सामग्री सारणी
नात्यातील चिंता ही चुकीच्या व्यक्तीसोबत असण्याची भीती असते.
तुम्ही खरंच प्रेमात आहात की नाही या विचारात या प्रकारची चिंता मिसळू शकते.
या दोन भावनांमधला फरक जाणून घ्या.
1) नातेसंबंधातील चिंता तुम्हाला काहीतरी चूक होण्याची वाट पाहण्यास कारणीभूत ठरू शकते
तुम्ही गोष्टी आहेत या वाक्यांशाबद्दल नक्कीच ऐकले असेल. “खरे असणे खूप चांगले आहे”.
ही एक प्रकारची चिंता आहे ज्याबद्दल मी येथे बोलत आहे.
ही एक अपेक्षा आहे की गोष्टी कधीतरी चुकीच्या ठरतील आणि त्या मार्गाने गोष्टी सत्य असण्याइतपत चांगल्या आहेत.
परंतु केवळ गोष्टी खर्‍या होण्यासाठी खूप चांगल्या आहेत असा तुमचा विचार आहे आणि हे नाते टिकेल की नाही याची तुम्हाला खात्री नाही याचा अर्थ तुम्ही प्रेमात नाही असा होत नाही.
याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही एका चिंताग्रस्त हेडस्पेसमध्ये आहात आणि तुम्ही सर्वात वाईट स्थितीत आहात.
तुम्ही काहीतरी चूक होण्याची वाट पाहत आहात याचा अर्थ तुम्हाला ते हवे आहे असे नाही. चुकीचे जाणे.
वेगवेगळ्या अटींमध्ये याचा विचार करा: काय चूक होऊ शकते याचा विचार करून, आपण या शक्यतेसाठी मानसिकदृष्ट्या सज्ज असताना आपण जवळजवळ स्वतःचे संरक्षण करत आहात.
परंतु आपल्याला नको असल्यास हे घडण्यासाठी तुम्हाला तुमचे लक्ष या संभाव्यतेपासून दूर करणे आवश्यक आहे.
आम्ही प्रकट होण्याच्या दृष्टीने विचार केला, तर तुम्ही या परिस्थितीवर लक्ष केंद्रित केल्याने आणि त्यात तुमची ऊर्जा ओतता तुम्ही ही परिस्थिती आकर्षित करण्याची अपेक्षा करू शकता.
प्रयत्न करा आणि तुमचे मन या ठिकाणी गुरुत्वाकर्षण करू देऊ नकाआपण योग्य नात्यात नसल्यासारखे वाटते.
माझ्या अनुभवानुसार, मी योग्य जोडीदारासोबत आहे की नाही असा प्रश्न मला पडला आहे कारण काही वेळा तो मला आवडतो की नाही असा प्रश्न मला पडतो.
त्याने मला असे वाटले आहे.
मी प्रामाणिकपणे सांगेन: मला असे वाटले आहे की त्याला माझी कल्पना आवडते आणि प्रत्यक्षात मला नाही.
खरा मी त्याच्या त्वचेखाली आल्यासारखे वाटते आणि मला असे वाटते की त्याला माझे ऐकण्यासाठी कधीच वेळ नाही. जणू काही त्याला एखाद्या विशिष्ट प्रकारे संवाद साधणाऱ्या व्यक्तीसोबत राहायचे आहे. उदाहरणार्थ, जेव्हा मी त्याच्या इच्छेनुसार प्रतिसाद देत नाही तेव्हा तो माझ्यावर चिडतो.
तो मला कधीकधी त्रासदायक वाटतो हे जाणून, मी खोटे बोलणार नाही, त्यामुळे मला खूप चिंता वाटू लागली नातं. तथापि, आमचे एकमेकांवर खूप प्रेम आहे ज्याची मला जाणीव आहे.
8) तुम्हाला बंद केले जात असल्यास तुमच्या प्रेमातून बाहेर पडू शकता
दोन लोकांमध्‍ये खुल्‍या संवादाच्‍या व्यतिरिक्त कोणतीही घनिष्टता निर्माण होत नाही.
