Қарым-қатынастағы алаңдаушылық - бұл дұрыс емес адаммен болудан қорқу.

Мазасыздықтың бұл түрі шын ғашық екенсіз бе, жоқ па деген сұрақпен араласуы мүмкін.

Осы екі сезімнің арасындағы айырмашылықты біліңіз.

1) Қарым-қатынасқа байланысты алаңдаушылық сізді бірдеңе дұрыс емес деп күтуге себеп болуы мүмкін

Сіз нәрселер деген сөз тіркесін естігенсіз. “шын болу үшін тым жақсы”.

Мен бұл жерде айтып отырған қобалжу түрі.

Бұл бір сәтте бәрі дұрыс емес болуы мүмкін деген үміт. нәрселер шындық болу үшін тым жақсы.

Бірақ сіз нәрселерді шындыққа айналдыру үшін тым жақсы деп ойласаңыз және қарым-қатынасыңыздың ұзаққа созылатынына сенімді болмасаңыз, бұл сіздің ғашық емес екеніңізді білдірмейді.

Бұл жай ғана сіздің алаңдаушылық танытып, ең нашар жағдайдың алдын алып жатқаныңызды білдіреді.

Бірдеңенің дұрыс емес болуын күтіп отырғаныңыз оны қалайтыныңызды білдірмейді. қателесу.

Бұл туралы әртүрлі мағынада ойлап көріңіз: ненің дұрыс емес болуы мүмкін екенін ойлау арқылы сіз өзіңізді осы мүмкіндікке ойша дайындаған кезде өзіңізді дерлік қорғайсыз.

Бірақ егер қаламасаңыз бұл орын алуы үшін сіз назарыңызды осы перспективадан басқа жаққа ауыстыруыңыз керек.

Егер біз көрініс тұрғысынан ойласақ, онда сіз осы жағдайға назар аударып, оған күш-қуатыңызды жұмсай отырып, оны тарта аласыз.

Ақылыңызды осы жерге бұрмауға тырысыңыздұрыс қарым-қатынаста емес екеніңізді сезініңіз.

Тәжірибемде мен дұрыс серіктес екенімді білмеймін, өйткені кейде ол мені ұната ма, жоқ па деген сұрақ туындайтын.

Ол мені осылай сезінді.

Шынымды айтайын: мен оған шын мәнінде мен емес, мен туралы идея ұнайтынын сезіндім.

Нағыз мен оның терісінің астына түскен сияқты және оның мені тыңдауға ешқашан уақыты жоқ сияқты. Ол белгілі бір жолмен сөйлесетін адаммен бірге болғысы келетін сияқты. Мысалы, мен оған ұнайтындай жауап бермесем, ол мені ренжітеді.

Ол мені кейде ренжітетінін біле тұра, мен өтірік айтпаймын, мені қатты алаңдатты. қарым-қатынас. Дегенмен, бізде бір-бірімізге деген терең сүйіспеншілік бар, мен оны білемін.

8) Егер сіз жабық болсаңыз, сүйіспеншіліктен айырылып қалуыңыз мүмкін

Еш нәрсе екі адам арасындағы ашық диалогтан басқа жақындықты құра алмайды.

Бұған өзіңізді қалай сезінетініңіз, әлем туралы қалай ойлайтыныңыз және өмірде нені өзгерту керек еді, бірдеңе дұрыс шешім ме, жоқ па және қалай қабылдау керек сияқты сұрақтарыңыз туралы терең ойларыңызбен бөлісу кіреді. тапсырманы шарлау.

Сіздің серіктесіңіз сізді олармен сөйлесе алатындай сезінуі керек.

Олар сізді тыңдап, қолдау көрсететінін сезінуі керек. Бұл ешқашан көздерін жұмып, сізге «жеткілікті» деп айтпауды және сізді қысқартуды және оның орнына әлемдегі барлық кеңістікті ұстауды білдіреді.сіз.

Егер, керісінше, серіктесіңіз сізді естімейтін немесе қолдамайтындай сезінбесе, бұл сіздің олармен ашық қарым-қатынасыңызды тоқтатқаныңызды білдіруі мүмкін.

