Неспакой у адносінах - гэта страх апынуцца з не тым чалавекам.

Гэты выгляд трывогі можа спалучацца з пытаннем, закаханы вы насамрэч ці не.

Вывучыце розніцу паміж гэтымі двума пачуццямі.

1) Трывога ў адносінах можа прымусіць вас чакаць, пакуль нешта пойдзе не так

Вы напэўна чулі пра фразу рэчы «занадта добра, каб быць праўдай».

Я кажу пра такую ​​трывогу.

Гэта чаканне таго, што ў нейкі момант усё абавязкова пойдзе не так і што усё, ну, занадта добра, каб быць праўдай.

Але тое, што вы думаеце, што ўсё занадта добра, каб быць праўдай, і вы не ўпэўненыя, што адносіны будуць працяглымі, не азначае, што вы не закаханыя.

Гэта проста азначае, што вы знаходзіцеся ў трывожным стане і прадухіляеце горшае.

Тое, што вы чакаеце, што нешта пойдзе не так, не абавязкова азначае, што вы гэтага хочаце пайсці не так.

Падумайце пра гэта па-іншаму: думаючы пра тое, што можа пайсці не так, вы амаль абараняеце сябе, бо ў думках рыхтуецеся да такой магчымасці.

Але калі вы не хочаце каб гэта адбылося, вам трэба адвесці ўвагу ад гэтай перспектывы.

Калі мы думаем з пункту гледжання праявы, то вы можаце чакаць, што вы прыцягнеце гэтую сітуацыю, калі засяроджваецеся на ёй і ўліваеце ў яе сваю энергію.

Паспрабуйце і не дазваляйце вашаму розуму цягнуцца да гэтага месца ўадчуваць, што вы не ў правільных адносінах.

З майго досведу я сумняваўся, ці падыходжу я ў партнёра, таму што часам я літаральна задумваўся, падабаюся я яму ці не.

Ён прымусіў мяне адчуваць сябе так.

Скажу шчыра: я адчуваў, што яму падабаецца думка пра мяне, а не я.

Здаецца, сапраўдная я пранікае яму пад скуру, і мне здаецца, што ў яго ніколі не застаецца часу выслухаць мяне. Гэта як быццам ён хоча быць з кімсьці, хто мае зносіны пэўным чынам. Напрыклад, ён раздражняецца на мяне, калі я не адказваю так, як яму хацелася б.

Не буду хлусіць, ведаючы, што я часам лічу мяне раздражняльным, выклікала ў мяне вялікую трывогу. адносіны. Аднак у нас ёсць глыбокая любоў адзін да аднаго, пра што я ведаю.

8) Вы можаце разлюбіць, калі вас замкнулі

Нішто так не стварае блізкасці, як адкрыты дыялог паміж двума людзьмі.

Гэта ўключае ў сябе абмен самымі глыбокімі думкамі аб тым, як вы сябе адчуваеце, як вы думаеце пра свет і пытанні, якія ў вас ёсць - напрыклад, што было павярнуць у жыцці, ці з'яўляецца нешта добрым рашэннем ці не і як арыентавацца ў выкліку.

Ваш партнёр павінен даць вам адчуць, што вы можаце пагаварыць з ім.

Яны павінны даць вам пачуцьцё і падтрымку. Гэта азначае, што яны ніколі не закочваюць вочы, ніколі не кажуць вам «хопіць» і не абразаюць вас, а замест гэтага трымаюць усю прастору ў свеце длявы.

Калі, з іншага боку, ваш партнёр прымусіў вас адчуваць сябе менш пачутым або падтрыманым, гэта можа азначаць, што вы перастаеце яму адкрывацца.

Горш, калі яны сказалі вам, што вы занадта шмат гаворыце і яны не жадаюць чуць вашых думак, тады гэта можа прымусіць вас цалкам адключыцца.

Гэта не добры знак для адносін.

Гэта можа азначаць, што замест гэтага вы пачынаеце адкрывацца іншым. Калі вы заўважылі, што гэта адбываецца, і вы не дзяліцеся са сваім партнёрам, гэта можа сведчыць аб тым, што вашы адносіны ідуць не ў правільным кірунку.

Звярніце ўвагу на тое, што вы адчуваеце, бо гэта можа сігналізаваць што любові больш няма.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі ў маіх адносінах быў цяжкі перыяд. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям у складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па адносінах і атрымаць індывідуальныя парады для вашагасітуацыя.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Замест гэтага засяродзьцеся на ўсім, што вам падабаецца ў адносінах і вашым партнёры.

