Тревога в отношениях - это страх оказаться не с тем человеком.

Такое беспокойство может смешиваться с вопросом, действительно ли вы влюблены или нет.

Узнайте разницу между этими двумя чувствами.

1) Беспокойство в отношениях может заставить вас ждать, когда что-то пойдет не так

Вы наверняка слышали фразу о том, что все "слишком хорошо, чтобы быть правдой".

Именно о таком беспокойстве я и говорю.

Это ожидание того, что в какой-то момент все обязательно пойдет не так, и что то, как обстоят дела, ну, просто слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Но если вам кажется, что все слишком хорошо, чтобы быть правдой, и вы не уверены, что отношения продлятся долго, это не значит, что вы не влюблены.

Это просто означает, что вы находитесь в тревожном состоянии и предчувствуете худшее.

Если вы ждете, что что-то пойдет не так, это не обязательно означает, что вы хотите, чтобы это пошло не так.

Подумайте об этом в других терминах: думая о том, что может пойти не так, вы почти защищаете себя, поскольку мысленно готовитесь к этой возможности.

Но если вы не хотите, чтобы это произошло, то вам нужно переключить свое внимание с этой перспективы.

Если мыслить в терминах манифестации, то можно ожидать, что вы привлечете эту ситуацию, когда сосредоточитесь на ней и направите на нее свою энергию.

Постарайтесь, чтобы ваш ум не тяготел к этому месту в тревожном состоянии.

Вместо этого сосредоточьтесь на всем том, что вам нравится в отношениях и в вашем партнере.

2) Вы будете мечтать о других людях, если вы не влюблены

С другой стороны, это может быть признаком того, что вы больше не влюблены в своего партнера, если вы начинаете фантазировать о других людях.

Когда два человека по-настоящему влюблены, этот человек занимает все их мысли.

По моему опыту, первые дни отношений с моим парнем были наполнены мыслями о том, когда я увижу его в следующий раз и как сильно я его люблю.

У меня даже есть записка, которую я написала себе после нескольких месяцев знакомства с ним, в которой я писала о том, каким великолепным я его считала и как мне нравилось его отношение к жизни.

Я думала, что он - лучшее, что есть на свете.

Нет никаких "но", поскольку я по-прежнему считаю его замечательным и не мечтаю о других людях.

Однако я знаю, что интенсивность снизилась.

Если бы я мечтала о других людях, это было бы поводом для беспокойства и сигналом, что я больше не нахожусь в отношениях.

Итак, спросите себя: страсть немного утихла (что бывает в отношениях волнами) или ваш разум блуждает в мыслях о том, чтобы быть с кем-то другим?

Если это последнее, то есть шанс, что вы больше не любите своего партнера, и, возможно, пришло время честно поговорить о том, что вы чувствуете.

3) Вы можете саботировать отношения из-за беспокойства

Беспокойство по поводу отношений может привести к тому, что вы будете саботировать то, что у вас есть.

Существует множество причин, по которым вы можете проявлять саботирующее поведение, например, начинать споры и обвинять их в том, чего они не делали.

Причина этого?

Вам может казаться, что эти отношения обречены на провал и что вам лучше прекратить их до того, как это сделает ваш партнер.

Или же вам может казаться, что ваш партнер мешает вам делать то, что вы хотите, когда дело доходит до дела, и вы хотите освободиться.

Признаюсь, я чувствую, что пытаюсь саботировать свои нынешние отношения. Это происходит из-за страха, что мой партнер будет меня удерживать.

Понимаете, я люблю путешествовать и уезжать на несколько месяцев, но для него это не подходит. По работе он должен быть в постоянном месте, и ему не нужна девушка, которая постоянно в разъездах. Это означает, что я либо отказываюсь от мечты и остаюсь с ним, либо мы приходим к компромиссу, когда он встречает меня в дороге, либо мы просто живем на расстоянии.

Он уже сказал, что не хочет ехать на дальние расстояния, так что мне остается либо не ехать вообще, либо, скорее всего, скорректировать свои планы на поездку.

Страх, что он помешает мне быть свободной и исследовать мир, заставляет меня саботировать отношения.

Я боюсь, что он будет сдерживать меня и не позволит мне, ну, быть собой.

Существует множество причин, по которым вы можете саботировать отношения, и это не обязательно означает, что вы не влюблены.

Я все еще верю, что влюблена; я просто обеспокоена ситуацией и ее последствиями для меня.

Саботирующее поведение характерно для тревожного состояния, и это сигнал к тому, чтобы посмотреть на себя и понять, почему вы так поступаете.

Вы можете многое узнать о себе с помощью самоанализа.

Я обнаружила, что беседа с профессиональным тренером по отношениям помогла мне прояснить свои действия в отношениях.

Relationship Hero - это сайт, на котором высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям решить проблемы в их романтических отношениях, включая саботирующее поведение.