यामध्ये तुम्हाला कसे वाटते, तुम्ही जगाबद्दल कसे विचार करता आणि तुमच्याकडे असलेले प्रश्न - जसे की जीवनात कोणते वळण घ्यायचे होते, काहीतरी चांगला निर्णय आहे की नाही आणि कसे करावे याबद्दल तुमचे गहन विचार शेअर करणे समाविष्ट आहे आव्हान नेव्हिगेट करा.
तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला असे वाटले पाहिजे की तुम्ही त्यांच्याशी बोलू शकता.
हे देखील पहा: 31 मोठी चिन्हे ती तुमच्यावर प्रेम करते पण ते कबूल करायला घाबरतेत्यांनी तुम्हाला ऐकले आहे आणि पाठिंबा दिला आहे असे वाटले पाहिजे. याचा अर्थ कधीही डोळे फिरवू नका, तुम्हाला "पुरेसे" कधीच सांगू नका आणि तुम्हाला कमी करू नका आणि त्याऐवजी जगातील सर्व जागा धारण करू नकातुम्ही.
दुसर्‍या बाजूला, तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला कमी ऐकले आहे किंवा समर्थन दिले आहे असे वाटले असेल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही त्यांच्याशी संपर्क करणे थांबवावे.
त्यापेक्षा वाईट, जर त्यांनी असे केले असेल तर तुम्हाला सांगितले की तुम्ही खूप बोलता आणि त्यांना तुमचे विचार ऐकायचे नाहीत तर त्यामुळे तुम्ही पूर्णपणे बंद व्हाल.
हे नात्यासाठी चांगले लक्षण नाही.
याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही त्याऐवजी इतरांना उघडण्यास सुरुवात कराल. असे घडत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करणे वगळत असाल, तर ते तुमचे नाते योग्य दिशेने जात नसल्याचे संकेत देऊ शकते.
तुम्हाला कसे वाटत आहे याची नोंद घ्या. की प्रेम आता राहिले नाही.
रिलेशनशिप कोच तुम्हालाही मदत करू शकतो का?
तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...
काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.
तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना क्लिष्ट आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.
फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी कनेक्ट होऊ शकता आणि तुमच्यासाठी तयार केलेला सल्ला मिळवू शकतापरिस्थिती.
माझा प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारा होता हे पाहून मी भारावून गेलो.
तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.
चिंताग्रस्त अवस्था.त्याऐवजी, नातेसंबंध आणि तुमच्या जोडीदाराबद्दल तुम्हाला आवडत असलेल्या सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा.
2) तुम्ही प्रेमात नसाल तर तुम्ही इतर लोकांबद्दल दिवास्वप्न पहाल
दुसरीकडे, जर तुम्ही इतर लोकांबद्दल कल्पना करू लागलो तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत नाही हे एक लक्षण असू शकते.
जेव्हा दोन लोक खरोखर प्रेमात असतात, तेव्हा ती व्यक्ती सर्व गोष्टींचा वापर करते. त्यांचे विचार.
हे देखील पहा: विश्वातील 16 चिन्हे तुमची माजी तुमची उणीव आहेमाझ्या अनुभवानुसार, माझ्या बॉयफ्रेंडसोबतचे सुरुवातीचे दिवस मी त्याला पुढे कधी भेटणार आणि मी त्याच्यावर किती प्रेम करतो या विचाराने भरलेले होते.
माझ्याकडे एक चिठ्ठी देखील आहे. त्याला ओळखल्यानंतर काही महिन्यांनी मी स्वतःला लिहिले, ज्यामध्ये तो किती सुंदर आहे असे मला वाटले आणि मला त्याचा जीवनाचा दृष्टिकोन कसा आवडला याबद्दलचे माझे विचार समाविष्ट आहेत.
मला वाटले की तो संपूर्ण जगात सर्वोत्कृष्ट आहे.
त्यात ‘पण’ नाही, कारण मला अजूनही वाटते की तो महान आहे आणि मी इतर लोकांबद्दल दिवास्वप्न पाहत नाही.
तथापि, तीव्रता कमी झाली आहे याची मला जाणीव आहे.
आता, जर मी इतर लोकांबद्दल दिवास्वप्न पाहत असेन तर ते चिंतेचे कारण असेल आणि मी आता या नात्यात मानसिकदृष्ट्या नाही हे एक संकेत असेल.