Егер де, егер олар бұдан да жаманы болса, Сізге тым көп сөйлейтініңізді және олар сіздің ойларыңызды естігісі келмейтінін айтты, бұл сізді толығымен жабуға әкелуі мүмкін.

Бұл қарым-қатынас үшін жақсы белгі емес.

Бұл оның орнына басқаларға ашыла бастағаныңызды білдіруі мүмкін. Егер сіз мұның болып жатқанын байқасаңыз және серіктесіңізбен бөлісуді өткізіп жатсаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың дұрыс бағытта жүрмейтінін көрсетуі мүмкін.

Сіздің сезіміңізді ескеріңіз, себебі бұл сигнал беруі мүмкін. махаббат енді жоқ.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минуттың ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, өзіңіз үшін арнайы кеңес ала аласыз.жағдай.

Мені жаттықтырушының қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмекші болғаны таң қалдырды.

Осында тегін сұрақ-жауапқа қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Оның орнына, қарым-қатынасыңыз бен серіктесіңіз туралы өзіңізге ұнайтын барлық нәрселерге назар аударыңыз.

2) Егер сіз ғашық болмасаңыз, басқа адамдар туралы армандайсыз

Екінші жағынан, егер сіз басқа адамдар туралы қиялдай бастасаңыз, бұл сіздің серіктесіңізге ғашық емес екендігіңіздің белгісі болуы мүмкін.

Екі адам шынымен ғашық болса, ол адам барлық нәрсені жейді. олардың ойлары.

Менің тәжірибемде жігітіммен өткен алғашқы күндерім мен оны қашан көретінімді және оны қаншалықты жақсы көретінімді ойлауға толы болдым.

Менде тіпті жазба бар. Мен оны білгеннен кейін бірнеше ай өткеннен кейін өзіме жаздым, онда мен оның қаншалықты керемет деп ойлайтыны және оның өмірге деген көзқарасы маған ұнайтыны туралы өз ойларымды қамтиды.

Мен оны бүкіл әлемдегі ең жақсы нәрсе деп ойладым.

Ешқандай «бірақ» жоқ, өйткені мен оны әлі де керемет деп санаймын және басқа адамдар туралы армандамаймын.

Дегенмен, мен қарқындылықтың азайғанын білемін.

Енді, егер мен басқа адамдар туралы армандайтын болсам, бұл алаңдаушылық пен қарым-қатынаста емес екенімді көрсететін белгі болар еді.

Олай болса, өзіңізден сұраңыз: құмарлық аздап басылды ма (бұл қарым-қатынаста толқындар пайда болады) немесе сіздің санаңыз басқа біреумен болу туралы ойларға ауып кетті ме?

Егер бұл соңғы болса? содан кейін сіздің серіктесіңізге ғашық болмай қалуыңыз мүмкін және қалай болғаны туралы адал сөйлесетін уақыт болуы мүмкін.сіз өзіңізді сезініп жатырсыз.

3) Сіз қобалжығандықтан қарым-қатынасты бұзуыңыз мүмкін

Қарым-қатынасқа қатысты алаңдаушылық сізде бар нәрсені бұзуға әкелуі мүмкін.

Аргументтерді бастау және оларды жасамаған істері үшін айыптау сияқты саботаждық әрекеттер жасауыңыздың көптеген себептері бар.

Мұны істеу себебі?

Сіз бұл қарым-қатынас сәтсіздікке ұшырағандай және оны серіктесіңіз жасамас бұрын тоқтатқаныңыз жөн деп ойлауыңыз мүмкін.

Сонымен қатар, сіз өзіңізді босатқыңыз келген кезде серіктесіңіз сізге өзіңіз қалаған нәрселерді жасауға кедергі жасайтындай сезінуіңіз мүмкін.

Мен өзімді сезінемін. Мен қазіргі қарым-қатынасымды бұзуға тырыстым. Бұл серіктесім мені ұстап қалады деп қорқады.

