Lo lắng về mối quan hệ là nỗi sợ hãi khi ở bên nhầm người.

Loại lo lắng này có thể lẫn lộn với việc tự hỏi liệu bạn có thực sự đang yêu hay không.

Tìm hiểu sự khác biệt giữa hai cảm giác này.

1) Sự lo lắng về mối quan hệ có thể khiến bạn chờ đợi điều gì đó không ổn

Chắc chắn bạn đã nghe đến cụm từ mọi thứ đang “quá tốt để trở thành sự thật”.

Đây là loại lo lắng mà tôi đang nói đến ở đây.

Đó là kỳ vọng rằng mọi thứ chắc chắn sẽ đi sai hướng vào một thời điểm nào đó và theo cách đó mọi thứ đơn giản là quá tốt để trở thành sự thật.

Nhưng chỉ vì bạn đang nghĩ rằng mọi thứ quá tốt để trở thành sự thật và bạn không chắc liệu mối quan hệ đó có kéo dài không có nghĩa là bạn không yêu.

Điều đó chỉ có nghĩa là bạn đang ở trong tình trạng lo lắng và bạn đang chuẩn bị trước điều tồi tệ nhất.

Chỉ vì bạn đang chờ đợi điều gì đó không ổn không nhất thiết có nghĩa là bạn muốn điều đó Đi sai.

Hãy nghĩ về vấn đề này theo những cách khác: bằng cách nghĩ về những điều sai trái có thể xảy ra, bạn gần như đang tự bảo vệ mình khi chuẩn bị tinh thần cho khả năng này.

Nhưng nếu bạn không muốn để điều này xảy ra thì bạn cần phải chuyển sự tập trung của mình ra khỏi khách hàng tiềm năng này.

Nếu chúng tôi nghĩ về mặt biểu hiện, thì bạn có thể mong đợi thu hút tình huống này khi bạn tập trung vào nó và dồn hết năng lượng của mình vào đó.

Cố gắng không để tâm trí bạn bị hút vào nơi này trong mộtcảm thấy như bạn không có mối quan hệ phù hợp.

Theo kinh nghiệm của mình, tôi đã đặt câu hỏi liệu mình có đang ở bên đối tác phù hợp hay không bởi vì đôi khi tôi thực sự băn khoăn liệu anh ấy có thích mình hay không.

Anh ấy đã khiến tôi cảm thấy như thế này.

Thành thật mà nói: Tôi có cảm giác như anh ấy thích ý tưởng về tôi chứ không phải thực sự là tôi.

Con người thật của tôi dường như ngấm vào da thịt anh ấy và tôi cảm thấy như anh ấy không bao giờ có thời gian để lắng nghe tôi nói. Như thể anh ấy muốn ở bên một người giao tiếp theo một cách nhất định. Ví dụ, anh ấy tỏ ra khó chịu với tôi khi tôi không trả lời theo cách anh ấy muốn.

Việc biết rằng đôi khi anh ấy thấy tôi phiền phức, tôi sẽ không nói dối, điều đó khiến tôi rất lo lắng về mối quan hệ. Tuy nhiên, chúng tôi có một tình yêu sâu sắc dành cho nhau mà tôi biết.

8) Bạn có thể hết yêu nếu bạn bị khép kín

Không có gì tạo nên sự thân mật hơn là một cuộc đối thoại cởi mở giữa hai người.

Điều này bao gồm việc chia sẻ những suy nghĩ sâu sắc nhất của bạn về cảm giác của bạn, cách bạn nghĩ về thế giới và những câu hỏi mà bạn có – như ngã rẽ nào trong cuộc đời, quyết định nào đó có phải là quyết định đúng đắn hay không và làm thế nào để điều hướng một thách thức.

Đối tác của bạn phải khiến bạn cảm thấy mình có thể nói chuyện với họ.

Họ phải khiến bạn cảm thấy được lắng nghe và hỗ trợ. Điều này có nghĩa là không bao giờ đảo mắt, không bao giờ nói với bạn “đủ rồi” và cắt ngắn bạn, và thay vào đó giữ tất cả không gian trên thế giới chobạn.

