Munosabatlar tashvishi noto'g'ri odam bilan bo'lishdan qo'rqishdir.

Bunday tashvish sizni sevib qolganmisiz yoki yo'qmi degan savol bilan aralashib ketishi mumkin.

Ushbu ikki tuyg'u o'rtasidagi farqni bilib oling.

1) Munosabatdagi tashvish sizni nimadir noto'g'ri bo'lishini kutishingizga olib kelishi mumkin

Siz "things" degan iborani albatta eshitgansiz. “haqiqat bo'lish uchun juda yaxshi”.

Bu yerda men shunday tashvish haqida gapiryapman.

Bu narsa bir nuqtada noto'g'ri bo'lib ketishi va shunday bo'lishini kutishdir. narsalar haqiqat bo'lish uchun juda yaxshi.

Ammo siz hamma narsani haqiqat bo'lish uchun juda yaxshi deb o'ylayotganingiz va munosabatlaringiz davom etishiga ishonchingiz komil emasligi sizni sevmaganligingizni anglatmaydi.

Bu shunchaki tashvishli bo'shliqda ekanligingizni anglatadi va siz eng yomon narsaning oldini olyapsiz.

Faqat nimadir noto'g'ri bo'lishini kutayotganingiz buni xohlayotganingizni anglatmaydi. xato qilish.

Bu haqda turli ma'noda o'ylab ko'ring: nima noto'g'ri bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab, siz o'zingizni bu imkoniyatga aqlan tayyorlagan holda deyarli o'zingizni himoya qilasiz.

Ammo agar xohlamasangiz. bu sodir bo'lishi uchun siz o'z e'tiboringizni bu istiqboldan uzoqlashtirishingiz kerak.

Agar biz namoyon bo'lish nuqtai nazaridan fikr yuritadigan bo'lsak, unda siz unga e'tiboringizni qaratib, kuchingizni sarflaganingizda bu vaziyatni jalb qilishni kutishingiz mumkin.

Aqlingizni bu yerga tortishga yo'l qo'ymaslikka harakat qilingo'zingizni to'g'ri munosabatda emasligingizni his eting.

O'z tajribamga ko'ra, men to'g'ri sherik bilan ekanligimga shubha qildim, chunki ba'zida u meni yoqtiradimi yoki yo'qmi degan savol tug'iladi.

U meni shunday his qildi.

Toʻgʻrisini aytaman: men unga aslida men emas, balki men haqidagi gʻoyani yoqtirishini his qildim.

Haqiqiy men uning terisi ostiga tushganga o'xshaydi va uning meni hech qachon eshitishga vaqti yo'qdek his qilaman. Go'yo u ma'lum bir tarzda muloqot qiladigan odam bilan bo'lishni xohlaydi. Masalan, men o'zi xohlagancha javob bermasam, u mendan g'azablanadi.

U meni ba'zan zerikarli ko'rishini bilib, yolg'on gapirmayman, bu meni juda xavotirga soldi. munosabat. Biroq, bizda bir-birimizga bo'lgan chuqur muhabbat bor, men buni bilaman.

8) Agar sizni yopib qo'ygan bo'lsangiz, sevib qolishingiz mumkin

Hech narsa ikki kishi o'rtasidagi ochiq muloqotdan boshqa yaqinlik hosil qilmaydi.

Bu o'zingizni qanday his qilayotganingiz, dunyo haqida qanday fikrda ekanligingiz va hayotda qanday o'zgarishlar bo'lishi kerakligi, biror narsa to'g'ri qarormi yoki yo'qmi va qanday qilish kerakligi haqidagi savollaringiz bilan o'rtoqlashishni o'z ichiga oladi. muammoni hal qilish.

Sizning sherigingiz sizni u bilan gaplasha oladigandek his qilishi kerak.

U sizni eshitishingiz va qo'llab-quvvatlayotganingizni his qilishingiz kerak. Bu hech qachon ko'zlarini yummaslikni, sizga "yetarli" demaslikni va sizni qisqartirmaslikni va buning o'rniga dunyodagi barcha bo'sh joyni ushlab turishni anglatadi.siz.