2) Вы будзеце марыць пра іншых людзей, калі вы не закаханы

З іншага боку, гэта можа быць прыкметай таго, што вы больш не кахаеце свайго партнёра, калі вы пачынаеце фантазіраваць пра іншых людзей.

Калі два чалавекі сапраўды закаханыя, гэты чалавек паглынае ўсё іх думкі.

З майго досведу, першыя дні з маім хлопцам былі напоўнены думкамі пра тое, калі я збіраюся з ім у наступны раз пабачыцца і як моцна я яго люблю.

У мяне нават ёсць запіска Я напісаў сабе праз некалькі месяцаў знаёмства з ім, у тым ліку пра тое, якім цудоўным я лічыў яго і як мне падабалася яго стаўленне да жыцця.

Я думаў, што ён лепшы ва ўсім свеце.

Няма «але», таму што я па-ранейшаму лічу, што ён выдатны, і я не мару пра іншых людзей.

Аднак я ведаю, што інтэнсіўнасць знізілася.

Цяпер, калі б я марыў пра іншых людзей, гэта было б прычынай для турботы і сігналам таго, што я псіхічна больш не ў адносінах.

Такім чынам, спытайцеся ў сябе: запал трохі паменшыўся (што ўзнікае хвалямі ў адносінах), ці ваш розум адыходзіць ад думак пра тое, каб быць з кімсьці іншым?

Калі гэта апошняе тады ёсць шанец, што вы больш не закаханыя ў свайго партнёра, і, магчыма, прыйшоў час шчыра паразмаўляць пра тое, яквы адчуваеце.

3) Вы можаце сабатаваць адносіны, таму што хвалюецеся

Трывога вакол адносін можа прывесці да таго, што вы сабатуеце тое, што ёсць у вас дваіх.

Ёсць мноства прычын, па якіх вы можаце сабатажаваць, напрыклад, пачынаць спрэчкі і абвінавачваць іх у тым, чаго яны не рабілі.

Прычына гэтага?

Вы можаце адчуваць, што гэтыя адносіны асуджаныя на правал і што вам лепш спыніць іх раней, чым гэта зробіць ваш партнёр.

У іншым выпадку вы можаце адчуць, што ваш партнёр будзе перашкаджаць вам рабіць тое, што вы хочаце рабіць, калі справа даходзіць да гэтага, і вы хочаце вызваліць сябе.

Я прызнаю, што я адчуваю Я спрабаваў сабатаваць свае цяперашнія адносіны. Гэта з-за страху, што мой партнёр стрымае мяне.

Разумееце, я люблю падарожнічаць і адпачываць на некалькі месяцаў, але гэта не працуе для яго. Ён павінен быць у пэўным месцы для працы, і ён не хоча дзяўчыну, якая ўвесь час у дарозе. Гэта азначае, што я альбо адмаўляюся ад мары і застаюся з ім, мы прыходзім да кампрамісу, калі ён сустракае мяне па дарозе, альбо мы проста робім міжгароднюю справу.

Ён ужо сказаў, што не хоча ехаць на далёкія адлегласці, так што я альбо не паеду наогул, альбо, хутчэй за ўсё, змяню свае планы паездак.

Страх перад тым, што ён перашкодзіць мне быць свабодным і даследаваць свет выклікае ў мяне сабатажадносіны.

Я перажываю, што ён будзе стрымліваць мяне і не дазволіць мне, ну, быць сабой.

Цяпер, ёсць так шмат прычын, што вы можаце сабатаваць адносіны, і гэта не абавязкова азначае, што вы не закаханы.

Я ўсё яшчэ веру, што закаханы; Я проста занепакоены сітуацыяй і яе наступствамі для мяне.

Сабатажныя паводзіны тыповыя для трывогі, і гэта падказка паглядзець на сябе і на тое, чаму вы гэта робіце.

Вы можаце шмат даведацца пра сябе праз самааналіз.

Я выявіў, што размова з прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах дапамагла мне зразумець мае дзеянні ў адносінах.

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах кіруюць людзей праз праблемы ў іх рамантычных адносінах, у тым ліку праявы сабатажу.

Размова з трэнерам дапамагла мне зразумець, што я сабатаваў са страху і што гэта не звязана з тым, што я не закаханы.

Яны заахвочвалі мяне да адкрытай, шчырай размовы з маім партнёрам, у выніку чаго я расказаў, што адчуваю. патлумачыў, што мне патрэбна прастора, каб быць сабой і падарожнічаць, але я не хацеў губляць адносіны.

Трэнер, з якім я размаўляў, дапамог мне знайсці словы, каб растлумачыць, што мне трэба спачатку выбраць сябе і прытрымлівацца сваёй мары, каб быць лепшай версіяй сябе ў адносінах.

