আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে অভাবী বা আঁকড়ে থাকা আচরণ কাউকে দূরে ঠেলে দিয়েছে, তাহলে আপনি হয়ত এখনই আশ্চর্য হয়ে যাচ্ছেন, ভাবছেন কিভাবে আপনি জিনিসগুলি ঠিক করতে পারেন৷

যখন আপনি সত্যিই কাউকে পছন্দ করেন, তখন প্রবল আবেগগুলি মনে হতে পারে ভার গ্রহণ করুন এবং বেশ তীব্র উপায়ে দেখান৷

কিন্তু আপনি কি অভাবের অভিনয় থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন? একেবারে।

খুব বেশি আঁটসাঁট, মরিয়া বা চাপা থাকার পরে কীভাবে নিজেকে উদ্ধার করবেন তা জানতে পড়ুন।

আমি কেন এত অভাবী আচরণ করব?

অপ্রয়োজনীয় বা আঁটসাঁট আচরণ করতে পারে নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে উপস্থাপন করা:

• যখন সে আপনাকে ছাড়া কিছু করতে চায় তখন বিরক্ত হওয়া
• অতিরিক্ত বার্তা পাঠানো
• তারা কী করছে তা দেখার জন্য ক্রমাগত কল করা
• আত্মবোধ হারানো
• যখন আপনি একসাথে থাকবেন না তখন তাদের চেক আপ করা
• সবচেয়ে খারাপ ধরে নেওয়া বা তারা অবিলম্বে ফিরে না গেলে রাগান্বিত হওয়া আপনার
• চরম ঈর্ষা
• জিজ্ঞাসা করা বা চাপা প্রশ্ন করা
• সর্বদা ধ্রুবক আশ্বাসের প্রয়োজন
• অতি দ্রুত গতিতে চলা

যখন আপনি আপনার সম্পর্ককে মূল্য দিন বা আপনি তাদের যত্ন নিতে চান এমন অন্য ব্যক্তির, কিন্তু অভাবী আচরণের ক্ষেত্রে, এটি হাতের বাইরে চলে যেতে পারে৷

আমাদের সকলেরই বিভিন্ন মানসিক সংযুক্তি শৈলী রয়েছে৷ এভাবেই আমরা অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ এবং বন্ধন করি। সমস্যা হল কিছু স্টাইল অন্যদের তুলনায় কম স্বাস্থ্যকর৷

যদিও কিছু লোক নিরাপদ বোধ করে, অন্যরা খুব উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে৷ এটি ঘটতে থাকে বিশেষ করে যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি যখন কিছু মানসিক চাহিদা পূরণ করেননিআমি কীভাবে সম্পর্কগুলির সাথে যোগাযোগ করি তা নির্দেশ করুন, তাই আমি মনে করি এটি সত্যিই আপনাকে সাহায্য করবে৷

এখানে আবার বিনামূল্যে ভিডিওর একটি লিঙ্ক রয়েছে৷

আপনার যদি উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলী থাকে তাহলে আপনি দেখতে পাবেন:

• আপনি বেশ অভাবী বা আঁকড়ে আছেন সঙ্গী আপনাকে ভালবাসে বা আপনাকে ভালবাসে।
• আপনি খুব সহজেই ঈর্ষান্বিত হন।
• আপনি ভয় পান যে এমনকি ছোট ভুলও আপনার সম্পর্ককে শেষ করে দিতে পারে।
• আপনি উদ্বিগ্ন যে তিনি/সে আপনার চেয়ে "ভালো কারো" সাথে দেখা হতে পারে৷
• আপনি চিন্তা করেন যে আপনি তাদের জন্য যথেষ্ট ভাল নন৷
• আপনি সর্বদা অপেক্ষা করছেন বা আশা করছেন যে অংশীদার বা বন্ধুরা আপনাকে আঘাত করবে এবং আপনাকে হতাশ করবে৷