Agar, aksincha, sherigingiz sizni eshitmagan yoki qo'llab-quvvatlanayotganini his etmagan bo'lsa, demak, siz ular bilan muloqot qilishni to'xtatgan bo'lishingiz mumkin.

Yahmoni, agar ular sizga ko'p gapirayotganingizni va ular sizning fikringizni eshitishni istamasligini aytgan bo'lsangiz, bu sizni butunlay yopib qo'yishiga olib kelishi mumkin.

Bu munosabatlar uchun yaxshi belgi emas.

Buning o'rniga siz boshqalarga ochila boshlaganingizni anglatishi mumkin. Agar bu sodir bo'layotganini sezsangiz va sherigingiz bilan bo'lishishni o'tkazib yuborsangiz, bu sizning munosabatlaringiz to'g'ri yo'nalishda ketayotganidan darak berishi mumkin.

O'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering, chunki bu signal berishi mumkin. sevgi endi yo'qligini.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, oʻzingiz uchun maxsus maslahatlar olishingiz mumkin.vaziyat.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni aniqlash uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Uning o'rniga, munosabatlaringiz va sherigingiz haqida sizga yoqadigan barcha narsalarga e'tibor qarating.

2) Agar siz sevmasangiz, boshqa odamlar haqida orzu qilasiz

Boshqa tomondan, agar siz boshqa odamlar haqida xayolot qila boshlasangiz, bu sherigingizni sevmay qolganligingizning belgisi bo'lishi mumkin.

Ikki kishi chindan ham sevib qolgan bo'lsa, u odam hamma narsani iste'mol qiladi. ularning fikrlari.

Mening tajribamga ko'ra, yigitim bilan bo'lgan dastlabki kunlar men uni qachon ko'rishim va uni qanchalik yaxshi ko'rishim haqida o'ylash bilan to'la edi.

Menda xat bor. Men u bilan bir necha oy tanishganimdan so'ng o'zimga yozdim, unda men uni qanchalik ajoyib deb o'ylaganligim va uning hayotga bo'lgan munosabatini qanday sevishim haqidagi fikrlarimni o'z ichiga oladi.

Men uni dunyodagi eng zo'r narsa deb o'ylardim.

Hech qanday "lekin" yo'q, chunki men uni hali ham zo'r deb hisoblayman va men boshqalar haqida xayolparast emasman.

Biroq, men intensivlik pasayganini bilaman.

Agar men boshqa odamlar haqida orzu qilgan bo'lsam, bu tashvishga sabab bo'lardi va men endi munosabatlarda emasligimning belgisi bo'lardi.

Shunday ekan, o'zingizdan so'rang: ehtiros biroz so'nadimi (munosabatlardagi to'lqinlar paydo bo'ladi) yoki sizning fikringiz boshqa birov bilan bo'lish haqidagi o'ylarga berilib ketdimi?

Agar bu oxirgi bo'lsa? Shunda sherigingizni endi sevib qolmaslik ehtimoli bor va bu qanday qilib halol suhbatlashish vaqti keldi.o'zingizni his qilyapsiz.

3) Siz munosabatlarni buzayotgan bo'lishingiz mumkin, chunki siz xavotirdasiz

Munosabatlar atrofidagi tashvish sizda mavjud bo'lgan narsalarni buzishingizga olib kelishi mumkin.

Sizni sabotaj xatti-harakatlarini amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan ko'plab sabablar mavjud, masalan, tortishuvlarni boshlash va ularni qilmagan narsalarda ayblash.

Bunday qilishning sababi?

Sizga bu munosabatlar barbod bo'lib qolgandek tuyulishi mumkin va sherigingizdan oldin uni tugatganingiz ma'qul.

Shu bilan bir qatorda, sherigingiz o'zingiz xohlagan narsani qilishga to'sqinlik qilayotgandek tuyulishi mumkin va siz o'zingizni ozod qilmoqchisiz.

Men o'zimni tan olaman. Men hozirgi munosabatlarimni buzishga harakat qildim. Bu sherigim meni ushlab qolishidan qo'rqish uchun.