Көрдің бе, мен саяхаттағанды ​​және айлар бойы өзімді тастағанды ​​жақсы көремін, бірақ бұл оған көмектеспейді. Ол жұмыс үшін тұрақты жерде болуы керек және ол үнемі жолда жүретін қызды қаламайды. Бұл менің арманымнан бас тартып, онымен бірге болатынымды білдіреді, біз ол мені жолда кездестіретін жерде ымыраға келеміз немесе біз жай ғана алыс қашықтықты жасаймыз.

Ол қазірдің өзінде ұзақ қашықтыққа барғысы келмейтінін айтты, сондықтан мен мүлдем бармаймын немесе саяхат жоспарларымды бейімдейтін шығармын.

Ол маған кедергі келтіреді деген қорқыныш. еркін болу және әлемді зерттеу мені саботажға мәжбүр етедіқарым-қатынас.

Ол мені ұстап алып, мен болуға рұқсат бермей ме деп алаңдаймын. қарым-қатынас және бұл сіздің ғашық емес екеніңізді білдірмейді.

Мен әлі де ғашық екенімді ойлаймын; Мен жай ғана жағдай мен маған тигізетін салдары туралы алаңдаймын.

Саботаждық мінез-құлық алаңдаушылыққа тән және бұл өзіңізге және оны не үшін істеп жатқаныңызға қараудың белгісі.

Сіз интроспекция арқылы өзіңіз туралы көп нәрсені біле аласыз.

Мен қарым-қатынастар бойынша кәсіби жаттықтырушымен сөйлесу маған қарым-қатынастағы әрекеттерімді түсінуге көмектескенін байқадым.

Қарым-қатынас қаһарманы — жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарды романтикалық қарым-қатынастарындағы мәселелер бойынша, соның ішінде саботаждық мінез-құлықтарды көрсету арқылы бағыттайтын сайт.

Жаттықтырушымен сөйлесу маған қорқыныштан саботаж жасағанымды және бұл ғашық болмаумен байланысты емес екенін түсінуге көмектесті.

Олар мені серіктесіммен ашық, ашық әңгімелесуге талпындырды, соның нәтижесінде мен өзімді қалай сезінетінімді айтып бердім. маған жай ғана мен болу және саяхаттау үшін кеңістік қажет екенін түсіндірді, бірақ мен қарым-қатынасты жоғалтқым келмеді.

Мен сөйлескен жаттықтырушы маған қарым-қатынаста ең жақсы нұсқа болу үшін алдымен өзімді таңдауым және армандарыма жетуім керек екенін түсіндіретін сөздерді табуға көмектесті.

Өкпешілік - бұл ажақсы нәрсе.

Олар сондай-ақ егер біз болуымыз керек болса, онда болатынымызды түсінуге көмектесті. Басқаша айтқанда, жігітім мені ұстамауы керек, керісінше ол мені жіберіп, егер бізде бар нәрсе шынайы болса, менің қайтып келетініме сенуі керек.

4) Егер сіз бұдан былай оларға басымдық бермейсіз. сіз сүйіспеншіліктен айырылып жатырсыз

Егер сіз табысты, сау қарым-қатынасты қаласаңыз, сіздің серіктесіңіз сіздің өміріңізде бірінші орынға ие болуы керек.

Олар хобби және достармен кездесу сияқты басқа нәрселерден жоғары тұруы керек.

Бұл қарым-қатынас табысты болу үшін жұмысты талап етеді және бұл сіздің өміріңіздің шыңында болуы керек дегенді білдіреді.

Әрине, сіз бірінші кезектесіз. Өзіңізді және қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қою маңызды. Бірақ олар жақын секунд.

Егер сіз олардың бұрынғыдай тізімде жоғары емес екенін сезсеңіз және сіз басқа адамдармен уақыт өткізгіңіз келсе немесе басқа нәрселермен айналысқыңыз келсе, жағдайыңызға мұқият қарауыңыз керек.

Өзіңізден сұраңыз:

• Қашаннан бері осылай болды?
• Мен мұны не үшін істеп жатырмын?
• Оның жалғасқанын қалаймын ба? осылай бола ма?