অধিকাংশ অভাবী বা আঁটসাঁট আচরণের মূলে সাধারণত নিজেদের সম্পর্কে কিছু নিরাপত্তাহীনতা নিহিত থাকে।

অপ্রয়োজনীয় আচরণ করার পর কী করবেন

1) আতঙ্কিত হবেন না

প্রথম জিনিস প্রথমে, শান্ত থাকুন। এটা সম্ভবত আপনি হিসাবে হিসাবে খারাপ না. যখন বাস্তবতা সাধারণত অনেক কম সমালোচনামূলক হয় তখন আমাদের মন অতিরঞ্জিত জিনিসগুলি শেষ করতে পারে৷

অতিরিক্ত ভাবনা এটিকে আরও খারাপ করে তোলে৷

আমরা দুশ্চিন্তায় হারিয়ে যেতে পারি এবং অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দিতে পারি৷ এটি তারপরে আরও "কঠোর চেষ্টা করুন" শক্তি তৈরি করার একটি চক্রের মধ্যে ফিড করে যা আঁটসাঁট হিসাবেও আসতে পারে৷

কেউ যদি সত্যিই আপনাকে পছন্দ করে বা যত্ন করে, তাহলে তারা সম্ভবত বুঝতে পারবে যে আপনি পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন কিনা৷

সত্য হল যে আমরা যখন সত্যিকার অর্থে কারো সাথে থাকি তখন আমাদের চিন্তা করার চেয়ে "তাদের ভয় দেখাতে" অনেক বেশি লাগে৷

তাই যে কেউ সত্যিই পাহাড়ে ছুটে যায় সমস্যার প্রথম লক্ষণ সম্ভবত কখনই ছিল নাযাইহোক দীর্ঘমেয়াদে লেগে থাকবেন।

আপনি হয়তো এই মুহূর্তে নিজেকে মারধর করছেন, আপনি যাকে অভাবী বলে মনে করেন তার জন্য বিব্রত বা অনুশোচনা বোধ করছেন।

কিন্তু সত্যি বলতে, আমরা সবাই সময়ে সময়ে একটু মূর্খতার সাথে অভিনয় করতে সক্ষম। এটি আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণের উপর নির্ভর করে যে এটি কীভাবে দেখায়।

সেটা মেজাজ, ঈর্ষা, বা এই ক্ষেত্রে, কিছুটা আঁকড়ে ধরার বিষয়েই হোক না কেন - কেউই নিখুঁত নয়। আমাদের মধ্যে কেউই সর্বদা "সঠিক জিনিস" করে না এবং বলে না।

এর মানে এই নয় যে আপনি যেভাবে আচরণ করছেন তাতে কিছু সমন্বয় করতে হবে না। তবে নিজের থেকে কিছুটা চাপ কমানোর চেষ্টা করে শুরু করুন।

এটি নিয়ে আরও হালকা হওয়া পরিস্থিতিকে বিচলিত করা বা উন্মত্তভাবে ক্ষমা চাওয়ার চেয়ে আরও সহজ করতে সাহায্য করবে।

এটা হয়তো চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে আপনি অনুভব করছেন যে আপনি এখনই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন কিন্তু এটি আসলেই এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার শক্তি পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে।

একটু স্ব-সচেতনতা অনেক দূর এগিয়ে যায়।

যখন আমরা শান্তভাবে আমাদের ত্রুটিগুলি সংশোধন করুন এবং সেগুলিকে বিপর্যস্ত করার তাগিদকে প্রতিহত করুন, এটি মেজাজকে হালকা করতে সাহায্য করে৷

যখন আমরা তাদের জন্য নিজেদেরকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে আমাদের নিজেদের অনুভূত ত্রুটিগুলি নিয়ে হাসতে শিখি, তখন আমরা নিজেকে ক্ষমা করতে পারি, যা আসলে সমস্যাটির সমাধান করা অনেক সহজ।

