সুচিপত্র
সম্পর্কের উদ্বেগ হল ভুল ব্যক্তির সাথে থাকার ভয়।
আপনি আসলে প্রেমে পড়েছেন কি না তা ভাবার সাথে এই ধরনের উদ্বেগ মিশে যেতে পারে।
এই দুটি অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য জানুন।
1) সম্পর্কের উদ্বেগ আপনাকে কিছু ভুল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারে
আপনি নিশ্চয়ই এই শব্দগুচ্ছের কথা শুনেছেন “সত্য হওয়া খুবই ভালো”।
এটা হল এক ধরনের উদ্বেগের কথা যা আমি এখানে বলছি।
এটা একটা প্রত্যাশা যে কিছু সময়ে কিছু ভুল হতে বাধ্য এবং সেই উপায় জিনিষ হয়, ভাল, সহজভাবে সত্য হতে খুব ভাল.
কিন্তু শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি ভাবছেন যে জিনিসগুলি সত্য হওয়ার পক্ষে খুব ভাল এবং আপনি নিশ্চিত নন যে সম্পর্কটি টিকে থাকবে কিনা তার মানে এই নয় যে আপনি প্রেম করছেন না।
এর মানে হল আপনি একটি উদ্বিগ্ন হেডস্পেসে আছেন এবং আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজ করছেন।
কেবল আপনি কিছু ভুল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন তার মানে এই নয় যে আপনি এটি চান ভুল হয়ে যেতে পারে.
বিভিন্ন পরিভাষায় এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: কী ভুল হতে পারে তা চিন্তা করে, আপনি প্রায় নিজেকে রক্ষা করছেন যেহেতু আপনি মানসিকভাবে নিজেকে এই সম্ভাবনার জন্য প্রস্তুত করছেন৷
কিন্তু আপনি যদি না চান এটি ঘটতে হলে আপনাকে এই সম্ভাবনা থেকে আপনার ফোকাস সরিয়ে নিতে হবে৷
যদি আমরা প্রকাশের পরিপ্রেক্ষিতে চিন্তা করি, তাহলে আপনি এই পরিস্থিতিকে আকর্ষণ করার আশা করতে পারেন কারণ আপনি এটিতে মনোনিবেশ করবেন এবং এতে আপনার শক্তি ঢেলে দেবেন৷
চেষ্টা করুন এবং আপনার মনকে এই জায়গায় অভিকর্ষিত হতে দেবেন নামনে হচ্ছে আপনি সঠিক সম্পর্কের মধ্যে নেই।
আমার অভিজ্ঞতায়, আমি প্রশ্ন করেছি যে আমি সঠিক অংশীদারের সাথে আছি কি না কারণ মাঝে মাঝে আমি আক্ষরিকভাবে ভেবেছিলাম যে সে আমাকে পছন্দ করে কি না।
তিনি আমাকে এইরকম অনুভব করেছেন৷
আমি সত্যি কথা বলতে পারি: আমি অনুভব করেছি যে সে আমাকে নয় বরং আমার সম্পর্কে ধারণা পছন্দ করে৷
আসল আমি তার ত্বকের নিচে চলে গেছে বলে মনে হচ্ছে এবং আমার মনে হচ্ছে তার কাছে আমার কথা শোনার সময় নেই। যেন সে এমন একজনের সাথে থাকতে চায় যে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে যোগাযোগ করে। উদাহরণ স্বরূপ, আমি যখন তার ইচ্ছা মত সাড়া দেই না তখন সে আমার উপর বিরক্ত হয়।
সে আমাকে মাঝে মাঝে বিরক্তিকর মনে করে জেনে, আমি মিথ্যা বলব না, আমাকে খুব উদ্বিগ্ন করে তুলেছে সম্পর্কটি. যাইহোক, আমাদের একে অপরের প্রতি গভীর ভালবাসা রয়েছে যা আমি জানি।
8) যদি আপনি বন্ধ হয়ে যাচ্ছেন তাহলে আপনি প্রেমে পড়ে যেতে পারেন
দুই ব্যক্তির মধ্যে খোলামেলা কথোপকথনের চেয়ে ঘনিষ্ঠতা আর কিছুই নয়।
এর মধ্যে রয়েছে আপনি কেমন অনুভব করছেন, আপনি কীভাবে বিশ্ব সম্পর্কে ভাবছেন এবং আপনার কাছে থাকা প্রশ্নগুলি সম্পর্কে আপনার গভীরতম চিন্তাভাবনাগুলি ভাগ করা অন্তর্ভুক্ত – যেমন জীবনে কোনটি মোড় নিতে হবে, কিছু একটি ভাল সিদ্ধান্ত কিনা এবং কীভাবে করবেন একটি চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করুন।
