Харилцааны түгшүүр бол буруу хүнтэй байхаас айх айдас юм.

Иймэрхүү сэтгэлийн түгшүүр таныг үнэхээр дурласан уу үгүй ​​юу гэж бодохтой холилдоно.

Эдгээр хоёр мэдрэмжийн ялгааг олж мэдээрэй.

1) Харилцааны талаар санаа зовох нь таныг ямар нэг зүйл буруу болохыг хүлээхэд хүргэж болзошгүй

Та "Бүх зүйл" гэсэн хэллэгийг сонссон байх. “үнэн байхаар дэндүү сайн”.

Энэ бол миний энд ярьж байгаа нэг төрлийн түгшүүрийн тухай юм.

Хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл буруугаар эргэх болно гэсэн хүлээлт юм. зүйлс нь үнэн байхын тулд хэтэрхий сайн байна.

Гэхдээ та бүх зүйлийг үнэн байхааргүй дэндүү сайхан гэж бодож, харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсэхээ эргэлзэж байгаа нь таныг хайргүй гэсэн үг биш юм.

Энэ нь таныг түгшүүртэй байдалд байгаа бөгөөд хамгийн муу зүйлээс урьдчилан сэргийлж байна гэсэн үг юм.

Та ямар нэг зүйл буруу болохыг хүлээж байгаа нь үүнийг хүсч байна гэсэн үг биш юм. буруу явах.

Үүнийг өөр өөр нэр томъёогоор бодоорой: юу нь болохгүй байгаа талаар эргэцүүлэн бодвол та өөрийгөө ийм боломжийн төлөө оюун санааны хувьд бэлдэж байхдаа бараг л өөрийгөө хамгаалж байна гэсэн үг.

Гэхдээ хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол. Ийм зүйл тохиолдохын тулд та энэ хэтийн төлөвөөс анхаарлаа өөр тийш нь шилжүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв бид илрэх талаас нь бодож үзвэл, та үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүчээ зарцуулснаар энэ нөхцөл байдлыг өөртөө татах болно гэж найдаж болно.

Сэтгэлээ энэ газар руу татахгүй байхыг хичээгээрэйТа зөв харилцаатай биш юм шиг санагдах.

Өөрийнхөө туршлагаас харахад би зөв хамтрагчтай байгаа эсэхээ эргэлзэж байсан, учир нь тэр надад таалагдаж байна уу, үгүй ​​юу гэж заримдаа боддог байсан.

Тэр надад ийм мэдрэмж төрүүлсэн.

Үнэнийг хэлье: Түүнд миний тухай биш харин миний тухай санаа таалагдаж байгаа юм шиг санагдсан.

Жинхэнэ би түүний арьсан дор орчихсон юм шиг санагдаж, түүнд намайг сонсох цаг хэзээ ч байхгүй юм шиг санагддаг. Тэр ямар нэгэн байдлаар харилцдаг хүнтэй хамт байхыг хүсч байгаа юм шиг. Жишээ нь, би түүний хүссэнээр хариу өгөхгүй байхад тэр над руу уурладаг.

Түүнд заримдаа намайг залхаадаг гэдгийг мэдээд би худлаа хэлэхгүй, энэ нь надад маш их түгшүүр төрүүлсэн. харилцаа. Гэсэн хэдий ч бид бие биенээ хайрладаг гүн гүнзгий хайрыг би мэднэ.

8) Хэрэв таныг хааж байгаа бол та хайргүй болж магадгүй

Хоёр хүний ​​нээлттэй яриа хэлэлцээнээс илүү дотно харилцааг юу ч бий болгодоггүй.

Үүнд та ямар мэдрэмж төрж байгаа, ертөнцийн талаар хэрхэн боддог, амьдралдаа юуг нь эргүүлэх ёстой байсан, ямар нэг зүйл зөв шийдвэр үү, үгүй ​​юу, яаж хийх вэ гэх мэт асуултуудынхаа талаар гүн гүнзгий бодлоо хуваалцах зэрэг багтана. сорилтыг удирдах.

Таны хамтрагч таныг тэдэнтэй ярилцаж чадна гэдгээ мэдрүүлэх ёстой.

Тэд таныг сонсож, дэмжиж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой. Энэ нь хэзээ ч нүдээ эргэлдүүлэхгүй, танд "хангалттай" гэж хэлэхгүй, богиносгохгүй, оронд нь дэлхийн бүх орон зайг өөртөө зориулахгүй гэсэн үг юм.та.