Бұл сұрақтар сіздің жағдайыңызды түсінуге көмектеседі және сіз өзіңіздің серіктесіңізге шынымен ғашық екеніңізді немесе жоқ екенін анықтауға болады.

Мүмкін сіз Бұл жақында ғана болғанын және серіктесіңізбен көбірек уақыт өткізгіңіз келетінін байқайсыз.

Егер сіз шынымен ғашық болып, бір нәрсені қалайтыныңызды сезсеңізЕкеуіңіздің араларыңызды өзгерту үшін бір-біріңізге уақыт бөліңіз.

Күндесу кешін жоспарлаңыз және оны нәрселер туралы адал және ашық сөйлесу мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз. Есіңізде болсын, осал болу қарым-қатынастағы жақындықтың негізі болып табылады.

5) Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің сөздеріне шамадан тыс талдау жасауыңыз мүмкін, себебі сіз қобалжусыз

Біреудің сізге айтқан сөздерін талдау дұрыс емес. Бұл жаман нәрсе, егер ол сізді ренжіткен болса, біреуді шақыру емес.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Бірақ әрбір ұсақ-түйекті оқып шығуға дейін шамадан тыс талдау. нәрсе.

Мысалы, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің ниетін түсінуге тырысқанда, түсініксіз пікірді байқап, оны қайталай аласыз.

Егер қарым-қатынасыңызда осылай істеп жатқаныңызды байқасаңыз. , сізде қарым-қатынаста алаңдаушылық болуы мүмкін.

Бұл мен үшін өте дұрыс.

Жақында менің жігітім менің жаңа хоббилерім және әртүрлі нәрселермен айналысатыным туралы түсініктеме берді.

Көрдіңіз бе, мен қазір әртүрлі қызығушылықтарды зерттеп жатырмын. көңіл көтеру үшін.

Оған ол: «қайсысы жабысады?» Және ол мұны әзілдеп емес, былайша айтты: сіз ештеңені көрмейсіз.

Бұл өте жылдам пікір болды, мен оны ренжітті деп таптым.

Мен оған түсініктемені мазалайтынымды айтудан тартынбадым.

Сонымен қатар, бұл мені түсініктеменің астында не жатқанын түсінуге тырысатын спиральға айналдырды.және неліктен ол мұны айту қажеттілігін сезінді.

Мен бұл себепсіз мені қазып алғандай сезіндім. Мені таң қалдырғандай болдым: сенің бұлай ойлағаның үшін мен не істедім?

Мен сұрадым, ол менің үлкен өмірлік шешімге деген немқұрайлылығым себеп болды деп түсіндірді. Мен жел сияқты ойымды өзгертіп, айтқан сөздеріммен жабыспайтын тұқым. Әрине, ол түсініктеме бергені үшін кешірім сұрады, бірақ бұл әлі күнге дейін мені мазалап, мазалауда.

Оның менімен байланысты терең мәселелері бар ма және сайып келгенде, біз үйлесеміз бе деген ой қалдырды.

Мен қазір артық талдаудың мазасыз жерден шыққанын көріп тұрмын.

Мені арамызда махаббат бар ма деп ойлаған жоқпын, оның орнына оның маған деген жағымсыз сезімдері бар ма, жоқ па деген сұраққа отырдым. ) Егер сіз ғашық болмасаңыз, серіктесіңіз сізге таңғалуы мүмкін

Енді бұл сіздің серіктесіңізге деген сүйіспеншілікті жоғалтып алуыңыз мүмкін екендігінің үлкен көрсеткіші.

Осылайша, қарым-қатынастар аздап бос орын болғанын қалайтын кезде серіктесіңізге және басқаларға шынымен тартылған кездеріңіз болуы мүмкін.

Бұл қалыпты жағдай.

Дегенмен, қалыпты емес нәрсе - серіктесіңізге деген үнемі «жоқ» сезімі.

Осы арқылы мен серіктесіңіздің қол ұстасып, құшақтасып, сүйіп алғым келмейтінін айтып отырмын. Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізден айырылсаңызсеріктес сіз тіпті олардан бас тартуыңыз мүмкін!

