Anksioznost v odnosih je strah pred tem, da bi bili z napačno osebo.

Takšna tesnoba se lahko pomeša z vprašanjem, ali ste dejansko zaljubljeni ali ne.

Spoznajte razliko med tema dvema občutkoma.

1) Zaradi tesnobe v odnosih lahko čakate, da bo šlo kaj narobe.

Zagotovo ste že slišali za stavek, da so stvari "predobre, da bi bile resnične".

O takšni tesnobi govorim tukaj.

Gre za pričakovanje, da bo šlo vse nekoč narobe in da je stanje, kakršno je, preprosto preveč dobro, da bi bilo resnično.

Toda samo zato, ker se vam zdi, da je vse skupaj predobro, da bi bilo res, in niste prepričani, ali bo razmerje trajalo, še ne pomeni, da niste zaljubljeni.

To pomeni le, da ste v tesnobnem stanju in se pripravljate na najhujše.

Če čakate, da bo šlo nekaj narobe, to še ne pomeni, da želite, da gre narobe.

Če o tem razmišljate drugače: z razmišljanjem o tem, kaj bi lahko šlo narobe, se skoraj zaščitite, saj se na to možnost psihično pripravite.

Če tega ne želite, se morate osredotočiti na to možnost.

Če razmišljamo v smislu manifestacije, potem lahko pričakujete, da boste pritegnili to situacijo, ko se boste nanjo osredotočili in vanjo vložili svojo energijo.

Poskusite preprečiti, da bi vaš um v tesnobnem stanju gravitiral na to mesto.

Namesto tega se osredotočite na vse stvari, ki so vam v razmerju in pri partnerju všeč.

2) Če niste zaljubljeni, boste sanjali o drugih ljudeh

Po drugi strani pa je lahko znak, da partnerja ne ljubite več, če začnete fantazirati o drugih ljudeh.

Ko sta dva resnično zaljubljena, jima ta oseba posrka vse misli.

Po mojih izkušnjah so bili prvi dnevi s fantom polni razmišljanja o tem, kdaj ga bom naslednjič videla in kako zelo ga imam rada.

Imam celo pismo, ki sem si ga napisala po nekaj mesecih poznanstva in v katerem pišem, kako čudovit se mi je zdel in kako mi je bil všeč njegov odnos do življenja.

Zdel se mi je najboljši na svetu.

Ni "ampak", saj se mi še vedno zdi super in ne sanjam o drugih ljudeh.

Vendar se zavedam, da se je intenzivnost umirila.

Če bi sanjaril o drugih ljudeh, bi bil to razlog za zaskrbljenost in znak, da nisem več mentalno v odnosu.

Zato se vprašajte: ali je strast nekoliko popustila (v razmerju se pojavlja v valovih) ali pa vas misli obhajajo in razmišljajo o tem, da bi bili z nekom drugim?

Če je to slednje, potem obstaja možnost, da niste več zaljubljeni v svojega partnerja, in morda je čas za iskren pogovor o tem, kaj čutite.

3) Morda sabotirate razmerje, ker ste zaskrbljeni.

Zaradi tesnobe v zvezi z odnosom lahko sabotirate to, kar imata.

Obstajajo številni razlogi za sabotažno vedenje, na primer sprožanje prepirov in obtoževanje za stvari, ki jih ni storil.

Razlog za to?

Morda imate občutek, da je to razmerje obsojeno na propad in da je bolje, da ga končate, še preden to stori vaš partner.

Lahko pa imate občutek, da vam bo partner preprečil stvari, ki jih želite početi, ko bo prišlo do tega, in se želite osvoboditi.

Priznam, da imam občutek, da poskušam sabotirati svoje sedanje razmerje. To počnem zaradi strahu, da me bo partner zadržal.