আপনার সঙ্গীর আপনাকে মনে করা উচিত যে আপনি তাদের সাথে কথা বলতে পারেন।
তাদের উচিত আপনাকে শোনা এবং সমর্থন করা অনুভব করা উচিত। এর অর্থ হল কখনই তাদের চোখ ঘোরাবেন না, কখনই আপনাকে "যথেষ্ট" বলবেন না এবং আপনাকে ছোট করবেন না এবং পরিবর্তে বিশ্বের সমস্ত স্থান ধরে রাখবেনআপনি।
অন্যদিকে, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে কম শোনা বা সমর্থন করে বলে মনে করেন, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনি তাদের কাছে মুখ খোলা বন্ধ করে দেন।
আরও খারাপ, যদি তারা করে থাকে। আপনাকে বলেছিল যে আপনি খুব বেশি কথা বলেন এবং তারা আপনার চিন্তাভাবনা শুনতে চায় না তাহলে এটি আপনাকে পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে পারে।
এটি সম্পর্কের জন্য একটি ভাল লক্ষণ নয়।
এর অর্থ হতে পারে যে আপনি পরিবর্তে অন্যদের কাছে খোলা শুরু করেন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে এটি ঘটছে এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করা এড়িয়ে যাচ্ছেন, তাহলে এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার সম্পর্ক সঠিক দিকে যাচ্ছে না।
এটি সংকেত দিতে পারে বলে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নোট করুন যে ভালবাসা আর নেই।
একজন সম্পর্কের প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেনপরিস্থিতি।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
উদ্বেগজনক অবস্থা।পরিবর্তে, সম্পর্ক এবং আপনার সঙ্গী সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন তার উপর ফোকাস করুন।
2) আপনি যদি প্রেমে না থাকেন তবে আপনি অন্যদের সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখবেন
অন্যদিকে, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আর প্রেম করছেন না যদি আপনি অন্য লোকেদের সম্পর্কে কল্পনা করতে শুরু করেন।
যখন দু'জন মানুষ সত্যিই প্রেমে থাকে, তখন সেই ব্যক্তি সমস্ত কিছু খেয়ে ফেলে তাদের চিন্তাভাবনা।
আমার অভিজ্ঞতায়, আমার বয়ফ্রেন্ডের সাথে শুরুর দিনগুলি আমি কখন তাকে দেখতে যাব এবং আমি তাকে কতটা ভালবাসি তা নিয়ে চিন্তায় ভরা ছিল।
আরো দেখুন: "আমার বয়ফ্রেন্ড বিরক্তিকর": 7টি কারণ কেন এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেনআমার কাছে একটি নোটও আছে। আমি তাকে জানার কয়েক মাস পরে নিজেকে লিখেছিলাম, যার মধ্যে আমার চিন্তা রয়েছে যে আমি তাকে কতটা সুন্দর ভেবেছিলাম এবং জীবনের প্রতি তার মনোভাবকে আমি কীভাবে ভালবাসি।
আমি ভেবেছিলাম তিনি সমগ্র বিশ্বের সেরা জিনিস৷
কোনও 'কিন্তু' নেই, কারণ আমি এখনও মনে করি তিনি মহান এবং আমি অন্য লোকেদের সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখছি না৷
তবে, আমি সচেতন যে তীব্রতা কমে গেছে।
এখন, যদি আমি অন্য লোকেদের সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখে থাকি তবে এটি উদ্বেগের কারণ হবে এবং একটি সংকেত হবে যে আমি মানসিকভাবে আর সম্পর্কের মধ্যে নেই।
তাই, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আবেগ কি কিছুটা কমে গেছে (যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে তরঙ্গ আসে) নাকি আপনার মন অন্য কারো সাথে থাকার চিন্তায় ঘুরপাক খাচ্ছে?