Быць крыўдлівым не з'яўляеццадобрая рэч.

Яны таксама дапамаглі мне зразумець, што калі мы павінны быць, то мы будзем. Іншымі словамі, мой хлопец не павінен мяне стрымліваць, а замест гэтага ён павінен адпусціць мяне і верыць, што я вярнуся, калі тое, што ў нас ёсць, рэальна.

4) Вы больш не будзеце ставіць іх у прыярытэт, калі вы разлюбілі

Калі вы хочаце паспяховых, здаровых адносін, ваш партнёр павінен быць прыярытэтам у вашым жыцці.

Яны павінны стаяць вышэй за іншыя рэчы, такія як хобі і сустрэчы з сябрамі.

Гэтыя адносіны патрабуюць працы, каб быць паспяховым, і гэта азначае, што яны павінны быць на вяршыні вашага жыцця.

Вядома, вы - ваш першы прыярытэт. Важна, каб вы ставілі сябе і свае патрэбы на першае месца. Але яны на другім месцы.

Калі вы адчуваеце, што яны не так высока ў спісе, як раней, і вы аддаеце перавагу праводзіць час з іншымі людзьмі або займацца іншымі справамі, вам трэба ўважліва паглядзець на сваю сітуацыю.

Спытайце сябе:

• Як даўно гэта было так?
• Чаму я гэта раблю?
• Ці хачу я, каб гэта працягвалася быць такім?

Гэтыя пытанні дапамогуць вам праясніць вашу сітуацыю, і вы зможаце пачаць вызначаць, ці сапраўды вы закаханы ў свайго партнёра ці не.

Магчыма, вы Вы заўважыце, што гэта зусім нядаўна, і што вы хочаце праводзіць больш якаснага часу са сваім партнёрам.

Калі вы адчуваеце, што вы сапраўды закаханыя і хочаце чагосьцікаб змяніцца паміж вамі, знайдзіце час адзін для аднаго.

Заплануйце спатканне і выкарыстоўвайце яго як магчымасць пагаварыць аб рэчах шчыра і адкрыта. Памятайце, што ўразлівасць з'яўляецца краевугольным каменем блізкасці ў адносінах.

5) Вы можаце празмерна аналізаваць словы партнёра, таму што хвалюецеся

Аналіз таго, што вам хтосьці кажа, не з'яўляецца па сваёй сутнасці дрэнная рэч, а таксама выкрыкванне кагосьці, калі ён вас пакрыўдзіў.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Але празмерны аналіз да кропкі ўчытвання ў кожную дробязь справа ў тым.

Напрыклад, вы можаце засяродзіцца на неабдуманым каментарыі і паўтараць яго зноў і зноў, спрабуючы зразумець намеры партнёра.

Калі вы выявіце, што робіце гэта ў вашых адносінах , у вас могуць узнікнуць трывогі ў адносінах.

Гэта вельмі актуальна для мяне.

Нядаўна мой хлопец пракаменціраваў мае новыя захапленні і тое, што я захапляюся рознымі рэчамі.

Разумееце, у дадзены момант я шукаю розныя інтарэсы для задавальнення.

На гэта ён сказаў: "Які з іх будзе прытрымлівацца?" І ён сказаў гэта не ў жартаўлівай форме, а такім чынам, каб сказаць: вы не разумееце рэчы да канца.

Гэта быў рэзкі каментар, і мяне гэта засмуціла.

Я не ўстрымаўся ад таго, каб паведаміць яму, што лічу каментарый раздражняльным.

Больш за тое, гэта загнала мяне ў спіраль спробы зразумець, што было пад каментарыемі чаму ён адчуў неабходнасць сказаць гэта.

Я адчуваў, што гэта было капаць на мяне без бачнай прычыны. Было падобна на тое, што я застаўся здзіўляцца: што я зрабіў для вас, каб так думаць?

Я спытаў, і ён растлумачыў, што мая нерашучасць вакол важнага жыццёвага рашэння пасадзіла насенне, што я перадумваю, як вецер, і не прытрымліваюся таго, што кажу. Натуральна, ён папрасіў прабачэння за каментарый, але ён па-ранейшаму застаецца і хвалюе мяне сёння.

Гэта прымусіла мяне задацца пытаннем, ці ёсць у яго праблемы са мной, якія глыбокія, і, у рэшце рэшт, ці сумяшчальныя мы.

Цяпер я бачу, што празмерны аналіз ідзе з трывожнага месца.