म्हणून, स्वतःला विचारा: उत्कटता थोडीशी कमी झाली आहे (जो नात्यात लहरी येतो) किंवा तुमचे मन दुसर्‍यासोबत राहण्याच्या विचारात भरकटत आहे?
जर ते नंतरचे असेल तर मग अशी शक्यता आहे की तुम्ही आता तुमच्या जोडीदाराच्या प्रेमात नसाल आणि ते कसे याबद्दल प्रामाणिक संभाषण करण्याची वेळ आली आहेतुम्हाला वाटत आहे.
3) तुम्ही चिंताग्रस्त असल्यामुळे तुम्ही नातेसंबंध तोडून टाकत असाल
नात्याबद्दलच्या चिंतेमुळे तुमच्या दोघांमध्ये जे आहे ते तोडफोड होऊ शकते.
तुम्ही तोडफोड करणारी वर्तणूक करत असण्याची अनेक कारणे आहेत, जसे की वाद सुरू करणे आणि त्यांनी न केलेल्या गोष्टींबद्दल त्यांच्यावर आरोप करणे.
हे करण्याचे कारण?
तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की हे नाते अयशस्वी होईल आणि तुमच्या जोडीदाराच्या आधी ते संपवणे चांगले आहे.
वैकल्पिकपणे, तुम्हाला वाटेल की तुमचा जोडीदार तुम्हाला ज्या गोष्टी करायच्या त्या करण्यापासून तुम्हाला प्रतिबंध करेल आणि तुम्ही स्वतःला मोकळे करू इच्छित असाल.
मी कबूल करतो की मला वाटते. मी माझे सध्याचे नाते तोडण्याचा प्रयत्न करत आहे. माझा जोडीदार मला मागे ठेवणार आहे या भीतीने.
तुम्ही पहा, मला प्रवास करणे आणि एका वेळी अनेक महिने स्वत:ला काढून घेणे आवडते परंतु ते त्याच्यासाठी कार्य करत नाही. त्याला कामासाठी एका निश्चित ठिकाणी असणे आवश्यक आहे आणि त्याला अशी मैत्रीण नको आहे जी सतत रस्त्यावर असते. याचा अर्थ मी एकतर स्वप्न सोडून देतो आणि त्याच्याबरोबर राहतो, आम्ही एक तडजोड करतो जिथे तो मला रस्त्यावर भेटतो किंवा आम्ही फक्त लांब पल्ल्याच्या गोष्टी करतो.
त्याने आधीच सांगितले आहे की त्याला लांब पल्ले जायचे नाही, त्यामुळे मी एकतर अजिबात जात नाही किंवा माझ्या प्रवासाच्या योजना जुळवण्याची शक्यता आहे.
त्याची भीती मला थांबवते. मोकळे राहणे आणि जगाचे अन्वेषण करणे मला तोडफोड करण्यास प्रवृत्त करत आहेनातेसंबंध.
मी चिंतेत आहे की तो मला मागे ठेवणार आहे आणि मला होऊ देणार नाही, ठीक आहे, मी आहे.
आता, अशी बरीच कारणे आहेत की तुम्ही कदाचित तोडफोड करत आहात संबंध आणि याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही प्रेमात नाही.
मला अजूनही विश्वास आहे की मी प्रेमात आहे; मी फक्त परिस्थितीबद्दल आणि माझ्यावरील परिणामांबद्दल चिंताग्रस्त आहे.
तोडफोड करणारे वर्तन हे चिंतेत असण्याचे वैशिष्ट्य आहे आणि हे स्वतःकडे पाहण्याचा संकेत आहे आणि तुम्ही ते का करत आहात.
आत्मनिरीक्षण करून तुम्ही स्वतःबद्दल बरेच काही शिकू शकता.
मला असे आढळले की व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलल्याने मला नातेसंबंधातील माझ्या कृती स्पष्ट होण्यास मदत झाली.
रिलेशनशिप हिरो ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना त्यांच्या रोमँटिक संबंधांमधील समस्यांबद्दल मार्गदर्शन करतात - यात तोडफोड करणार्‍या वर्तनांचे प्रदर्शन समाविष्ट आहे.