Разговор с коучем помог мне понять, что я саботирую из-за страха и что это не связано с тем, что я не влюблена.

Они посоветовали мне провести открытый, откровенный разговор с моим партнером, в результате которого я рассказала о своих чувствах, объяснила, что мне нужно пространство, чтобы просто быть собой и путешествовать, но я не хочу терять отношения.

Коуч, с которым я разговаривала, помог мне найти слова, чтобы объяснить, что мне нужно выбрать себя в первую очередь и следовать своим мечтам, чтобы быть лучшей версией себя в отношениях.

Обижаться - это нехорошо.

Они также помогли мне понять, что если мы должны быть вместе, то мы будем вместе. Другими словами, мой парень не должен удерживать меня, но вместо этого он должен отпустить меня и верить, что я вернусь, если то, что у нас есть, настоящее.

4) Вы перестанете отдавать им предпочтение, если разлюбите.

Если вы хотите иметь успешные, здоровые отношения, ваш партнер должен быть приоритетом в вашей жизни.

Они должны стоять выше других вещей, таких как хобби и встречи с друзьями.

Для успеха этих отношений требуется работа, а это значит, что они должны быть на первом месте в вашей жизни.

Конечно, вы - ваш главный приоритет. Важно, чтобы вы ставили себя и свои потребности на первое место. Но они стоят на втором месте.

Если вы чувствуете, что они не занимают такого высокого места в списке, как раньше, и вы предпочитаете проводить время с другими людьми или заниматься другими делами, то вам нужно внимательно изучить свою ситуацию.

Спросите себя:

• Как давно это было?
• Почему я это делаю?
• Хочу ли я, чтобы так было и дальше?

Эти вопросы помогут вам прояснить ситуацию, и вы сможете начать определять, действительно ли вы влюблены в своего партнера или нет.

Возможно, вы заметите, что это произошло совсем недавно и что вы хотите проводить больше качественного времени со своим партнером.

Если вы чувствуете, что действительно влюблены и хотите, чтобы между вами все изменилось, найдите время друг для друга.

Запланируйте вечер свидания и используйте его как возможность поговорить обо всем честно и открыто. Помните, что уязвимость - это краеугольный камень близости в отношениях.

5) Возможно, вы слишком анализируете слова своего партнера, потому что испытываете тревогу

Анализ того, что кто-то говорит вам, не является чем-то плохим по своей сути, равно как и то, что вы не можете назвать кого-то обиженным.

Связанные истории от Hackspirit:

Но чрезмерно анализировать и вчитываться в каждую мелочь - это да.

Например, вы можете зациклиться на каком-то непроизвольном комментарии и повторять его снова и снова, пытаясь понять намерения партнера.

Если вы обнаружили, что делаете это в своих отношениях, у вас может быть тревога в отношениях.

Это очень верно для меня.

Недавно мой парень сделал замечание по поводу моих новых увлечений и того, что я занимаюсь самыми разными вещами.

Видите ли, в настоящее время я изучаю различные интересы просто для развлечения.

На это он ответил: "А кто из них будет держаться?" И он сказал это не в шутливой форме, а так, чтобы сказать: "Вы не доводите дело до конца".

Это был ехидный комментарий, и он меня расстроил.

Я не удержалась и сообщила ему, что комментарий показался мне неприятным.

Более того, это отправило меня в спираль попыток понять, что скрывалось под комментарием и почему он чувствовал необходимость сказать это.

Мне показалось, что это был выпад в мой адрес без видимой причины. Я как будто задавалась вопросом: что я сделала, чтобы ты так думал?

Я спросила, и он объяснил, что моя нерешительность в принятии важного жизненного решения посеяла семя того, что я меняю свое мнение как ветер и не придерживаюсь того, что говорю. Естественно, он извинился за это замечание, но оно до сих пор не дает мне покоя и беспокоит меня сегодня.

Это заставило меня задуматься о том, есть ли у него глубокие проблемы со мной и, в конечном счете, совместимы ли мы.

Теперь я вижу, что чрезмерный анализ исходит из тревожного места.

Я не задавалась вопросом, есть ли между нами любовь, но вместо этого я сидела над тем, есть ли у него негативные чувства ко мне, которые гноятся - что по своей сути тревожно!

6) У вашего партнера может быть ик, если вы не влюблены

Это большой признак того, что вы, возможно, разлюбили своего партнера.

Тем не менее, отношения развиваются и развиваются, и могут быть моменты, когда вы чувствуете сильное влечение к своему партнеру, и другие, когда вы предпочитаете немного отстраниться.

Это нормально.

Однако, что не является нормальным, так это постоянное чувство "недоброжелательности" по отношению к своему партнеру.

Под этим я подразумеваю нежелание держаться за руки, обниматься или тем более целоваться со своим партнером. Если вы разлюбили своего партнера, он может быть вам даже противен!