Vidiš, rada potujem in se za več mesecev sprostim, vendar to zanj ne deluje. Zaradi dela mora biti na stalnem mestu in ne želi dekleta, ki je nenehno na poti. To pomeni, da se bodisi odpovem sanjam in ostanem z njim, bodisi sklenem kompromis, da me sreča na poti, ali pa se preprosto odločiva za razmerje na daljavo.

Povedal je že, da ne želi iti na daljavo, tako da me čaka, da sploh ne grem ali pa zelo verjetno prilagodim svoje potovalne načrte.

Zaradi strahu, da mi bo preprečil, da bi bila svobodna in raziskovala svet, sabotiram razmerje.

Skrbi me, da me bo zadrževal in mi ne bo dovolil, da bi bila jaz.

Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih lahko sabotirate razmerje, in to ne pomeni nujno, da niste zaljubljeni.

Še vedno verjamem, da sem zaljubljena, le zaskrbljena sem zaradi situacije in posledic, ki jih bo to imelo zame.

Sabotažno vedenje je značilno za anksioznost in je znak, da se ozrete nase in ugotovite, zakaj to počnete.

Z introspekcijo se lahko veliko naučite o sebi.

Ugotovila sem, da mi je pogovor s strokovnim svetovalcem za odnose pomagal razjasniti svoja dejanja v odnosu.

Relationship Hero je spletno mesto, kjer visoko usposobljeni trenerji za odnose vodijo ljudi pri reševanju težav v njihovih romantičnih odnosih - vključno s sabotirajočim vedenjem.

Pogovor s trenerjem mi je pomagal razčistiti, da sem sabotirala zaradi strahu in da to ni povezano s tem, da nisem zaljubljena.

Spodbudili so me k odprtemu in odkritemu pogovoru s partnerjem, na podlagi katerega sem mu razložila, kako se počutim, in mu pojasnila, da potrebujem prostor, da sem sama s seboj in da lahko potujem, vendar ne želim izgubiti razmerja.

Trener, s katerim sem se pogovarjala, mi je pomagal najti besede, s katerimi sem pojasnila, da moram najprej izbrati sebe in slediti svojim sanjam, da bi bila v razmerju najboljša različica sebe.

Biti užaljen ni dobro.

Pomagali so mi tudi uvideti, da če morava biti, potem bova. Z drugimi besedami, moj fant me ne bi smel zadrževati, ampak bi me moral pustiti iti in zaupati, da se bom vrnila, če je to, kar imava, resnično.

4) Če se zaljubite, jim ne boste več dajali prednosti.

Če želite uspešno in zdravo razmerje, mora biti vaš partner prednostna naloga v vašem življenju.

Prednost morajo imeti pred drugimi stvarmi, kot so hobiji in srečanja s prijatelji.

Da bi bilo to razmerje uspešno, se je treba potruditi, kar pomeni, da morata biti na vrhu vašega življenja.

Seveda ste vi vaša prva prednostna naloga. Pomembno je, da sebe in svoje potrebe postavite na prvo mesto. vendar so na drugem mestu.

Če čutite, da niso več tako visoko na seznamu, kot so bile prej, in bi raje preživljali čas z drugimi ljudmi ali počeli druge stvari, potem morate natančno preučiti svoj položaj.

Vprašajte se:

• Kako dolgo je že tako?
• Zakaj to počnem?
• Ali želim, da bi bilo tako še naprej?

Ta vprašanja vam bodo pomagala razjasniti situacijo in ugotoviti, ali ste v partnerja res zaljubljeni ali ne.

Morda boste opazili, da je to le nedavna stvar in da želite s partnerjem preživeti več kakovostnega časa.

Če čutite, da ste res zaljubljeni in da želite, da se stvari med vama spremenijo, si vzemite čas drug za drugega.

Načrtujte večerni zmenek in ga izkoristite kot priložnost, da se iskreno in odkrito pogovorite o stvareh. Ne pozabite, da je ranljivost temelj bližine v razmerju.

5) Morda preveč analizirate partnerjeve besede, ker ste zaskrbljeni.