Ko'ryapsizmi, men sayohat qilishni va oylar davomida o'zimni olib ketishni yaxshi ko'raman, lekin bu unga ish bermaydi. U ish uchun belgilangan joyda bo'lishi kerak va u doimo yo'lda bo'lgan qiz do'stini xohlamaydi. Bu shuni anglatadiki, men yo orzudan voz kechib, u bilan birga qolaman, biz u meni yo'lda uchratgan joyda murosaga kelamiz yoki biz shunchaki uzoq masofali ishlarni qilamiz.

U allaqachon uzoq masofalarga borishni istamasligini aytgan edi, shuning uchun men umuman bormayman yoki sayohat rejalarimni moslashtiraman.

U meni bu yo'lda to'xtatib qo'yishidan qo'rqishim mumkin. ozod bo'lish va dunyoni o'rganish meni sabotaj qilishga sabab bo'lmoqdamunosabatlar.

U meni to'xtatib qo'yishi va men bo'lishimga yo'l qo'ymasligidan xavotirdaman.

Endi, siz munosabatlarni buzayotganingiz uchun juda ko'p sabablar bor. munosabatlar va bu sizni sevmaganligingizni anglatmaydi.

Men hali ham oshiq ekanligimga ishonaman; Men faqat vaziyat va men uchun oqibatlari haqida xavotirdaman.

Sabotaj xatti-harakati tashvishlanishga xosdir va bu o'zingizga va nima uchun buni qilayotganingizga qarash uchun ishoradir.

Introspektsiya orqali siz o'zingiz haqingizda ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.

Men professional munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan suhbatlashish menga munosabatlardagi xatti-harakatlarimni aniq tushunishga yordam berganini tushundim.

Munosabatlar qahramoni - bu sayt boʻlib, unda yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga ishqiy munosabatlaridagi muammolar, jumladan, sabotaj xatti-harakatlarini koʻrsatish orqali yoʻl-yoʻriq koʻrsatadi.

Murabbiy bilan gaplashish menga qo'rquvdan sabotaj qilganimni va bu sevib qolmaslik bilan bog'liq emasligini tushunishga yordam berdi.

Ular meni sherigim bilan ochiq, ochiq suhbat qurishga undadilar, natijada o'zimni qanday his qilayotganimni aytib berdim. Men shunchaki men bo'lish va sayohat qilish uchun bo'sh joy kerakligini tushuntirdi, lekin men munosabatlarni yo'qotishni xohlamadim.

Men gaplashgan murabbiy menga munosabatlarda eng yaxshi versiya bo'lish uchun avvalo o'zimni tanlashim va orzularimga ergashishim kerakligini tushuntirish uchun so'zlarni topishga yordam berdi.

Xafagarchilik bu emasyaxshi narsa.

Agar biz bo'lishimiz kerak bo'lsa, shunday bo'lamiz, deb ko'rishimga ular menga yordam berishdi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, yigitim meni ushlab turmasligi kerak, aksincha u meni qo'yib yuborishi va agar bizda mavjud bo'lgan narsa haqiqat bo'lsa, qaytib kelishimga ishonishi kerak.

4) siz sevgidan ayrilyapsiz

Agar siz muvaffaqiyatli, sog'lom munosabatlarni istasangiz, sherigingiz hayotingizda birinchi o'rinda turishi kerak.

Ular sevimli mashg'ulotlari va do'stlar bilan uchrashish kabi boshqa narsalardan ustun turishlari kerak.

Bu munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lishi uchun mehnat talab etiladi va bu sizning hayotingizning eng yuqori pog'onasida bo'lishi kerakligini anglatadi.

Albatta, siz birinchi o'rindasiz. O'zingizni va ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'yish muhimdir. Lekin ular bir soniya yaqin.

Agar siz ular avvalgidek yuqori ro'yxatda emasligini his qilsangiz va siz boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazish yoki boshqa narsalar bilan shug'ullanishni afzal ko'rsangiz, vaziyatingizga diqqat bilan qarashingiz kerak.

O'zingizdan so'rang:

• Qanchadan beri shunday bo'ldi?
• Nega men buni qilyapman?
• U davom etishini xohlaymanmi? shundaymisiz?