Mặt khác, nếu đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy ít được lắng nghe hoặc không được hỗ trợ, điều đó có thể có nghĩa là bạn ngừng mở lòng với họ.

Tệ hơn, nếu họ đã đã nói với bạn rằng bạn nói quá nhiều và họ không muốn nghe suy nghĩ của bạn thì điều đó có thể khiến bạn hoàn toàn im lặng.

Đây không phải là dấu hiệu tốt cho một mối quan hệ.

Thay vào đó, điều đó có thể có nghĩa là bạn bắt đầu mở lòng với người khác. Nếu bạn nhận thấy điều này đang xảy ra và bạn đang bỏ qua việc chia sẻ với đối tác của mình, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang không đi đúng hướng.

Hãy ghi lại cảm giác của bạn vì đó có thể là dấu hiệu rằng tình yêu không còn nữa.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp cho bạntình huống đó.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được xếp cặp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Thay vào đó, hãy tập trung vào tất cả những điều bạn thích về mối quan hệ và đối tác của mình.

2) Bạn sẽ mơ mộng về người khác nếu không yêu

Mặt khác, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn không còn yêu đối tác của mình nữa nếu bạn bắt đầu mơ mộng về người khác.

Khi hai người thực sự yêu nhau, người đó sẽ tiêu hết tất cả suy nghĩ của họ.

Theo kinh nghiệm của tôi, những ngày đầu hẹn hò với bạn trai tôi tràn ngập suy nghĩ về thời điểm tiếp theo tôi sẽ gặp anh ấy và tôi yêu anh ấy nhiều như thế nào.

Tôi thậm chí còn có một ghi chú Tôi đã viết cho chính mình sau vài tháng quen biết anh ấy, trong đó có những suy nghĩ của tôi về việc tôi nghĩ anh ấy tuyệt vời như thế nào và tôi yêu thái độ sống của anh ấy như thế nào.

Tôi đã nghĩ anh ấy là điều tuyệt vời nhất trên toàn thế giới.

Không có từ 'nhưng', vì tôi vẫn nghĩ anh ấy rất tuyệt và tôi không mơ mộng về người khác.

Tuy nhiên, tôi biết cường độ đã giảm bớt.

Bây giờ, nếu tôi mơ mộng về người khác thì đó sẽ là một nguyên nhân đáng lo ngại và là dấu hiệu cho thấy tôi không còn tâm trí trong mối quan hệ nữa.

Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân: niềm đam mê đã giảm đi một chút (điều này xuất hiện từng đợt trong các mối quan hệ) hay tâm trí của bạn đang lan man với những suy nghĩ về việc ở bên người khác?

Nếu đó là trường hợp sau thì có khả năng bạn không còn yêu đối tác của mình nữa và có lẽ đã đến lúc trò chuyện thẳng thắn về cáchbạn đang cảm thấy như vậy.

3) Bạn có thể đang phá hoại mối quan hệ vì bạn đang lo lắng

Sự lo lắng xung quanh mối quan hệ có thể khiến bạn phá hoại những gì hai người đang có.

Có nhiều lý do khiến bạn có thể thực hiện hành vi phá hoại, chẳng hạn như bắt đầu tranh luận và buộc tội họ về những điều họ không làm.

Lý do làm việc này?

Bạn có thể cảm thấy mối quan hệ này chắc chắn sẽ thất bại và tốt hơn hết là bạn nên kết thúc nó trước khi đối tác của mình làm điều đó.

Hoặc, bạn có thể cảm thấy như đối tác của mình sẽ ngăn cản bạn làm những việc bạn muốn làm khi đến lúc và bạn muốn giải phóng bản thân.

Tôi thừa nhận rằng tôi cảm thấy như vậy Tôi đã cố gắng phá hoại mối quan hệ hiện tại của mình. Đó là vì tôi sợ rằng đối tác của tôi sẽ giữ tôi lại.

Bạn thấy đấy, tôi thích đi du lịch và có thời điểm đi nghỉ hàng tháng trời nhưng điều đó không hiệu quả với anh ấy. Anh ấy phải ở một nơi cố định để làm việc và anh ấy không muốn có một cô bạn gái thường xuyên di chuyển. Điều này có nghĩa là tôi hoặc từ bỏ ước mơ và ở lại với anh ấy, chúng tôi đi đến thỏa hiệp là anh ấy gặp tôi trên đường hoặc chúng tôi chỉ làm chuyện đường dài.