যদি এটি শেষ হয় তাহলে এমন একটি সুযোগ আছে যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আর প্রেম করছেন না এবং এটি কীভাবে সে সম্পর্কে একটি সৎ কথোপকথন করার সময় হতে পারেআপনি অনুভব করছেন।
3) আপনি সম্পর্ক নষ্ট করতে পারেন কারণ আপনি উদ্বিগ্ন
সম্পর্ককে ঘিরে উদ্বেগ আপনার দুজনের মধ্যে যা আছে তা নাশকতা করতে পারে।
এমন অনেক কারণ রয়েছে যে আপনি নাশকতামূলক আচরণ করতে পারেন, যেমন তর্ক শুরু করা এবং তারা যা করেননি তার জন্য তাদের অভিযুক্ত করা।
এটা করার কারণ?
আপনার মনে হতে পারে যে এই সম্পর্কটি ব্যর্থ হবে এবং আপনার সঙ্গীর আগে এটি শেষ করে ফেলাই ভালো।
বিকল্পভাবে, আপনার মনে হতে পারে যে আপনার সঙ্গী আপনাকে এমন কিছু করতে বাধা দেবে যা আপনি করতে চান এবং আপনি নিজেকে মুক্ত করতে চান।
আমি স্বীকার করি যে আমি অনুভব করছি। আমি আমার বর্তমান সম্পর্ক নষ্ট করার চেষ্টা করছি। আমার সঙ্গী আমাকে আটকে রাখবে এমন ভয়ের কারণে।
আপনি দেখেন, আমি এক সময়ে কয়েক মাস ভ্রমণ করতে এবং নিজেকে সরিয়ে নিতে পছন্দ করি কিন্তু এটি তার জন্য কাজ করে না। তাকে কাজের জন্য একটি নির্দিষ্ট জায়গায় থাকতে হবে এবং সে এমন একটি বান্ধবী চায় না যা ক্রমাগত রাস্তায় থাকে। এর মানে হল আমি হয় স্বপ্ন ছেড়ে দিই এবং তার সাথে থাকব, আমরা একটি সমঝোতায় আসি যেখানে সে আমার সাথে রাস্তায় দেখা করে বা আমরা কেবল দূর-দূরত্বের জিনিসটি করি।
সে ইতিমধ্যেই বলেছে যে সে দূর-দূরান্তে যেতে চায় না, তাই হয় আমি একেবারেই যাচ্ছি না বা খুব সম্ভবত আমার ভ্রমণ পরিকল্পনা মানিয়ে নিতে পারছি।
তার ভয় আমাকে বাধা দিচ্ছে মুক্ত হওয়া এবং বিশ্ব অন্বেষণ আমাকে নাশকতার কারণ করছেসম্পর্কে সম্পর্ক এবং এর মানে এই নয় যে আপনি প্রেম করছেন না।
আমি এখনও বিশ্বাস করি আমি প্রেমে আছি; আমি পরিস্থিতি এবং আমার জন্য এর প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।
স্যাবোটাজিং আচরণ উদ্বিগ্ন হওয়ার জন্য সাধারণ, এবং এটি নিজেকে এবং কেন আপনি এটি করছেন তা দেখার জন্য একটি সংকেত।
আত্মদর্শনের মাধ্যমে আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবেন।
আমি দেখেছি যে একজন পেশাদার সম্পর্কের কোচের সাথে কথা বলা আমাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার ক্রিয়াকলাপগুলি পরিষ্কার করতে সাহায্য করেছে।
রিলেশনশিপ হিরো হল এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা লোকেদেরকে তাদের রোমান্টিক সম্পর্কের সমস্যাগুলির মাধ্যমে গাইড করে – যার মধ্যে অন্তর্ঘাতমূলক আচরণ প্রদর্শন করা।
একজন কোচের সাথে কথা বলা আমাকে এই সত্যটি পরিষ্কার করতে সাহায্য করেছিল যে আমি ভয়ে নাশকতা করছি এবং এটি প্রেমে না থাকার সাথে সম্পর্কিত নয়।
তারা আমাকে আমার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা, খোলামেলা কথোপকথন করতে উত্সাহিত করেছিল, যার ফলে আমি কীভাবে অনুভব করছিলাম তার রূপরেখা দিয়েছিলাম। ব্যাখ্যা করেছেন যে শুধু আমি হতে এবং ভ্রমণের জন্য আমার জায়গা দরকার, কিন্তু আমি সম্পর্ক হারাতে চাইনি।