Ushbu savollar sizning vaziyatingizga oydinlik kiritishga yordam beradi va siz sherigingizni chindan ham sevib qolgan yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

Balki siz Bu yaqinda sodir bo'lgan narsa va siz hamkoringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlayotganingizni sezasiz.

Agar o'zingizni chindan ham sevib qolgandek his qilsangiz va nimanidir xohlasangizorangizda o'zgarish uchun, bir-biringizga vaqt ajrating.

Unrashuv kechasini belgilang va undan samimiy va ochiq gaplashish imkoniyati sifatida foydalaning. Yodingizda bo'lsin, zaif bo'lish munosabatlardagi yaqinlik uchun asosdir.

5) Siz tashvishlanayotganingiz uchun hamkoringizning so'zlarini ortiqcha tahlil qilishingiz mumkin

Birovning sizga aytgan so'zlarini tahlil qilish noto'g'ri. tabiatan yomon narsa va kimdir sizni xafa qilgan bo'lsa, unga qo'ng'iroq qilish ham emas.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Ammo har bir kichik narsani o'qish uchun haddan tashqari tahlil qilish narsa.

Masalan, sherigingizning niyatlarini tushunishga urinayotganda, siz o'zgacha fikrga e'tibor qaratishingiz va uni qayta-qayta takrorlashingiz mumkin.

Agar o'zingizning munosabatingizda shunday qilsangiz. , siz munosabatlarda tashvishlanishingiz mumkin.

Bu men uchun juda to'g'ri.

Yaqinda yigitim mening yangi sevimli mashg'ulotlarim va turli xil narsalar bilan shug'ullanayotganim haqida fikr bildirdi.

Ko'ryapsizmi, hozir men turli qiziqishlarni o'rganyapman o'yin-kulgi uchun.

Buning uchun u: "qaysi biri yopishadi?" Va u buni hazil tariqasida aytmadi, lekin shunday dedi: siz hamma narsani ko'rmaysiz.

Bu keskin izoh edi va men uni xafa qildim.

Izohni xijolatli deb bilganimni aytishdan o'zimni tiymadim.

Bundan tashqari, bu meni izoh ostida nima borligini tushunishga urinish spiraliga aylantirdi.va nima uchun u buni aytishga ehtiyoj sezdi.

Men buni hech qanday sababsiz qazishdek his qildim. Go‘yo o‘zimni hayron qoldirgandek bo‘ldim: bunchalik o‘ylashing uchun men nima qildim?

Men so‘radim va u mening katta hayotiy qarorimdagi qat’iyatsizligim sabab bo‘lganini tushuntirdi. shamol kabi fikrimni o'zgartiradigan va aytgan gaplarimga yopishmaydigan urug'. Tabiiyki, u fikr bildirgani uchun uzr so'radi, lekin bu haligacha davom etmoqda va meni bezovta qilmoqda.

Uning men bilan chuqur muammolari bormi va oxir-oqibat, biz mos kelamizmi, degan savol meni hayratda qoldirdi.

Endi men ko'rib turibmanki, ortiqcha tahlil tashvishli joydan keladi.

Oramizda sevgi bor-yo'qligi haqida hayron bo'lganim yo'q, aksincha, men uning menga nisbatan salbiy his-tuyg'ulari bormi yoki yo'qmi, deb o'tirdim - bu tabiatan tashvishli!

6 ) Agar siz oshiq bo'lmasangiz, sherigingiz sizga imon keltirishi mumkin

Endi bu sizning sherigingizga muhabbat qo'yib yuborishingiz mumkinligining katta belgisidir.

Ya'ni munosabatlar Vaqti-vaqti bilan o'zingizni sherigingiz va boshqalarni o'ziga jalb qiladigan paytlar bo'lishi mumkin.

Bu normal holat.

Ammo, bu odatiy bo'lmagan narsa sherigingizga nisbatan doimiy ravishda "ick" borligini his qilishdir.

