaciółmi.

Ten związek wymaga pracy, aby odnieść sukces, a to oznacza, że muszą mieć rację tam na górze twojego życia.

Oczywiście, jesteś swoim priorytetem, to ważne, że stawiasz siebie i swoje potrzeby na pierwszym miejscu, ale są one na bliskim drugim.

Jeśli czujesz, że nie są one tak wysoko na liście jak kiedyś, a ty wolisz spędzać czas z innymi ludźmi lub robić inne rzeczy to musisz przyjrzeć się bliżej swojej sytuacji.

Zapytaj siebie:

• Od jak dawna tak jest?
• Dlaczego to robię?
• Czy chcę, żeby dalej tak było?

Te pytania pomogą ci uzyskać jasność na temat swojej sytuacji i możesz zacząć identyfikować, czy jesteś naprawdę zakochany w swoim partnerze, czy nie.

Może zauważysz, że to tylko ostatnio i że chcesz spędzać więcej czasu jakościowego ze swoim partnerem.

Jeśli czujesz, że naprawdę jesteś zakochany i że chcesz, aby rzeczy zmieniły się między wami, zrób czas dla siebie.

Zaplanuj wieczór randkowy i wykorzystaj go jako okazję do szczerej i otwartej rozmowy o rzeczach. Pamiętaj, że bycie wrażliwym jest kamieniem węgielnym do bliskości w związku.

5) Możesz nadmiernie analizować słowa swojego partnera, ponieważ jesteś niespokojny

Analizowanie tego, co ktoś do ciebie mówi, nie jest z natury złą rzeczą, podobnie jak wyzywanie kogoś, jeśli cię obraził.

Related Stories from Hackspirit:

Ale nadmierne analizowanie do punktu wczytywania się w każdy drobiazg jest.

Na przykład, ty możesz fiksować na off-the-cuff komentarz i iść nad i nad nim gdy ty próbujesz rozumieć twój partner intencje.

Jeśli znajdziesz się robi to w swoim związku, możesz mieć niepokój relacji.

To jest dla mnie bardzo prawdziwe.

Ostatnio mój chłopak skomentował moje nowe hobby i fakt, że zajmuję się mnóstwem różnych rzeczy.

Widzisz, w tej chwili odkrywam różne zainteresowania tylko dla zabawy.

Na to on odpowiedział: "która będzie się trzymać?" I nie powiedział tego w sposób żartobliwy, ale w sposób, który mówił: nie widzisz rzeczy do końca.

To był szpanerski komentarz i uznałem go za denerwujący.

Nie powstrzymałem się przed daniem mu do zrozumienia, że ten komentarz mnie zaskoczył.

Co więcej, wysłało mnie to w spiralę prób zrozumienia, co kryło się pod tym komentarzem i dlaczego czuł potrzebę jego wypowiedzenia.

Czułem się, jakby to był atak na mnie bez wyraźnego powodu. Jakbym był pozostawiony z pytaniem: co ja zrobiłem, że tak myślisz?

Zapytałam, a on wyjaśnił, że moje niezdecydowanie co do ważnej decyzji życiowej zasiało ziarno, że zmieniam zdanie jak wiatr i nie trzymam się tego, co mówię. Oczywiście przeprosił za ten komentarz, ale wciąż się utrzymuje i przeszkadza mi to do dziś.

Pozostawił mnie, zastanawiając się, czy ma problemy ze mną, które biegną głęboko i ostatecznie, czy jesteśmy kompatybilni.

Teraz widzę, że nadmierne analizowanie pochodzi z niespokojnego miejsca.

Nie zostałem zastanawiając się, czy mamy miłość między nami, ale zamiast tego siedziałem z tym, czy ma negatywne uczucia wobec mnie, które są festery - co jest z natury niepokojące!

6) Twój partner może dać ci ick, jeśli nie jesteś zakochany

Teraz jest to duży wskaźnik, że możesz wypadać z miłości ze swoim partnerem.

Że mówi, związki ebb i przepływ i tam może być czasy gdy ty czujesz naprawdę przyciągający twój partner i inny gdy ty raczej mieć trochę przestrzeń.

To jest normalne.

Jednak to, co nie jest normalne, to ciągłe uczucie posiadania "focha" wobec partnera.

Przez to rozumiem brak chęci trzymania się za ręce, przytulania czy tym bardziej całowania partnera. Jeśli wypadasz z miłości do swojego partnera, możesz nawet odczuwać do niego wstręt!

Jest to oczywiście duży sygnał, że coś jest nie tak.

Jeśli czujesz, że rzeczy są nie do wyrównania w twoim związku, musisz być szczery ze sobą i porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz.

Nie pozwól, aby te myśli rodziły się i przejawiały jako mikroagresja w stosunku do nich.

Zamiast tego zajmij się nimi w sobie. Zanim porozmawiasz z partnerem, wyjaśnij sobie, jak się czujesz.

Na przykład, pomyśl o ostatnim czasie, kiedy dwa dostał przytulny na kanapie i jak to sprawiło, że czujesz.

• Szczęśliwi i spełnieni?
• Jakby wszystko było idealne?
• Znudzony?
• Chcesz być gdzie indziej?