2) সমস্যার আচরণগুলি চিহ্নিত করুন এবং সেগুলি বন্ধ করুন

প্রথমে এটি স্পষ্ট মনে হতে পারে, কিন্তু প্রায়শই আমাদের আচরণ সচেতন হয় না,এটা অভ্যাসগত।

সুতরাং আপনি আপনার করা সমস্ত জিনিস দেখতে নাও পেতে পারেন যা অন্যদের দ্বারা কিছুটা অভাবী হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে — কারণ এই পথটি আপনার কাছে খুব পরিচিত বা আপনি সর্বদা এটি করেছেন।

সম্ভবত কিছু জিনিস আপনাকে নির্দেশ করা হয়েছে। যে বিষয়গুলো দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করছে তার একটি মানসিক বা লিখিত তালিকা করার চেষ্টা করুন।

নিজের জন্য সামান্য কিছু নিয়ম তৈরি করুন যাতে আপনি কিছু অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্নের মধ্যে পড়ে থাকতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে তার সোশ্যাল মিডিয়া স্টক করা থেকে নিষেধ করতে পারেন অথবা আপনি শুধুমাত্র তার টেক্সট বার্তাগুলির উত্তর দিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন কিন্তু পরের সপ্তাহের জন্য প্রথমটি পাঠাবেন না৷

আপনি যেখানেই থাকুন না কেন কাজ করা কঠিন মনে হতে পারে আমি অভাবী ছিলাম এবং কিছুটা আত্মদর্শনের প্রয়োজন হবে৷

আপনি সবসময় একজন সহায়ক বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কাছে যেতে পারেন যিনি আপনাকে খুব ভালভাবে জানেন যে আপনাকে জিনিসগুলিকে আরও উদ্দেশ্যমূলক নেওয়ার প্রস্তাব দিতে হবে৷

3) একজন পেশাদার সম্পর্কের প্রশিক্ষকের কাছ থেকে সাহায্য নিন

কে বলে যে আপনাকে এটি একা করতে হবে?

আপনার নিজের আচরণ এবং পথ পরিবর্তন করার চেষ্টা করার সময় উদ্দেশ্যমূলক হওয়া সবসময় সহজ নয় আপনি বছরের পর বছর ধরে অভিনয় করছেন তা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই কারণেই আমি মনে করি আপনার অভাবী আচরণ সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলা সত্যিই কার্যকর হতে পারে।

তাহলে, আমার মনে কী আছে?

আচ্ছা, আমি ভাবছিলাম কীভাবে একজন সম্পর্কের কোচ আসলেই গত বছর আমাকে সাহায্য করেছিল যখন আমার সাথে কিছু সমস্যা ছিলঅংশীদার…

আমরা বেশ কিছুদিন ধরে সমস্যায় ছিলাম এবং সত্যি কথা বলতে, আমি একটু বিরক্ত ছিলাম। মানে, আমি তোয়ালে ফেলতে প্রস্তুত ছিলাম। তখনই একজন বন্ধু আমাকে রিলেশনশিপ হিরো সম্পর্কে বলেছিল৷

এটি একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় সাইট যা আপনাকে একজন উচ্চ যোগ্য সম্পর্ক কোচের সাথে যোগাযোগ করে৷ আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে অনলাইনে এরকম কিছু করার বিষয়ে আমি কেমন অনুভব করেছি, কিন্তু আমি তাদের সাইটে দেখেছি এবং বুঝতে পেরেছি যে তারা খুব পেশাদার এবং তাদের অনেক কোচের মনোবিজ্ঞানে ডিগ্রী আছে, তাই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কী ব্যাপার!