प्रशिक्षकाशी बोलल्याने मला हे स्पष्ट होण्यास मदत झाली की मी भीतीपोटी तोडफोड करत आहे आणि त्याचा प्रेमात न राहण्याशी संबंध नाही.
त्यांनी मला माझ्या जोडीदारासोबत मोकळेपणाने संभाषण करण्यास प्रोत्साहित केले, ज्याचा परिणाम म्हणून मला कसे वाटते ते स्पष्ट केले. मला समजावून सांगितले की मला फक्त मी होण्यासाठी आणि प्रवास करण्यासाठी जागा हवी आहे, परंतु मला नाते गमावायचे नव्हते.
मी ज्या प्रशिक्षकाशी बोललो त्याने मला हे समजावून सांगण्यासाठी शब्द शोधण्यात मदत केली की मला नात्यातील सर्वोत्तम व्हर्जन होण्यासाठी मला आधी स्वतःची निवड करणे आणि माझ्या स्वप्नांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.
रागी असणे म्हणजे नाहीचांगली गोष्ट आहे.
त्यांनी मला हे पाहण्यास मदत केली की आपण असायला हवे तर आपण असू. दुसऱ्या शब्दांत, माझ्या प्रियकराने मला मागे ठेवू नये, परंतु त्याऐवजी त्याने मला जाऊ द्यावे आणि आमच्याकडे जे काही आहे ते खरे असेल तर मी परत येईन यावर विश्वास ठेवला पाहिजे.
4) तुम्ही यापुढे त्यांना प्राधान्य देणार नाही तर तुम्ही प्रेमात पडत आहात
तुम्हाला यशस्वी, निरोगी नातेसंबंध हवे असतील तर तुमच्या जीवनात तुमच्या जोडीदाराला प्राधान्य दिले पाहिजे.
त्यांनी छंद आणि मित्रांना भेटणे यासारख्या इतर गोष्टींच्या वर याव्यात.
या नात्याला यशस्वी होण्यासाठी काम करणे आवश्यक आहे आणि याचा अर्थ असा आहे की ते तुमच्या जीवनाच्या शीर्षस्थानी असणे आवश्यक आहे.
नक्कीच, तुम्ही तुमचे पहिले प्राधान्य आहात. तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या गरजा प्रथम ठेवा हे महत्त्वाचे आहे. पण ते अगदी जवळचे सेकंद आहेत.
तुम्हाला वाटत असेल की ते पूर्वीप्रमाणे यादीत जास्त नाहीत आणि तुम्ही त्याऐवजी इतर लोकांसोबत वेळ घालवू इच्छित असाल किंवा इतर गोष्टी कराल तर तुम्हाला तुमची परिस्थिती बारकाईने पाहण्याची गरज आहे.
स्वतःला विचारा:
- असे किती दिवस झाले आहे?
- मी हे का करत आहे?
- मला हे सुरू ठेवायचे आहे का? असे आहात?
हे प्रश्न तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल स्पष्टता प्राप्त करण्यास मदत करतील आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या प्रेमात आहात की नाही हे ओळखण्यास सुरुवात करू शकता.
कदाचित तुम्ही ही अगदी अलीकडची गोष्ट आहे आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत अधिक दर्जेदार वेळ घालवायचा आहे हे लक्षात येईल.
तुम्ही खरोखर प्रेमात आहात असे तुम्हाला वाटत असल्यास आणि तुम्हाला गोष्टी हव्या आहेततुमच्या दोघांमध्ये बदल करण्यासाठी, एकमेकांसाठी वेळ काढा.
डेट नाईट शेड्यूल करा आणि गोष्टींबद्दल प्रामाणिकपणे आणि मोकळेपणाने बोलण्याची संधी म्हणून वापरा. लक्षात ठेवा, असुरक्षित असणे हा नातेसंबंधातील जवळीकीचा आधार आहे.
5) तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या शब्दांचे अतिविश्लेषण करत असाल कारण तुम्ही चिंताग्रस्त आहात
कोणी तुम्हाला काय म्हणते याचे विश्लेषण करणे योग्य नाही मुळातच एक वाईट गोष्ट आहे, किंवा एखाद्याने तुम्हाला दुखावले असेल तर त्याला कॉल करणे नाही.
हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:
परंतु प्रत्येक लहान गोष्टीचे वाचन करण्याच्या बिंदूपर्यंत अधिक विश्लेषण करणे गोष्ट आहे.
उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे हेतू समजून घेण्याचा प्रयत्न करत असताना तुम्ही एखाद्या ऑफ-द-कफ टिप्पणीवर लक्ष केंद्रित करू शकता.
तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात असे करत असल्याचे तुम्हाला आढळल्यास , तुम्हाला नातेसंबंधाची चिंता असू शकते.
हे माझ्यासाठी अगदी खरे आहे.
अलीकडेच, माझ्या प्रियकराने माझ्या नवीन छंदांबद्दल आणि मी वेगवेगळ्या गोष्टींबद्दल एक टिप्पणी केली आहे.
तुम्ही पहा, या क्षणी मी वेगवेगळ्या आवडी शोधत आहे गंमत म्हणून.
यावर, तो म्हणाला: "कोणता चिकटणार आहे?" आणि त्याने ते विनोदी पद्धतीने सांगितले नाही, तर असे म्हटले आहे की: तुम्हाला गोष्टी दिसत नाहीत.
ती एक अस्पष्ट टिप्पणी होती आणि मला ती अस्वस्थ करणारी वाटली.
मला टिप्पणी खटकणारी असल्याचे त्याला कळवण्यास मी मागे हटलो नाही.
अधिक काय, टिप्पणीच्या खाली काय आहे हे समजून घेण्याच्या प्रयत्नात मला पाठवलेआणि त्याला हे सांगण्याची गरज का वाटली.
कोणत्याही कारणाशिवाय माझ्यावर खोदकाम केल्यासारखे मला वाटले. जणू काही मी विचार करत होतो: तुझ्यासाठी असा विचार करण्यासाठी मी काय केले आहे?
मी विचारले आणि त्याने स्पष्ट केले की आयुष्याच्या एका मोठ्या निर्णयाभोवती माझा अनिर्णय वाढला आहे. एक बीज जे मी वाऱ्याप्रमाणे माझे विचार बदलतो आणि मी जे सांगतो त्यावर टिकत नाही. साहजिकच, टिप्पणी केल्याबद्दल त्याने माफी मागितली, परंतु ती आजही कायम आहे आणि मला त्रास देत आहे.
त्याने मला विचार केला की त्याला माझ्याशी खोलवर गेलेल्या समस्या आहेत आणि शेवटी आपण सुसंगत आहोत की नाही.
मी आता पाहू शकतो की अतिविश्लेषण चिंताग्रस्त ठिकाणाहून आले आहे.
आमच्यात प्रेम आहे की नाही हा प्रश्न मला उरला नाही, तरीही मी त्याऐवजी त्याच्या मनात माझ्याबद्दल नकारात्मक भावना आहे की नाही या विचारात बसलो आहे - जी स्वाभाविकपणे चिंताजनक आहे!
6 ) तुम्ही प्रेमात नसाल तर तुमचा जोडीदार तुम्हाला ick देऊ शकतो
आता, हे एक मोठे सूचक आहे की तुम्ही कदाचित तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत आहात.
म्हणजे नातेसंबंध ओहोटी आणि प्रवाह आणि अशी वेळ येऊ शकते जेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल आणि इतरांबद्दल खरोखरच आकर्षण वाटेल जेव्हा तुमच्याकडे थोडी जागा असेल.
हे सामान्य आहे.
तथापि, जी गोष्ट सामान्य नाही ती म्हणजे तुमच्या जोडीदाराप्रती सतत ‘झिक’ असण्याची भावना.
याचा अर्थ, मला तुमच्या जोडीदाराचा हात धरायचा, मिठी मारायचा नाही किंवा चुंबन घेऊ द्यायचे नाही. जर तुम्ही तुमच्या प्रेमात पडत असाल तरजोडीदार तुम्हाला कदाचित त्यांच्याकडून तिरस्कार वाटेल!
काहीतरी गडबड असल्याचे हे स्पष्टपणे एक मोठे संकेत आहे.
तुमच्या नात्यात काही गोष्टी जुळून येत नसल्याचं तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक राहून तुम्हाला कसं वाटतंय याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोलणं आवश्यक आहे.
हे विचार मनात येऊ देऊ नका त्यांच्या दिशेने सूक्ष्म-आक्रमकता म्हणून बळावते आणि प्रकट होते.