আমি যে কোচের সাথে কথা বলেছি সে আমাকে এই শব্দগুলি খুঁজে বের করতে সাহায্য করেছিল যে আমাকে প্রথমে নিজেকে বেছে নিতে হবে এবং সম্পর্কের মধ্যে আমার সেরা সংস্করণ হতে আমার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করতে হবে৷
বিরক্ত হওয়া একটি নয়ভাল জিনিস।
তারা আমাকে দেখতে সাহায্য করেছে যে যদি আমাদের হওয়ার কথা হয় তবে আমরা হব। অন্য কথায়, আমার বয়ফ্রেন্ডের আমাকে আটকে রাখা উচিত নয়, বরং তার উচিত আমাকে যেতে দেওয়া এবং বিশ্বাস করা যে আমাদের যা আছে তা হলে আমি ফিরে আসব।
4) আপনি তাদের আর অগ্রাধিকার দেবেন না যদি আপনি প্রেমে পড়ে যাচ্ছেন
আপনি যদি একটি সফল, স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক চান তবে আপনার সঙ্গীকে আপনার জীবনে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
তাদের শখ এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করার মতো অন্যান্য জিনিসের উপরে আসা উচিত।
এই সম্পর্কের সফলতার জন্য পরিশ্রমের প্রয়োজন এবং এর অর্থ হল আপনার জীবনের শীর্ষে থাকা দরকার।
আরো দেখুন: আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করার 25টি কারণ শক্তিশালীঅবশ্যই, আপনিই আপনার প্রথম অগ্রাধিকার। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে এবং আপনার প্রয়োজনগুলিকে প্রথমে রাখুন। কিন্তু তারা একটি কাছাকাছি দ্বিতীয়।
আপনি যদি অনুভব করতে পারেন যে তারা আগের মতো তালিকার উপরে নেই এবং আপনি বরং অন্য লোকেদের সাথে সময় কাটাতে বা অন্য কিছু করতে চান তবে আপনাকে আপনার পরিস্থিতিটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
- এটা কতদিন ধরে হয়েছে?
- আমি কেন এটা করছি?
- আমি কি এটা চালিয়ে যেতে চাই এরকম হচ্ছেন?
এই প্রশ্নগুলি আপনাকে আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে স্পষ্টতা পেতে সাহায্য করবে এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সত্যিই প্রেম করছেন কি না তা সনাক্ত করতে শুরু করতে পারেন।
হয়তো আপনি আমি লক্ষ্য করব যে এটি একটি সাম্প্রতিক বিষয় এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভাল সময় কাটাতে চান৷
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সত্যিই প্রেমে পড়েছেন এবং আপনি কিছু চানআপনার দুজনের মধ্যে পরিবর্তন আনতে, একে অপরের জন্য সময় দিন।
একটি তারিখের রাত নির্ধারণ করুন এবং এটিকে সততার সাথে এবং খোলাখুলিভাবে বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন৷ মনে রাখবেন, দুর্বল হওয়া একটি সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার মূল ভিত্তি।
5) আপনি আপনার সঙ্গীর কথার অতিরিক্ত বিশ্লেষণ করতে পারেন কারণ আপনি উদ্বিগ্ন
কেউ আপনাকে যা বলে তা বিশ্লেষণ করা নয় স্বভাবতই একটি খারাপ জিনিস, না কাউকে ডাকাও যদি তারা আপনাকে অসন্তুষ্ট করে থাকে৷
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:
কিন্তু প্রতিটি ছোটখাটো পড়ার একটি বিন্দুতে অতিরিক্ত বিশ্লেষণ করা ব্যাপারটা হলো.