Мне не засталося задацца пытаннем, ці ёсць у нас каханне паміж намі, але замест гэтага я сядзеў з тым, ці ёсць у яго негатыўныя пачуцці да мяне, якія нагніваюцца, што па сваёй сутнасці выклікае трывогу!

6 ) Ваш партнёр можа нарабіць вас, калі вы не закаханы

Цяпер, гэта вялікі паказчык таго, што вы можаце разлюбіць свайго партнёра.

Тым не менш, адносіны Прылівы і адлівы, і могуць быць моманты, калі вы адчуваеце сапраўдную прывабнасць да свайго партнёра і іншых, калі вы аддаеце перавагу мець трохі прасторы.

Гэта нармальна.

Аднак ненармальным з'яўляецца пастаяннае адчуванне «прыколу» да партнёра.

Пад гэтым я маю на ўвазе нежаданне трымацца за рукі, абдымацца і не кажучы ўжо пра тое, каб цалаваць партнёра. Калі вы разлюбілі свайгопартнёр вы можаце нават адштурхнуцца ад іх!

Відавочна, што гэта сур'ёзная прыкмета таго, што нешта не так.

Калі вы адчуваеце, што ў вашых адносінах усё не так, вам трэба быць шчырым з самім сабой і пагаварыць са сваім партнёрам аб тым, што вы адчуваеце.

Не дазваляйце гэтым думкам гнаяцца і выяўляюцца ў выглядзе мікраагрэсіі ў адносінах да іх.

Замест гэтага звярніцеся да іх у сабе. Перш чым пагаварыць з партнёрам, высвятліце, што вы адчуваеце.

Напрыклад, успомніце апошні раз, калі вы двое ўтульна сядзелі на канапе, і што вы ад гэтага адчувалі.

• Шчаслівы і задаволены?
• Нібы ўсё ідэальна?
• Сумна?
• Жадаеце быць у іншым месцы?

А цяпер успомніце апошні раз, калі яны вас цалавалі, і што гэта выклікала ў вас пачуццё.

• Ці былі ў вас матылькі?
• Ці адчувалі вы сябе абыякавымі?

Гэта дапаможа вам ацаніць, што з вамі.

Я прывяду асабісты прыклад:

Бліжэй да канца маіх апошніх адносін я памятаю, як цалавала свайго хлопца і хацела, каб ён хацеў мяне. Замест таго, каб быць у дадзены момант, ён пракаментаваў, як ён ненавідзіць мой гук пацалункаў. Чырвоны сцяг!

На самай справе гэта быў адзін з момантаў, які выкрышталізаваў тое, што адносіны былі даволі асуджаныя.

Такім чынам, што гэта значыць для вас?

Усвядомце ў сабе, як вы адчуваеце і будзьце шчырымі.

Калі вы адчуваеце ў глыбіні душы, што ўсё яшчэ хочаце зрабіцьусё працуе з вашым хлопцам, тады, як я ўжо згадваў раней, варта паразмаўляць з трэнерам па адносінах.

Знайдзіце эксперта па Relationship Hero, які рэзаніруе, і паразмаўляйце з ім пра свае думкі. Як і са мной, яны змогуць правесці вас праз вашы эмоцыі і даць вам тое, што вы хочаце сказаць свайму партнёру.

Яны ствараюць вам бяспечную прастору для адкрытай размовы, і вы будзеце адчувайце сябе лепш ад гэтага!

Вы зможаце падумаць, ці хочаце вы паспрабаваць зрабіць так, каб усё атрымалася з вашым партнёрам, ці лепш для вас дваіх пайсці рознымі шляхамі.

7) Трывога ў адносінах можа прымусіць вас засумнявацца ў пачуццях партнёра

Гэта можа быць нешта сказанае або дзеянне, якое прымусіла вас задацца пытаннем, ці гатовы ваш партнёр ва ўсім - як ён казаў, што ёсць.

Магчыма, вы думаеце, што бачылі, як яны правяраюць іншага чалавека, або, магчыма, яны былі з вамі без бачных прычын. Яны маглі нават зрабіць каментарый, які нападае на вашага персанажа на пэўным узроўні.

Што б гэта ні было, словы і дзеянні вашага партнёра могуць выклікаць у вас трывогу.

Гэта асабліва дакладна, калі вы не не кажыце, як вы сябе адчуваеце, і яны не разумнейшыя.

Справа не ў тым, што вы двое не закаханыя, калі вы пачынаеце адчуваць сябе няўпэўнена ў пачуццях партнёра да вас, але замест гэтага вы знаходзіцеся ў стан трывогі.

Перапаўненне трывогі можа прымусіць вас