Anh ấy đã nói rằng anh ấy không muốn đi đường dài, vì vậy tôi có thể sẽ không đi chút nào hoặc rất có thể sẽ điều chỉnh kế hoạch du lịch của mình.

Nỗi sợ hãi về việc anh ấy sẽ ngăn cản tôi thực hiện được tự do và khám phá thế giới đang khiến tôi phá hoạimối quan hệ.

Tôi lo lắng rằng anh ấy sẽ kìm hãm tôi và không cho phép tôi được là chính mình.

Bây giờ, có rất nhiều lý do khiến bạn có thể phá hoại mối quan hệ đó. và điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn không yêu.

Tôi vẫn tin rằng mình đang yêu; Tôi chỉ lo lắng về tình huống và những tác động đối với tôi.

Hành vi phá hoại là điển hình của sự lo lắng và đó là gợi ý để bạn nhìn lại bản thân và lý do tại sao bạn lại làm như vậy.

Bạn có thể tìm hiểu nhiều điều về bản thân thông qua việc xem xét nội tâm.

Tôi nhận thấy rằng việc trò chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ chuyên nghiệp đã giúp tôi hiểu rõ hành động của mình trong mối quan hệ.

Relationship Hero là một trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo bài bản sẽ hướng dẫn mọi người vượt qua các vấn đề trong mối quan hệ lãng mạn của họ – bao gồm cả việc thể hiện các hành vi phá hoại.

Trò chuyện với một huấn luyện viên đã giúp tôi hiểu rõ sự thật rằng tôi đã phá hoại vì sợ hãi và điều đó không liên quan đến việc không yêu.

Họ khuyến khích tôi trò chuyện cởi mở, thẳng thắn với đối tác của mình, điều này giúp tôi bộc lộ cảm xúc của mình. giải thích rằng tôi cần không gian để chỉ là tôi và đi du lịch, nhưng tôi không muốn đánh mất mối quan hệ.

Người huấn luyện mà tôi đã nói chuyện đã giúp tôi tìm ra những từ để giải thích rằng tôi cần lựa chọn bản thân trước và theo đuổi ước mơ của mình để trở thành phiên bản tốt nhất của tôi trong mối quan hệ.

Bực bội không phải là mộtđiều tốt.

Họ cũng giúp tôi thấy rằng nếu chúng ta phải như vậy thì chúng ta sẽ như vậy. Nói cách khác, bạn trai của tôi không nên giữ tôi lại mà thay vào đó anh ấy nên để tôi ra đi và tin tưởng rằng tôi sẽ quay lại nếu những gì chúng tôi có là có thật.

4) Bạn sẽ không còn ưu tiên họ nếu bạn đang hết yêu

Nếu bạn muốn có một mối quan hệ thành công, lành mạnh, thì đối tác của bạn phải là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của bạn.

Họ nên đặt lên trên những thứ khác như sở thích và gặp gỡ bạn bè.

Mối quan hệ này đòi hỏi phải nỗ lực để thành công và điều đó có nghĩa là họ cần phải ở ngay trên đỉnh cao cuộc đời bạn.

Tất nhiên, bạn là ưu tiên hàng đầu của mình. Điều quan trọng là bạn đặt bản thân và nhu cầu của mình lên hàng đầu. Nhưng họ là một thứ hai gần.

Nếu bạn có thể cảm thấy rằng họ không còn ở vị trí cao trong danh sách như trước đây và bạn muốn dành thời gian cho người khác hoặc làm những việc khác thì bạn cần xem xét kỹ tình huống của mình.

Hãy tự hỏi bản thân:

• Chuyện này đã xảy ra bao lâu rồi?
• Tại sao tôi lại làm việc này?
• Tôi có muốn nó tiếp tục không như thế này?

Những câu hỏi này sẽ giúp bạn hiểu rõ tình huống của mình và bạn có thể bắt đầu xác định liệu bạn có thực sự yêu đối phương hay không.