যার সাথে আমি কথা বলেছি সে নিশ্চিতভাবে তাদের জিনিস জানত কারণ আমি শুধু আমার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করিনি, কিন্তু আমরা আগের চেয়ে শক্তিশালী। এই কারণেই আমি নিশ্চিত যে তারা আপনার অভাবী আচরণের জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

তাই নিজের দ্বারা এটি করার চেষ্টা করা বন্ধ করুন এবং আজই পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করতে এখানে ক্লিক করুন।

সম্পর্কিত গল্পগুলি হ্যাকস্পিরিট থেকে:

4) কিছুটা পিছিয়ে

এর মানে এই নয় যে আপনাকে পৃথিবীর মুখ থেকে অদৃশ্য হয়ে যেতে হবে বা সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে (যদি না অন্য ব্যক্তি আপনাকে বিশেষভাবে বলেছে যে তারা কিছুক্ষণ কথা বলতে চায় না)।

এর মানে হল যে পরিস্থিতিকে কিছুটা সময় এবং স্থান দেওয়া সাহায্য করবে।

নিজেকে আলগা করতে শেখা আঁকড়ে ধরুন এবং সরে যাওয়ার চেষ্টা করলে সম্ভবত অনেকগুলি উত্তেজনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমাধান হয়ে যাবে যা তৈরি করা হয়েছিল৷

5) কিছু স্বাধীনতা দেখান

যদিও আমি বলি কিছু স্বাধীনতা দেখান, এইঅবশ্যই শুধু দেখানোর জন্য নয় — এটি আপনার নিজের স্বার্থে এবং সেইসাথে আপনার সম্পর্কের স্বার্থে।

তাদের দিক থেকে, মনে হতে পারে আপনি আরও স্বাধীনতা দেখাচ্ছেন কিন্তু আপনার দিক থেকে, এতে শক্তিশালী করা জড়িত আপনার নিজের স্বাধীনতা।

যদিও আমরা সকলেই আমাদের অংশীদারদের দ্বারা মূল্যবান এবং চাওয়া অনুভব করতে চাই, কেউই অন্য কারও সমস্ত চাহিদা পূরণের জন্য সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করতে চায় না।

আমাদের বিশ্রাম দেওয়া অবাস্তব শুধুমাত্র অন্যের হাতেই নিজের সুখ।

যদি আপনি অত্যধিকভাবে সংযুক্ত হন, তাহলে আপনি অন্য কারো স্বার্থে আপনার নিজের স্বার্থকে অবহেলা করতে পারেন।

সময় এবং শক্তি লালন-পালনে বিনিয়োগ করতে ভুলবেন না আপনার নিজের বন্ধুত্ব। শখ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি অন্বেষণ করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়। একটু "আমার সময়" দিয়ে নিজেকে আরও ভালোভাবে জানার চেষ্টা করুন৷

এর অর্থ হতে পারে নতুন জিনিস আবিষ্কার করা বা অবহেলিত আবেগগুলিকে পুনরায় আবিষ্কার করা৷ এই অন্য ব্যক্তির পরিবর্তে নিজেকে আবার আপনার বিশ্বের কেন্দ্রে পরিণত করার চেষ্টা করুন৷

এটি অলক্ষিত হবে না৷ যারা তাদের জীবনে আরও বেশি এগিয়ে চলেছে তারা আরও বেশি আকর্ষণীয় এবং আকাঙ্খিত হতে থাকে।

6) আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ হচ্ছে কিনা তা বিবেচনা করুন

এটি সরাসরি আপনার উপর 100% দোষ চাপানো সহজ নিজের দরজা।

কিন্তু আপনার শান্ত হারানোর জন্য নিজেকে অভিশাপ দেওয়া চালিয়ে যাওয়ার আগে — এই ব্যক্তির সাথে থাকা কি আপনি বিশেষভাবে নিরাপত্তাহীন বা আপনি কোথায় দাঁড়িয়েছেন তা নিয়ে অনিশ্চিত বোধ করেন?