Бұл бірдеңе дұрыс емес екенін көрсететін үлкен көрсеткіш.

Егер сіз қарым-қатынасыңызда біркелкі емес сияқты сезінсеңіз, өзіңізбен шыншыл болуыңыз керек және серіктесіңізбен көңіл-күйіңіз туралы сөйлесіңіз.

Мұндай ойларға жол бермеңіз. іріңді және оларға қатысты микроагрессия ретінде көрінеді.

Оның орнына оларға өз ішіңізде хабарласыңыз. Серіктеспен сөйлеспес бұрын, өзіңізді қалай сезінетініңізді түсініңіз.

Мысалы, екеуіңіздің диванда соңғы рет жайлы болғандарыңызды және ол сізге қалай әсер еткенін еске түсіріңіз.

• Бақытты және орындалды ма?
• Зат мінсіз сияқты ма?
• Жанысыз ба?
• Басқа жерде болғыңыз келе ме?

Енді олардың сізді соңғы рет сүйгенін және бұл сізді қалай сезінгенін еске түсіріңіз.

• Сізде көбелектер болды ма?
• Сізді немқұрайлы сезіндіңіз бе?

Бұл сізге жағдайдың қай жерде екенін анықтауға көмектеседі.

Мен жеке мысал келтіремін:

Соңғы қарым-қатынасымның соңына таман жігітімді сүйіп, оның мені қалайтынын қалайтыным есімде. Осы сәтте емес, ол менің сүйген дауысымды қалай жек көретінін түсіндірді. Қызыл жалау!

Бұл шын мәнінде қарым-қатынастың жойылып кеткенін кристалдандырған сәттердің бірі болды.

Сонымен бұл сіз үшін нені білдіреді?

Өзіңіздің қалай екеніңізді түсініңіз. сезініп, шыншыл болыңыз.

Егер сіз әлі де жасағыңыз келетінін сезсеңізЖігітіңізбен бәрі жақсы болса, жоғарыда айтқанымдай, қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушымен сөйлескен жөн.

Қарым-қатынас қаһарманы бойынша резонанс тудыратын сарапшыны тауып, олармен өз ойларыңыз туралы сөйлесіңіз. Олар менімен болғандай, олар сіздің эмоцияларыңыз арқылы сізге бағыт-бағдар беріп, серіктесіңізге айтқыңыз келетін нәрсемен жабдықтай алады.

Олар ашық сөйлесуіңізге қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз етеді және сіз Өзіңізді жақсы сезінесіз!

Сіз серіктесіңізбен жұмыс істеуге тырысқыңыз келе ме, әлде екеуіңіздің жолдарыңызбен жүргеніңіз дұрыс па деп ойлай аласыз.

7) Қарым-қатынасқа қатысты алаңдаушылық серіктесіңіздің сезімдеріне күмән келтіруі мүмкін

Бұл айтылған нәрсе немесе сіздің серіктесіңіз бар-жоғы жоқ па деген сұрақ тудыратын әрекет болуы мүмкін, олар айтқандай.

Мүмкін, сіз оларды басқа адамды тексергенін көрдіңіз деп ойлайтын шығарсыз немесе олар сізбен ешбір себепсіз кеткен шығар. Олар тіпті сіздің кейіпкеріңізге қандай да бір дәрежеде шабуыл жасайтын пікір қалдыруы мүмкін еді.

Қандай жағдай болмасын, серіктесіңіздің сөздері мен әрекеттері сіздің ішіңізде алаңдаушылық тудыруы мүмкін.

Бұл, әсіресе, егер сіз мұны жасамасаңыз, дұрыс. Өзіңізді қалай сезінетініңізді айтыңыз, бірақ олар одан да ақылды емес.

Егер сіз серіктесіңіздің сізге деген сезіміне сенімсіз сезіне бастасаңыз, бұл екеуіңнің ғашық еместігің емес, оның орнына сіз ғашық емессіз. мазасыздану жағдайы.

Мазасыздықтың шамадан тыс болуы сізді тудыруы мүмкін