Analiziranje tega, kar vam nekdo reče, ni samo po sebi slaba stvar, prav tako ni slabo nekoga poklicati, če vas je užalil.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Toda pretirano analiziranje do te mere, da se v vsako malenkost vživite, je.

Morda se boste na primer osredotočili na nenavadno pripombo in jo ponavljali, ko boste skušali razumeti partnerjeve namene.

Če se vam to dogaja v razmerju, imate morda tesnobo v razmerju.

To zelo drži tudi zame.

Pred kratkim je moj fant komentiral moje nove hobije in dejstvo, da se ukvarjam s številnimi različnimi stvarmi.

Trenutno raziskujem različna zanimanja samo za zabavo.

Na to je odgovoril: "Katera bo ostala?" In tega ni rekel v šali, ampak tako, da je rekel: ne vidiš stvari do konca.

To je bila pikra pripomba, ki me je razburila.

Nisem se zadržal, da mu ne bi povedal, da se mi je ta pripomba zdela neprijetna.

Še več, zaradi tega sem se zavrtel v spiralo in poskušal razumeti, kaj se je skrivalo pod komentarjem in zakaj je čutil potrebo, da ga izreče.

Zdelo se mi je, kot da se brez očitnega razloga norčuje iz mene. Kot da bi se spraševal: kaj sem storil, da tako razmišljaš?

Vprašal sem ga in pojasnil mi je, da je moja neodločnost glede velike življenjske odločitve zasejala seme, da si premislim kot veter in se ne držim stvari, ki jih rečem. Seveda se mi je opravičil za to pripombo, vendar me še danes moti in vznemirja.

Spraševala sem se, ali ima z mano globoke težave in ali sva združljiva.

Zdaj vidim, da pretirana analiza prihaja iz tesnobe.

Nisem se spraševala, ali imava ljubezen med nama, ampak sem se ukvarjala s tem, ali ima do mene negativna čustva, ki se gnojijo - kar je po naravi tesnobno!

6) Če niste zaljubljeni, vas bo partner morda obšla groza, če ne boste zaljubljeni.

To je velik pokazatelj, da ste se morda zaljubili v svojega partnerja.

Kljub temu se razmerja spreminjajo in spreminjajo, zato se lahko zgodi, da vas partner resnično privlači, včasih pa bi raje imeli malo prostora.

To je normalno.

Vendar pa ni normalno, če imate do partnerja nenehno občutek, da vas moti.

S tem mislim na to, da se ne želite držati za roke, objemati ali celo poljubiti svojega partnerja. Če partnerja ne ljubite več, ga morda celo sovražite!

To je očitno velik znak, da je nekaj narobe.

Če se vam zdi, da se stvari v vašem razmerju ne ujemajo, morate biti iskreni do sebe in se o svojih občutkih pogovoriti s partnerjem.

Ne dovolite, da se te misli razbohotijo in se izrazijo kot mikroagresija do njih.

Namesto tega se jih lotite pri sebi. Preden se pogovorite s partnerjem, si razjasnite, kako se počutite.

Spomnite se na primer, kdaj sta se nazadnje udobno namestila na kavču in kako ste se ob tem počutili.

• Ste srečni in zadovoljni?
• Kot da so stvari popolne?
• Se dolgočasite?
• Želite biti nekje drugje?

Spomnite se, kdaj sta vas nazadnje poljubila in kako ste se ob tem počutili.

• Ste imeli metulje?
• Ste se počutili ravnodušne?

To vam bo pomagalo oceniti, kakšno je stanje pri vas.

Uporabil bom osebni primer:

Ob koncu zadnjega razmerja se spomnim, da sem poljubila svojega fanta in si želela, da bi si me želel. Namesto da bi bil v trenutku, je pripomnil, kako sovraži zvok mojega poljuba. Rdeča zastava!