Хэрэв эсрэгээр, хэрэв таны хамтрагч таныг сонсохгүй, дэмжихгүй гэж бодсон бол энэ нь та тэдэнтэй харилцахаа больсон гэсэн үг юм. Чамайг хэтэрхий их ярьдаг, тэд таны бодлыг сонсохыг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн бол энэ нь таныг бүрмөсөн хаахад хүргэж болзошгүй юм.

Энэ бол харилцаанд сайнаар нөлөөлөх шинж биш.

Энэ нь та бусдад нээлттэй болж эхэлдэг гэсэн үг юм. Хэрэв та ийм зүйл болж байгааг анзаарч, хамтрагчтайгаа хуваалцахаа алгасаж байгаа бол энэ нь таны харилцаа зөв чиглэлд явахгүй байгааг илтгэж магадгүй юм.

Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзээрэй. Хайр одоо байхгүй болсон.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байвал харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд автсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрт тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.нөхцөл байдал.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсанд би гайхширсан.

Өөртөө тохирох дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт асуулгаар оролцоорой.

Үүний оронд харилцаа болон хамтрагчдаа дуртай бүх зүйлдээ анхаарлаа хандуул.

2) Хэрэв та хайргүй бол бусад хүмүүсийн тухай мөрөөдөж байх болно

Нөгөө талаар, хэрэв та бусад хүмүүсийн тухай төсөөлж эхлэх юм бол энэ нь хамтрагчдаа дурлахаа больсоны шинж тэмдэг байж болох юм.

Хоёр хүн үнэхээр хайртай бол тэр хүн бүгдийг нь иднэ. тэдний бодол.

Миний туршлагаас харахад найз залуутайгаа хамт байсан эхний өдрүүд би түүнтэй хэзээ уулзахаа, түүнд ямар их хайртайгаа бодохоор дүүрэн байсан.

Надад тэмдэглэл хүртэл бий. Би түүнийг таньж мэдсэнийхээ дараа хэдэн сарын дараа өөртөө бичсэн бөгөөд үүнд би түүнийг ямар үзэсгэлэнтэй гэж бодож байсан, түүний амьдралд хэрхэн дуртай байсан тухай бодлоо багтаасан.

Би түүнийг энэ дэлхийн хамгийн шилдэг нь гэж боддог байсан.

Би түүнийг гайхалтай гэж бодож, бусад хүмүүсийн тухай мөрөөддөггүй тул "гэхдээ" гэж байхгүй.

Гэсэн хэдий ч эрч хүч буурсан гэдгийг би мэдэж байна.

Хэрвээ би бусад хүмүүсийн тухай мөрөөдөж байсан бол энэ нь санаа зовоох шалтгаан болж, сэтгэл зүйн хувьд харилцаанд орохоо больсон гэсэн дохио болно.

Тиймээс өөрөөсөө асуугаарай: хүсэл тэмүүлэл бага зэрэг унав уу (харилцан дунд давалгаа үүсгэдэг) эсвэл таны оюун ухаан өөр хэн нэгэнтэй байх тухай бодолд эргэлдэж байна уу?

Хэрэв энэ нь сүүлчийнх бол Дараа нь та хамтрагчдаа дурлахаа больсон байх магадлалтай бөгөөд энэ нь хэрхэн хийх талаар чин сэтгэлээсээ ярилцах цаг болжээ.чи мэдэрч байна.

3) Та сэтгэлийн түгшүүртэй байгаа тул харилцаагаа сүйтгэж магадгүй

Харилцааны эргэн тойрон дахь сэтгэлийн түгшүүр нь та хоёрт байгаа зүйлээ хорлон сүйтгэхэд хүргэж болзошгүй.

Таныг муудалцуулах, хийгээгүй зүйлд нь буруутгах гэх мэт олон шалтгаан бий.

Ингэх болсон шалтгаан?

Та энэ харилцаа бүтэлгүйтэх гэж байгаа мэт санагдаж магадгүй бөгөөд хамтрагчаасаа өмнө үүнийг дуусгасан нь дээр гэж бодож магадгүй.

Өөрөөр хэлбэл, таны хамтрагч таны хийхийг хүссэн зүйлээ хийхэд тань саад болж, өөрийгөө чөлөөлөхийг хүсч байгаа мэт санагдаж магадгүй.

Би мэдэрч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч байна. Би одоогийн харилцаагаа сэвтүүлэхийг хичээсээр ирсэн. Энэ нь миний хань намайг саатуулах вий гэсэн болгоомжлолоос үүдэлтэй юм.

