Eangst foar relaasjes is in eangst om mei de ferkearde persoan te wêzen.

Dit soarte fan eangst kin mingd wurde mei ôffreegje oft jo eins fereale binne of net.

Lear it ferskil tusken dizze twa gefoelens.

1) Relaasjeeangst kin jo wachtsje op wat mis giet

Jo hawwe grif heard fan 'e sin dingen binne "te goed om wier te wêzen".

Dit is it soarte fan eangst dêr't ik it hjir oer ha.

It is in ferwachting dat dingen op in stuit ferkeard geane en dat de wei dingen binne is, no, gewoan te goed om wier te wêzen.

Mar gewoan om't jo tinke dat dingen te goed binne om wier te wêzen en jo net wis binne oft de relaasje duorje sil, betsjuttet net dat jo net fereale binne.

It betsjut gewoan dat jo yn in eangstige headspace binne en jo it slimste foarkomme.

Allinich om't jo wachtsje op wat mis giet, betsjut net needsaaklik dat jo it wolle ferkeard gean.

Tink der oer yn ferskillende termen: troch nei te tinken oer wat der mis gean kin, beskermje jo josels hast, om't jo jo geastlik op dizze mooglikheid ynstelle.

Mar as jo net wolle dit om te barren, dan moatte jo jo fokus fuort fan dit perspektyf ferpleatse.

As wy tinke yn termen fan manifestearjen, dan kinne jo ferwachtsje om dizze situaasje oan te lûken as jo derop rjochtsje en jo enerzjy yn joegen.

Probearje en lit jo geast net nei dit plak yn infiele dat jo net yn 'e goede relaasje binne.

Yn myn ûnderfining haw ik my ôffrege oft ik mei de goede partner bin, om't ik soms letterlik my ôffrege oft hy my wol of net.

Hy hat my sa fiele litten.

Ik sil earlik wêze: ik haw it gefoel dat hy it idee fan my leuk fynt en net eins my.

De echte my liket ûnder syn hûd te kommen en ik fiel dat hy noait de tiid hat om my te hearren. It is as wol er mei ien wêze dy't op in bepaalde manier kommunisearret. Hy wurdt bygelyks argewaasje op my as ik net reagearje op 'e manier dy't er graach wolle.

It witten dat er my soms ferfelend fynt hat, ik sil net lizze, my tige eangst makke oer de relaasje. Wy hawwe lykwols in djippe leafde foar elkoar wêrfan ik my bewust bin.

8) Jo kinne út 'e leafde falle as jo ôfsletten wurde

Neat foarmet yntimiteit mear as in iepen dialooch tusken twa minsken.

Dit omfettet it dielen fan jo djipste tinzen oer hoe't jo fiele, hoe't jo tinke oer de wrâld en de fragen dy't jo hawwe - lykas wat wie te draaien yn it libben, oft iets in goed beslút is of net en hoe navigearje in útdaging.

Jo partner moat jo fiele dat jo mei har prate kinne.

Se moatte jo fiele dat jo heard en stipe fiele. Dit betsjut dat se nea har eagen rolje, jo noait "genôch" fertelle en jo koart meitsje, en ynstee fan alle romte yn 'e wrâld hâlde foardo.

As, oan de oare kant, jo partner jo minder laat fiele dan heard of stipe, kin it betsjutte dat jo stopje mei har iepen te meitsjen.

Slimmer, as se hawwe fertelde jo dat jo tefolle prate en se jo tinzen net wolle hearre, dan kin it liede dat jo folslein ôfslute.

Dit is gjin goed teken foar in relaasje.

It kin betsjutte dat jo ynstee begjinne te iepenjen foar oaren. As jo ​​merke dat dit bart en jo it dielen mei jo partner oerslaan, kin it in sinjalearje dat jo relaasje net yn 'e goede rjochting giet.

Nim op hoe't jo fiele, om't it in sinjaal kin jaan. dat de leafde der net mear is.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar josituaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Konsintrearje yn stee dêrfan op alle dingen dy't jo leuk fine oer de relaasje en jo partner.

2) Jo sille dagdreame oer oare minsken as jo net fereale binne

Oan de oare kant kin it in teken wêze dat jo net mear fereale binne op jo partner as jo begjinne te fantasearjen oer oare minsken.