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর উদ্দেশ্য বোঝার চেষ্টা করার সাথে সাথে একটি অফ-দ্য-কাফ মন্তব্যে স্থির করতে পারেন এবং এটির উপরে যেতে পারেন।
যদি আপনি নিজেকে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি করতে দেখেন , আপনার সম্পর্কের উদ্বেগ থাকতে পারে।
এটা আমার জন্য খুবই সত্য।
সম্প্রতি, আমার বয়ফ্রেন্ড আমার নতুন শখ সম্পর্কে একটি মন্তব্য করেছে এবং আমি বিভিন্ন জিনিসের ভার নিয়ে ডুবে আছি।
আপনি দেখেন, এই মুহূর্তে আমি বিভিন্ন আগ্রহের সন্ধান করছি মজা করার জন্য।
এতে, তিনি বললেন: "কোনটা লেগে থাকবে?" এবং তিনি এটি একটি মজার উপায়ে বলেননি, কিন্তু এমনভাবে বলেছেন যে: আপনি জিনিসগুলি দেখতে পাচ্ছেন না৷
এটি একটি স্পাইকি মন্তব্য ছিল এবং আমি এটিকে বিরক্তিকর বলে মনে করেছি৷
আমি তাকে জানাতে পিছপা হইনি যে আমি মন্তব্যটি বিরক্তিকর পেয়েছি।
আরও কী, এটি আমাকে মন্তব্যের নীচে কী ছিল তা বোঝার চেষ্টা করার জন্য একটি সর্পিল দিকে পাঠিয়েছেএবং কেন তিনি এটা বলার প্রয়োজন অনুভব করলেন।
আমার মনে হয়েছিল এটা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আমার দিকে খোঁচা দেওয়া হয়েছে। মনে হচ্ছিল যেন আমি ভাবছিলাম: তোমার এইরকম চিন্তা করার জন্য আমি কী করেছি?
আমি জিজ্ঞেস করলাম এবং তিনি ব্যাখ্যা করলেন যে জীবনের একটি বড় সিদ্ধান্ত নিয়ে আমার সিদ্ধান্তহীনতা রোপণ করেছিল। একটি বীজ যা আমি বাতাসের মতো আমার মন পরিবর্তন করি এবং আমি যা বলি তার সাথে লেগে থাকি না। স্বাভাবিকভাবেই, তিনি মন্তব্য করার জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন, কিন্তু এটি এখনও আমাকে দীর্ঘায়িত করে এবং আজও বিরক্ত করে৷
এটি আমাকে ভাবতে থাকে যে আমার সাথে তার এমন সমস্যা আছে যা গভীরভাবে চলে এবং শেষ পর্যন্ত আমরা সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা৷
আমি এখন দেখতে পাচ্ছি যে অতিবিশ্লেষণ একটি উদ্বেগজনক জায়গা থেকে আসে।
আমাদের মধ্যে প্রেম আছে কি না তা ভাবতেও আমি বাকি রইলাম না, তারপরও তার বদলে আমার প্রতি তার নেতিবাচক অনুভূতি আছে কি না তা নিয়ে বসে আছি যা উদ্বেগজনক - যা স্বাভাবিকভাবেই উদ্বিগ্ন!
6 ) আপনি প্রেমে না থাকলে আপনার সঙ্গী আপনাকে ick দিতে পারে
এখন, এটি একটি বড় সূচক যে আপনি আপনার সঙ্গীর প্রেমে পড়ে যাচ্ছেন।
এটি বলেছে, সম্পর্ক ভাটা এবং প্রবাহ এবং এমন সময় হতে পারে যখন আপনি আপনার সঙ্গী এবং অন্যদের প্রতি সত্যিই আকৃষ্ট বোধ করেন যখন আপনি বরং একটু জায়গা পেতে চান।
এটা স্বাভাবিক।
তবে, যেটা স্বাভাবিক নয় তা হল আপনার সঙ্গীর প্রতি একটা ‘আইক’ থাকার অবিরাম অনুভূতি।
এর দ্বারা, আমি আপনার সঙ্গীর হাত ধরতে, আলিঙ্গন করতে বা একা চুম্বন করতে চাই না। আপনি যদি আপনার প্রেমে পড়ে যানসঙ্গী আপনি এমনকি তাদের দ্বারা বিতাড়িত হতে পারে!