এটা স্বাভাবিক, বিশেষ করে ডেটিং এর প্রাথমিক পর্যায়কেউ আমাদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করে তা ভাবতে।

আমরা উদ্বিগ্ন হতে পারি যে আমরা তাদের পছন্দ করি তার থেকে আমরা তাদের বেশি পছন্দ করি — যা আমাদের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শুরু করার সাথে সাথে আমাদেরকে কিছুটা অদ্ভুত আচরণ করতে প্ররোচিত করতে পারে।

অথবা যদি আমরা পূর্ববর্তী সম্পর্কে আঘাতপ্রাপ্ত হয়ে থাকি বা প্রতারিত হয়ে থাকি তবে এটি "একবার কামড় দেওয়া এবং দুবার লাজুক" হওয়ার ঘটনাও হতে পারে৷

কিন্তু আপনার প্রতি অন্য ব্যক্তির কথা এবং কাজগুলি আপনাকে আশ্বস্ত করা উচিত নির্দিষ্ট মাত্রায়।

অবশ্যই, আপনি যদি খুব অনিরাপদ ব্যক্তি হন তবে আপনাকে নিজের মূল্যবোধের উপর কাজ করতে হবে — কারণ এটি কখনই অন্য কারো কাছ থেকে আসতে পারে না।

A ভাল আত্মসম্মান একটি শক্তিশালী ভিত্তি যার উপর আমরা আমাদের জীবনের সমস্ত সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলি। কিন্তু আমরা অন্যদের দ্বারা কীভাবে আচরণ করা আশা করি তার জন্য স্বাস্থ্যকর সীমানা থাকাও গুরুত্বপূর্ণ৷

তাই নিজের সাথে চেক ইন করা এবং সততার সাথে জিজ্ঞাসা করা ভাল যে আপনি যার প্রতি অভাবী আচরণ করেছেন তিনি কি আপনার মধ্যে এটিকে উস্কে দিয়েছেন?

উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুভব করতে পারেন যে তারা স্নেহকে আটকে রেখেছে, তাদের অনুভূতি সম্পর্কে অস্পষ্ট, আপনার প্রতি খারিজ আচরণ করছে বা আপনার পিছনে তারা কী করছে তা নিয়ে আপনাকে প্রশ্ন করার কারণ দিতে পারে।

এটা এটি করার সময় চেষ্টা করা এবং উদ্দেশ্যমূলক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি যদি তৃতীয় পক্ষের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে পারেন কিনা তা নিশ্চিত না হন — আপনার পরিচিত একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা এটি দেখার সাথে সাথে আপনাকে সত্য বলবে।

আপনি যদি চিনতে পারেন যে কিছু জিনিস অন্য কেউএটি আপনাকে অভাবী বোধ করতে ট্রিগার করছে, সংযোগটি আপনার চাহিদা পূরণ করছে কিনা তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ৷

যদি তা না হয়, তবে আপনার উচিত তাদের সাথে একটি খোলামেলা এবং সৎ চ্যাট করা উচিত - কারণ এটি পরিবর্তনের সাথে জড়িত নয় শুধুমাত্র আপনার পক্ষে তবে সম্ভাব্য তাদের পক্ষেও।

7) মনে রাখবেন ক্রিয়াগুলি শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে

বিশেষ করে যদি আপনি কাউকে দেখিয়ে থাকেন যে আপনি তাদের সময় বা শক্তির জন্য খুব বেশি দাবি করছেন — শব্দগুলি পরিস্থিতি সমাধানের জন্য যথেষ্ট নয়।

আপনি আপনার পথ পরিবর্তন করবেন বলে প্রতিশ্রুতি দেওয়া ততটা কার্যকর নয় যতটা প্রমাণ করা যে আপনি বদলে গেছেন।

সুতরাং, যদি সে আপনাকে বলে যে তাকে ফোন করা কর্মক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতা নেই। তার কথা শুনুন এবং সেই সীমারেখাকে সম্মান করুন।