As twa minsken echt fereale binne, ferbrûkt dy persoan alles fan harren tinzen.

Yn myn ûnderfining sieten de iere dagen mei myn freon fol mei tinken oer wannear't ik him neist sjen soe en hoefolle ik fan him hâlde.

Ik haw sels in notysje Ik skreau mysels nei in pear moannen fan it kennen fan him, dy't myn gedachten omfettet oer hoe prachtich ik tocht dat hy wie en hoe't ik fan syn hâlding ta it libben hâldde.

Ik tocht dat hy it bêste ding fan 'e hiele wrâld wie.

D'r is gjin 'mar', om't ik noch altyd tink dat hy geweldich is en ik net dreame oer oare minsken.

Ik bin my lykwols bewust dat de yntinsiteit sakke is.

No, as ik dreamde oer oare minsken soe it in reden wêze foar soarch en in sinjaal dat ik mentaal net mear yn 'e relaasje bin.

Dus, freegje dysels ôf: is de passy in bytsje ferdwûn (dy't yn golven komt yn relaasjes) of dwaalt dyn geast ôf nei gedachten oer it wêzen mei in oar?

As it lêste is dan is d'r in kâns dat jo net mear fereale binne op jo partner en it is miskien tiid om in earlik petear te hawwen oer hoedo fielst.

3) Jo kinne de relaasje sabotearje om't jo eangst binne

In eangst om 'e relaasje kin liede ta dat jo sabotearje wat jo twa hawwe.

D'r binne ferskate redenen dat jo sabotearjend gedrach kinne útfiere, lykas arguminten begjinne en har beskuldigje fan dingen dy't se net hawwe dien.

De reden om dit te dwaan?

Jo kinne fiele dat dizze relaasje feroardiele is om te mislearjen en dat jo it better kinne beëinigje foardat jo partner dat docht.

As alternatyf kinne jo fiele dat jo partner jo foarkomt om de dingen te dwaan dy't jo dwaan wolle as it derop oankomt en jo josels frijmeitsje wolle.

Ik jou ta dat ik fiel Ik haw besocht myn hjoeddeistige relaasje te sabotearjen. It is út in eangst dat myn partner my weromhâlde sil.

Jo sjogge, ik hâld fan reizgjen en mysels moannen op 'e tiid ôfmeitsje, mar dat wurket net foar him. Hy moat op in fêst plak foar wurk en hy wol net in freondinne dy't hieltyd op 'e dyk is. Dit betsjut dat ik de dream opjaan en by him werombliuwe, wy komme ta in kompromis dêr't hy my op 'e dyk moetet, of wy dogge gewoan it ding oer de lange ôfstân.

Hy hat al sein dat er net op lange ôfstannen wol, dus dat lit my of hielendal net gean of hiel wierskynlik myn reisplannen oanpasse.

De eangst dat hy my tsjinhâldt fan frij wêze en de wrâld ferkenne bringt my sabotearjede relaasje.

Ik bin benaud dat hy my tsjinhâlde sil en my net tastean, no, ik bin.

No binne d'r safolle redenen dat jo de sabotearje kinne relaasje en it betsjut net needsaaklik dat jo net fereale binne.

Ik leau noch dat ik fereale bin; Ik bin gewoan benaud oer de situaasje en de gefolgen foar my.

Sabotearjen fan gedrach is typysk foar eangst, en it is in oanwizing om nei josels te sjen en wêrom jo it dogge.

Jo kinne in protte oer josels leare troch yntrospeksje.

Ik fûn dat it praten mei in profesjonele relaasjecoach my holp om dúdlik te wurden oer myn aksjes yn 'e relaasje.

Relaasjeheld is in side wêr't heech oplaat relaasjecoaches minsken liede troch problemen yn har romantyske relaasjes - ynklusyf it útstaljen fan sabotearjend gedrach.

It praten mei in coach holp my om dúdlik te wurden oer it feit dat ik sabotearre haw út eangst en dat it net te meitsjen hat mei net fereale wêze.

