Zabrljali ste… VELIKO VRIJEME.

Možda ste ih varali ili dugo zanemarivali, a sada ste sigurni da će raskinuti s vama.

Ne paničite. Uz pravi pristup, još uvijek možete spasiti svoju vezu.

U ovom članku dat ću vam naš akcioni plan od 12 koraka za popravljanje veze nakon što ste počinili neoprostivu grešku.

Korak 1) Smirite se

Prva stvar koju MORATE učiniti kada dođe do velike krize—posebno one koja uključuje odnose—je da se smirite. Zato se smirite.

Ovo nije opcionalno. Ovo je neophodan korak kako biste mogli uspješno izvesti sljedeće korake.

Ako se uspaničite, povlačit ćete impulzivne poteze koji bi mogli pogoršati situaciju – poput bombardiranja partnera porukama kada vas moli da ne kontaktirate njih.

Znam šta misliš...da nije lako. I naravno, potpuno se slažem.

Možete raditi neke duboko disanje i druge tehnike upravljanja anksioznošću.

Ali ako vam je zaista teško kontrolirati svoje emocije, sljedeća najbolja stvar koju možete učiniti je da se riješite stvari koje bi vas mogle dovesti do impulzivnog ponašanja. Jedan primjer je vaš telefon. Stavite ga u drugu prostoriju da im nećete moći slati tekstualne poruke.

Korak 2) Priznajte svoje greške

Što prije shvatite i priznate svoje greške, prije ćete biti u mogućnosti da sačuvate svoju vezu.

Sjednite na mirno mjesto i razmislite o tometreneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševila me po tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za vas.

Kakav je bio vaš odnos u to vrijeme?

Kako je bilo vaše mentalno stanje u to vrijeme?

Kakvog partnera imate postati?

I kada jednom prepoznate svoje greške, nemojte stati na tome. Počnite da ga posedujete, a pod "posedovanjem" mislim da ga prihvatate 100%.

Slušajte. Vi ste odgovorni za radnje koje ste učinili. Ti i samo ti. Niko vas nije prisilio da to učinite.

Prihvatite da je ono što ste učinili pogrešno i preuzmite punu odgovornost za to.

Korak 3) Otkrijte osnovni uzrok problema

Ne želite im se žuriti iz straha i krivice.

Ako želite popraviti vezu koju ste uništili, prvo morate doći do korijena problema.

Postavite sebi sljedeća pitanja:

• Kako vidite svoju vezu?
• Kako vidite svog partnera?
• Kako vidite sebe ?
• Kako vidiš sebe kada si s njima?
• Želiš li ZAISTA još popraviti svoju vezu?

I od svih pitanja ovdje , najvažnije je kako vidite sebe.

Vidite, kako gledamo (i tretiramo) sebe utiče na to kako volimo.

Ovo sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa, u njegovom nevjerovatnom besplatnom videu o ljubavi i intimnosti.

Zato prije nego počnete popravljati, zakopajte duboko.

Ovo sam uradio uz pomoć Rude. Kroz njegov majstorski kurs otkrio sam svoje nesigurnosti i riješio sepre nego što sam prišao svom bivšem. I pošto sam generalno postala bolja osoba, imam više da ponudim svojoj vezi.

Toplo preporučujem Rudin majstorski kurs. On je šaman, ali nije tipični guru koji priča o klišeima. Ima radikalan pristup ljubavi prema sebi i samotransformaciji s kojim se do sada nisam susrela.

Vi (i vaša veza) ćete sigurno imati koristi od toga.

Pogledajte besplatni video ovdje.

Korak 4) Budite jasni šta želite od svoje veze

Evo gorke pilule koju morate progutati: Ako je vaša veza prošla kroz veliku krizu, to nikada neće biti opet isto.

Vjeruj mi u ovome. Dinamika jednostavno više neće biti ista.

Ne samo to, biće potrebno mnogo više posla nego što je bila vaša veza prije krize.

Stalno ćete morati dokazivati ​​da ste ako ste promijenjena osoba, i oni će stalno biti čuvani.

Zato umjesto da pokušavate sebi postaviti za cilj da stvari ponovo postanu iste (što je nemoguće), gradite svoj odnos ispočetka.

Tabula rasa.

Imati ovu perspektivu će također biti zdravije jer potiče holističku promjenu, a možete početi graditi svoju novu osnovu rješavanjem korijenskog(ih) uzroka(a) vašeg problema.