Teraz pomyśl o ostatnim razie, kiedy cię pocałowali i jak to sprawiło, że się poczułeś.

• Czy miałeś motyle?
• Czy czułeś się obojętny?

Pomoże ci to ocenić, na jakim etapie są sprawy z tobą.

Posłużę się osobistym przykładem:

Pod koniec mojego ostatniego związku, pamiętam, jak całowałem mojego chłopaka i chciałem, żeby mnie chciał. Zamiast być w tej chwili, skomentował, jak nienawidził dźwięku mojego pocałunku. czerwona flaga!

To był właściwie jeden z momentów, który wykrystalizował, że ten związek jest całkiem skazany na zagładę.

Co to więc oznacza dla Ciebie?

Wyjaśnij w sobie, jak się czujesz i bądź szczery.

Jeżeli ty czujesz, głęboki puszek, że ty wciąż chcesz robić rzeczom pracującym z twój chłopakiem wtedy, jak wspominałem wcześniej, ja jest warty mówić związek trenera.

Znajdź eksperta na Relationship Hero, który rezonuje i porozmawiaj z nimi o swoich przemyśleniach. Jak oni zrobili ze mną, będą w stanie poprowadzić cię przez twoje emocje i wyposażyć cię w to, co chcesz powiedzieć swojemu partnerowi.

Ułatwiają one bezpieczną przestrzeń dla Ciebie, aby porozmawiać otwarcie i będziesz czuć się lepiej za to!

Będziesz w stanie przemyśleć, czy chcesz spróbować i sprawić, by rzeczy pracowały ze swoim partnerem, czy też najlepiej dla was dwóch pójść swoimi drogami.

7) Lęk przed związkiem może sprawić, że zakwestionujesz uczucia swojego partnera

Może to być coś, co zostało powiedziane lub działanie, które spowodowało, że zaczynasz się zastanawiać, czy twój partner jest cały w - jak powiedzieli, że są.

Może wydaje ci się, że widziałeś, jak sprawdzają inną osobę, a może wyłączyli się z tobą bez wyraźnego powodu. Mogli nawet zrobić komentarz, który atakuje twój charakter na jakimś poziomie.

Cokolwiek to jest, słowa i działania twojego partnera mogą wywołać w tobie niepokój.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli nie głos, jak się czujesz, a oni nie są mądrzejsi.

Nie chodzi o to, że wy dwoje nie jesteście zakochani, jeśli zaczynacie czuć się niepewnie w kwestii uczuć partnera wobec was, ale zamiast tego, że jesteście w stanie niepokoju.

Przytłaczający niepokój może sprawić, że poczujesz, że nie jesteś w odpowiednim związku.

Z mojego doświadczenia wynika, że wątpiłam, czy jestem z właściwym partnerem, bo w pewnych momentach dosłownie zastanawiałam się, czy on mnie lubi, czy nie.

Przez niego czuję się tak samo.

Będę szczera: czułam, że podoba mu się idea mnie, a nie faktycznie ja.

Prawdziwa ja zdaje się wchodzić mu w skórę i mam wrażenie, że nigdy nie ma czasu, by mnie wysłuchać. To tak, jakby chciał być z kimś, kto komunikuje się w określony sposób. Na przykład denerwuje się na mnie, gdy nie odpowiadam w sposób, w jaki on by chciał.

Wiedza o tym, że on uważa mnie czasami za irytującą, sprawiła, nie będę kłamać, że czuję się bardzo niespokojna w związku. Jednak łączy nas głęboka miłość do siebie, której jestem świadoma.

8) Możesz wypadać z miłości, jeśli jesteś zamknięty w sobie

Nic nie kształtuje intymności bardziej niż otwarty dialog między dwojgiem ludzi.

Obejmuje to dzielenie się swoimi najgłębszymi myślami o tym, jak się czujesz, jak myślisz o świecie i pytaniach, które masz - jak to, w którą stronę zwrócić się w życiu, czy coś jest dobrą decyzją, czy nie i jak poruszać się po wyzwaniach.

Twój partner powinien sprawić, że poczujesz, że możesz z nim porozmawiać.

Powinni sprawić, że poczujesz się wysłuchany i wspierany. Oznacza to, że nigdy nie przewracają oczami, nie mówią ci "dość" i nie skracają cię, a zamiast tego trzymają dla ciebie całą przestrzeń na świecie.

Jeśli, z drugiej strony, twój partner sprawił, że czujesz się mniej niż wysłuchany lub wspierany, może to oznaczać, że przestaniesz się przed nim otwierać.

Gorzej, jeśli powiedzieli ci, że mówisz za dużo i nie chcą słyszeć twoich myśli, to może spowodować, że zamkniesz się całkowicie.

To nie jest dobry znak dla związku.

Może to oznaczać, że zamiast tego zaczynasz otwierać się na innych. Jeśli zauważysz, że tak się dzieje i pomijasz dzielenie się ze swoim partnerem, może to być sygnał, że twój związek nie idzie w dobrym kierunku.

Zwróć uwagę na to, jak się czujesz, ponieważ może to sygnalizować, że miłość już nie istnieje.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.