Se stimulearren my om in iepen, frank petear te hawwen mei myn partner, wat resultearre yn my om te sketsen hoe't ik my fielde. ferklearre dat ik de romte nedich om gewoan my te wêzen en te reizgjen, mar ik woe de relaasje net ferlieze.

De coach mei wa't ik spriek, holp my de wurden te finen om te ferklearjen dat ik mysels earst moast kieze en myn dreamen folgje om de bêste ferzje fan my yn 'e relaasje te wêzen.

Resentful wêze is gjingoed ding.

Se hawwe my ek holpen om te sjen dat as wy wêze moatte, dan sille wy wêze. Mei oare wurden, myn freon moat my net tsjinhâlde, mar ynstee moat hy my loslitte en fertrouwe dat ik weromkomme sil as wat wy hawwe echt is.

4) Jo sille har net mear prioriteit jaan as do falt út 'e leafde

As jo ​​in suksesfolle, sûne relaasje wolle, moat jo partner in prioriteit wêze yn jo libben.

Se moatte boppe oare dingen komme lykas hobbys en freonen sjen.

Dizze relaasje fereasket wurk om suksesfol te wêzen en dat betsjut dat se dêr boppe-oan jo libben moatte wêze.

Fansels binne jo jo earste prioriteit. It is wichtich dat jo josels en jo behoeften earst sette. Mar se binne in tichtby twadde.

As jo ​​fiele kinne dat se net sa heech op 'e list steane as eartiids, en jo leaver tiid trochbringe mei oare minsken of oare dingen dwaan, dan moatte jo goed nei jo situaasje sjen.

Freegje josels ôf:

• Hoe lang is it sa west?
• Wêrom doch ik dit?
• Wol ik dat it trochgiet sa wêze?

Dizze fragen sille jo helpe om dúdlikens te krijen oer jo situaasje en kinne jo begjinne te identifisearjen oft jo echt fereale binne op jo partner of net.

Miskien jo sil merke dat it gewoan in resint ding is en dat jo mear kwaliteitstiid mei jo partner trochbringe wolle.

As jo ​​fiele dat jo echt fereale binne en dat jo dingen wolleom te feroarjen tusken dy twa, meitsje tiid foar elkoar.

Planne in datumnacht en brûk it as in kâns om earlik en iepen te praten oer dingen. Unthâld, kwetsber wêze is de hoekstien foar tichtens yn in relaasje.

5) Jo kinne de wurden fan jo partner tefolle analysearje, om't jo eangst binne

It analysearjen fan wat immen tsjin jo seit is net ynherent in minne saak, noch is it roppen fan immen út as se hawwe misledige jo. ding is.

Jo kinne bygelyks fixearje op in off-the-cuff opmerking en der oer en oer gean as jo besykje de bedoelingen fan jo partner te begripen.

As jo ​​fine dat jo dit dogge yn jo relaasje , do koe hawwe relaasje eangst.

Dit is hiel wier foar my.

Koartlyn makke myn freon in opmerking oer myn nije hobby's en it feit dat ik mei in protte ferskillende dingen dwaande bin.

Jo sjogge, op it stuit haw ik gewoan ferskate ynteresses ûndersocht. foar de wille.

Dêrop sei er: "wa sil plakke?" En hy sei it net op in grapke wize, mar op in manier dy't sei: jo sjogge dingen net troch.

It wie in spitse opmerking en ik fûn it ferfelend.

Ik hâldde my der net fan om him te litten witte dat ik de opmerking skokkend fûn.

Wat mear is, it stjoerde my yn in spiraal fan besykjen te begripen wat ûnder de opmerking stieen wêrom fielde er de needsaak om it te sizzen.

Ik fielde dat it in dig nei my wie sûnder in skynbere reden. It wie as soe ik my ôffreegje: wat haw ik dien foar jo om sa te tinken?

Ik frege en hy ferklearre dat myn ûnbeslút oer in grut libbensbeslút plante wie in sied dat ik fan gedachten feroarje as de wyn en net bliuw by de dingen dy't ik sis. Fansels hat hy ekskús foar it meitsjen fan de opmerking, mar it bliuwt my hjoed noch yn 't sin.

It liet my ôffreegje oft hy problemen mei my hat dy't djip rinne en úteinlik oft wy kompatibel binne.