Bu bilan men sherigingiz bilan qo'l ushlashni, quchoqlashni yoki o'pishni xohlamaslikni nazarda tutyapman. Agar siz o'zingizni sevib qolsangizsherigingiz siz hatto ulardan nafratlanishi mumkin!

Bu, shubhasiz, nimadir noto'g'ri ekanligidan dalolat beradi.

Agar munosabatlaringizdagi ishlar tartibsizlikka uchraganini his qilsangiz, o'zingizga nisbatan halol bo'lishingiz va sherigingizga o'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirishingiz kerak.

Bunday fikrlarga yo'l qo'ymang. yiringlaydi va ularga nisbatan mikroagressiya sifatida namoyon bo'ladi.

Ularning oʻrniga oʻzingizga murojaat qiling. Hamkoringiz bilan gaplashishdan oldin, o'zingizni qanday his qilayotganingizni aniqlang.

Masalan, oxirgi marta divanda o'tirganingiz va bu sizni qanday his qilganingizni eslang.

• Baxtli va mamnunmisiz?
• Hammasi mukammalmi?
• zerikasizmi?
• Boshqa joyda bo'lishni xohlaysizmi?

Endi, ular sizni oxirgi marta o'pganlarini va bu sizni qanday his qilganini eslang.

• Sizda kapalaklar bo'lganmi?
• O'zingizni befarq his qildingizmi?

Bu sizga vaziyatni aniqlashga yordam beradi.

Shaxsiy misol keltiraman:

Oxirgi munosabatlarim tugashi arafasida yigitim bilan o'pganimni va u meni xohlashini xohlaganimni eslayman. Ayni paytda bo'lishdan ko'ra, u mening o'pishimdan nafratlanishini izohladi. Qizil bayroq!

Aslida bu munosabatlarning barbod bo'lganini yaqqol ko'rsatgan lahzalardan biri edi.

Xo'sh, bu siz uchun nimani anglatadi?

O'zingizga qanday munosabatda ekanligingizni aniq bilib oling. his qilyapsiz va rostgo'y bo'ling.

Agar siz hali ham qilishni xohlayotganingizni his qilsangizYigitingiz bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, avval aytib o'tganimdek, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashishga arziydi.

Relationship Hero bo'yicha rezonans beruvchi mutaxassisni toping va ular bilan o'z fikrlaringiz haqida suhbatlashing. Ular men bilan bo'lgani kabi, ular sizni his-tuyg'ularingizga yo'naltirishlari va sherigingizga aytmoqchi bo'lgan narsalaringiz bilan jihozlashlari mumkin.

Ular ochiq suhbatlashish uchun xavfsiz joy yaratadi va siz Buning uchun o'zingizni yaxshi his eting!

Siz o'ylab ko'rishingiz mumkin, sherigingiz bilan hamma narsani hal qilishga urinib ko'rishni xohlaysizmi yoki ikkalangiz uchun alohida yo'l tutganingiz ma'qulmi?

7) O'zaro munosabatlardagi tashvish sizni sherigingizning his-tuyg'ularini shubha ostiga qo'yishi mumkin

Bu aytilgan narsa yoki sizning sherigingiz hamma narsada - ular aytganidek, bor-yo'qligi haqida hayron bo'lishingizga sabab bo'lgan harakat bo'lishi mumkin.

Ehtimol, siz ularni boshqa odam bilan uchrashganini ko'rgan deb o'ylaysiz yoki u hech qanday sababsiz siz bilan birga bo'lgandir. Ular hatto qaysidir darajada sizning xarakteringizga tajovuz qiladigan fikr bildirishlari mumkin edi.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sherigingizning so'zlari va xatti-harakatlari sizning ichingizda tashvish tug'dirishi mumkin.

Bu, ayniqsa, agar shunday bo'lmasa, to'g'ri. O'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting va ular hech kimdan dono emas.

Agar siz sherikingizning sizga bo'lgan his-tuyg'ulariga ishonchsizlikni his qila boshlasangiz, bu siz ikkovingiz oshiq emasligingizdan emas, balki o'zingizga bo'lgan ishonchsizligingizdir. tashvish holati.

Tashvishning haddan tashqari ko'payishi sizni keltirib chiqarishi mumkin