To je bil pravzaprav eden od trenutkov, ki je pokazal, da je bilo njuno razmerje obsojeno na propad.

Kaj to pomeni za vas?

Razčistite, kako se počutite, in bodite iskreni.

Če globoko v sebi čutite, da si še vedno želite, da bi s fantom vse skupaj delovalo, se je, kot sem že omenil, vredno pogovoriti s svetovalcem za odnose.

Na portalu Relationship Hero poiščite strokovnjaka, ki vam je blizu, in se z njim pogovorite o svojih mislih. Tako kot sta to storila z mano, vas bosta lahko vodila skozi vaša čustva in vas opremila s tem, kar želite povedati svojemu partnerju.

Omogočijo vam varen prostor za odkrit pogovor, v katerem se boste počutili bolje!

Razmislili boste, ali želite, da bi s partnerjem še naprej živela skupaj, ali pa je bolje, da gresta vsak svojo pot.

7) Zaradi tesnobe v odnosu lahko dvomite o čustvih svojega partnerja

Lahko gre za nekaj, kar je bilo izrečeno, ali dejanje, zaradi katerega ste se začeli spraševati, ali je vaš partner povsem naklonjen, kot je dejal.

Morda se vam zdi, da ste jih videli, ko so se spogledovali z drugo osebo, ali pa so se brez očitnega razloga oddaljili od vas. Morda so celo izrekli komentar, ki na neki ravni napada vaš značaj.

Ne glede na to, za kaj gre, lahko partnerjeve besede in dejanja v vas povzročijo tesnobo.

To še posebej velja, če ne poveste, kako se počutite, oni pa o tem ne vedo ničesar.

Če se začnete počutiti negotovo glede partnerjevih čustev do vas, to ne pomeni, da nista zaljubljena, temveč da ste v stanju tesnobe.

Zaradi preobremenjenosti s tesnobo se lahko počutite, kot da niste v pravem razmerju.

Po mojih izkušnjah sem se spraševala, ali sem s pravim partnerjem, saj sem se včasih dobesedno spraševala, ali sem mu všeč ali ne.

Zaradi njega se počutim tako.

Bom iskrena: imela sem občutek, da mu je všeč ideja o meni, ne pa dejansko jaz.

Zdi se, da mu resnična jaz zleze pod kožo, in zdi se mi, da nikoli nima časa, da bi me slišal. Zdi se, kot da želi biti z nekom, ki komunicira na določen način. Na primer, jezi se name, kadar se ne odzovem tako, kot bi želel.

Zaradi zavedanja, da se mu včasih zdim nadležna, se, ne bom lagala, počutim zelo zaskrbljeno glede odnosa. Vendar pa imava drug do drugega globoko ljubezen, ki se je zavedam.

8) Če ste zaprti vase, se lahko zaljubite.

Nič ne oblikuje intimnosti bolj kot odprt dialog med dvema osebama.

To vključuje deljenje vaših najglobljih misli o tem, kako se počutite, kako razmišljate o svetu in o vprašanjih, ki se vam porajajo, na primer, kam v življenju zaviti, ali je nekaj dobra odločitev ali ne in kako se spopasti z izzivom.

Partner vam mora dati občutek, da se z njim lahko pogovarjate.

To pomeni, da nikoli ne sme zavijati z očmi, nikoli vam ne sme reči "dovolj" in vas okrniti, ampak mora imeti za vas ves prostor na svetu.

Če se zaradi partnerja ne počutite dovolj slišani ali podprti, se mu boste morda nehali odpirati.

Če so vam rekli, da preveč govorite in da ne želijo slišati vaših misli, se lahko zaradi tega popolnoma zaprete.

To ni dober znak za razmerje.

Če opazite, da se to dogaja in da se s partnerjem ne delite, je to lahko znak, da vajino razmerje ne gre v pravo smer.

Bodite pozorni na to, kako se počutite, saj bi to lahko pomenilo, da ljubezni ni več.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.