Có thể bạn bạn sẽ nhận thấy rằng đó chỉ là chuyện gần đây và bạn muốn dành nhiều thời gian chất lượng hơn cho đối tác của mình.

Nếu bạn cảm thấy mình thực sự đang yêu và bạn muốn mọi thứđể thay đổi giữa hai bạn, dành thời gian cho nhau.

Lên lịch cho một buổi tối hẹn hò và coi đó là cơ hội để nói về mọi thứ một cách chân thành và cởi mở. Hãy nhớ rằng dễ bị tổn thương là nền tảng của sự gần gũi trong một mối quan hệ.

5) Bạn có thể đang phân tích quá kỹ lời nói của đối tác vì bạn đang lo lắng

Việc phân tích những gì ai đó nói với bạn là không nên vốn dĩ là một điều xấu, cũng không phải là chỉ trích ai đó nếu họ đã xúc phạm bạn.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Nhưng hãy phân tích tổng thể đến mức đọc hiểu từng điều nhỏ nhặt điêu đo la.

Ví dụ: bạn có thể tập trung vào một nhận xét ngẫu hứng và đọc đi đọc lại nó khi cố gắng hiểu ý định của đối tác.

Nếu bạn nhận thấy mình đang làm điều này trong mối quan hệ của mình , bạn có thể lo lắng về mối quan hệ.

Điều này rất đúng với tôi.

Gần đây, bạn trai của tôi đã nhận xét về những sở thích mới của tôi và thực tế là tôi đang tìm hiểu rất nhiều thứ khác nhau.

Bạn thấy đấy, hiện tại tôi chỉ đang khám phá những sở thích khác nhau mà thôi. cho vui.

Về vấn đề này, anh ấy nói: “cái nào sẽ dính?” Và anh ấy không nói điều đó theo cách bông đùa, mà theo cách nói rằng: bạn không nhìn thấu mọi việc đâu.

Đó là một nhận xét gai góc và tôi thấy khó chịu.

Tôi đã không ngần ngại cho anh ấy biết rằng tôi thấy bình luận đó gây khó chịu.

Hơn nữa, nó khiến tôi rơi vào vòng xoáy cố gắng hiểu nội dung bên dưới bình luậnvà tại sao anh ấy cảm thấy cần phải nói điều đó.

Tôi cảm thấy như đó là một sự xúc phạm tôi mà không có lý do rõ ràng. Cứ như thể tôi đang tự hỏi: tôi đã làm gì để anh phải nghĩ như vậy?

Tôi hỏi và anh ấy giải thích rằng sự do dự của tôi trước một quyết định lớn trong đời đã gieo vào lòng tôi một hạt giống mà tôi thay đổi ý định như gió và không dính vào những điều tôi nói. Đương nhiên, anh ấy đã xin lỗi vì đã đưa ra nhận xét đó, nhưng điều đó vẫn còn đọng lại và làm phiền tôi đến tận ngày nay.

Điều đó khiến tôi tự hỏi liệu anh ấy có vấn đề sâu sắc với tôi và cuối cùng là liệu chúng tôi có hợp nhau hay không.

Bây giờ tôi có thể thấy rằng phân tích tổng thể đến từ một nơi đáng lo ngại.

Tôi không còn băn khoăn liệu giữa chúng tôi có tình yêu hay không, mà thay vào đó, tôi ngồi xem liệu anh ấy có cảm xúc tiêu cực đang mưng mủ với tôi hay không – vốn dĩ là sự lo lắng!

6 ) Đối tác của bạn có thể chỉ trích bạn nếu bạn không yêu

Bây giờ, đây là một dấu hiệu lớn cho thấy bạn có thể hết yêu đối tác của mình.

Nói như vậy, các mối quan hệ thăng trầm và có thể có những lúc bạn cảm thấy thực sự bị thu hút bởi đối tác của mình và những người khác khi bạn muốn có một chút không gian.

Điều này là bình thường.

Tuy nhiên, điều không bình thường là bạn thường xuyên có cảm giác 'cay' đối với đối tác của mình.