এটি স্পষ্টতই একটি বড় ইঙ্গিত যে কিছু ভুল।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে জিনিসগুলি সারিবদ্ধ নয়, তাহলে আপনাকে নিজের সাথে সৎ হতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে হবে আপনি কেমন অনুভব করছেন।
এই চিন্তাগুলি করতে দেবেন না তাদের প্রতি মাইক্রো-আগ্রাসন হিসাবে উদ্ভাসিত এবং উদ্ভাসিত।
এর পরিবর্তে, তাদের নিজের মধ্যেই সম্বোধন করুন। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার আগে, আপনি কেমন অনুভব করছেন তা পরিষ্কার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, শেষবার যখন আপনি দুজন সোফায় আরাম পেয়েছিলেন এবং এটি আপনাকে কেমন অনুভব করেছিল তা মনে করুন।
- সুখী এবং পরিপূর্ণ?
- জিনিসগুলি নিখুঁত?
- বিরক্ত?
- অন্য কোথাও থাকতে চান?
এখন, শেষবার যখন তারা আপনাকে চুম্বন করেছিল এবং এটি আপনাকে কেমন অনুভব করেছিল তা ভেবে দেখুন।
- আপনার কি প্রজাপতি ছিল?
- আপনি কি উদাসীন বোধ করেছেন?
এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে জিনিসগুলি আপনার সাথে কোথায় আছে।
আমি একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ ব্যবহার করব:
আমার শেষ সম্পর্কের শেষের দিকে, আমি আমার প্রেমিককে চুমু খেয়েছিলাম এবং সে আমাকে চায় বলে মনে আছে। মুহুর্তের মধ্যে থাকার পরিবর্তে, তিনি আমাকে চুম্বনের শব্দকে কীভাবে ঘৃণা করেন সে সম্পর্কে মন্তব্য করেছিলেন। লাল পতাকা!
এটি আসলে এমন একটি মুহূর্ত যা স্ফটিক করে তোলে যে সম্পর্কটি বেশ ধ্বংস হয়ে গেছে।
তাহলে, আপনার জন্য এর অর্থ কী?
আপনি কীভাবে তা সম্পর্কে নিজের মধ্যে পরিষ্কার হন অনুভব করছি এবং সৎ হও।
আপনি যদি মনে করেন, আপনি এখনও করতে চানতখন আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে জিনিসগুলি কাজ করে, যেমনটি আমি আগেই বলেছি, এটি একটি সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা মূল্যবান৷
রিলেশনশিপ হিরোর একজন বিশেষজ্ঞ খুঁজুন যেটি আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন৷ তারা যেমন আমার সাথে করেছে, তারা আপনার আবেগের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে সক্ষম হবে এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যা বলতে চান তা দিয়ে আপনাকে সজ্জিত করতে সক্ষম হবে।
এগুলি আপনার জন্য খোলামেলা কথা বলার জন্য একটি নিরাপদ স্থান সহজতর করে এবং আপনি এটির জন্য আরও ভাল বোধ করুন!
আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে জিনিসগুলি কাজ করার চেষ্টা করতে চান কিনা বা আপনার দুজনের জন্য আলাদা আলাদাভাবে চলার জন্য এটি সেরা কিনা তা আপনি ভাবতে সক্ষম হবেন৷
7) সম্পর্কের উদ্বেগ আপনাকে আপনার সঙ্গীর অনুভূতি নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে
এটি এমন কিছু হতে পারে যা বলা হয়েছে বা এমন একটি কাজ যা আপনি ভাবতে শুরু করেছেন যে আপনার সঙ্গী সব আছে কিনা – যেমন তারা বলেছে যে তারা আছে।
হয়তো আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের দেখেছেন অন্য একজনকে দেখেছেন বা তারা কোনও আপাত কারণ ছাড়াই আপনার সাথে চলে গেছে। এমনকি তারা এমন একটি মন্তব্যও করতে পারে যা আপনার চরিত্রকে কিছু স্তরে আক্রমণ করে।
সে যাই হোক না কেন, আপনার সঙ্গীর কথা এবং কাজ আপনার মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে।
এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনি না করেন আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং তারা কেউই বুদ্ধিমান নয়।
আপনার প্রতি আপনার সঙ্গীর অনুভূতি সম্পর্কে আপনি অনিরাপদ বোধ করতে শুরু করলে আপনি দুজন প্রেমে পড়েন না এমন নয়, বরং আপনি এই পরিস্থিতিতে উদ্বেগের অবস্থা।
উদ্বেগের আধিক্য আপনাকে করতে পারে