त्याऐवजी, त्यांना स्वतःमध्ये संबोधित करा. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी बोलण्यापूर्वी, तुम्हाला कसे वाटते ते स्पष्ट करा.
उदाहरणार्थ, मागच्या वेळी तुम्ही दोघे सोफ्यावर आरामशीर होता आणि तुम्हाला कसे वाटले याचा विचार करा.
- आनंदी आणि परिपूर्ण आहात?
- गोष्टी परिपूर्ण आहेत?
- कंटाळा आला आहे?
- कुठेतरी राहायचे आहे?
आता, शेवटच्या वेळी त्यांनी तुमचे चुंबन घेतले आणि तुम्हाला कसे वाटले याचा विचार करा.
- तुमच्याकडे फुलपाखरे होती का?
- तुम्हाला उदासीन वाटले का?
हे तुम्हाला तुमच्यासोबत गोष्टी कुठे आहेत हे मोजण्यात मदत करेल.
मी एक वैयक्तिक उदाहरण वापरेन:
माझ्या शेवटच्या नातेसंबंधाच्या शेवटी, मला आठवते की माझ्या प्रियकराचे चुंबन घेतले आणि त्याने मला हवे आहे. क्षणात असण्याऐवजी, त्याने मला चुंबन घेण्याच्या आवाजाचा कसा तिरस्कार केला यावर टिप्पणी केली. लाल झेंडा!
खरेतर हा एक क्षण होता ज्याने स्फटिक बनवले की हे नाते अगदीच नशिबात आहे.
तर, याचा तुमच्यासाठी काय अर्थ आहे?
तुम्ही कसे आहात हे स्वतःमध्ये स्पष्ट करा. वाटत आहे आणि प्रामाणिक राहा.
तुम्हाला असे वाटत असेल की, तुम्हाला अजूनही बनवायचे आहेतुमच्या बॉयफ्रेंडसोबत गोष्टी काम करतात, जसे मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे योग्य आहे.
रिलेशनशिप हिरोवर एक विशेषज्ञ शोधा जो तुमच्या विचारांबद्दल त्यांच्याशी गप्पा मारतो. जसे त्यांनी माझ्यासोबत केले तसे ते तुम्हाला तुमच्या भावनांमध्ये मार्गदर्शन करण्यास सक्षम असतील आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला काय सांगू इच्छिता ते तुम्हाला सुसज्ज करू शकतील.
ते तुमच्यासाठी मोकळेपणाने बोलण्यासाठी सुरक्षित जागा उपलब्ध करून देतात आणि तुम्ही त्यासाठी बरे वाटेल!
तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत गोष्टी घडवून आणण्याचा प्रयत्न करायचा आहे की नाही याचा विचार करू शकाल की तुमच्या दोघांसाठी स्वतंत्र मार्गाने जाणे चांगले आहे.
7) नातेसंबंधातील चिंता तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या भावनांवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करू शकते
हे असे काहीतरी सांगितले जाऊ शकते किंवा एखादी कृती असू शकते ज्यामुळे तुमचा जोडीदार सर्व काही आहे की नाही याचा विचार करू लागला आहे - जसे त्यांनी म्हटले आहे.
कदाचित तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही त्यांना दुसर्‍या व्यक्तीला तपासताना पाहिले असेल किंवा कदाचित ते कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय तुमच्यासोबत गेले असतील. ते तुमच्या चारित्र्यावर काही स्तरावर आक्रमण करणारी टिप्पणी देखील करू शकतात.
ते काहीही असो, तुमच्या जोडीदाराचे बोलणे आणि कृती तुमच्यात चिंता निर्माण करू शकतात.
हे विशेषतः खरे आहे जर तुम्ही तुम्हाला कसे वाटते ते बोलू नका आणि ते कोणीही शहाणे नाहीत.
तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या तुमच्याबद्दलच्या भावनांबद्दल असुरक्षित वाटू लागल्यास तुम्ही दोघे प्रेमात पडले नाही असे नाही, परंतु त्याऐवजी तुम्ही एका प्रेमात आहात. चिंतेची स्थिती.
चिंतेचा अतिरेक तुम्हाला बनवू शकतो