Это, безусловно, серьезный признак того, что что-то не так.

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях что-то не ладится, вам нужно быть честным с самим собой и поговорить с партнером о своих чувствах.

Не позволяйте этим мыслям гноиться и проявляться в виде микроагрессии по отношению к ним.

Прежде чем говорить с партнером, выясните, что вы чувствуете.

Например, вспомните, когда вы в последний раз уютно устроились на диване и что вы при этом чувствовали.

• Счастливы и реализованы?
• Как будто все идеально?
• Скучно?
• Хотите быть в другом месте?

Вспомните, когда вас поцеловали в последний раз, и что вы при этом почувствовали.

• Были ли у вас бабочки?
• Чувствовали ли вы безразличие?

Это поможет вам оценить, в какой стадии находятся ваши отношения.

Я воспользуюсь личным примером:

К концу моих последних отношений я помню, как целовала своего парня и хотела, чтобы он хотел меня. Вместо того, чтобы быть в моменте, он прокомментировал, как ему неприятен звук моего поцелуя. Красный флаг!

Это был один из моментов, который показал, что их отношения обречены.

Итак, что это значит для вас?

Выясните в себе, что вы чувствуете, и будьте честны.

Если в глубине души вы чувствуете, что все еще хотите наладить отношения со своим парнем, то, как я уже говорила, стоит поговорить с тренером по отношениям.

Найдите на сайте Relationship Hero эксперта, который вам симпатичен, и обсудите с ним свои мысли. Как это сделали со мной, они смогут направить вас через ваши эмоции и подсказать, что вы хотите сказать своему партнеру.

Они помогут вам создать безопасное пространство для откровенного разговора, и вы почувствуете себя лучше!

Вы сможете подумать, хотите ли вы попытаться наладить отношения со своим партнером или вам лучше пойти каждый своей дорогой.

7) Тревога в отношениях может заставить вас сомневаться в чувствах вашего партнера

Это может быть что-то сказанное или поступок, который заставил вас задуматься о том, все ли у вашего партнера в порядке, как он говорит.

Возможно, вам кажется, что вы видели, как он заглядывается на другого человека, или, может быть, он отстал от вас без видимой причины. Возможно, он даже сделал комментарий, который в какой-то степени оскорбляет ваш характер.

Что бы это ни было, слова и действия вашего партнера могут вызывать в вас тревогу.

Это особенно верно, если вы не говорите о своих чувствах, а они не знают об этом.

Если вы начинаете испытывать неуверенность в чувствах партнера по отношению к вам, это не значит, что вы не любите друг друга, а наоборот, говорит о том, что вы находитесь в состоянии тревоги.

Переполняющая вас тревога может заставить вас чувствовать, что вы находитесь в неправильных отношениях.

По своему опыту я сомневалась, с тем ли партнером я нахожусь, потому что иногда я буквально задавалась вопросом, нравлюсь ли я ему или нет.

Он заставил меня чувствовать себя так.

Скажу честно: я чувствовала, что ему нравится идея обо мне, а не я сама.

Настоящая я, кажется, попадает ему под кожу, и я чувствую, что у него никогда нет времени выслушать меня. Как будто он хочет быть с кем-то, кто общается определенным образом. Например, он раздражается на меня, когда я отвечаю не так, как ему хотелось бы.

Знание того, что иногда я его раздражаю, не буду врать, заставляет меня испытывать сильную тревогу по поводу наших отношений. Однако у нас есть глубокая любовь друг к другу, о которой я знаю.

8) Вы можете разлюбить друг друга, если вы замкнуты в себе

Ничто так не формирует близость, как открытый диалог между двумя людьми.

Это включает в себя обмен своими самыми глубокими мыслями о том, что вы чувствуете, как вы думаете о мире и о вопросах, которые у вас есть - например, куда повернуть в жизни, является ли что-то хорошим решением или нет и как справиться с трудностями.

Ваш партнер должен дать вам почувствовать, что вы можете с ним поговорить.

Это означает, что они никогда не закатывают глаза, не говорят вам "хватит" и не обрывают вас, а наоборот, предоставляют вам все пространство в мире.

Если, с другой стороны, ваш партнер заставляет вас чувствовать, что вас не слышат или не поддерживают, это может означать, что вы перестанете открываться ему.

Хуже того, если они сказали вам, что вы слишком много говорите и они не хотят слушать ваши мысли, тогда это может привести к тому, что вы полностью замкнетесь.

Это не очень хороший знак для отношений.

Это может означать, что вместо этого вы начинаете открываться другим. Если вы заметили, что это происходит, и вы пропускаете общение со своим партнером, это может быть сигналом того, что ваши отношения развиваются не в том направлении.

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, так как это может быть сигналом того, что любви больше нет.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.