Та харж байна уу, би аялж, сараар зугаалах дуртай ч энэ нь түүнд тохирохгүй. Тэр ажилдаа тогтмол газар байх ёстой бөгөөд байнга зам дээр байдаг найз охинтой байхыг хүсдэггүй. Энэ нь би мөрөөдлөө орхиод түүнтэй хамт үлдэнэ гэсэн үг, тэр надтай зам дээр тааралдахад бид тохиролцоонд хүрнэ, эсвэл зүгээр л холын зайн ажил хийнэ гэсэн үг.

Тэр аль хэдийн холын зайд явахыг хүсэхгүй байгаа гэж хэлсэн болохоор намайг огт явахгүй, эсвэл аяллын төлөвлөгөөгөө өөрчлөх магадлал өндөр байна.

Түүнийг надад саад болох вий гэсэн айдас. эрх чөлөөтэй байж, ертөнцийг судлах нь намайг хорлон сүйтгэх шалтгаан болж байнахарилцаа.

Тэр намайг зогсоож, би болоорой гэж зөвшөөрөхгүй байх вий гэж би түгшиж байна.

Одоо, та хоёрыг эвдэн сүйтгэж болзошгүй маш олон шалтгаан бий. харилцаа ба энэ нь заавал дурлаагүй гэсэн үг биш.

Би хайртай гэдэгтээ итгэдэг хэвээр; Би зүгээр л нөхцөл байдал болон надад үзүүлэх үр дагаварын талаар санаа зовж байна.

Хохирол хийх нь түгшүүрийн шинж тэмдэг бөгөөд өөрийгөө болон яагаад үүнийг хийж байгааг харах дохио юм.

Та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг мэдэж авч болно.

Мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцсанаар харилцаан дахь өөрийн үйлдлээ тодорхой болгоход тусалсан гэдгийг би олж мэдсэн.

Харилцааны баатар бол хүмүүсийн хайр дурлалын харилцаанд тулгарч буй асуудлуудыг, тэр дундаа хорлон сүйтгэх зан үйлийг харуулах зэрэгт өндөр бэлтгэгдсэн харилцааны дасгалжуулагчид чиглүүлдэг сайт юм.

Дасгалжуулагчтай ярилцсанаар би айснаасаа болоод хорлон сүйтгэсэн гэдгээ ойлгоход тусалсан.

Тэд намайг хамтрагчтайгаа илэн далангүй, илэн далангүй яриа өрнүүлэхэд урамшуулсан бөгөөд үүний үр дүнд би өөрийгөө ямар мэдрэмж төрж байгаагаа тайлбарласан. Би зүгээр л би болж, аялах орон зай хэрэгтэй гэж тайлбарласан ч би харилцаагаа алдахыг хүсээгүй.

Миний ярилцсан дасгалжуулагч надад хамгийн түрүүнд өөрийгөө сонгож, харилцааныхаа хамгийн сайн хувилбар болохын тулд мөрөөдлөө дагах хэрэгтэй гэдгийг тайлбарлах үгсийг олоход тусалсан.

Өөршөөлтэй байх нь а бишсайн хэрэг.

Хэрвээ бид байх ёстой байсан бол тийм байх болно гэдгийг ойлгоход тэд надад тусалсан. Өөрөөр хэлбэл, найз залуу маань намайг саатуулах ёсгүй, харин оронд нь тэр намайг явуулж, хэрэв бидэнд байгаа зүйл бодитой бол би буцаж ирнэ гэдэгт итгэх ёстой.

4) Хэрэв та тэднийг урьтал болгохоо болино. чи хайраасаа салж байна

Хэрэв та амжилттай, эрүүл харилцаатай байхыг хүсч байвал таны хамтрагч таны амьдралд нэн тэргүүнд тавигдах ёстой.

Тэд хобби, найз нөхөдтэйгээ уулзах зэрэг бусад зүйлсээс дээгүүр байх ёстой.

Энэ харилцаа нь амжилтанд хүрэхийн тулд ажил шаарддаг бөгөөд энэ нь тэд таны амьдралын хамгийн дээд цэгт байх ёстой гэсэн үг юм.

Мэдээж та хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл. Та өөрийгөө болон хэрэгцээгээ нэгдүгээрт тавих нь чухал. Гэхдээ тэд ойрхон секунд юм.

Хэрэв та тэднийг өмнөх шигээ жагсаалтад дээгүүрт бичигдээгүй, бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх эсвэл өөр зүйл хийхийг илүүд үзэж байгаа бол та өөрийнхөө нөхцөл байдлыг сайтар ажиглах хэрэгтэй.