Ik kin no sjen dat de oeranalyse fan in eangstich plak komt.

Ik haw my net ôffrege oft wy leafde tusken ús hawwe, mar ynstee haw ik sitten mei oft hy negative gefoelens foar my hat dy't fergriemje - dat is ynherent eangst!

6 ) Jo partner kin jo it ick jaan as jo net fereale binne

No, dit is in grutte yndikator dat jo miskien út 'e leafde falle mei jo partner.

Dat sei, relaasjes eb en floed en d'r kinne tiden wêze dat jo jo echt oanlutsen fiele ta jo partner en oaren as jo leaver in bytsje romte hawwe.

Dit is normaal.

Wat lykwols net normaal is, is in konstant gefoel fan in 'ick' foar jo partner.

Hjirmei bedoel ik dat jo jo partner net wolle hâlde, knuffele of lit stean tútsje. As jo ​​falle út leafde mei dynpartner jo miskien sels wurde ôfwiisd troch harren!

Dit is fansels in grutte oanwizing dat der wat mis is.

As jo ​​fiele dat dingen yn jo relaasje net oerienkomme, moatte jo earlik wêze mei josels en prate mei jo partner oer hoe't jo fiele.

Lit dizze gedachten net litte fester en manifestearje as mikro-agressions tsjin har.

Skriuw se ynstee yn josels oan. Foardat jo prate mei jo partner, krije dúdlik oer hoe't jo fiele.

Tink bygelyks werom oan de lêste kear dat jim twa gesellich op de bank sieten en hoe’t it jim fielde.

• Blokkich en foldien?
• Like dingen perfekt binne?
• Ferfeeld?
• Wolle earne oars wêze?

No, tink werom oan de lêste kear dat se dy tútten en hoe't dit jo fielde.

• Hasto flinters?
• Folle jo ûnferskillich?

Dit sil jo helpe om te mjitten wêr't dingen mei jo binne.

Ik sil in persoanlik foarbyld brûke:

Tsjin it ein fan myn lêste relaasje herinner ik my dat ik myn freon tútsje en woe dat hy my wol. Ynstee fan it momint te wêzen, kommentearre hy oer hoe't hy it lûd fan my tútsje haatsje. Reade flagge!

It wie eins ien fan de mominten dy't útkristallisearre dat de relaasje aardich doomed wie.

Dus, wat betsjut dit foar jo?

Krij dúdlik yn josels oer hoe't jo fiele en wês earlik.

As jo ​​fiele, djip yn 't sin, dat jo noch wolle meitsjedingen wurkje mei jo freon dan, lykas ik earder neamde, it is de muoite wurdich om mei in relaasjecoach te praten.

Fyn in ekspert op Relationship Hero dy't resonearret en petear mei har oer jo gedachten. Lykas se by my dien hawwe, sille se jo troch jo emoasjes liede kinne en jo tariede mei wat jo tsjin jo partner sizze wolle.

Se fasilitearje in feilige romte foar jo om iepen te praten en jo sille fiele jo der better foar!

Jo kinne neitinke oft jo besykje wolle en dingen wurkje mei jo partner, of dat it it bêste is foar jo twa om jo eigen wegen te gean.

7) Relaasjeeangst kin jo de gefoelens fan jo partner freegje

It kin wat wêze dat sein is of in aksje dy't feroarsake hat dat jo jo ôffreegje oft jo partner alles yn is - lykas se sein hawwe dat se binne.

Miskien tinke jo dat jo se sjoen hawwe dat se in oare persoan kontrolearje of miskien binne se sûnder dúdlike reden mei jo west. Se koenen sels in opmerking meitsje dy't jo karakter op in bepaald nivo oanfalt.

Wat it ek is, de wurden en aksjes fan jo partner kinne eangst yn jo feroarsaakje.

Dit is benammen wier as jo dogge' t stimme hoe't jo fiele en se binne net de wizer.

It is net dat jo twa net fereale binne as jo begjinne te ûnfeilich te fielen oer de gefoelens fan jo partner foar jo, mar ynstee dat jo yn in steat fan eangst.

De oerweldiging fan eangst kin jo meitsje