Pitajte sebe:

• Šta ZAISTA želim od veze?
• Možemo li i dalje raditi na stvari?
• Kako mogu biti bolji partner? Mogu li zaista bitito?
• Šta sam spreman napraviti kompromis?
• Koja su moja ograničenja?
• Šta me može učiniti nesretnim?

Korak 5) Definirajte šta ste spremni žrtvovati

Ako osjećate da ste “upropastili” svoju vezu, onda ste sigurno počinili veliki prekršaj.

A kada kada dostignete ovu tačku, morate se žrtvovati kako bi vaša veza imala šanse za oporavak.

Na primjer, ako ste prevarili svog partnera, onda morate biti spremni da mu date pristup svom telefonu Od sada. Također morate biti voljni da “prijavite” gdje se nalazite. Ove "žrtve" mogu vam pomoći da se oboje brže oporavite.

Ali osim žrtava koje bi mogle pomoći u rješavanju konkretnih problema, morate znati šta ste sada spremni učiniti da bi vaša veza postala bolja.

Jeste li voljni ići na terapiju?

Da li ste voljni ići kući ranije umjesto prekovremenog rada?

Da li ste voljni biti komunikativniji?

Umjesto da samo izgovarate nejasna obećanja, poznavanje vrlo specifičnih stvari koje ste voljni učiniti će biti korisno kada zaista razgovarate s njima. To će im pomoći da odluče jesu li zapravo voljni dati vašoj vezi još jednu priliku ili ne.

I velike su šanse da hoće, jer time što ste precizni u vezi s tim što ste spremni učiniti, pokazujete da ste zaista ozbiljni u vezi popravljanja vaše veze.

Korak 6) Dobijte smjernice od vezecoach

Kada završite s koracima 1-5, sada ste spremni za razgovor sa trenerom za odnose.

Možete pitati, da li mi je zaista potreban?

Odgovor je DEFINITIVNO!

Povezane priče iz Hackspirita:

Vidite, dok osnovne ljubavne probleme možete lako riješiti sami, popravljajući vezu koja se uskoro završava zahtijeva vodstvo trenera za odnose.

Ali nemojte samo tražiti bilo kakvog trenera za odnose, nađite onog koji je visoko obučen za rješavanje sukoba.

Našao sam ga na Relationship Hero, web stranici na kojoj obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije

Moj trener mi je dao jasan plan kako da osvojim povjerenje svog partnera. Čak mi je dao primjere pravih riječi za reći. Osvrćući se unazad, mogu reći da je svaki peni koji sam potrošio vrijedio. Ne bih mogao spasiti svoju vezu bez odgovarajućih smjernica.

Moj trener je ludak. I dan-danas mu se zahvaljujem.

Kliknite ovdje da pronađete pravog trenera za vas.

Korak 7) Znajte šta treba, a šta ne treba kada im prilazite

Znati šta reći je jedno, a znati KAKO to reći je drugo.

A ponekad je "kako" - isporuka - važnija od stvarnih stvari koje imate da kažete!

Dakle, kako pristupiti partneru koji je povrijeđen i ljut?

Pa, najmudrije je da svoj pristup bazirate na tome tko je. Poznaješ ih dovoljno dobro da znaškako ih smiriti i učinkovito komunicirati s njima.

Ali u slučaju da vam treba neki opći savjet, evo nekih osnovnih stvari koje treba i ne treba raditi kada prilazite nekome ko je povrijeđen nečim što ste učinili.

• Lijepo ih zamolite kada budu dostupni za razgovor. NE vršite pritisak na njih ako kažu da još nisu spremni. NEMOJTE se ljutiti ako vas odgurnu.
• Ako je prošlo dosta vremena, a nisu se javili (ili vam nisu dozvolili), NApišite pismo.

Dobro sastavljena pisma ponekad mogu biti bolja od razgovora licem u lice. Omogućava vam da ne budete nemarni i rasipni u svojim riječima.

• NE dopustite da vas osjećaji prevladaju. Ostavite svoj temperament pred vratima. Pričajte samo kada ste smireni i sabrani.
• Progutajte svoj ponos i budite ponizni. Nemojte se braniti i nemojte biti bijesni kada vam kažu nešto uvredljivo. Zapamtite, vi ste taj koji je napravio veliki prekršaj. Dozvoljeno im je da izraze svoj bijes na vas.

Korak 8) Dajte im prostora (ali dajte im do znanja da čekate)

Ako ih poštujete, neka budu ako od vas traže da se klonite. To je njihovo osnovno ljudsko pravo.