Өөрөөсөө асуу:

• Хэр их удаж байна вэ?
• Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?
• Би үүнийг үргэлжлүүлэхийг хүсч байна уу? Ийм байх уу?

Эдгээр асуултууд нь таны нөхцөл байдлыг тодорхой болгоход туслах бөгөөд та хамтрагчдаа үнэхээр дурласан эсэхээ тодорхойлж чадна.

Магадгүй чи Энэ бол саяхан болсон зүйл бөгөөд та хамтрагчтайгаа илүү чанартай цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа анзаарах болно.

Хэрэв та үнэхээр дурласан, ямар нэгэн зүйлийг хүсч байгаа мэт санагдаж байвалТа хоёрыг өөрчлөхийн тулд бие биедээ цаг гарга.

Болзооны үдшийн хуваарь гаргаж, аливаа зүйлийн талаар шударга, илэн далангүй ярилцах боломж болгон ашигла. Эмзэг байх нь харилцаанд ойр байх тулгын чулуу гэдгийг санаарай.

5) Та сэтгэлийн түгшүүртэй байгаа тул хамтрагчийнхаа үгийг хэт задлан шинжилж магадгүй

Хэн нэгэн танд хэлсэн үгэнд дүн шинжилгээ хийх нь тийм биш юм. Энэ нь угаасаа муу зүйл бөгөөд хэрэв хэн нэгэн таныг гомдоосон бол түүнийг дуудаж болохгүй.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Гэхдээ жижиг бүрийг унших хүртэл хэт их дүн шинжилгээ хийх нь зүйл юм.

Жишээ нь, та түншийнхээ санаа бодлыг ойлгох гэж оролдохдоо нууц үгэнд анхаарлаа хандуулж, дахин дахин давтаж болно.

Хэрэв та харилцаандаа үүнийг хийж байгаа бол , та харилцааны түгшүүртэй байж болно.

Энэ нь миний хувьд үнэн юм.

Саяхан найз залуу маань миний шинэ хобби болон янз бүрийн зүйлээр хичээллэж байгаа тухай тайлбар хийсэн.

Одоо би өөр өөр сонирхлыг судалж байгааг харж байна уу. хөгжилтэй байхын тулд.

Үүний тулд тэрээр: "Аль нь наалдана вэ?" Тэгээд тэр үүнийг хошигнох маягаар хэлээгүй, гэхдээ та бүх зүйлийг сайн харж чаддаггүй гэсэн утгатай үг хэлсэн юм.

Энэ бол огцом сэтгэгдэл байсан бөгөөд миний сэтгэл дундуур санагдсан.

Сэтгэгдэл нь сэтгэл хөдлөм санагдсанаа түүнд хэлэхээс буцсангүй.

Түүгээр ч барахгүй энэ нь намайг тайлбарын доор юу байгааг ойлгохыг оролдсон эргүүлэг рүү оруулав.мөн яагаад үүнийг хэлэх хэрэгтэй гэж бодсон юм бэ?

Надад ямар ч шалтгаангүйгээр ухсан юм шиг санагдсан. Чамайг ингэж бодохын тулд би юу хийчихэв ээ? Салхи шиг сэтгэлээ өөрчилдөг, хэлсэн үгэндээ баригддаггүй үр. Мэдээжийн хэрэг, тэр тайлбар хийсэндээ уучлалт гуйсан ч энэ нь өнөөдрийг хүртэл үргэлжилсээр, намайг зовоож байна.

Түүнд надтай холбоотой гүн гүнзгий асуудал байгаа эсэх, эцэст нь бид нийцтэй байгаа эсэх талаар эргэлзэхэд хүргэв.

Дэлхийн шинжилгээ нь түгшүүртэй газраас гарч байгааг би одоо харж байна.

Бид 2-ын хооронд хайр байгаа эсэх талаар эргэлзэж орхисонгүй, харин ч тэр надад сөрөг мэдрэмж төрж байгаа эсэхээс үл хамааран суулаа. Энэ нь угаасаа санаа зовдог! ) Хэрэв та хайргүй бол таны хамтрагч танд таагүй сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй

Одоо энэ нь таны хамтрагчдаа хайргүй болж байгаагийн том үзүүлэлт юм.

Тэгвэл харилцаа Та өөрийн хамтрагч болон бусад хүмүүст үнэхээр их татагдах үе байдаг бөгөөд танд бага зэрэг орон зай байхыг илүүд үздэг.

Энэ бол хэвийн үзэгдэл.