মনে রাখবেন, যে পুরুষরা সম্মান বোধ করেন না বা মনে করেন না যে তারা তাদের নিজস্ব লক্ষ্য, শখ এবং আগ্রহগুলিতে ফোকাস করার সময় পাচ্ছেন তা দূরে সরে যেতে শুরু করবে।

আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করা এবং সীমানা স্থাপন করা দরকারী হতে পারে, যাতে আপনি জানেন যে আপনার উভয়ের জন্য কী ভাল লাগছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কত ঘন ঘন কথা বলবেন বা একে অপরকে দেখবেন।

বুঝুন যে আপনি চেষ্টা করছেন তা তারা দেখতে আগে একটু সময় লাগতে পারে। তাই আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে, যেহেতু আপনি আপনার কথার ব্যাক আপ অ্যাকশনের সাথে করেন।

8) আপনার মধ্যে এই আচরণের কারণ কী তা বোঝার চেষ্টা করুন

যদিও "কিভাবে করবেন" চিন্তা করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক আমি অভাবী অভিনয় বন্ধ করে দিচ্ছি?" এটি নিজেকে কাটাতে বলার মতো সহজ নয়বাইরে।

বিশেষ করে যখন এটি আমাদের প্রকৃতির একটি অংশ বলে মনে হয়, তখন আমরা অগত্যা বুঝতে পারি না কেন আমরা যা করি তা করি।

এটা এমন কাউকে বলার মতো যার রাগের সমস্যা আছে , "শুধু শান্ত হোন". এটি খুব সহায়ক নয় কারণ এটি করা থেকে বলা সহজ। এবং যদি আমরা জানতাম কিভাবে, তাহলে আমাদের সম্ভবত প্রথম স্থানে সমস্যা হবে না।

তাহলে আপনি কীভাবে অভাবী আচরণ পরিবর্তন করবেন?

আপনাকে অভ্যন্তরীণ কাজটি করতে হবে এবং সেখানে যেতে হবে। আপনি আঁটসাঁট হতে কারণ কি বাস্তব নীচে. এর কারণ খুঁজতে আচরণের বাইরে দেখুন।

আপনি কি ভালোবাসার যোগ্য বলে মনে করেন? আপনি কি বিশ্বাস করেন যে কেউ আপনাকে চাইবে? আপনি কি রোমান্টিক অংশীদারদের বিশ্বাস করা কঠিন বলে মনে করেন? আপনি কি নিজেকে ভালোবাসেন এবং সম্মান করেন বলে মনে করেন?

নিজের এবং অন্যদের সাথে সুখী সম্পর্কের চাবিকাঠিতে প্রায়শই ছায়ার কাজকে সম্বোধন করা জড়িত থাকে, যাতে আমরা আমাদের আহত নিজেকে নিরাময় করার চেষ্টা করতে পারি।

এটি কেন আমি সবসময় শামান রুদা আইন্দের বিনামূল্যের প্রেম এবং অন্তরঙ্গতার ভিডিও সুপারিশ করি। তিনি আমাকে শিখিয়েছিলেন যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার উপায় আমাদের সংস্কৃতিগতভাবে বিশ্বাস করার জন্য শর্তযুক্ত নয়।

যেমন রুদা ব্যাখ্যা করেছেন, আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রেমকে বিষাক্ত উপায়ে তাড়া করে থাকি কারণ আমাদের শেখানো হয়নি কীভাবে নিজেকে প্রথমে ভালোবাসতে হয়।

সুতরাং, আপনি যদি প্রয়োজনের মূলে যেতে চান এবং শেষ পর্যন্ত এটি কাটিয়ে উঠতে চান, তাহলে আমি প্রথমে নিজেকে দিয়ে শুরু করার এবং রুদার অবিশ্বাস্য পরামর্শ গ্রহণ করার পরামর্শ দেব।

ভিডিওটি দেখা একটি বাঁক ছিল