Ne možete ih natjerati da razgovaraju s vama jer ne samo da ćete ih više povrijediti, već nećete imati plodan razgovor. Samo ćete pogoršati ranu.

Žele prostor? Dajte im to.

I budite vrlo, vrlo strpljivi.

Ali ovo može postati nezgodno jer bi to moglo učinitiosjećaju se kao da ih napuštate (moguće je da vas testiraju kako biste znali koliko ste spremni da ih slijedite).

Da biste to izbjegli, obavezno im recite da samo čekate da budu spremni za razgovor i da biste kasnije mogli biti malo dosadni jer ćete ih s vremena na vrijeme provjeravati.

Korak 9) Zakažite razgovor za sjedenje

Ne možete sredite svoju vezu ako ne želite da razgovarate.

Ali morate to pažljivo isplanirati.

Ne želite da razgovarate o vezi kada oboje niste spremni. Možda ćete na kraju napadati jedno drugo povrijednim riječima ako to učinite prerano.

Zato se pobrinite da ste oboje dovoljno mirni i pobrinite se da odaberete dobro mjesto gdje oboje možete slobodno izražavati jedno drugo.

Možete reći nešto poput

“Znam da ste još uvijek ljuti na mene trenutno. Ali u isto vrijeme, zaista moramo razgovarati. Mislite li da možemo to učiniti za tjedan ili dvije?”

A ako iz ljutnje odgovore “Koja je svrha? Već si uništio našu vezu!“

Daj miran odgovor.

Reci nešto poput „Samo želim da te zamolim za oproštaj, i ako postoji dio tebe koji me još voli, ja reći ću vam korake koje mogu učiniti da ponovo osvojim vaše povjerenje i ljubav. Ali ako shvatiš da zaista ne možeš više, daj mi barem priliku da te vidim još jednom prije nego što se rastanemo.”

Korak 10) Zamolite za oprost

Važnoovdje je stvar da to stvarno mislite.

Nemojte reći izvini samo da biste ih vratili, recite izvini jer znate da ste učinili nešto što ih je povrijedilo. Recite izvini zato što vam je stalo do njih kao osobe, a ne samo zato što je to rješenje da ih ponovo osvojite.

I opet, nemojte se braniti. Čak ni malo. Posjedujte grešku 100%.

Ako ste prevarili svog partnera, onda nemojte reći „izvini... ali mislim da sam to uradio jer su previše zauzeti za mene“ ili „ja sam izvini...ali druga osoba se bacila na mene, nisam imao izbora! Bio sam preslab.”

Prihvatite da je ono što ste uradili pogrešno i preuzmite punu odgovornost za to. Bez ali.

Korak 11) Obećajte da više nikada nećete napraviti istu grešku

Traženje njihovog oprosta je samo jedan korak.

Da biste ih uvjerili da preduzmu vratite se u njihov život i radite na popravljanju "oštećene" veze, morate dati jasno obećanje.

Zato je KORAK #5 veoma važan.

Pošto ste već definisali određene stvari koje ste voljni učiniti, bit će vam lako dati im “ponudu” kako ste i dalje vrijedni njihove ljubavi i povjerenja.

Korak 12) Budite spremni učiniti bilo što uzima

Ako su ti oprostili i nisu raskinuli s tobom, čestitam!

Mora da te stvarno vole.

A sada je vrijeme da im pokažeš da si volite ih podjednako, ili čak više.

Slijedite svoja obećanja i pobrinite se da im dopustite da vide da ste voljniučiniti sve što je potrebno da stvari popravimo.

Ovo nije lako.

Osjetit ćete dinamičku promjenu moći u vašoj vezi. Ti ćeš biti prosjak, a oni bog.

Ali odjaši jer ovo nije trajno. Ovo je samo najteži dio procesa ozdravljenja. Jednog dana će prestati biti teško i opet ćete se smijati i biti slatki.

Posljednje riječi

Popraviti vezu koju ste uništili bit će teško.

Ponekad , to će vas natjerati da se zapitate da li je vrijedno truda.

Ali ako je vaš odgovor uvijek glasno DA, nastavite s tim. Budite strpljivi, ponizni i budite spremni dati sve što imate.

Kleknite i budite spremni učiniti potrebne korake da preokrenete stvari.

Mnogo godina od sada ćete se osvrnuti na ovaj trenutak i reći “Dobro je što nismo raskinuli!”

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam išao kroz tešku zakrpu u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je lokacija na kojoj su visoko obučeni