Гэхдээ хэвийн бус зүйл бол хамтрагчтайгаа байнга харамсах мэдрэмж юм.

Үүгээр би хамтрагчтайгаа гар барих, тэврэх эсвэл үнсэхийг хүсэхгүй байна гэсэн үг юм. Хэрэв та хайраасаа салж байгаа болхамтрагч та тэднээс зэвүүцэж магадгүй!

Энэ бол ямар нэг зүйл буруу болсны том шинж тэмдэг юм.

Хэрэв та харилцаандаа бүх зүйл тохиромжгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал та өөртөө үнэнч байж, хамтрагчтайгаа сэтгэлийнхээ талаар ярих хэрэгтэй.

Эдгээр бодлуудыг бүү зөвшөөр. бүдгэрч, тэдэнд чиглэсэн бичил түрэмгийлэл хэлбэрээр илэрдэг.

Үүний оронд тэдэнд өөрийнхөө дотор ханд. Хамтрагчтайгаа ярихаасаа өмнө өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа тодорхой ойлгоорой.

Жишээ нь, та хоёр хамгийн сүүлд буйдан дээр тухлан сууж, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлснийг эргэн сана.

• Аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байна уу?
• Бүх зүйл төгс төгөлдөр юм шиг?
• Уйтгартай юу?
• Өөр газар байхыг хүсч байна уу?

Тэд чамайг хамгийн сүүлд хэзээ үнсэж, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлснийг эргэн сана.

• Чи эрвээхэйтэй байсан уу?
• Танд хайхрамжгүй хандсан уу?

Энэ нь таны нөхцөл байдлыг тодорхойлоход тусална.

Би хувийн жишээ хэлье:

Сүүлийн харилцааныхаа төгсгөлд би найз залуугаа үнсэж, намайг хүсэхийг хүсч байснаа санаж байна. Тэр яг тэр мөчид байхаасаа илүү намайг үнсэж байгаа дууг үзэн ядаж байгаагаа тайлбарлав. Улаан туг!

Үнэндээ энэ бол харилцаа үнэхээр сүйрсэн гэдгийг тодорхой харуулсан мөчүүдийн нэг байсан.

Тэгвэл энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ?

Яаж байгаагаа өөртөө тодорхойл. 'мэдэрч байгаа бөгөөд үнэнч байгаарай.

Хэрэв та сэтгэлийнхээ гүнд, одоо ч гэсэн хийхийг хүсч байгаагаа мэдэрч байвалНайз залуутай чинь бүх зүйл бүтдэг, би дээр дурдсанчлан, харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь зүйтэй юм.

Харилцааны баатрын талаар сонсдог мэргэжилтэн олж, тэдэнтэй санал бодлоо хуваалцаарай. Тэд надтай харьцаж байсан шиг сэтгэл хөдлөлийг тань удирдан чиглүүлж, хамтрагчдаа хэлэхийг хүссэн зүйлээ танд өгөх боломжтой.

Тэд танд илэн далангүй ярилцах аюулгүй орон зайг бий болгож, та Энэ нь илүү сайн байх болно!

Та хамтрагчтайгаа бүх зүйлийг амжилттай болгохыг хүсч байгаа эсэхээ бодож үзэх боломжтой, эсвэл та хоёр өөр өөрийн замаар явах нь дээр үү.

7) Харилцааны түгшүүр нь таныг хамтрагчийнхаа мэдрэмжийн талаар эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй

Энэ нь хэлсэн зүйл эсвэл таны хамтрагч байгаа эсэхэд тэдний хэлсэн шиг эргэлзэхэд хүргэсэн үйлдэл байж болно.

Магадгүй та тэднийг өөр хүнтэй уулзахыг харсан эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр тантай хамт явсан гэж бодож байгаа байх. Тэд таны дүрд ямар нэгэн байдлаар халдсан сэтгэгдэл бичиж магадгүй юм.

Ямар ч байсан таны хамтрагчийн үг, үйлдэл таны дотор сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж болзошгүй.

Ялангуяа та үүнийг хийхгүй бол энэ нь үнэн юм. Та ямар мэдрэмж төрж байгаагаа дуугарч, тэд илүү ухаалаг биш юм.

Хэрэв та хамтрагчаа өөрт чинь хандаж байгаа мэдрэмжийн талаар итгэлгүй мэдрэмж төрж эхэлбэл та хоёр хайргүй байна гэсэн үг биш. түгшүүртэй байдал.

Сэтгэл зовнилын хэт их ачаалал таныг өдөөж болно