Điều này có nghĩa là bạn không muốn nắm tay, ôm ấp hay hôn người bạn đời của mình. Nếu bạn đang rơi vào tình yêu với bạnđối tác, bạn thậm chí có thể bị họ đẩy lùi!

Đây rõ ràng là một dấu hiệu lớn cho thấy có điều gì đó không ổn.

Nếu bạn cảm thấy mọi thứ không ổn trong mối quan hệ của mình, bạn cần thành thật với chính mình và nói với đối tác về cảm giác của bạn.

Đừng để những suy nghĩ này xảy ra mưng mủ và biểu hiện dưới dạng những hành vi xâm lược vi mô đối với họ.

Thay vào đó, hãy giải quyết chúng trong chính bạn. Trước khi bạn nói chuyện với đối tác của mình, hãy nói rõ về cảm giác của bạn.

Ví dụ: hãy nhớ lại lần cuối cùng hai bạn có cảm giác ấm cúng trên ghế sofa và cảm giác của bạn về điều đó.

• Hạnh phúc và mãn nguyện?
• Thích mọi thứ đều hoàn hảo?
• Chán nản?
• Muốn ở một nơi khác?

Bây giờ, hãy nghĩ lại lần cuối cùng họ hôn bạn và điều này khiến bạn cảm thấy thế nào.

• Bạn có rung động không?
• Bạn có cảm thấy thờ ơ không?

Điều này sẽ giúp bạn đánh giá xem mọi thứ đang ở đâu với bạn.

Tôi sẽ sử dụng một ví dụ cá nhân:

Vào cuối mối quan hệ cuối cùng của tôi, tôi nhớ đã hôn bạn trai của mình và muốn anh ấy muốn tôi. Thay vì ở trong thời điểm này, anh ấy nhận xét rằng anh ấy ghét âm thanh tôi hôn như thế nào. Cờ đỏ!

Đó thực sự là một trong những khoảnh khắc kết tinh rằng mối quan hệ này đã khá tiêu tan.

Vậy, điều này có ý nghĩa gì đối với bạn?

Hãy hiểu rõ bản thân về cách bạn bạn đang cảm thấy và thành thật mà nói.

Nếu trong sâu thẳm bạn cảm thấy rằng bạn vẫn muốn thực hiệnKhi đó, mọi thứ sẽ ổn với bạn trai của bạn, như tôi đã đề cập trước đó, bạn nên nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ.

Hãy tìm một chuyên gia về Người hùng trong mối quan hệ phù hợp và trò chuyện với họ về suy nghĩ của bạn. Giống như họ đã làm với tôi, họ sẽ có thể hướng dẫn bạn vượt qua cảm xúc và trang bị cho bạn những gì bạn muốn nói với đối tác của mình.

Họ tạo điều kiện cho bạn có một không gian an toàn để trò chuyện cởi mở và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn vì điều đó!

Bạn sẽ có thể suy nghĩ thấu đáo xem liệu bạn có muốn cố gắng giải quyết mọi việc với đối tác của mình hay liệu tốt nhất là hai người nên đi theo con đường riêng của mình.

7) Sự lo lắng về mối quan hệ có thể khiến bạn đặt câu hỏi về cảm xúc của đối tác

Đó có thể là điều gì đó đã được nói hoặc một hành động khiến bạn bắt đầu tự hỏi liệu đối tác của mình có đồng ý hay không – giống như họ đã nói.

Có thể bạn nghĩ rằng mình đã thấy họ tìm hiểu người khác hoặc có thể họ bỏ đi với bạn mà không có lý do rõ ràng. Họ thậm chí có thể đưa ra nhận xét công kích nhân vật của bạn ở một mức độ nào đó.

Dù đó là gì, lời nói và hành động của đối tác có thể khiến bạn lo lắng.

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn không làm vậy' Đừng nói ra cảm giác của bạn và họ cũng không phải là người khôn ngoan hơn.

Không phải là hai bạn không yêu nhau nếu bạn bắt đầu cảm thấy bất an về cảm xúc của đối phương dành cho mình, mà thay vào đó, bạn đang ở trong tình trạng khó xử. trạng thái lo lắng.

Sự lo lắng tràn ngập có thể khiến bạn